PDA

Επιστροφή στο Forum : Ποια πηγη υδατανθρακα προτιματε συνηθως;



tolis93
24-10-11, 21:20
ρυζι καστανο
ρυζι κιτρινο
ρυζι μπασματι
πατατα
γλυκοπατατα
μακαρονια ολικης αλεσεως
πλιγουρι
αναποφλειωτο ρυζι
κινοα

Dreiko
24-10-11, 21:22
καντο σαν κανονικη δημοσκοπηση....:thumbup:

tolis93
24-10-11, 21:24
καντο σαν κανονικη δημοσκοπηση....:thumbup:

lagare το ρημαδι το εργαλειο γιαυτο δε το κανα ακομα

Tasos Green
24-10-11, 21:24
η βρώμη πήγε περίπατο?

Xxlakis
24-10-11, 21:27
Καστανο ρυζι-βρωμη-χυμους-σταφιδες

Gianna
24-10-11, 21:37
Ψήφισα αναποφλοίωτο ρύζι και μπασμάτι. Τρελαίνομαι για ρύζι:P Βασικά, εδώ έχουμε πηγές υδατάνθρακα που συνοδεύουν ένα κυρίως γεύμα. Και εγώ τρώω βρώμη και συχνότερα ακόμα μαύρο/γερμανικό ψωμί, αλλά κατά κύριο λόγο για πρωϊνό, όχι π.χ με το κοτόπουλο στο κυρίως μου.
Α, παίζει και κριθαράκι ολικής και αν βάλουμε και το κινόα στη δημοσκόπηση, ίσως μπορούμε να βάλουμε και τον αμάρανθο, το φαγόπυρο και το κεχρί.

AntwnhsSs
24-10-11, 21:41
εμενα μ αρεσουν ολα και τα τροω ολα εκτος απο το αναποφλειοτο ριζι δεν με τρελενει

luckyseven
24-10-11, 21:41
Πατάτα γλυκοπατάτα και φαγόπυρο κινόα δεν έχω δοκιμάσει αλλά πρέπει να είναι ωραίο.

jannous44
24-10-11, 21:43
πατατα + βρωμη λογο του οτι η πατατα ειναι γρηγορη την βαζεις 20 λεπτα και γινετε χωρις να εισαι απο πανω συνεχεια οπως το ρυζι κ τα μακαρονια καλα (ιδικα το μαυρο ρυζι πρεπει να ξεκινησεις να το βραζεις απο την προηγουμενη μερα για να το φας το βραδυ της επομενης ) + βρωμη λογο του οτι ειναι ποσιμη και ειναι ακομα πιο γρηγορη σε καταναλωση:thumbup:

π.σ βαλε κ τα συμπληρωματα υδατανθρακων.

πχ. virtago , waxy τα χρησημοποιουσα ενα διαστημα πολυ για αντικασταση υδατ.

gym
24-10-11, 21:43
πατατα δαγκωτοοο

luckyseven
24-10-11, 21:46
πατατα δαγκωτοοο

Με την φλούδα που έχει και βιταμίνες λένε.

jannous44
24-10-11, 21:47
Με την φλούδα που έχει και βιταμίνες λένε.

πολυ χωμα ρε αδερφε:unsure:

Gianna
24-10-11, 21:52
Πατάτα γλυκοπατάτα και φαγόπυρο κινόα δεν έχω δοκιμάσει αλλά πρέπει να είναι ωραίο.

Ειδικά το κινόα είναι πολύ νόστιμο, γίνεται γρήγορα, έχει πρωτεϊνες υψηλής βιολογικής αξίας, παίζει και σε γλυκές συνταγές αντί της πρωϊνής βρώμης (π.χ με σταφίδες, κανέλλα κλπ), αλλά πέφτει λίγο...βαρύ στην τσέπη, οπότε δεν είναι και για κάθε μέρα:(

luckyseven
24-10-11, 21:54
πολυ χωμα ρε αδερφε:unsure:

Την τρίβεις καλά ρε συ να φύγει το χώμα.;)

rey1989
24-10-11, 21:59
για πρωινό βρώμη
για μεταπροπονητικό πατάτα
και για μεσημεριανό ρυζι καστανό

luckyseven
24-10-11, 21:59
Ειδικά το κινόα είναι πολύ νόστιμο, γίνεται γρήγορα, έχει πρωτεϊνες υψηλής βιολογικής αξίας, παίζει και σε γλυκές συνταγές αντί της πρωϊνής βρώμης (π.χ με σταφίδες, κανέλλα κλπ), αλλά πέφτει λίγο...βαρύ στην τσέπη, οπότε δεν είναι και για κάθε μέρα:(

http://www.bodybuilding.gr/forum/showthread.php?7393-%CE%BA%CE%B9%CE%BD%CF%8C%CE%B1!!!

sadistic
24-10-11, 22:03
1.πατατα 2.καστανο ρυζι 3.πλυγουρι.ειδικα η πατατα στο φουρνο.....μπορει να φαω ενα ταψι...λεμε τωρα:)

Madd_Chadd
24-10-11, 22:03
Πατατα γιατι την κανω πουρε και την κατεβαζω σε μεγαλυτερη ποσοτητα.

Giannistzn
24-10-11, 22:07
Κιτρινο ρυζι - βρωμη - πατατα - μακαρονι

chourdakis
24-10-11, 22:11
Φασολακια-βρωμη-μακαρονια ολικης...........γιατι δν εχεις αναφερει οσπρια?

luckyseven
24-10-11, 22:15
http://www.bionews.gr/2011/09/07/%CE%B6%CE%AD%CE%B1-%CF%84%CE%BF-%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%B1%CE%AF%CE%BF-%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8C-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CF%81%CE%AD%CF%86%CE%B5%CE%B9-%CF%83/
http://www.ftiaxno.gr/2010/12/blog-post.html

Για διαβάστε λίγο για αυτό το δημητριακό υπάρχει και σάιτ στο φεισμπουκ.

Devil
24-10-11, 22:15
καμια ιδιαιτερη προτιμιση πλεον.... οτι εχει υδατανθρακα τρωγετε...

marpi
24-10-11, 22:18
πατατα!!! στον φουρνο η βραστη με μπολικη μουσταρδα κ μπαχαρια!!

crow
24-10-11, 22:34
Κινοα και Πλιγουρι.

tivadar
24-10-11, 22:39
Μπορω να πω οτι η απαντηση μου στο ερωτημα αυτο λιγο πολυ συμπιπτει με την απαντηση του Devil.Aυτην την περιοδο αναλογα με την ημερα και την ωρα μπορει να φαω απο βρωμη μεχρι <βρωμικους> (μην πω πολυ βρωμικους) υδατανθρακες.

eri_87
24-10-11, 22:48
1. Μπασμάτι (νόστιμο, εύκολο κ γρήγορο!)
2. Πλιγούρι (γρήγορο και άλλη γεύση)
3. Καστανό ρύζι (μαρέσει το άτιμο, αλλά με τρελαίνει ο χρόνος προετοιμασίας!):P

Χρησιμοποιώ και κουσκους που δεν αναφέρεται!

Η πατάτα αμα δεν είναι τηγανιτή ή με το λαδάκι της...δε λέει...

giannis64
25-10-11, 17:17
μολης ειδα το δημοψηφισμα και βλεπω με τα λυπης μου πως λειπουν παραπολλες επιλογες.

aepiskeptis
25-10-11, 17:54
απο υδατανθρακες το τελευταιο 5μηνο

τρωω ινωδη (καροτακια, μπροκολο, κουνουπιδι, λαχανα, αγγουρια κτλ) και διαφορες ποικιλιες απο μελι


αν θελετε να προσθεσουμε κι αλλα

στις πηγες

vagg
25-10-11, 19:19
πατατα!!! στον φουρνο η βραστη με μπολικη μουσταρδα κ μπαχαρια!!

και στα μικροκυματα γινετε πολυ καλη(καλυτερη απο βραστη)

tsiko
25-10-11, 19:32
πως ακριβως την κανουμε στα μικροκυματα ??
τη κοβουμε οπως θελουμε και το βαζουμε στο τερμα ?? και αν ναι , για ποση ωρα ??

sTeLaKoS
25-10-11, 21:06
πως ακριβως την κανουμε στα μικροκυματα ??
τη κοβουμε οπως θελουμε και το βαζουμε στο τερμα ?? και αν ναι , για ποση ωρα ??

Δες εδώ Πατατα βραστη, απλα και γρηγορα


Κ (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?2734-%CE%A0%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%84%CE%B1-%CE%B2%CF%81%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B7-%CE%B1%CF%80%CE%BB%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B3%CF%81%CE%B7%CE%B3%CE%BF%CF%81%CE%B1.)ι εγώ πατάτα ψήφισα :thumbup:

tolis93
25-10-11, 22:19
απο υδατανθρακες το τελευταιο 5μηνο

τρωω ινωδη (καροτακια, μπροκολο, κουνουπιδι, λαχανα, αγγουρια κτλ) και διαφορες ποικιλιες απο μελι


αν θελετε να προσθεσουμε κι αλλα

στις πηγες

ευχαριστως αλλα πως γινεται

sofos
25-10-11, 22:30
το κιτρινι ρυζι εχει ιδια γευση με το ασπρο?επεισης το πληγουρι τη γευση εχει παλευεται?εγω ψηφιζω καστανο μιας κ μ αρεσει περισσοτερο απ το μπασματι κ απ το ασπρο και απο την βραστη πατατα...τα αλλα δε τα χω δοκιμασει κιολας..

sofos
25-10-11, 22:31
απο υδατανθρακες το τελευταιο 5μηνο

τρωω ινωδη (καροτακια, μπροκολο, κουνουπιδι, λαχανα, αγγουρια κτλ) και διαφορες ποικιλιες απο μελι


αν θελετε να προσθεσουμε κι αλλα

στις πηγες

αυτες ειναι οι πηγες υδατανθρακα που χεις ολη τη μερα?:shock: το μελι ποτε το τρως μονο μετα την προπονηση και το πρωι?btw ειναι σκετη ζαχαρη κανει τρελη ζημια στα δοντια....

tolis93
25-10-11, 22:46
το κιτρινι ρυζι εχει ιδια γευση με το ασπρο?επεισης το πληγουρι τη γευση εχει παλευεται?εγω ψηφιζω καστανο μιας κ μ αρεσει περισσοτερο απ το μπασματι κ απ το ασπρο και απο την βραστη πατατα...τα αλλα δε τα χω δοκιμασει κιολας..

το κιτρινο ρυζι εχει πολυ ωραια γευση.σα το μπασματι σε λιγο πιο περιεργο θα λεγα.δε τη προσδιοριζεις ακριβως.ειναι μεταξυ λευκου κ μαυρου απο αποψη θρεπτικων συστατικων.το πλιγουρι να σου δωσω να καταλαβεις.ταμπουλε εχεις φαει ποτε?ανατολιτικη σαλατα ειναι.ειναι κατι μεταξυ ρυζι κ μακαρονι θα λεγα

vagg
25-10-11, 22:47
το πληγουρι πιο ωραια και γεματη γευση απο ρυζι για μενα...

sofos
25-10-11, 22:48
το κιτρινο ρυζι εχει πολυ ωραια γευση.σα το μπασματι σε λιγο πιο περιεργο θα λεγα.δε τη προσδιοριζεις ακριβως.ειναι μεταξυ λευκου κ μαυρου απο αποψη θρεπτικων συστατικων.το πλιγουρι να σου δωσω να καταλαβεις.ταμπουλε εχεις φαει ποτε?ανατολιτικη σαλατα ειναι.ειναι κατι μεταξυ ρυζι κ μακαρονι θα λεγα

οχι δεν εχω φαει,αλλα φαινεται νοστιμο(το πληγουρι),το ασπρο ρυζι δε μ αρεσει και τοσο :P θα το δοκιμασω ομως κ αυτο και το πληγουρι :)

marpi
26-10-11, 00:57
και στα μικροκυματα γινετε πολυ καλη(καλυτερη απο βραστη)

ναι αλλα δεν ειναι καθολου υγιεινο.....

Gaspari
26-10-11, 14:04
Κίτρινο ρύζι ψήφησα.

eri_87
26-10-11, 14:28
οχι δεν εχω φαει,αλλα φαινεται νοστιμο(το πληγουρι),το ασπρο ρυζι δε μ αρεσει και τοσο :P θα το δοκιμασω ομως κ αυτο και το πληγουρι :)

Το κίτρινο ρύζι δε θαλεγα ότι διαφέρει ιδιαίτερα σε γεύση από άσπρο, απλά γίνεται πιο σπυρωτό, δε λασπώνει κ γιαυτό είναι πιο ωραίο! :P
Το πλιγούρι είναι σιτάρι κομμένο βασικά... Πολύ λεπτό και με ιδιαίτερη "βαριά", ίσως, γεύση. Δοκίμασέ το! Πάντως βράζει γρήγορα, σαν το μπασμάτι.

tasos2
26-10-11, 14:32
συγγνωμη αναποφλοιωτο και καστανο ρυζι δεν ειναι το ιδιο πραγμα?

tolis93
26-10-11, 14:34
συγγνωμη αναποφλοιωτο και καστανο ρυζι δεν ειναι το ιδιο πραγμα?

εχουν αρκετες διαφορες.το αναποφλοιωτο θελει παραπανω βρασιμο εχει παραπανω πρωτεινες κ φυτικες ινες και καθεται πιο βαρυ ενω εχει μια πιο γεματη γευση σε σχεση με το καστανο

tasos2
26-10-11, 20:47
εχουν αρκετες διαφορες.το αναποφλοιωτο θελει παραπανω βρασιμο εχει παραπανω πρωτεινες κ φυτικες ινες και καθεται πιο βαρυ ενω εχει μια πιο γεματη γευση σε σχεση με το καστανο

To καστανο τι ακριβως ειναι? Αν δεν εχει φλοιο γιατι εχει καστανο χρωμα? Ποια η διαφορα απο το ασπρο?

tolis93
26-10-11, 20:56
To καστανο τι ακριβως ειναι? Αν δεν εχει φλοιο γιατι εχει καστανο χρωμα? Ποια η διαφορα απο το ασπρο?
το ρυζι εχει ουσιαστικα 2 φλοιους. το καστανο σκληρ αναποφλοιωτο ρυζι ειναι ακριβως οπως το μαζευουν.ο 2ος φλοιος ειναι αυτο το καστανο γυρο απο το ρυζι.και το ασπρο ειναι τελειως αποφλοιωμενο.ουσιαστικα το καστανο με το αναποφλοιωτο εχουν τη διαφορα αφεραισης του πρωτου φλοιου.αυτο γινεται και για να υπαρχει ποικιλια στο εμποριο και για οικονομικους σκοπους.το κιτρινο ρυζι ειναι μερικως αποφλοιωμενο καστανο ρυζι.δλδ λευκο χωρις γυαλισμα.το λευκο ρυζι το περνανε σε "γυαλισμα" για να παρει αυτο το λευκο χρωμα.κανονικα ειναι κιτρινο μωλις βγει ο φλοιος.περισσοτερα εδω http://www.mamakid.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=1770:2011-07-18-09-08-18&catid=93:2011-02-20-17-19-33&Itemid=156

aepiskeptis
27-10-11, 16:44
αυτες ειναι οι πηγες υδατανθρακα που χεις ολη τη μερα?:shock: το μελι ποτε το τρως μονο μετα την προπονηση και το πρωι?btw ειναι σκετη ζαχαρη κανει τρελη ζημια στα δοντια....

πρωι δεν τρωω.

μελι τρωω οποτε θελω.

αν κανει τρελη ζημια στα δοντια με 15-25 κιλα το χρονο, τα τελευταια 10 χρονια θα επρεπε να ημουν φαφουτης :rabbit: :green:


τωρα το αλλο για τη ζαχαρη, μαλλον κατι δεν καταλαβαινω.

τεσπα δεν πειραζει.

sofos
27-10-11, 22:05
πρωι δεν τρωω.

μελι τρωω οποτε θελω.

αν κανει τρελη ζημια στα δοντια με 15-25 κιλα το χρονο, τα τελευταια 10 χρονια θα επρεπε να ημουν φαφουτης :rabbit: :green:


τωρα το αλλο για τη ζαχαρη, μαλλον κατι δεν καταλαβαινω.

τεσπα δεν πειραζει.

φιλε μου στο λεω γιατι η διατροφη μου δε περιεχει καθολου ζαχαρη κ απο τοτε που αρχισα να προσθετω μια κουταλια μελι με ρημαξε τα δοντια ενω τα χα τσεκαρει στον οδοντιατρο και ηταν κομπλε..btw πρωινο δε τρως καθολου?λολ

noz1989
28-10-11, 15:52
Οτι ειναι πιο ευκολο... συνηθως ρυζι κ βρωμη..

By the way ουτε εγω τρωω το πρωι CHO

sofos
28-10-11, 15:55
Οτι ειναι πιο ευκολο... συνηθως ρυζι κ βρωμη..

By the way ουτε εγω τρωω το πρωι CHO

αυτο πως το εξηγειται?δηλαδη αν καποιος εχει υδατανθρακα το πρωι θα χασει περισσοτερο λιπος κατα τη διαρκεια της μερας?:unsure:

noz1989
28-10-11, 16:01
εγω αυτο που εχω καταλαβει ειναι οτι δεν παιζει τον κυριο ρολο to ποτε θα φας Carbs..

Εγω δεν τρωω επειδη δεν προλαβαινω... Το πρωινο μου εδω και καιρο που δεν εχω την ανεση του χρονου να τρωω οπως θελω, ειναι cottage+γαλα+ξηροι καρποι!

Αν και εμμεσα παιρνω αρκετα γραμμαρια απο τα παραπανω...

sofos
28-10-11, 16:10
εγω αυτο που εχω καταλαβει ειναι οτι δεν παιζει τον κυριο ρολο to ποτε θα φας Carbs..

Εγω δεν τρωω επειδη δεν προλαβαινω... Το πρωινο μου εδω και καιρο που δεν εχω την ανεση του χρονου να τρωω οπως θελω, ειναι cottage+γαλα+ξηροι καρποι!

Αν και εμμεσα παιρνω αρκετα γραμμαρια απο τα παραπανω...

δε προλαβαινεις να φας 1 μπανανα η 1 μηλο η εστω στη χειριστη 1-2 κουταλιες μελι?:shock: anyway αφου δε το κανεις σκοπιμως τοτε εχει καλως,νομιζα οτι ειναι καποιου ειδους διαιτα οπου βαζετε carbs πριν και μετα την προπονηση μονο κ ολη τη μερα μετα τπτ(απο carbs)...

noz1989
28-10-11, 16:12
δε προλαβαινεις να φας 1 μπανανα η 1 μηλο η εστω στη χειριστη 1-2 κουταλιες μελι?:shock: anyway αφου δε το κανεις σκοπιμως τοτε εχει καλως,νομιζα οτι ειναι καποιου ειδους διαιτα οπου βαζετε carbs πριν και μετα την προπονηση μονο κ ολη τη μερα μετα τπτ(απο carbs)...Γιατι να τα φαω αυτα? τι θα μου προσφερουν το πρωι συγκεκριμενα?

