χ1801
18-03-08, 18:52
ειμαι 1,92cm 86kg
εκανα λιπομετρηση και αποτελεσματα
ΒΜR -2043 sda -203 (θερμογεννετικη απώλεια τροφής)
βαρος -86kg
σωματικο λίπος-17% 15kg/lit
Άλιπη μαζα -81,5% 70kg/lit
BMI 23,01
σωματικα υγρα 51,1% 45,4 kg/lit
Στόχος --> γραμμωση!
περιμενω ιδεες για την διατροφη μου μιας και μπορω να κανω 4-5 γευματα λογω εργασιας.
απο το γυμναστηριο φυσικα μου εδωσαν μια λιστα με ισοδυναμα
δηλαδη τι μπορω να τρωω το πρωι μεσημερι και βραδυ
:thumbsup:
εκανα λιπομετρηση και αποτελεσματα
ΒΜR -2043 sda -203 (θερμογεννετικη απώλεια τροφής)
βαρος -86kg
σωματικο λίπος-17% 15kg/lit
Άλιπη μαζα -81,5% 70kg/lit
BMI 23,01
σωματικα υγρα 51,1% 45,4 kg/lit
Στόχος --> γραμμωση!
περιμενω ιδεες για την διατροφη μου μιας και μπορω να κανω 4-5 γευματα λογω εργασιας.
απο το γυμναστηριο φυσικα μου εδωσαν μια λιστα με ισοδυναμα
δηλαδη τι μπορω να τρωω το πρωι μεσημερι και βραδυ
:thumbsup: