PDA

Επιστροφή στο Forum : Natural?



Ice'o'later
29-02-08, 20:42
Τοσα χρονια ακουω αν8ρωπους να χρισημοποιουν τον ορο αυτο και να χαρακτιριζουν τον εαυτο τους natural.

Πολοι απο αυτους ηταν διαφορετικοι σωματικα και πνευματικα με διαφορετικους στοχους..διαφορετικες ιδεολογιες κλπ..

Τελικα τι ειναι το Natural?

Ειανι κατι ποθ αλαζει απο αν8ρωπο σε αν8ρωπο? 1000Ε το μηνα σε πρωτεινες κλπ ειναι κομματι του Νatural BB?
Χωρις να 8ελω να 8ειξω η να δειξω :1laugh: κανεναν 8α η8ελα καπιος να μου λεισει την απορεια..

Δεμ ζηταω απο κανενα να παρει 8εση απλα μια γνωμη..

Η κρεατινη 8εωρειτε πως συμβαδιζει με την φιλοσοφια αυτη?

προσωπικα εχω βαρε8ει να βγαινει ο κα8ενας και να λεει "ειμαι 100 κιλα 1,75 6% λιπος και Natural"..

Εγω απο την πλευρα μου οσο εχω ασχολη8ει με το α8λημα δεν εχω βαλει τιποτα παραπανω απο φαι στο στωμα μου και εχοντας αρκετα καλα γονιδια εκανα πολυ καιρο να αρχισω να ειμαι ευχαριστημενος με τα αποτελεσματα και ερχονται διαφοροι που η φωτογραφια τους ηταν κατω απο τη λεξη λαπας
απο τοτε που τους 8υμαμαι και μου λενε " ασε ρε κανω δυο μηνες και τα 90 παγκο τα εχω 8 φορες" ενω πριν 2 μηνες εκαναν τα 50 6..

Ειμαι ο μονος που νιω8ω οτι καπιοι υποτιμουν τη νοημοσυνη μου?

Ευχαριστω προκαταβολικα οπιον πει τη γνωμη του..

billys15
29-02-08, 20:58
Natural χαρακτηριζεται καποιος που δεν εχει παρει φαρμακα.

ioannis1
29-02-08, 21:01
οι πρωτεινες τα αμινοξεα κρεατινη και ολα αυτα θεωρουνται απλα και ειναι συμπληρωματα διατροφης .δεν ειναι φαρμακα αρα οποιoi τα χρησιμοποιουν και μονο αυτα ειναι natural.

Ice'o'later
29-02-08, 21:14
Ξερω πως κρεατινη ειναι ουσια που υπαρχει ειδη στον οργανισμο οπως και ολες οι πρωτεινες..

Αλλα και η τεστοστερονη υπαρχει στον οργανισμο γιατι 8εωρειται φαρμακο οταν την χρισημοποιουν σε ενεσεις?

KATERINI 144
29-02-08, 21:47
γιατί την πρωτεΐνη και την κρεατίνη την παίρνεις και απο το φαγητό (γάλα αυγά κρέας), την τεστοστερόνη δεν μπορείς να την πάρεις από φαγητό.

RUHL
29-02-08, 22:59
γιατί την πρωτεΐνη και την κρεατίνη την παίρνεις και απο το φαγητό (γάλα αυγά κρέας), την τεστοστερόνη δεν μπορείς να την πάρεις από φαγητό.

+500 ενταξη παιδια το εκλησε το θεμα ο φωτης :bowdown: :bowdown: παμε για αλλο τωρα :geek: :wave: :^^: :awesome:

RUHL
29-02-08, 23:01
κατι ακομα οποιος σου πει μονοψηφιο αριθμο και νατουραλ ξαναρωτα τον τι φαρμακα περνει :green: :P :rolf:

Muscleboss
29-02-08, 23:04
natural bodybuilding είναι η μορφή του αθλήμτος που δεν χρησιμοποιεί εξωτερική ορμονική υποστήριξη.

και επειδή χρησιμοποιώ στη υπογραφή μου αυτό τον όρο και εμέσως με αφορά, δε σημαίνε ότι κάποιος που κάνει natural bodybuilding δεν έχει χρησιμοποιήσει στο παρελθόν ορμονικά σκευάσματα, εξάλλου και σε αγώνες natural καταβαίνουν αθλητές που στο παρεθλόν μπορεί να είχαν χρησιμπποιήει αασ.

ΜΒ

Niiick
29-02-08, 23:17
MB +1
natural ειναι οποισδηποτε bodybuilder που κανει χρηση οποιονδηποτε συμπληρωματων συμπεριλαμβανομενων κ αυτων π υποστιριζουν την ενδογενης ορμονικη υποστιριξη.κ να μην ξεχναμε πως καποτε η κρεατινη ηταν στο μεταιχμιο συμπληρωματος-φαρμακου.Βεβαια οι natural συχνα δν ειναι κ τοσο natural :evil2: αφου οπως ολοι ξερουμε το ντοπαρισμα ειναι παντα ενα βημα μπροστα απο τα drug test οπως γινεται και με τους ολυμπιακους

Antonio
01-03-08, 12:41
natural bodybuilding είναι η μορφή του αθλήμτος που δεν χρησιμοποιεί εξωτερική ορμονική υποστήριξη.


Θα συμφωνήσω με τον παραπάνω ορισμό.

Το μόνο που έχω να προσθέσω είναι ένα μικρό περιστατικό.
Κάποτε είχα αγοράσει μια κρεατίνη και δεν ήξερα πως να την πάρω.Αλλα έλεγε το κουτί, άλλα μου έλεγε ο έμπορας που μου την πούλησε, άλλα ήξερα εγώ...
Ετσι λοιπόν είπα να πάρω την γνώμη ενός "μεγάλου" πρώην πρωταθλητή και νην ιδιοκτήτη γυμναστηρίου. Ο συγκεκριμένος άνθρωπος,ο οποίος παρεπιπτώντος είναι και πολύ διαβασμένος με πανεπιστημιακή μόρφωση-και όχι ένα βλάχος που απλά έγινε πρωταθλητής, μου είπε τότε οτι θεωρεί πως και η κρεατίνη είναι φάρμακο αφού δρά παρόμοια με αυτά.

Δεν σημαίνει οτι συμφωνώ απόλυτα,και βέβαια την πήρα την κρεατίνη αλλά οφείλω να ομολογήσω οτι με προβλημάτισε. Απο τότε και με την συμβολή ενός ακόμα παρόμοιου ανθρώπου μπορώ να πώ οτι βλέπω με διαφορέτικό μάτι τα συμπληρώματα που μέχρι τότε χρησιμοποιούσα ασύστολα.

Όσο για αυτό...


γιατί την πρωτεΐνη και την κρεατίνη την παίρνεις και απο το φαγητό (γάλα αυγά κρέας),

Έχω μια ένσταση.
Ξέρεις πόσο κρέας πρέπει να φάς για να πάρεις 5 γρ. κρεατίνη? Περι τα 2 κιλά... Πόσο περισσότερο για να κάνεις loading που θές την τριπλάσια ποσόστητα.

Τι θέλω να πώ? Δεν θεωρώ και τόσο natural την τροφοδότηση του οργανισμού με τόση κρεατίνη καθημερινά, όση θα λάμβανε σε 2 βδομάδες υπο κανονικές συνθήκες...

Στο κάτω κάτω και τα αναβολικά αυτό είναι. Υπερτροφοδότηση του οργανισμού με ορμόνες. Αν πάρεις τόση ορμόνη όση παράγει ο οργανισμός σου κάθε μέρα, ή ακόμα και την 2πλάσια η 3πλάσια ποσότητα δεν θα έχεις και τόσο ευεργετικά αποτελέσματα. Πρέπει να πάρεις ποσότητες πολλάπλάσιες των φυσιολογικών για να έχεις αποτελέσματα.


edit


ασε ρε κανω δυο μηνες και τα 90 παγκο τα εχω 8 φορες" ενω πριν 2 μηνες εκαναν τα 50 6..


Αυτό είναι το πιο γελίο πράγμα που έχω ακούσει και συνεχίζω να ακούω απο πολλούς. όποιος έχει την ελάχιστη εμπειρία στο bbing ξέρει οτι από ένα σημείο και μετά το να βάλεις 5 κιλά παραπάνω σε μία ασκηση είναι άθλος.

Προσωπικά όποιον βλέπω να κάνεις πάνω από 110-120 κιλά (με νορμάλ στάτς) σε οποιαδήποτε άσκηση για επαναλήψεις ξέρω οτι κάτι έχει πάρει.Μπορεί να είναι απλά κρεατίνη μπορεί και σουπερμαντολίνη!! :P

RUHL
01-03-08, 14:10
χεχεχε

edit δεν διαβασα καλα το εξω με το μεσα

Α οσο για τους νατυραλ και καλα αγωνες ενταξη με τα αντιντοπινγκ αλλα αμα θυμαμαι καλα νομιζω λεει αμα χρησημοποιησες οτιδηποτε παλια πρεπει να περασει 1,5-2 χρονια

Αντονιο αφου τα εχουμε ξαναπει τι 5 γραμ?=2κιλα κρεας απο ποτε? :lol: :P :green:
Ρεγκα φιλε μου 1 κιλο ρεγκας 8 γραμαρια κρεατινης ανετα μπορεις να παρεις τα γραμαρια που θες και για ποιο λογο να κανεις υπερπληρωση? αφου στο τελος του μηνα ειτε κανεις ειτε δεν κανεις το ιδιο αποτελεσμα εχεις

παλι +1 στο ποστ του φωτη τις ορμονες απο φαγητα δεν μπορεις να τις βρεις


Προσωπικά όποιον βλέπω να κάνεις πάνω από 110-120 κιλά (με νορμάλ στάτς) σε οποιαδήποτε άσκηση για επαναλήψεις ξέρω οτι κάτι έχει πάρει

Ελα ποιος με φωναξε? :lol: :lol: :P :P αντε το παραδεχομε εχω κανει κυκλο ρεγκας δεν ειμαι νατυραλ πλεον :lol: :rolf:

Αντε μην το παρακανουμε για τα συμπληρωματα σε λιγο θα μας πειτε οπως οι γονεις και οι αλλοι οτι η whey ειναι ελαφρυ αναβολικο και η κρεατινη ειναι πολυ ισχυρο αναβολικο :lol: :lol: :rolf: τυφλα να εχουν τα αληθινα :lol:

Antonio
01-03-08, 14:38
Αντονιο αφου τα εχουμε ξαναπει τι 5 γραμ?=2κιλα κρεας απο ποτε?
Από τότε που 1 κιλό μοσχαρίσιο κρέας περιέχει 2-3 γρ κρεατίνη. Ψάξτο λίγο ή φάε 1 700 γρ ρέγγα την μέρα να λισσάξεις!!! :P


Ελα ποιος με φωναξε?


Μετά το ξύπνημα άμεσα 20 γρ Whey

20 λεπτά μετά
2 γρ Arginine Ethyl Ester, 4γρ L-glutamine
πολυβηταμινη, C 1500mg , Ε 600 IU , 2 gr Ω-3
2 ώρες μετά acetyl-carnitine 1200 mg
1 ώρα μετά 500mg tribulus terrestis
1,5 ώρα μετά acetyl-carnitine 1200 mg
2 ώρες πριν την προπόνηση 100 mg καφεΐνη 100 mg green tea extract 50 mg guarana

1 ώρα πριν την προπόνηση 500mg tribulus terrestis

30 λεπτά πριν την προπόνηση
3 γρ Arginine Ethyl Ester, 5 γρ BCAA, 4 γρ L-glutamine
5 gr Κρεατίνη , 250 mg alpha lipoic acid
40 γρ Ριζάλευρο
20 γρ Whey
Αμέσως μετά την προπόνηση
5 γρ BCAA, 4 γρ L-glutamine
1500 mg Bit C, 2 Ω-3
30 λεπτά πριν τον ύπνο ΖΜΑ


sorry φίλε αλλα με τόσα συμπληρώματα την μέρα εγώ δεν σε θεωρώ natural. Άσε που κάποια επηρεάζουν και τις ορμόνες, έστω και τις ενδογενείς, οπότε...μάλλον θα πρέπει να συμφωνήσεις εφόσον συμφωνείς και με τον ορισμό που έδωσε ο ΜΒ...

RUHL
01-03-08, 15:08
ουτε ενα επιρεαζει πες μου ποιο να ξερω και εγω?

RUHL
01-03-08, 15:10
μην πεις το τριβολο γιατι ερχεται μουντζα :D

RUHL
01-03-08, 15:23
τον ιουνιο που μας περασε ουτε πρωτεινη επερνα αλλα παλι ειχα 110 στο παγκο για 12


αλλα τωρα πλεον με τοσα αναβολικα που βαραω :rolf: :rolf: :rolf:
Πωπω αυτα ειναι μπηκα και εγω στην αλλη μερια τελικα The dark side τωρα περνω oral μετα θα βαραω κρεατινη ενδοφλεβια και πολυβιταμινη και βιταμηνες επισης ενδοφλεβιες

θα σηκωσω και σε 2 μηνες 250 κιλα στον παγκοhttp://imageshack.gr/files/ro3x40lkoak89wxd0lrc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=ro3x40lkoak89wxd0lrc.gif)http://imageshack.gr/files/ro3x40lkoak89wxd0lrc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=ro3x40lkoak89wxd0lrc.gif)http://imageshack.gr/files/ro3x40lkoak89wxd0lrc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=ro3x40lkoak89wxd0lrc.gif)

RUHL
01-03-08, 15:35
αντονιο ελα σου εχω νεα ολα τα κρεατα και κοτοπουλα ακομα και τα λαχανικα που τρως δεν ειναι νατυραλ ολα ειναι με ορμονες :P :green: αρα και εσυ δεν εισαι νατυραλ μονο εαν εχεις δικο σου χωραφι και δικη σου φαρμα και δεν δινεις ορμονικη υποστηριξη στα ζωα και φυτοφαρμακα για να "φουσκονουν" τα λαχανικα μονο τοτε δεν εισαι νατυραλ

αρα και εσυ δεν εισαι νατυραλhttp://imageshack.gr/files/d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif)http://imageshack.gr/files/d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif)http://imageshack.gr/files/d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif)http://imageshack.gr/files/d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif)http://imageshack.gr/files/d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=d9r0kes1ypjvt3il5ss9.gif) :P :green:




:geek: :awesome:




Ενα μελος του φορουμ δοκιμασε κυκλο ρεγκας v@g λεγεται :^^: :awesome: αρα μπηκε και αυτος στα αναβολικα γιατι ετρωγε 650 γραμ 5 γραμ κρεατινης δλδ :shock: :shock:

RUHL
01-03-08, 15:58
Λιστα κρεατινης ανα κιλο

Φρέσκα Ψάρια
Ρέγγα: 7-10 g/kg
Σολωμός/Τόνος: 4-7 g/kg

Φρέσκα Κρέατα
Κότα/Χοιρινό: 4-6 g/kg
Βοδινό: 3-5 g/kg

Antonio
01-03-08, 17:02
Ντελίριο ο Ruhl!! :P
Εντάξη ρε δεν σε είπαμε και καμπούρη! :P
Μια γνώμη εκφράσαμε..
Οσο για αυτό...

ουτε ενα επιρεαζει πες μου ποιο να ξερω και εγω?
Το tribulus το zma και την αρνινίνη γιατι τα πέρνεις? Που χρειαζονται?? Μη μου πείς για να κοιμάσαι καλύτερα θα σε :spank:


τον ιουνιο που μας περασε ουτε πρωτεινη επερνα αλλα παλι ειχα 110 στο παγκο για 12

Σημασία δεν έχει τι έπερνες τον ιούνιο αλλά τι πήρες για να φτάσεις να σηκώνεις αυτά τα κιλά. [/quote]

RUHL
01-03-08, 18:15
τιποτα απολυτως τωρα κανω περισσοτερα μονο χρονια προπονησης και :food:



α οσο για τον φιλο που λεει εκει απο 50 πηγα 90 σε 2 μηνες πολυ λογικο και εγω οταν εκανα διετα επεσα στα 80 κιλα παγκο και μολις αρχησα να τροω ογκο παλι εκανα το παλιο μου βαρος
μεσα σε 1 μηνα

Ο λογως που δεν γινεται αυτο επειδη αμα παει ετσι σε ενα χρονο θα σηκωνει και 300 κιλα στο παγκο ουτε με αναβολικα δεν βαζεις τοση δυναμη σε 2 μηνες δλδ + 40 κιλα παγκο

για το τριβολο οπως ειπε και ο ζιουζιτσου σε ενα ποστ αυξανει μονο ορεξη (για***) αλλα αυτο δεν σημαινει οτι αυξανει τεστο ειναι ενας αλλος μηχανησμος γιατι την πηρα τωρα :P ενταξη μονο που εχω να πω τελιωσε και δεν εχω σκοπο στο μελον ξανα(ειδα και μερικες ερευνες δεν δινει τιποτα τελικα παρα μονο ορεξη)

ZMA μαγνησιο και zink ειναι σε υπερδοσολογιες αμα σου ληπουν απο το σωμα αυτα τα μεταλα τοτε εχεις χαμηλη ενδογενης τεστο

Οπως και με τα λιπαρα (καλα ενοειτε σε μεγαλο ποσοστο) αμα ειναι κατω απο 30% εχεις χαμηλη τεστο τι σημαινει τα αμυγδαλα που τροω και το φυστικοβουτυρο και τα πρωινα αυγα επειδη μου αυξανουν τεστο ειναι αναβολικα και δεν ειμαι νατυραλ

οσο για την αργηνινη κακα τα νεα αχχαχαχα στην συγκεκριμενη διετα οπως το βλεπεις πριν την προπονηση που επερνα εριχνα την ποσοτητα της αυξητικης ορμονης που δημιουοργοταν κατα την προπονηση (δυστιχως πριν απο 2-3 εβδομαδες διαβασα τις ερευνες οτι την ριχνουν)

αλλα οπως ειπε ο ζιου και παλι αυτα τα 100% 200% 400% που ανεβαζουν διαφορα συμπληρωματα(αργινηνη ,gaba κτλ) λειτουργουν καπως διαφορετικα και δεν κανουν αυτο που κανει η αληθινη αυξητικη ουτε για πλακα

δεν υπαρχουν ουτε μαγικα χαπια ουτε μαγικες σκονες ..............μονο μαγικες ενεσεις :P :green: :lol: :green:

Ice'o'later
01-03-08, 21:55
Ευχαριστω παιδια..ΟΙ απορειες μου λυ8ηκαν.

RUHL ο τυπος ηταν 65 κιλα 1.80 πριν μπει στο γυμναστηριο επαιζε λιγο μπασκετ και λιγη μπαλα τπτ αλλο..

Μου λεει μια μερα να ερ8ει μαζι μου στο gym..εκανε 60 κιλα παγκο νομιζω 7 φορες και τελικα γραφτηκε. μετα απο δυο μηνες τον συνανταω και μου λεει αυτο..ειχε γινει οντως τεραστιος (σε σχεση με το ποσο καιρο εκανε προπονηση) και με το που ακουω 90 κιλα εμεινα μ@κ@κ@ς..Και εχω ακουσει πολα τετια εξωφρενικα ..μιλαω για 3 χρονια πισω εχω να τον δω πανω απο 2 χρονια. τωρα 8α κανει κανενα τονο παγκο.. :cursing:

και κα8ωμαι και αναρωτιεμαι με κατι τετια..Εγω μ@κ@κ@ς ειμαι που ανεβαζω 5 κιλα το μηνα και αν?

:banghead: :banghead: :banghead:

RUHL
01-03-08, 22:33
Mηπως εκανε παλια βαρη? γιατι και με αναβολικα φιλε σε 2 μηνες δεν βαζεις 30-40 κιλα παγκο αμα εκανε παλια βαρη λογικο ειναι και εγω μετα τον στρατο δεν μπορουσα να παρω τα ποδια μου και σε κατι μηνες σχεδον ηρθα στα κιλα που εφτιαχνα

Vson
02-03-08, 08:34
εγω βαζω 10 κιλα σε 2 βδομαδες, με πιστευεις;επισης χανω 10 σε 2 βδομαδες ,εφοσον δεν σταθεροποιηθουν....

μην εισαι απολυτος ruhl ποτε δεν ξερεις τι κουμασι ειναι ο αλλος:P

ioannis1
02-03-08, 11:06
λιπος και εγω..... :thumbsup:

Vson
02-03-08, 11:43
μου διεφυγε :P δεν ηξερα οτι μετρατε τα κιλα που παιρνουμε μονο σε μυικα

billys15
02-03-08, 14:14
Ευχαριστω παιδια..ΟΙ απορειες μου λυ8ηκαν.

RUHL ο τυπος ηταν 65 κιλα 1.80 πριν μπει στο γυμναστηριο επαιζε λιγο μπασκετ και λιγη μπαλα τπτ αλλο..

Μου λεει μια μερα να ερ8ει μαζι μου στο gym..εκανε 60 κιλα παγκο νομιζω 7 φορες και τελικα γραφτηκε. μετα απο δυο μηνες τον συνανταω και μου λεει αυτο..ειχε γινει οντως τεραστιος (σε σχεση με το ποσο καιρο εκανε προπονηση) και με το που ακουω 90 κιλα εμεινα μ@κ@κ@ς..Και εχω ακουσει πολα τετια εξωφρενικα ..μιλαω για 3 χρονια πισω εχω να τον δω πανω απο 2 χρονια. τωρα 8α κανει κανενα τονο παγκο.. :cursing:

και κα8ωμαι και αναρωτιεμαι με κατι τετια..Εγω μ@κ@κ@ς ειμαι που ανεβαζω 5 κιλα το μηνα και αν?

:banghead: :banghead: :banghead:

Σχετικα με αυτο,μηπως παιζει ρολο και το υψος? Επειδη εχει πιο μικρα χερια απο εναν ας πουμε του 1.80,μπας και γι'αυτο ανεβαζει κιλα ευκολα,επειδη κανει πιο μικρη κινηση? :roll:

RUHL
02-03-08, 14:25
εχει καποια σχεση αλλα δεν ειναι δεν θα ειχε τοσο μεγαλη διαφορα 40+ :rolf: αντε μερικα κιλακια παραπανω

ελα ρε τωρα ειδα το σημειο οτι το παλικαρι εκανε βαρη παλια ακομα και ποδοσφαιρο να επεζες η μπασκετ :P

κανενας δεν μπηκε την πρωτη μερα και εκανε 50-60 κιλα παγκο αρα εκανε βαρη παλια οποτε εγηνε αυτο που ειπα :^^: :rocking:

RUHL
05-03-08, 23:59
Layne Norton λεει οτι ειναι νατυραλ :lol: :lol: :green: εσυ τι λετε? (Norton ειναι γνωστος γενικα στο ββ κυκλο νομιζω εχει γραψει και καποια βιβλια κατι τετοιο δεν θυμαμαι ακριβως)
εγω λεω οχι(αμα λεω οχι γιατι τον βαζω κουβεντα να γινετε :lol: :green: )

http://imageshack.gr/files/wzfmllv6bh5wau04lunl.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=wzfmllv6bh5wau04lunl.jpg)

http://imageshack.gr/files/3sf3bzda8kmvlmngianq.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=3sf3bzda8kmvlmngianq.jpg)

http://imageshack.gr/files/7766ylgeya1m4u37uny4.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=7766ylgeya1m4u37uny4.jpg)

http://imageshack.gr/files/5lbqz78t556328574bgg.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=5lbqz78t556328574bgg.jpg)

http://imageshack.gr/files/6nlqsxqkq85de3otbq4s.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=6nlqsxqkq85de3otbq4s.jpg)

billys15
06-03-08, 00:16
Κι εγω λεω οχι.Δεν ξερω,κατι δεν μου ταιριαζει για "natural".Η μυικοτητα,η φλεβικοτητα...

TRIANTAFYLLOU
06-03-08, 02:52
εγω πιστεύω πως δεν χρειάζετε φάρμακα για να γίνεις έτσι αν έχεις τις προδιαγραφες για τον συγκεκριμένο δεν μπορώ να πώ και είμαι της άποψης πώς αν κάποιος δεν μπορεί να γίνει έτσι χωρίς φαρμακα τότε καλύτερα να ασχοληθεί με το ποδοσφαιρο η με αλλο άθλημα πιστέψτε με υπάρχουν ατομα που χωρίς φάρμακα είναι έτσι βέβαια πολυ παλιότερα γιατί τώρα δεν μπορεί κάποιος γιατί δεν το πιστεύει κι αν δεν πιστέψεις πώς να γίνεις . πρωσοπική εμπειρία ποτέ σε αθλητή που κατέβαζα σε αγώνες σε τζουνιορ δεν έδωσα φάρμακα δέν θα αναφέρω ονόματα γιατί δεν θα τους γνωρίζετε έχουν χρόνια που σταμάτησαν μόνο θα πω οτι ένας που κέρδισε το 90 αν θυμάμαι καλα το πανελλήνιο είχε γίνει στην έκθεση της θεσσαλονικης με γκεστ ποουζερ τον lee haney με τα ρούχα φαινόταν σαν αλβανός αδύνατος 68 κιλα στην σκηνη πάνω όμως χανόταν όλοι απο την ποιότητα και γράμμωση.
αυτός όμως που όλοι ξέρετε είναι ο στρατής ο αργυράκης που στα τζουνιορ ενω είχε πάρει τρίτη δεύτερη και πρώτη θέση αν θυμάμαι καλά δεν είχε πάρει φάρμακα για να έπαιρνε κρυφά το αποκλείο γιατί ξέρω οτι δεν θα έκανε κάτι τέτοιο χωρίς να ρωτήσει γιατί ήταν μικρός και δεν ήξερε αλλά φαινόταν άλλοστε ήταν ο πιο αδύνατος απ όλους αλλά θυμάμε τού είχα πει εσυ δεν χρειάζεσε τίποτε θα κερδίσεις μόνο με το ρηλάξ και τα πόδια αν έχει καμία φοτο ο στράτος απο τότε και την βάλει θα δείτε, όπως έχω και εγώ τελείως νατουραλ από αγώνες οχι όμως οτι ειμουν ο καλός και οι άλοι οι κακοί απλα τότε επικρατούσε μυστικοπάθεια κανείς δεν μιλούσε για φάρμακα ακόμη και με κάποιον κολητό που έκανα μαζί προπόνηση έπαιρνε κάτι ψιλά και εγώ δεν ήξερα τίποτε και το έμαθα μετα απο 20 χρόνια όταν μου το είπε και συγκεκριμένα μου λεει α ρε ηλία εσυ είχες φυσική κατάσταση μουλαριου έκανες σκουωτ με 200 κιλα και του είχα πει εσυ ρε φιλε έκανες με 225 και εγω δεν σε βοηθουσα ενω εσυ έβαζες ενα χεράκι , ναι μου λέει εγω έπαιρνα και καμία ντεκα. δηλαδη ειναι ανθυποβολη αν πίστευα οτι μόνο με τα φάρμακα μπορω τότε δεν θα έκανα τίποτε και θα έπαιρνα ειμασταν ατυχοι και τυχεροι που δεν ξέραμε αλλά είναι και το σκαρί και οι προδιαγραφές του καθενός όπως και σε όλα τα αθλήματα δεν μπορούν ολοι να γίνουν πρωταθλητες γιατί να υσχυει το αντίθετο στο ββ θυμαμε όταν δεν γιμναζόμουν με ρωτούσαν καποιοι φιλαράκι πόσα χρόνια γυμνάζεσε ;αν βρώ και καμία φοτο του στρατη απο τότε η δικη μου θα ποστάρω έχω αλλά θέλει ψάξιμο.

Antonio
06-03-08, 10:47
σορρυ ρε φίλε, με όλο το θάρρος , αλλά θα διαφωνήσω μαζί σου.
Σίγουρα κάθε άνθρωπος είναι διαφορέτικός και φυσικά γι'αυτό κάποιοι διακρίνονται και κάποιοι οχι. Γιατι είναι καλύτεροι από τους άλλους.
Διαφορετικά θα ήμασταν όλοι πρωταθλητές.
Υπάρχουν όμως και κάποια όρια. Δεν μπορεί η φύση να έχει κάνει τόσο μεγάλες διακρίσεις από άνθρωπο σε άνθρωπο.
Ο ένας να μην μπορεί να κάνει 100 κιλα και ο άλλος να κάνει ανετος 200!
Η πείρα μου, η οποία είναι πολύ μικρότερη από την δική σου φυσικά, μου λέει οτι τέτοιο σώμα δεν μπορέι να γίνει χωρίς "βοήθεια".
Όσο για τα κιλά που ανέφερες παραπάνω τα ακούω εξωφρενικά για έναν natural. 200 κιλά σκουότ από natural?? :affraid:
Ούτε ο ΜΒ όταν κατέβαινε σε αγώνες δεν έκανε τόσα κιλά!!! (Τα πλησιασε απειλητικά βέβαια... :squat: )

Muscleboss
06-03-08, 14:19
Εγώ θα συμφωνήσω με τον Ηλία, νομίζω ότι αυτό το σώμα μπορεί να γίνει με φυσικό τρόπο αν το σώμα σου έχει τις προδιαγραφές όπως είπε ο Ηλίας.

Και Αντώνη πάρε για παραδειγμα τον εαυτό σου, στη φωτογραφία που έχεις βάλει στο φόρουμ η πλάτη σου ίσως είναι καλύτερη από αυτού του τύπου και ξέρω καλά ότι δεν έχεις ακουμπήσει τπτ. Επειδή είναι γραμμωμενος ξεγελάει, αν τον βάλετε δίπλα σας θα δείτε ότι με τα ρούχα φαίνεται πολύ αδύνατος.

Μπορεί να σας φανεί εξωφρενικό αλλά και τα 200 κιλά σκουάτ μπορεί να γίνουν με φυσικό τρόπο από ανθρώπους με γεννετικά χαρίσματα και θέληση (καταρχάς έχει γραφτεί επανελημένα ότι ο γκάλης ένακε πολλά περισσότερα). Και γώ κάποτε είχα αμφιβολίες και ήμουν πολύ υποψιασμένους όταν έβλεπα δυνατά παιδιά, μέχρι που είδα έναν γνωστό μου να πατάει 200 κιλά στις πιέσεις στήθους και με το ζόρι να παίρνει μια πρωτεινη. Εκεί πλεόν είπα ότι όλα είναι πιθανά. (ξέρω ότι δε το πιστεύετε, ούτε εγώ δε θα το πίστευα αν δε το έβλεπα με τα μάτια μου)

Νομίζω ότι η φύση κάνει τόσο μεγάλες διακρίσεις και όχι μόνο στο θέμα του bodybuilding αλλά κ σε όλους τους τόμείς. Το θέμα είνα να ανακαλύψει ο καθένας τα χαρίσματά του.

όσο για τον τύπο στις φωτογραφίες, η μυικότητα και η φλεβικότητά του πιστύω μπορεί να πιαστούν (για άλλους ευκολότερα για άλλους δυσκολότερα) με τα σημερινά πολύ ανεπτυγμένα συμπληρώματα.


ΜΒ

RUHL
06-03-08, 15:37
200 ποδια αντε το τρως απο δω απο κει κατι γηνεται αλλα 200 παγκο? σορυ εγω δεν το πιστευω εδω ο δυνατοτερος ΒΒ και 8 φορες μρ ολυμπια κανει τα 225 8 φορες εδω στο 2003 μετα απο 15+ χρονια φαρμακων κτλ και ειναι γενετικα προικησμενος ο Κολεμαν σωματικα και στην δυναμη

http://www.youtube.com/watch?v=rMEgKgZOJi8

Sourlas
06-03-08, 15:51
Θα συνοψισω λεγοντας οτι όλα είναι θέμα ....

F U C K I N G G E N E T I C S

jiujitSu
06-03-08, 16:38
Οι φωτος ειναι μετα απο προετοιμασια ή ετσι ειναι καθημερινα?

Αμα ειναι ετσι στα νορμαλ του εγω πιστευω οτι σωματοτυποι που κρατανε τοσο χαμηλα το body fat δεν μπορουν να αναπτυξουν τετοια μυικοτητα.
Εχει καλο σωματοτυπο δεν λεω αλλα.. Ι wouldnt bet my b@lls.

Παντως υπαρχουν σωματοτυποι οι οποιοι και μονο κοιτοντας την μπαρα φουσκωνουν.

Τα διαφορα "υποπτα νομιμα" συμπληρωματα φυτοστεροειδων ή τροποποιημενων ορμονων τυπου PUMPEX, DECABLAST, TESTOKINGKONG και λοιπες βλακειουλες πιανονται για natural?


Οτι ειπε ο Sourlas, FUCKING GENETICS.
Εδω βλεπεις ντοκυμαντερ με του μαυρους στον αμαζονιο ξερω εγω που ενω οληι η φυλη τρεφετε με ριζες και μελι και ολοι εχουν σωματα παπουδων ξαφνικα βλεπεις 2-3 νταγλαρια με 8% BF δικεφαλα,τετρακεφαλα,φτερα κτλ.

toula_nomikou
06-03-08, 19:44
Kαι εγω δε το βλεπω πολυ αγριεμενο το σωμα του,πιστευω οτι ενας πολυ πειθαρχειμενος ανθρωπος μπορει με τα μεσα που υπαρχουν να φτασει σε ενα τετοιο επιπεδο.Και οντως ειναι και μικρες οι διαστασεις του.

RUHL
31-05-08, 23:07
AΚομα ενας natural τον πιστευετε?

ROb Hope
http://imageshack.gr/files/bqldkrgenaga9gav2hph.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=bqldkrgenaga9gav2hph.jpg)
http://imageshack.gr/files/y1j7lpdx9phrc70ps2ha.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=y1j7lpdx9phrc70ps2ha.jpg)
http://imageshack.gr/files/270np6337uqylddl6z52.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=270np6337uqylddl6z52.jpg)

Muscleboss
31-05-08, 23:15
natural? ναι σίγουρα.... αν πάρει και τη νέα κρεατίνη από τη ***** θα πάρει το Mr olympia... τρέμε Cutler :P :P

αν υποθέσω ότι έχει χρησιμοποιήσει natural διουρητικά και natural αναβολικά, ναι, τότε είναι natural :P :P

καμία σχέση με τον προηγούμενο αθλητή.

ΜΒ

Duke-Nukem
01-06-08, 00:12
Αν νομιμοποιηθούν τα αναβολικά ΝΑΙ τότε θα νε natural :army2:

SOLID
01-06-08, 15:09
Οπως ειπαν και τα παιδια ναι νατουραλ αν νομιμοποιησουν τα αναβολικα ισως!!!!! :rolf: :rolf: :rolf:

RUHL
30-06-08, 16:16
Δεν ξερω αλλα μαλον εχει γηνει της μοδας τωρα τελευτεα να λες οτι εισαι natural
Eγω τον θυμαμε απο το 2005 χρυσουπολη τον ειχα δει καπου εχω και δικες μου φωτογραφιες.


ΙΩΑΝΝΗΣ ΓΙΑΝΤΖΟΓΛΟΥ

Δεν βαζω την σελιδα που τα πηρα επειδη ειναι ον-λινε μαγαζι

http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/1-8.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/2003MODELSHOT.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/APODYTIRIAGERM.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/BOLOS.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/SSSS.jpg
Και εδω στον ογκο 117 κιλα το 2005
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/117KGOFFSEASON2004-2005.jpg

TRIANTAFYLLOU
30-06-08, 20:41
εγινε της μόδας το νατουραλ γιατί ξεφτιλιστηκε το θέμα με τα φάρμακα και σε λίγο θα ντρέπονται να λένε οτι κάνουν ββ γιατί αμέσως θα παραπεμπονται σε χρήστες αασ . για τον γιαννη δεν θέλω να πώ νατουραλ η όχι γιατί δεν έκανα και αντιντοπινκ το παιδί τον ξέρω χρόνια όπως και τον πατέρα του απο πολύ παλιά γιατί είναι και αθλητής της ναββα.
εκείνο που έχω να πώ οτι έχει ένα σωματότυπο μέ βαρύ σκελετό και είναι δυνατος αθλητης όπου ευκολα μπορεί με φυσικό τρόπο να φτασει σε πολύ καλά επίπεδα όχι βέβαια να κερδίσει και έναν με χρήση χρόνια αασ αλλά μεταξύ καθαρών αθλητων απο αασ πιστεύω θα ήταν κορυφαίος . αλλά όπως έγινε έτσι το θέμα αντε να πιστέψεις ότι κάποιος δεν παίρνει αασ.

για να μην λέω μόνο λόγια βάζω και μερικές φότο που τουλάχιστον ξέρω ότι δεν έπαιρνα τίποτε και είχα κάτι μήνες προπόνησης και το κυριότερο δεν είναι απο αγώνες ειναι σε περίοδο όγκου δηλαδη τι όγκου όλο τον χρόνο έτσι ήμουν. είναι το 86 και με ρούχα ούτε για αθλητής του στίβου δεν φαινόμουν μόνο γράμωση είχα δεν υπήρχε τότε ούτε κρεατίνη μονο πρωτείνη προβιτα και αμινοβιτ αργότερα και καμία καντασιουμ πολυβιταμίνη αργότερα.
http://i255.photobucket.com/albums/hh151/hliasgym/img070.jpg

TRIANTAFYLLOU
30-06-08, 20:59
στην βάρκα είναι πιό μετά 2,5 χρόνια τουλάχιστον μετα το ατύχημα για αυτό κρύβω το αριστερό πόδι στην φοτο γιατί ήταν σαν το χέρι μου απο την ατροφία σε όλες με ύψος 185 είμαι πολύ κάτω απο 90 το πολύ 87 κιλά και έχω βαρυ σκελετό.

RUHL
30-06-08, 22:47
1ον παρα πολυ καλος δεδομενου και την εποχη εκεινη κιολας τι να λεμε τωρα εμεις

2ον οι πρωτες 2 φωτογραφιες ποσο χρονον εισουν και ποσα χρονια στην πλατη σου ειχες απο προπονηση και ποσο χρονον εισαι στην 3 φωτο που εισαι πιο αδυνατος και πιο νεος?




Ηλιας :bowdown: :bowdown:

NASSER
30-06-08, 22:57
Δεν ειναι λιγες οι φορες που ειδα αθλητες να προετοιμαζονται και να κατορθωνουν να παιξουν ββ χωρις τη χριση αας. Συγκεκριμενα ο παλιος πρωταθλητης ββ Παπαγεωργιου Νικος απο Θεσσαλονικη, διπλα στον οποιο διδαχτηκα πολλα, εχει κατεβασει τουλαχιστον 8 αθλητες φυσικους οι οποιοι κατορθωναν να εχουν πολυ καλη γραμμωση και μυικο διαχωρισμο με τη διαφορα οτι ηταν λιγα κιλα καθως και μικροι σε ηλικια. Ωστοσο στο φακο φωτογραφικης μηχανης αλλα και επι σκινης στον αγωνα εδειχναν ογκωδης. Δηλαδη μπορει να ηταν 75-80 κιλα και εδειχναν 85-90.
Τιποτα δεν ειναι ακατορθωτο αν εχεις την σωστη καθοδηγηση και πειθαρχια στη διατροφη και την προπονηση.
Ο Ηλιας ειναι παραδειγα προς απομυμηση και αυτο λενε ολοι οι παλιοι ββ που τον γνωριζουν καθως μετα απο ενα σοβαρο ατυχημα επανηλθε αγωνιστηκα και αν δεν ειχε την ατυχια θα ειχε ξεφυγει απο τα ελληνικα δεδομενα.
Αυτα για την ωρα... :|

TRIANTAFYLLOU
30-06-08, 23:21
στην κάτω είναι καλοκαίρι του 86 είχα απολυθεί απ τον στρατό έκανα 12μηνο σαν προστάτης και ας είχα 4 μήνες προπόνηση τον οκτώμβριο είχα κατεβει στο μρ βόρειος ελλάς στα τζουνιορ και είχα βγεί 2ος και ο πλέον μυώδης αλλά σε κατηγορία με 30 άτομα ίσως και παραπάνω στις επάνω είναι αργότερα αρχές του 89 αλλά 3 μήνες μόλις είχα βγεί απ το νοσοκομείο μετά σχεδόν απο ακροτηριασμό του αριστερού γονάτου γι αυτό και στην μια στη βάρκα το κρύβω και στην άλλη την έκοψα με ψαλίδι γιατί αν βλέπατε πως είναι το αριστερό πόδι, τελείος αντιαισθητικό αν προσέξει κάποιος θα καταλάβει τι θα έβλεπε στη συνέχεια της φοτο αλλά δείτε τι γρήγορα αρχισε να επανέρχετε το σώμα και δεν νομίζω να πιστεύει κανένας οτι όταν ήμουν στο νοσοκομείο σε ακινησία έπαιρνα και αασ υπ όψιν ακόμη δεν έγινε καλά το πόδι και πονάει φρικτα ακόμη και στο περπάτημα η αν ανεβαίνω σκάλες γιατί δεν μπορεί να ξαναγίνει ποτέ στην μαγνητική δείχνει τουλάχιστον 15 διαφορετικές διαγνώσεις παθήσεων.
αυτό το λέω για να καταλάβει κάποιος που έχει πάθει κάτι ανάλογο ότι με θέληση και υπομονή όλα γίνονταιαλλά μιλάμε και για χρόνια πρίν τώρα δεν θα είχα το κουράγιο να κάνω κάτι τέτοιο.
επίσης είχα και ολική εξάρθρωση του δεξιού όμου γι αυτό και οι όμοι στην επάνω αριστερή φώτο είναι χάλια ατροφικοί.
θα βάλω και καμία του 88 πρίν το ατύχημα όπου ήμουν γύρω στα 87 με 88 κιλά πράγμα τώρα δεν μπορώ να το φανταστώ θα την βάλω στο τόπικ φοτο μελών.για να δείτε ότι όλα έγιναν με πολύ χρόνο και σιγά σιγά έβαζα 3 κιλά τον χρόνο περίπου αλλά με την ίδια γράμωση.

billys15
01-07-08, 01:25
Ηλια για αλλη μια φορα ΜΠΡΑΒΟ για την προσπαθεια που εκανες και που δεν το 'βαλες κατω! :thumbup: Αυτο ειναι παροτρυνση και για ολους εμας που ακομη ουσιαστικα δεν εχουμε δει τα αποτελεσματα που θα επρεπε,αλλα συνεχιζουμε γιατι εχουμε εναν στοχο και θα το πετυχουμε με τον εναν ή τον αλλον τροπο! Μας δειχνεις οτι με πεισμα και υπομονη πετυχαινουμε πολλα! :thumbup:

SOLID
01-07-08, 02:32
Φοβερες φωτογραφιες και με πολυ καλα αποτελεσματα για τα τοτε χρονια κιολας!!!!!!!!!!Περασες πολλα Ηλια με τρυματισμους αλλα παλι εισαι παρων και δινεις το τελειο παραδειγμα προς μιμηση σε θεματα πειθαρχειας επιμονης υπομονης και πιο σημαντικο απ'ολα ΠΙΣΤΗ στον εαυτο σου και στις δυνατοτητες σου!!!!!!Μπραβο ξανα και ξανα αυτα να τα βλεπουμε εμεις οι νεοτεροι και να μαθαινουμε!!!!!!!!!! :army2:

Muscleboss
02-07-08, 12:19
πέρα από το αξιοζήλευτο σώμα, νομιζω και η εποχή αυτών των φωτο του Ηλία ήταν αξιοζήλευτη για το άθλημά μας, με πιο γήινα σώματα, με μεγαλύτερη αίγλη και ρομαντισμό.

ΜΒ

Muscleboss
02-07-08, 12:30
εγινε της μόδας το νατουραλ γιατί ξεφτιλιστηκε το θέμα με τα φάρμακα και σε λίγο θα ντρέπονται να λένε οτι κάνουν ββ γιατί αμέσως θα παραπεμπονται σε χρήστες αασ .

Πέστα χρυσόστομε...

RUHL
27-07-08, 21:30
Εχουμε και αλλους naturals για αξιολογηση βρητε ποιος απο τους παρακατω δεν περνει φαρμακο :greenalien:

http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/1-12.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/2-6.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/2008720143129_765rb0949.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/davegoodin1.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/davegoodin2.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/jonharris.jpg

http://www.bodybuilding-pics.com/42/images/Ronnie_Coleman_photo89.jpg (http://www.bodybuilding-pics.com/view/1986/42/Ronnie-Coleman_68.html)

:shock: :shock: βαζω και τον κολεμαν μεσα γιατι εχω τις αμφηβολιες μου αν εχει ακουμπηση φαρμακο
:P :rolf: :rolf:



Εγω παντως θελω να γηνω σαν τον Δημητρακι 1-2η φωτογραφια αυτα ειναι bodybuilding χωρις φαμρκαο επιτελους 8)

KATERINI 144
27-07-08, 21:32
πιτα ειναι ολοι 8)


:geek: :geek: :geek: :geek:

RUHL
01-08-08, 19:25
Εχουμε και αλλους naturals για αξιολογηση βρητε ποιος απο τους παρακατω δεν περνει φαρμακο :greenalien:

http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/1-12.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/2-6.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/2008720143129_765rb0949.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/davegoodin1.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/davegoodin2.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/jonharris.jpg

http://www.bodybuilding-pics.com/42/images/Ronnie_Coleman_photo89.jpg (http://www.bodybuilding-pics.com/view/1986/42/Ronnie-Coleman_68.html)

:shock: :shock: βαζω και τον κολεμαν μεσα γιατι εχω τις αμφηβολιες μου αν εχει ακουμπηση φαρμακο
:P :rolf: :rolf:



Εγω παντως θελω να γηνω σαν τον Δημητρακι 1-2η φωτογραφια αυτα ειναι bodybuilding χωρις φαμρκαο επιτελους 8)
bump αντε σχολιαστε γιατι εχουνε ανοιξει ενα τοπικ στο MD για τον πρωτο της φωτο και πανε να μας τρελανουν οτι ειναι drug free θα ξεχασουμε και αυτα που ξερουμε σε λιγο :P

TRIANTAFYLLOU
01-08-08, 21:04
είπαμε ότι και με φυσικό τρόπο κάνεις πολλά πράγματα αλλά αν αυτός ο τζιμ κορντοβα είναι νατουραλ τότε και εγω μάλον είμαι αριανός ξέρω πως είναι το νατουραλ έτσι όπως ήμουν στις φοτο που πόσταρα αντε και λίγο πιό ογκώδης γιατί εκεί έκανα υπερβολική προπόνηση και πιθανόν έχανα και μυς και λέω για μένα γιατί τότε με λέγαν περίπτωση του 20ου αιώνα οτι έτρωγα μυς γινόταν αλλά δεν θα έλεγα ότι μπορούσα να γίνω σαν αυτόν εκτος αν παίρνει <<φυσικά>> αναβολικά η μόνο αο και δεν την θεωρει αναβολικό οι άλλες περιπτώσεις θα μπορούσαν να είναι νατουραλ παίζει ρόλο και η φότο γιατί αν κάποιος είναι κοντός και 65 κιλά να είναι φαίνετε στρογγυλός .

RUHL
01-08-08, 21:48
Ναι σωστος

τελικα αυτοι οι "νατυραλ" αγωνες που γινοντε αμερικη ειναι σαν τους ολυμπιακους ενα πραμα μεχρι να σε πιασουν η ενοουν νατυραλ στον αγωνα πανω :lol: :lol: :lol:

pikolo
01-08-08, 21:53
ε και συ οταν ρωτας αν ιεναι ο αλλος νατουραλ δεν ρωτας γενικος....χεχε τον ρωτησες για τωρα... :shoot: :shoot: :spank: :spank: :turtle: :turtle: :toast: :toast: :2guns: :2guns: :bodybuilder2: :bodybuilder2: :bodybuilder2: :bodybuilder1:

RUHL
01-02-09, 19:53
βαριεμε και ξανανεβαζω το τοπικ
ποιoι απο τους παρακατω ειναι νατυραλς(οι προορμονες και τα αας δεν ειναι χεχε το ξαναθημιζω) η ψηφος σου εχει δυναμη για αυτο λεγε

http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/teamumm.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/sidechestpicteamu.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/Rodney20HelaireLR1.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/rob-hope2.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/davegoodin1-1.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/chrisfaildo2.jpg
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/chrisfaildo1.jpg

slaine
01-02-09, 20:01
να ένα νατουράλ
http://i390.photobucket.com/albums/oo348/slaine1369/slaine1369/01-STRING_1.jpg

σόρι κιόλας αλλά τι νατουράλ και λαλακίες?!?!?!?!?! έχω φίλους που κάναμε μαζί προπόνηση και κατέβαιναν σε αγώνες, ακόμακαι τζούνιορ ή φιτνες που και καλά μπορείς να κατέβεις νατουράλ και λένε δεν παίζει κανένας νατουράλ (εκτός κι αν κατέβει χάλια)

RUHL
01-02-09, 20:11
δεν ζουνε αμερικη ομως :idea: :idea: :idea:

αυτοι που βαζω δεν ειναι τυχαιοι ειναι ατομα απο και καλα νατουραλ ομοσπονδιες αμερικανικες

σλαινε σε επιρεασε ο ισις σε λαθος κατευθηνση που φενετε με τις μαυρες η μηπως ειναι οι αλλες οι μαυρες που εβαζε πριν σε οφφ σεαζον :lol: :lol:

slaine
01-02-09, 20:20
:P
http://www.youtube.com/watch?v=dKZAk2EMIAU&feature=related
νατουράλ ή όχι?

kostaspsa
01-02-09, 22:21
Φυσικα νατουραλ αφου φαινονται και τα λιπωματα απο HGH και Slin στα στομαχια τους :eleph:

Hurricane38
02-02-09, 17:37
Για το οτι καποιος μπορει να ανεβασει 30-40 κιλα στον παγκο μεσα σε ενα μηνα μην βαλετε στοιχημα
Οποιος θελει ερχεται βολτουλα στη Λαμια να κανουμε μαζι 1 μηνα.Μετα θα εχει +30 κιλα τουλαχιστον μεσα σε 1 μηνα.
Αυτοι που κανουν παουερ και ακολουθουν κυκλους δυναμης θα ανεβουν σιγουρα σε δυναμη ακομη και μεσα σε 1 μηνα.
Το περιεργο που σου την κανει λαχειο ειναι να ακους οτι
Εγω φιλαρακι κανω κανα χρονο να πουμε,ειμαι 90 κιλα που λες,δεν παιρνω τιποτα,και ειμαι γραμμωμενος ετσι επειδη κανω διατροφη να πουμε.Εν τωμεταξυ εχει τοσο πολυ φλεβα και γραμμη λες και ειναι σφαγμενος.Ετσι λοιπον ξυνεις κι εσυ το κεφαλι σου και λες.Μα καλα ρε πουστη τοσο χαλια γεννετικα εχω?Γιατι εγω κανω πανω απο 8 χρονια (εκτος απο αυτα που ημουνα αρσιβαριστας),κανω 4πλασια κιλα απ αυτον και τετοιο μπαλλαρισμα δεν προκειται να εχω ουτε στ'ονειρο μου
Επισης γελαω πολυ οταν κοιταω στις φωτογραφιες των μελων καποιους που δηθεν εχουν καλα γεννετικα και ειναι ταλεντα και ισχυριζονται οτι εγιναν ετσι με τη διατροφη και τη σωστη προπονηση,ενω οι αλλοι ειναι χαζοι και δεν ξερουν το μεγαλο μυστικο που δηθεν ξερει αυτος.
Δεν εχω τιποτα με τουσ ανθρωπουσ που επιλεγουν να ακολουθησουν το δρομο της χημικης υποστηριξης στην προπονηση τους.Προς Θεου!!!!!!!
Εχω φιλαρακια που πινουμε καφε μερα παρα μερα μαζι και εχουν παρει μερος σε αγωνες και μπηκαν σε χημεια και 1 και 2 και 3 και 15 φορες αλλα αφου παιρνεις που τα παιρνεις τουλαχιστον μη με περνας για αμερικανακι δλδ
ΕΛΕΟΣ!!!!!!!!!!! :shifty: :shifty:

Muscleboss
02-02-09, 17:46
Φυσικα νατουραλ αφου φαινονται και τα λιπωματα απο HGH και Slin στα στομαχια τους :eleph:

:awesome:

TRIANTAFYLLOU
02-02-09, 18:25
άλλο η δύναμη και άλλο μάζα την δύναμη κάποιος μπορεί να την αυξηση με κατάληλο πρόγραμμα γυμναστικής χωρίς να αυξηθεί ιδιαίτερα η μάζα του , γι αυτό βλέπουμε αρσιβαρίστες η παουερλίφτερς που δεν τους πιάνει το μάτι και σηκώνουν τρελά κιλά και δεν ενοώ με τεχνική αλλά σε προπόνηση ποδιών ας πούμε.
οι ββερ στο πρόγραμμα τους ενδιαφέρει η μυική υπερτροφία και όχι η δύναμη που και αυτή είναι φυσικό επακόλουθο.

όσο για νάτουραλ είναι δύσκολο να το πείς αν δεν κάνεις αντιντόπινκ ,εγώ απο προσωπική εμπειρία μπορώ να καταλάβω γιατί ξέρω τις δυνατότητες του σώματος άλλος λιγότερο άλλος περισσότερο.

vagg
02-02-09, 18:37
να ένα νατουράλ
http://i390.photobucket.com/albums/oo348/slaine1369/slaine1369/01-STRING_1.jpg
αυτη πρεπει να εκοψε απο τα φαρμακα και να εγινε ετσι....οποτε ναι τωρα ειναι natural

KATERINI 144
02-02-09, 20:54
χαχαχαχχααχχαχαχαχχαχαχαχαχχααχχαχχα
α παγενε ρε slaine θα μας ξερανεις, καρδια θα παθω :affraid:
:green: :green: :green: :green: :green: :green: :green:

beefmeup
02-02-11, 00:55
για αλλο πραμα εψαχνα αλλα βρηκα αυτο..χνιεχ!

οποτε μιας κ γινεται ντορος με το θεμα,εδω κ εκει το επαναφερω προς αναγνωση.:green:

pan0z
02-02-11, 00:58
αυτη πρεπει να εκοψε απο τα φαρμακα και να εγινε ετσι....οποτε ναι τωρα ειναι natural

XAXAXAXXAAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXA

ΒΛΕΠΩ ASS TO GRASS ΤΟ SQUAT THΣ

jimmy007
02-02-11, 05:19
Κατά τη γνώμη μου natural είναι αυτός που δεν έχει πάρει ΠΟΤΕ εξωγενώς ορμόνες κτλ κτλ...

giannis64
02-02-11, 14:24
για αλλο πραμα εψαχνα αλλα βρηκα αυτο..χνιεχ!

οποτε μιας κ γινεται ντορος με το θεμα,εδω κ εκει το επαναφερω προς αναγνωση.:green:


καλά εσύ είσαι για πολύ :smash: τον μπελά μας γυρεύουμε..:turtle:

πάω στοίχημα πως σε 1-2 μέρες το πολύ θα κλειδωθεί, άσε που προβλέπω και κανένα μπαν..

COBRA_STYLE
02-02-11, 15:43
διαβασα ολα τα ποστς και στις 3 σελιδες....ειδα και καποια βιντεακια του Jim Cordova μιας και δεν ειχα ασχοληθει με αυτον....μεγαλος ψευτης για κλαματα...:turtle::turtle:

savage
03-02-11, 00:54
καλά εσύ είσαι για πολύ :smash: τον μπελά μας γυρεύουμε..:turtle:

πάω στοίχημα πως σε 1-2 μέρες το πολύ θα κλειδωθεί, άσε που προβλέπω και κανένα μπαν..


κακε.:P

Υγ.διονυση καλα εκανες και το ξεθαψες.
παντα εχουν πλακα τετοιου ειδους θεματα...χεχεχεχε

John Greek
26-03-11, 05:08
Γεια σας, θελω να ξεκινησω Natural Bodybuilding και να σημετασχω σε competitions
και θελω συμβουλες απο εμπειρους ανθρωπους. Θελω να μαθω αν τα σωματομετρικα μου
ειναι καλα? και αν αξιζει ? Εχω χρονια προπονησης σε ενα αθλημα και πολλες επιτυχιες. Ειμαι 1.91 και 105 κιλα, μετα απο 8 μηνες αγυμνασιας. Τα αγωνιστικα κιλα μου, ειναι 91 με 10% λιπος. Ειμαι μεσομορφικος, και εχω μεγαλους και μυωδης τετρακεφαλους.
Θελω καποιος να με βοηθησει, Τι προγραμμα πρεπει να κανω? ογκο ι γραμμωση? Τι συμπληρωματα επιτρεπονται και τι πρεπει να παρω? Εχω ηδη 3εκινιση μια αυστηρη διαιτα bodybuilding.

:weights::weights::weights::weights::weights::shock:

GOGETA5
26-03-11, 08:56
Οκ φιλαρακο καλωσορισες,αλλα αρχικα εαν θελεις να αγωνιστεις πρεπει πρωτα να βαλεις μικρους στοχους,να τους εκπληρωνεις και να συνεχιζεις με αλλους.Κατ'αρχας πρεπει οπωσδηποτε πριν απ'ολα να πας να παρακολουθησεις 1 αγωνα,να δεις επιπεδο που απαιτηται,τι συμβαινει γενικα (καλυτερα να διαλεξεις 1 μικροτερο αγωνα,προκριματικο,πχ μην πεταξεις στο εξωτερικο να δεις παγκοσμιο πρωταθλημα),τι χρειαζεται.Στο σαιτ θα βρεις προγραμμα με αγωνες,που και ποτε.
Υστερα χρειαζεσαι καποια καθοδηγηση,καποιον εμπειρο που να θελει να σε βοηθησει...Λες στο 1,96 ησουν 91 με 10% λιπος,οποτε για αγωνιστικο επιπεδο θα κινησαι καπου στα 80 κιλα,στο 1,96 υψος θες πολυ μυς ακομη για να εισαι ανταγωνιστικος.Οποτε σαν 1ο στοχο θα πρεπει να θεσεις το να χτισεις μυικη μαζα,οχι να γραμμωσεις,οταν το κανεις βαζεις στοχο να αγωνιστεις.
Οποτε για αρχη βρες καλη καθοδηγηση για το γυμναστηριο και τη διατροφη σου,χτισε μυς,αυτο θα παρει λιγο καιρο,μην αγχωνεσαι ποτε θ'αγωνιστεις και παρακολουθησε 1 αγωνα απο κοντα να ξερεις που κινησαι...Για το αγωνιστικο μερος απαιτει καποιον κοντα με αμεση επαφη και με εμπειρια και γνωσεις,εδω θα βρεις καλη καθοδηγηση με πιο εμμεση επαφη,θελει καποιον να σε παρακολουθει απο κοντα και να σε διορθωνει,τοσο στο γυμναστηριο,οσο και στη διατροφη σου,εαν δεν εχεις πολυ εμπειρια στο συγκεκριμενο χωρο...μπορει να εκανες πολλες επιτυχιες σε αλλο αθλημα,αλλα εδω θα απαιτησει αλλα το σωμα σου για να δωσει επιτυχιες,σιγουρα για να παρεις διακρισεις σε αλλο αθλημα καποιος σε καθοδηγησε...
Για συμπληρωματα που επιτρεπονται,κανονικα ειναι ολα οκ,εαν εννοεις αν υπαρχει τπτ απαγορευμενα (μερικες χωρες εχουν πιο αυστηρη νομοθεσια οπως Καναδας,Αυστραλια κτλ),τωρα εαν καποια εταιρεια βαζει αλλα αντι γι'αυτα που γραφει τι να σου πω...μεινε για αρχη στα βασικα και μονο,1 πολυβιταμινη και αν η διατροφη σου το απαιτει γιατι εισαι σε διαστασεις πανω απο το μεσο ορο και αθλητικος,1 καλη πρωτεινη,ισως και 1 κρεατινη (αν θες πολυτελειες)...δεν χρειαζεσαι τπτ αλλο και η πρωτεινη που σου γραψα εαν δεν προλαβαινεις να φας τοσο πολυ...

tasos2
26-03-11, 18:42
Δε βαζεις φωτο να σε δουμε αν εχεις δυνατοτητες?

John Greek
27-03-11, 00:54
Ευχαριστω για τις πληροφοριες. Θα προσπαθησω να βρω ενα αγωνα να δω, δεν μου ειναι δυσκολο. Ηθελα να πω οτι ημουν 1.91 και 91 κιλα και μου ειναι αφανταστα δυσκολο να κατεβω πιο κατω απο 90 κιλα. Σε γενικες γραμες το σωμα μου βαζει μυς ευκολα δεν εχω προβλημα γιατι ειμαι ψηλος αλλα θελω να μου πεις αν αρχισω προγραμμα ογκου το περιττο λιπος που εχω θα φυγει, για τι ειμαι 105 τωρα? Και γενικα το να εχεις διαστασεις πανω απο το οριο θεωρειται θετικο? Οσο για τη καθοδηγηση, προτειμω να αρχισω απο μονος μου και στη πορια αμα δω οτι ολα πανε καλα θα βρω καποιον να με βοηθησει. Απο συμπληρωματα προτειμω να κρατηθω μακρυα, βασιζομαι στη διατροφη, αμα χρειαστει το πολυ πολυ 8α παρω μια προτεϊνη.

23490

23489


:weights::weights::weights::weights::weights::weights::shock:
autes ine sta 91, 8a valo alles sta 105

tasos2
27-03-11, 01:49
Aν εισαι 91 στις φωτο τα αγωνιστικα σου θα ειναι σιγουρα αρκετα κατω απο 90. Επισης θελει πολυ περισσοτερη δουλεια αλλα και γνωση απο οτι φανταζεσαι για να κατεβεις σε αγωνα.
Για τις διαστασεις υπαρχουν κατηγοριες σωματικου βαρους αναλογα με το υψος, αλλα πρεπει οταν πας να εχεις χασει ολα τα υγρα και να εχεις κατω απο 5% λιπος

Απο τις φωτο αυτες δεν μπορω να κρινω. Δες πως γινονται οι ποζες και ξαναστειλε

sofos
27-03-11, 01:58
Aν εισαι 91 στις φωτο τα αγωνιστικα σου θα ειναι σιγουρα αρκετα κατω απο 90. Επισης θελει πολυ περισσοτερη δουλεια αλλα και γνωση απο οτι φανταζεσαι για να κατεβεις σε αγωνα.
Για τις διαστασεις υπαρχουν κατηγοριες σωματικου βαρους αναλογα με το υψος, αλλα πρεπει οταν πας να εχεις χασει ολα τα υγρα και να εχεις κατω απο 5% λιπος

Απο τις φωτο αυτες δεν μπορω να κρινω. Δες πως γινονται οι ποζες και ξαναστειλε

κατω απο 5 λιγοι εχουν,απο 10 κ κατω ναι....γενικοτερα θελει δουλεια για να κατεβει ακομα κ σε κατηγορια φιτνες...

Pavlos17
27-03-11, 11:50
συμφωνω με τους προλαλησαντες...κατω απο 5% λιπος δεν γινεται natural ;)

PMalamas
27-03-11, 12:22
Welcome:welcome:
Και σου ευχομαι να κατακτησεις του στοχους σου!

GOGETA5
27-03-11, 13:38
Κατω απο 5% γινεται να σαι φυσικος,το θεμα ειναι ποσους μυς θυσιασες στην πορεια,δλδ το να χεις πολυ χαμηλο λιπος ειναι δυνατο με σωστη διαιτα και καρδιο,ομως να εχεις και να κρατησεις μυς ταυτοχρονα ειναι το δυσκολο στην υποθεση...απο τις φωτο σου για αγωνιστικα,να θα πρεπει να πεσεις πολυ σε βαρος για να χεις επιπεδο αγωνιστικο,αλλα ανταγωνιστικος δεν θα εισαι χωρις μυικη μαζα...Οι ψηλοι εχουν το προβλημα οτι ''γεμιζουν'' δλδ βαζουν μυικα κιλα πιο δυσκολα,γιατι εχουν παρα πολλα για να γεμισουν...φαντασου,εχεις 3% λιπος και ζυγιζεις 80 κιλα και διπλα σου αλλος 1 με 3% και 80 κιλα,αλλα στο 1,67...δειχνει πολυ πιοεντυπωσιακος...οταν ομως ο ψηλος γεμισει,τοτε δυσκολα τον ανταγωνιζονται...δλδ ο 1,67 ειναι 80 κιλα και εσυ 115 κιλα εισαι πολυ πιο εντυπωσικος και ο αλλος χανεται διπλα σου...αυτο ειναι το θετικο,οταν γεμισεις δειχνεις...
Απο τις φωτο σου μπορω να σου πω,θες λιγα χρονια δουλεια ,ν γεμισεις,οταν βαζεις κιλα και εισαι φυσικο δεν μπορεις να χανεις λιπος με υπερθερμιδικη διαιτα,τρως παραπανω για να βαλεις κιλα,επειδη ομως αυξανονται οι μυς σου και προσεχεις να μην βαζεις και πολυ λιπος (οπως θα πρεπε) δειχνεις πιο πυκνος,εντυπωσιακος,γεματος...Μπορω να σου πω με σιγουρια,εαν θες να αγωνιστεις καλυτερα να βρεις καθοδηγηση απο τωρα στις αρχες,να θεσεις σωστες βασεις,να αποφυγεις λαθη που θα σε καθηστερησουν,1 παλαιοτερος με πειρα θα σε φτασει πιο γρηγορα στο στοχο σου και με μεγαλυτερη ασφαλεια απ'οτι αν πας μονος σου και μαθαινεις στη διαδρομη...Οταν βαλεις αρκετα μυικα κιλα και γεμισεις τοτε σκεπτεσαι τους αγωνες,εαν θες να το κανεις σαν φυσικος να ξερεις θα σου παρει αρκετο καιρο (αρκετα αρκετο καιρο),οποτε μην βιαζεσαι...
Κλαη επιτυχια σου ευχομαι

Polyneikos
27-03-11, 14:44
Ευχαριστω για τις πληροφοριες. Θα προσπαθησω να βρω ενα αγωνα να δω, δεν μου ειναι δυσκολο. Ηθελα να πω οτι ημουν 1.91 και 91 κιλα και μου ειναι αφανταστα δυσκολο να κατεβω πιο κατω απο 90 κιλα. Σε γενικες γραμες το σωμα μου βαζει μυς ευκολα δεν εχω προβλημα γιατι ειμαι ψηλος αλλα θελω να μου πεις αν αρχισω προγραμμα ογκου το περιττο λιπος που εχω θα φυγει, για τι ειμαι 105 τωρα? Και γενικα το να εχεις διαστασεις πανω απο το οριο θεωρειται θετικο? Οσο για τη καθοδηγηση, προτειμω να αρχισω απο μονος μου και στη πορια αμα δω οτι ολα πανε καλα θα βρω καποιον να με βοηθησει. Απο συμπληρωματα προτειμω να κρατηθω μακρυα, βασιζομαι στη διατροφη, αμα χρειαστει το πολυ πολυ 8α παρω μια προτεϊνη.