Αν και φρουτα τρωω μεσα στη μερα!

sofos
28-10-11, 16:15
Γιατι να τα φαω αυτα? τι θα μου προσφερουν το πρωι συγκεκριμενα?

Αν και φρουτα τρωω μεσα στη μερα!

σωστος :thumbup:

tolis93
28-10-11, 19:35
Γιατι να τα φαω αυτα? τι θα μου προσφερουν το πρωι συγκεκριμενα?

Αν και φρουτα τρωω μεσα στη μερα!

οτι σου προσφερουν κ μεσα στη μερα απλα κατι μ λεει οτι ο σοφος το πε σα μια ευκολη λυση.παντως ψηφιζω αυτο π τρως.τα σπαει.

COBRA_STYLE
28-10-11, 22:15
δε προλαβαινεις να φας 1 μπανανα η 1 μηλο η εστω στη χειριστη 1-2 κουταλιες μελι?:shock: anyway αφου δε το κανεις σκοπιμως τοτε εχει καλως,νομιζα οτι ειναι καποιου ειδους διαιτα οπου βαζετε carbs πριν και μετα την προπονηση μονο κ ολη τη μερα μετα τπτ(απο carbs)...

:unsure::unsure:η κετο ειναι αυτη...με την προυποθεση οτι ανεβαζεις τα λιπαρα στα υπολοιπα γευματα...γτ σου κανει εντυπωση?

giannis64
28-10-11, 22:22
αυτο πως το εξηγειται?δηλαδη αν καποιος εχει υδατανθρακα το πρωι θα χασει περισσοτερο λιπος κατα τη διαρκεια της μερας?:unsure:

μπορει να μην χασει, αλλα σιγουρα δεν θα βαλει.

COBRA_STYLE
28-10-11, 22:25
μακαρονια,μπασματι και διπλοτηγανισμενες πατατες.

α και το πρωι παντα τα QUAKER τα μπλε με τα ξηροκαρπια.

exkaliber
01-11-11, 13:24
οι πατατες εχουν μονο 18γρ υ/α στα 100γρ?
κριμα...και τις ειχα σε υποληψη:green:

vaggan
02-11-11, 10:15
κουακερ αλλα δεν το περιλαμβανει η δημοσκοπηση:green:πανω απο 60 γραμμαρια συνθετων υδατανθρακων χαμηλου γλυκαιμικου φορτιου.και ουτε μαγειρεματα ουτε τιποτα.οπως ειναι απο το σακουλακι το πεταω στο σεικερ με γαλα και ενα σκουπ πρωτεινη και εχω ενα πρωινο μπομπα

kostantinoss
18-11-11, 00:02
ρυζι κιτρινο μαρεσει....
καστανο ρυζι που μπορουμε να βρουμε?

tolis93
20-11-11, 09:10
ρυζι κιτρινο μαρεσει....
καστανο ρυζι που μπορουμε να βρουμε?

στα σουπερμαρκετ.μ κανει εντυπωση π βρηκες πιο ευκολα το κιτρινο

D.ANTONIADIS
20-11-11, 18:44
πατατες :bowdown::bowdown::bowdown:

toubanix
20-11-11, 19:50
Γλυκοπατάτα βραστή..Σερβίρεται είτε ζεστή είτε κρύα..Και με μόλις 250 gr σου βγάζει 60 γρ σύνθετου υδατάνθρακα..Και με γλυκαιμικό δείκτη πολύ χαμηλότερο απτην απλή πατάτα..:thumbup:

sofos
20-11-11, 22:33
Γλυκοπατάτα βραστή..Σερβίρεται είτε ζεστή είτε κρύα..Και με μόλις 250 gr σου βγάζει 60 γρ σύνθετου υδατάνθρακα..Και με γλυκαιμικό δείκτη πολύ χαμηλότερο απτην απλή πατάτα..:thumbup:

σε ολα τα σουπερ μαρκετ εχει γλυκοπατατες?