:weights::weights::weights::weights::weights::weights::shock:2349023489
autes ine sta 91, 8a valo alles sta 105

Φίλε μου με συγχωρεις που θα στο πω,αλλα το σωμα σου απεχει πολυ από το αγωνιστικο bbing,δυσκολα μπορεί καποιος να κατανοησει ότι γυμναζεσαι εντατικα με βαρη.
Εγω βλεπω ότι εισαι στις αρχες.Δεν νομίζω να με ξεγελουν οι φωτογραφίες.
Δεν θελω να φανω σκληρος ή κακος αλλα εφοσον βαζεις φωτογραφίες και ζητας απόψεις,θα πρεπει να κατσεις ΧΡΟΝΙΑ να δουλεψεις το σωμα σου και μετα μιλαμε για αγωνες.Eιδικα ο ανω κορμος είναι αδουλευτος.Μιλαμε παντα για αγωνιστικο bbing.
Όταν θα ανεβεις σε μια σκηνη κανεις δνε θα σε ρωτησει τι εφαγες,αν πηρες συμπληρωματα ή φαρμακα.Θα κρίνει το σωμα σου και την δουλεια που εχει πανω του.Πρεπει να χτισεις μυικη μαζα πανω σου,όπως επίσης και να φερεις σε ισορροπία τον ανω κορμο με τα πόδια σου,εκανες καποιοα αθλημα που εξασκουσε αποκλειστικα τα πόδια σου,π.χ. πωδηλασια;

Pavlos17
27-03-11, 14:47
Κατω απο 5% γινεται να σαι φυσικος,το θεμα ειναι ποσους μυς θυσιασες στην πορεια,δλδ το να χεις πολυ χαμηλο λιπος ειναι δυνατο με σωστη διαιτα και καρδιο,ομως να εχεις και να κρατησεις μυς ταυτοχρονα ειναι το δυσκολο στην υποθεση...απο τις φωτο σου για αγωνιστικα,να θα πρεπει να πεσεις πολυ σε βαρος για να χεις επιπεδο αγωνιστικο,αλλα ανταγωνιστικος δεν θα εισαι χωρις μυικη μαζα...Οι ψηλοι εχουν το προβλημα οτι ''γεμιζουν'' δλδ βαζουν μυικα κιλα πιο δυσκολα,γιατι εχουν παρα πολλα για να γεμισουν...φαντασου,εχεις 3% λιπος και ζυγιζεις 80 κιλα και διπλα σου αλλος 1 με 3% και 80 κιλα,αλλα στο 1,67...δειχνει πολυ πιοεντυπωσιακος...οταν ομως ο ψηλος γεμισει,τοτε δυσκολα τον ανταγωνιζονται...δλδ ο 1,67 ειναι 80 κιλα και εσυ 115 κιλα εισαι πολυ πιο εντυπωσικος και ο αλλος χανεται διπλα σου...αυτο ειναι το θετικο,οταν γεμισεις δειχνεις...
Απο τις φωτο σου μπορω να σου πω,θες λιγα χρονια δουλεια ,ν γεμισεις,οταν βαζεις κιλα και εισαι φυσικο δεν μπορεις να χανεις λιπος με υπερθερμιδικη διαιτα,τρως παραπανω για να βαλεις κιλα,επειδη ομως αυξανονται οι μυς σου και προσεχεις να μην βαζεις και πολυ λιπος (οπως θα πρεπε) δειχνεις πιο πυκνος,εντυπωσιακος,γεματος...Μπορω να σου πω με σιγουρια,εαν θες να αγωνιστεις καλυτερα να βρεις καθοδηγηση απο τωρα στις αρχες,να θεσεις σωστες βασεις,να αποφυγεις λαθη που θα σε καθηστερησουν,1 παλαιοτερος με πειρα θα σε φτασει πιο γρηγορα στο στοχο σου και με μεγαλυτερη ασφαλεια απ'οτι αν πας μονος σου και μαθαινεις στη διαδρομη...Οταν βαλεις αρκετα μυικα κιλα και γεμισεις τοτε σκεπτεσαι τους αγωνες,εαν θες να το κανεις σαν φυσικος να ξερεις θα σου παρει αρκετο καιρο (αρκετα αρκετο καιρο),οποτε μην βιαζεσαι...
Κλαη επιτυχια σου ευχομαι
φιλε πες μου πιος εχει φτασει 3% λιπος?
μονο ο Muntzer to χει κανει,και θα το κανει κανας αλλος σε ερασιτεχνικο ΒΒ?
ΤΕΛΟΣ παντων δεν ειναι αυτο το θεμα

sofos
27-03-11, 15:18
Φίλε μου με συγχωρεις που θα στο πω,αλλα το σωμα σου απεχει πολυ από το αγωνιστικο bbing,δυσκολα μπορεί καποιος να κατανοησει ότι γυμναζεσαι εντατικα με βαρη.
Εγω βλεπω ότι εισαι στις αρχες.Δεν νομίζω να με ξεγελουν οι φωτογραφίες.
Δεν θελω να φανω σκληρος ή κακος αλλα εφοσον βαζεις φωτογραφίες και ζητας απόψεις,θα πρεπει να κατσεις ΧΡΟΝΙΑ να δουλεψεις το σωμα σου και μετα μιλαμε για αγωνες.Eιδικα ο ανω κορμος είναι αδουλευτος.Μιλαμε παντα για αγωνιστικο bbing.
Όταν θα ανεβεις σε μια σκηνη κανεις δνε θα σε ρωτησει τι εφαγες,αν πηρες συμπληρωματα ή φαρμακα.Θα κρίνει το σωμα σου και την δουλεια που εχει πανω του.Πρεπει να χτισεις μυικη μαζα πανω σου,όπως επίσης και να φερεις σε ισορροπία τον ανω κορμο με τα πόδια σου,εκανες καποιοα αθλημα που εξασκουσε αποκλειστικα τα πόδια σου,π.χ. πωδηλασια;

:clap:

sofos
27-03-11, 15:39
λιγοι πεφτουν ρε παλικαρια κατω απο 5% κ για να πεσεις κατω απο 10% αν εισαι ψηλος κ θες να δειχνεις ΄΄γεματος΄΄ να χεις πανω σου δηλαδη ΄΄αξιοπρεπη΄΄ μαζα θες ΄΄χημικη υποστηριξη΄΄.....ειπαμε δεν ειμαστε κτηνοι να κραταμε μαζες κ να βαζουμε ετσι απλα μυικα κιλα τρωγοντας σωστα....ο οργανισμος μετα απο καποιο σημειο σταματαει να βαζει μαζα κ στην γραμμωση χανονται κ μυικα....μετα ξανα για ογκο μπαινουν αναμεικτα κανεις ψηλο κοιλια κ μετα ξανα γραμμωση χανεις ποσα(φαινεσαι φλαταρισμενος κ λεπτος) κ παει λεγοντας.....
κ κατι ακομα μερικοι εδω μεσα που ειναι στο ξεκινημα νομιζουν πως θα βαζουν συνεχως μυς χωρις την βοηθεια ΄΄ουσιων΄΄ αυτο το λεω γιατι κ γω ετσι ημουν στην αρχη επειδη ειχα παρει καποια μαζα πιστευα πως θα συνεχισω να βαζω πραγμα που δε γινεται,διοτι μετα μπαινουν δυσκολα κ ελαχιστα....το λεω αυτο για να προσγειωθουν καποιοι γιατι πιστεουν πως ολοι στην κατηγορια αυτη κατεβαινουν χωρις χημικη υποστηριξη,απλα με χρονια γυμναστικης κ σωστης διατροφης.....

GOGETA5
27-03-11, 15:44
Εννοουσα το να εισαι στεγνος απο λιπος και μυικη μαζα και υγρα δεν ειναι ακατορθωτο με φυσικο τροπο...εαν εισαι στο 1,91 και κανεις διαιτα και καρδιο και ζυγιζεις 70 κιλα αφυδατωμενος και με 3%,ειναι δυνατο (πολλες εβδομαδες διαιτα και καρδιοι),δεν ειναι καθολου ανταγωνισιμο,ειναι μικρογραφια ακομη και του Ψαλτη...αδιανοητο μου ακουγεται ομως καποιος να εχει υψος 1,75,να ζυγιζει αφυδατωμενος και με 3% λιπος 110 κιλα και να δηλωνει φυσικος και 95 κιλα να ειναι παλι δεν τον πιστευεις...Γι αυτο και συμφωνω με τους προλαλησαντες,το να εχεις ανταγωνιστικο επιπεδο πια σε αγωνες θελει ''βοηθεια''...δεν μπορεις μονο με γονιδια να βαλεις τοσα κιλα κρεας πανω σου,να κατεβεις σε μονοψηφια ποσοστα λιπους και να κρατησεις τοσο κρεας...
Ο Andreas δεν ηταν ο μονος με τετοιο επιπεδο,ηταν ο πιο γνωστος και απο εκεινους που το πληρωσαν κιολας.Υπαρχουν πολλοι ερασιτεχνες στον κοσμο που κανουν χειροτερες ακροτητες απο επαγγελματιες επιπεδου,googlαρε παιδακια που κανουν χρηση συνθολ πχ για να εχουν τεραστια χερια,δες σε φορουμ στο εξωτερικο τυπους που γραφουν τι κυκλους κανουν επειδη πιστευουν οτι ετσι θα φτασουν επαγγελματιες...και στην Ελλαδα πια εχουμε γεμισει στα γυμναστηρια τυπακια που δεν εχουν ιδεα τι βαζουν μεσα τους...προχτες μου ρθε ο αλλος,κομπαζε για ενα καρο γεματο ουσιες που αγορασε για να γινει ινες και δουλευει ρεσεψιον σε ξενοδοχειο...(ζυγιζει και 80 κιλα στο 1,80...)

Devil
27-03-11, 15:48
υπαρχει πολυς κοσμος που ειναι κατω απο 5% λιπος..... ειδικα σε 3ο κοσμικες χωρες;)

Pavlos17
27-03-11, 15:50
υπαρχει πολυς κοσμος που ειναι κατω απο 5% λιπος..... ειδικα σε 3ο κοσμικες χωρες;)

ναι και δεν υπαρχει δειγμα μυς πανω τους και ειναι 40 κιλα κατω απτο υψος τους...αλλο αυτο :green:,εδω λεμε να κατεβει κατω απο 5% λιπος και να ειναι αγωνιστικος με μυικοτητα...τα διουριτικα τι θεωρουντε δηλαδη?φυσικα?η η εφεδρινη?

sTeLaKoS
27-03-11, 16:05
Πάρε μια ιδέα από αγωνιστικούς φιτνεσάδες για να δεις που κυμαίνεται το επίπεδο στην Ελλάδα.

Αν νομίζεις πως είσαι κοντά, μπες σε μια προετοιμασία να δεις το σώμα σου και έπειτα αποφασίζεις.


Wabba Mr Οδυσσεια 28.11.2010 (http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?10164-%CE%9A%CF%8D%CF%80%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%BF-WABBA-%CE%A0%CE%95%CE%A3%CE%94-Mr-%CE%9F%CE%B4%CF%85%CF%83%CF%83%CE%B5%CE%B9%CE%B1-28.11.2010&p=284471&viewfull=1#post284471)

pan0z
27-03-11, 16:13
Tωρα με την κριση ολοι αγωνιστικοι θα γινουμε ακτινογραφια σκετη.Τι διουρητικα,εφεδρινες κ παπαριες το κρατος ειναι πολυ πιο μπροστα γατακια!!!!!:green:

savage
27-03-11, 16:28
για να πεσεις κατω απο 10% αν εισαι ψηλος κ θες να δειχνεις ΄΄γεματος΄΄ να χεις πανω σου δηλαδη ΄΄αξιοπρεπη΄΄ μαζα θες ΄΄χημικη υποστηριξη΄΄

δεν ισχυει επ'ουδενι αυτο που λες και καλο θα ηταν να σταματησεις τοσο εσυ οσο και καποιοι αλλοι της ηλικιας σου να το παιζετε συνεχεια ξερολες και να αποθαρρυνετε τον κοσμο.


on topic τωρα,φιλε John Greek,αυτες οι φωτο ειναι παλιες λες.τωρα εισαι +15 κιλα οπως ειπες.καλο θα ηταν να βαλεις και τις νεες φωτο να τις δουμε.παντως στις φωτο που μας δειχνεις θα συμφωνησω με τους προλαλησαντες οτι ακομα θες δουλεια για αγωνιστικο επιπεδο(αν θες να εισαι ανταγωνισιμος παντα ετσι?γιατι αν σε ενδιαφερει απλα η συμμετοχη τοτε οκ).

παντως το να συζηταμε για την "προτερη" κατασταση σου,δεν εχει νοημα.το θεμα ειναι σε τι κατασταση εισαι τωρα κι οχι τοτε.

οπως και να εχει παντως να ξερεις και κατι αλλο.αγωνες natural bbing η μαλλον tested shows πιο σωστα δεν υπαρχουν στην Ελλαδα και ουτε και προκεται για πολλα χρονια ακομα οπως τα βλεπω τα πραματα.οποτε αν αποφασισεις να αγωνιστεις θα αγωνιστεις σε αγωνες χωρις ντοπινγκ κοντρολ,με οτι αυτο συνεπαγεται.
tested shows γινονται μονον στο εξωτερικο και στην ουσια μονο με ιδιωτικη πρωτοβουλια γινεται να συμετασχεις,αλλα νομιζω αυτο δε θα επρεπε να σε απασχολει στην παρουσα φαση.αυτο που πρεπει να σε απασχολει ειναι το να φτιαξεις το σωμα σου ωστε να ερθει σε αγωνιστικη κατασταση

John Greek
27-03-11, 17:53
***Κάνε edit και γράψ'το ελληνικά, τα greeklish απαγορεύονται.*** Mods Team***

Polyneikos
27-03-11, 18:06
Pedia kaneis den ipe oti pao gia agonistiko.


Γεια σας, θελω να ξεκινησω Natural Bodybuilding και να σημετασχω σε competitions


Νομίζω ότι απλα τότε δεν το εξεφρασες σωστα στο αρχικο σου πόστ.Γραφε σε παρακαλω με ελληνικους χαρακτηρες.

John Greek
27-03-11, 18:09
Και ενα τελευταιο παιδια, θα ηταν καλο να κανω πρωτα ενα προγραμμα για χασιμο λιπους εστω και αν μ παρει καιρο. Γιατι εχω πολυ λιπος, ειμαι γυρω στα 20% και με ενοχλει πολυ,
δεν νιωθω ανετα και μ χαλαει τη διαθεση..??? και μολις κατεβω σε ενα normal βαθμο να ξεκινησω προγραμμα ογκου με το σκοπο που εχω..



:weights::weights::weights::weights::weights::weights::weights::shock:

Polyneikos
27-03-11, 18:21
Το πιο σωστο είναι να βρείς λιγο τις θερμίδες συντηρησης σου και να δουλευεις με αυτες για καποιο χρονικο διαστημα.Αν καθαρίσεις την διατροφη σου από περιττες τροφες και δεν τρως παραπανω από τις καυσεις σου,παραλληλα με προπονηση,μαθηματικα είναι σίγουρα ότι και θα χασεις λίπος αλλα και θα μπορείς να αυξήσεις την μυικη σου μαζα.Τα αλλα είναι δίκοπο μαχαιρι..Για να είσαι στο 20% σίγουρα κατι δεν κανεις σωστα με την διατροφη σου.

John Greek
27-03-11, 18:47
Σωστα. Ενας φιλος μου ειπε, το πρωι μολις ξυπναω να πινω σκετο καφε και να κανω γρηγορο περπατημα κανενα 40 λεπτο και θα βοηθαει πολυ να χασεις λιπος. Αληθεια?
Και γενικα απο αεροβιο τι ειναι καλο να κανω? αργο ή γρηγορο?

:weights::weights::weights::weights::weights::weights::shock:

sofos
27-03-11, 18:58
Εννοουσα το να εισαι στεγνος απο λιπος και μυικη μαζα και υγρα δεν ειναι ακατορθωτο με φυσικο τροπο...εαν εισαι στο 1,91 και κανεις διαιτα και καρδιο και ζυγιζεις 70 κιλα αφυδατωμενος και με 3%,ειναι δυνατο (πολλες εβδομαδες διαιτα και καρδιοι),δεν ειναι καθολου ανταγωνισιμο,ειναι μικρογραφια ακομη και του Ψαλτη...αδιανοητο μου ακουγεται ομως καποιος να εχει υψος 1,75,να ζυγιζει αφυδατωμενος και με 3% λιπος 110 κιλα και να δηλωνει φυσικος και 95 κιλα να ειναι παλι δεν τον πιστευεις...Γι αυτο και συμφωνω με τους προλαλησαντες,το να εχεις ανταγωνιστικο επιπεδο πια σε αγωνες θελει ''βοηθεια''...δεν μπορεις μονο με γονιδια να βαλεις τοσα κιλα κρεας πανω σου,να κατεβεις σε μονοψηφια ποσοστα λιπους και να κρατησεις τοσο κρεας...
Ο Andreas δεν ηταν ο μονος με τετοιο επιπεδο,ηταν ο πιο γνωστος και απο εκεινους που το πληρωσαν κιολας.Υπαρχουν πολλοι ερασιτεχνες στον κοσμο που κανουν χειροτερες ακροτητες απο επαγγελματιες επιπεδου,googlαρε παιδακια που κανουν χρηση συνθολ πχ για να εχουν τεραστια χερια,δες σε φορουμ στο εξωτερικο τυπους που γραφουν τι κυκλους κανουν επειδη πιστευουν οτι ετσι θα φτασουν επαγγελματιες...και στην Ελλαδα πια εχουμε γεμισει στα γυμναστηρια τυπακια που δεν εχουν ιδεα τι βαζουν μεσα τους...προχτες μου ρθε ο αλλος,κομπαζε για ενα καρο γεματο ουσιες που αγορασε για να γινει ινες και δουλευει ρεσεψιον σε ξενοδοχειο...(ζυγιζει και 80 κιλα στο 1,80...)

:clap::clap::clap::clap::clap: :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

Polyneikos
27-03-11, 19:02
Σωστα. Ενας φιλος μου ειπε, το πρωι μολις ξυπναω να πινω σκετο καφε και να κανω γρηγορο περπατημα κανενα 40 λεπτο και θα βοηθαει πολυ να χασεις λιπος. Αληθεια?
Και γενικα απο αεροβιο τι ειναι καλο να κανω? αργο ή γρηγορο?

:weights::weights::weights::weights::weights::weights::shock:

Για το τρεξιμο νηστικος το πρωι,ισχυει..
Το γλυκογονο(αποθηκευμενη ενεργεια) στο σωμα σου είναι πολυ χαμηλα λόγω του ότι το το τελευταιο σου γευμα ειναι το προηγουμενο βραδυ,οπότε παροτρυνεις το σωμα σου να χρησιμοποιησει για ενεργεια το αποθηκευμενο λίπος.
Για απώλεια λίπους προτείνεται η αεροβια μεσης εντασης,στο 60-70% των παλμων σου,αλλα εγω είμαι της αποψης ότι το σωμα αντιδρα και στην υψηλης εντασης αεροβια,ως προς την καυση λίπους,περα από την καρδιοαγγειακα οφελη.Μια εναλλαγη θα σε πεισει,φυσικα πρεπει να παρατηρουμε και το σωμα μας πως αντιδρα.

TRIANTAFYLLOU
27-03-11, 20:54
αυτα ρε παιδια ποιός σας τα έχει πεί ότι νατουραλ δεν μπορείς να φτάσεις σε πολυ χαμηλό ποσοστο λίπους , εγω πρίν ξεκινήσω καν βάρη είχα πιο χαμηλό ποσοστο λίπους απο αγωνιστικούς , πλάκα με κάνετε , να πείτε δεν μπορείς να φτάσεις τρελές μάζες και τέτοια είναι σωστο , αλλα στο να γραμώσεις αν σας λένε τέτοια τότε λάθος συμβουλάτορες έχετε

αυτός ο φάνης που πόσταρε πρόσφατα στο φόρουμ στα τόπικ για αγώνες σερρες και θεσσαλονίκη νάτουραλ είναι και μάλιστα 2 μήνες πρίν το δέρμα του είναι σαν ζελατίνα νερα έχει πιο πολυ , απλα σε κάποιον που δεν είναι νάτουραλ το χαμηλό ποσοστό λίπους συνδέετε με περισσότερους μυς

τωρα στην περίπτωση του John Greek το ύψος ενω είναι εντυπωσιακό , στούς αγώνες όμως είναι αρνητικός παράγων , γιατι αν γραμώσει θα δείχνει άδειος σε σχέση με κάποιον κοντό που θα δείχνει μπαλαρισμένος , αλλα με λίγη υπομονή και δουλεια σε βάθος χρόνου με σωστες γνώσεις που πιστεύω να βοηθήσει και το φόρουμ θα έχει δυνατότητα να κατεβεί και να σταθεί επάξια σε αγώνες φίτνες , πχ στην ομοσπονδία wff παρακλαδι της ναββα άνετα θα μπορούσε με λίγη δουλεια να σταθεί σε κατηγορία απλού φίτνες η περφόρμανς , απλα να έρθει σε αναλογια το πάνω μέρος του σώματος με τα πόδια , γιατι η συμμετρία είναι βασικό κρητήριο σε αγώνες φίτνες