Goofonly
20-11-11, 23:20
σε ολα τα σουπερ μαρκετ εχει γλυκοπατατες?

όχι... σε πολλά υπάρχουν και γλυκοπατάτες μούφα, δηλαδή πολύ χάλια... να είσαι προσεκτικός σε ότι και αν διαλέγεις πάντα

sofos
20-11-11, 23:59
όχι... σε πολλά υπάρχουν και γλυκοπατάτες μούφα, δηλαδή πολύ χάλια... να είσαι προσεκτικός σε ότι και αν διαλέγεις πάντα

αρα απο που θα βρω καλες γλυκοπατατες?απο μαγαζι με βιολογικα προιοντα μηπως?:unsure:

Goofonly
21-11-11, 01:18
αρα απο που θα βρω καλες γλυκοπατατες?απο μαγαζι με βιολογικα προιοντα μηπως?:unsure:

στα μεγάλα supermarket, σε μαγαζιά με βιολογικά προιόντα, στη σαλόνικα έχει μέχρι και σε μερικά μανάβικα

gym
21-11-11, 10:10
αρα απο που θα βρω καλες γλυκοπατατες?απο μαγαζι με βιολογικα προιοντα μηπως?:unsure:

απλα...σε μασουτη αρβανιτιδη κτλ...παντου εχει τις κανονικες..κ αν θες πιο φθηνα να πας στην αγορα στην αριστοτελους...εχει απειρα μαναβικα..

Polyneikos
21-11-11, 10:16
Ρυζι - Πατατα- Βρωμη - Μακαρόνια.

toubanix
22-11-11, 02:24
Φίλε εγώ τις γλυκοπατάτες τις αγοράζω από ένα κεντρικό μανάβικο στη Νίκαια..Οπως σου είπαν τα παιδιά..Σε κεντρικά μανάβικα και σε μεγάλα super market θα βρεις σίγουρα..

sofos
22-11-11, 11:40
Φίλε εγώ τις γλυκοπατάτες τις αγοράζω από ένα κεντρικό μανάβικο στη Νίκαια..Οπως σου είπαν τα παιδιά..Σε κεντρικά μανάβικα και σε μεγάλα super market θα βρεις σίγουρα..

εγω δεν ειναι ομως απο Αθηνα :P απο θεσνικη θα βρω νταξει,αλλα σερρες.......-->:(

mitsoulas
16-01-12, 15:40
Απο ρυζι τρωω αυτο που σερβιρει η μητερα μου καρολινα ή νυχακι ασπρο χρωμα εχει τωρα για ρυζια καστανο , μπασματι , κιτρινο , και αναποφλυοτο στο στομα μου ακομα δεν τα εχω βαλει αυτα αρα δεν εχω αποψη. Πατατα ναι γλυκοπατατα δε ουτε αυτο δεν το εχω δοκιμασει καθως και κινοα τι ειναι αυτο εδω τρωγεται :shock: και πλιγουρι το ιδιο εδω πρεπει να χανω φανταστικη τροφη μαλλον. Οσο για μακαρονια τα κανονικα τρελαινομαι.

GeoDask
16-01-12, 15:53
καστανό ρύζι, γλυκοπατάτα,βρώμη,ψωμί ολικής άλεσης.

exkaliber
20-01-12, 00:40
περισσοτερο απ ολα μου αρεσει η μακαροναδα,αλλα επειδη θελω ποικιλια,γευση και ιντριγκα στην ζωη μου διαλεγω διαφορετικη πηγη υ/α καθε μερα

συγκεκριμενα : μκαρονια,πατατες,ρυζι -οτι να ναι-τραχανα,με αυτην την σειρα,μηνες τωρα
αρα δεν εχω συνηθως
επειδη το ρυζι δεν το κανω καλο και δε μ αρεσει το βαζω τις off μερες και αν δεν βγαινει η απαιτουμενη ποσοτητα συμπληρωνω με ψωμι

ο πρωινος υδατανθραξ ειναι στανταρ : 60 γρ απο βρωμη και σχεδον 50 γρ απο μπανανα

mortu
02-01-13, 03:46
στο φαγητό έχω ένα θέμα....άσχημο θέμα
μ'αρέσουν όλα όμως;)

lila_1
02-01-13, 11:24
H ζάχαρη και τα φρούτα γιατί δν υπάρχουν σαν επιλογή??:turtle:

dorita
02-01-13, 14:13
μακαρονια,μπασματι και διπλοτηγανισμενες πατατες.

α και το πρωι παντα τα QUAKER τα μπλε με τα ξηροκαρπια.

τι καλα...πιαστηκες...δεν θα ξαναπεις τιποτα για τηγανιτες πατατες μου αλλη φορα!!:turtle:

COBRA_STYLE
02-01-13, 14:46
:rolf:
πού το ξεθαψες αυτο...πωω διαβαζω το ποστ μου και πεφτω απο τα συννεφα:turtle:

αβυσσος η ψυχη του Cobra τελικα:green:

moumia
17-02-13, 12:22
μακαρονια ολικης αλεσεως

Feth
25-11-15, 14:28
Βρωμη :green:

Mimis26
25-11-15, 21:05
Πατάτες τηγανιτές ή ρύζι λευκό.

vaggan
25-11-15, 22:25
μακαρονια,μπασματι και διπλοτηγανισμενες πατατες.

α και το πρωι παντα τα QUAKER τα μπλε με τα ξηροκαρπια.διπλοτηγανισμενες πατατες και ερχεται να μου κανει μαθημα ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙΙΙ:turtle::Pκουακερ και μπασματι εννιοτε γλυκοπατατα αλλα βαριεμαι το βρασιμο

Γιώργος Ν. Τουλιάτος
26-11-15, 09:39
βραστή γλυκοπατάτα γιατί έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και λόγο βρασίματος (σε σχέση με την ψητή) και ως λαχανικό συγκρινόμενη με την απλή πατάτα

lila_1
26-11-15, 12:15
Τα γλυκά και τις παστούγκες με σαντιγυ :green:

beefmeup
26-11-15, 12:21
γιαυτο κοντευεις να γινεις κεφτες:turtle:

billy89
26-11-15, 12:40
Milka σοκολάτες, μακαρόνι λευκό, μπασμάτι. Με αυτή τη σειρά προτεραιότητας.

lila_1
26-11-15, 12:53
γιαυτο κοντευεις να γινεις κεφτες:turtle:

άσε ρε χοντρέ

beegee
27-11-15, 22:57
μακαρονια με τρελλααααα :green:

mcgregory
28-11-15, 14:38
Σοκολατινες, σοκολατοπιτες

COBRA_STYLE
29-11-15, 16:20
διπλοτηγανισμενες πατατες και ερχεται να μου κανει μαθημα ΤΟ ΠΟΝΤΙΚΙΙΙ:turtle::Pκουακερ και μπασματι εννιοτε γλυκοπατατα αλλα βαριεμαι το βρασιμο

ναι ρε μλκ απο το 2011 και διαβασες ξεθαμα της ντοριτας το 2013 και σου φανηκε σχετικα προσφατο:rolf::rolf:

τωρα εχουν αλλαξει πολλα

vaggan
29-11-15, 17:14
το 2011 δεν ηξερες το χαλι της τηγανιτης πατατας?:Pο μιμης το εκανε το ξεθαμα:rolf::turtle:

psonara
29-11-15, 17:41
αφου η δημοσκοπηση δεν εχει ψωμι..το αμεσως επομενο εννοειται η πατατα!;)

GyM=life
31-12-18, 06:36
Ρυζι και πατατα