Πρωτεινη ογκου - Πρωτεινη Whey.

[nistam]

Geia sas paidia mia erwthsh 8elw na kanw epeidh den 3erw kai polla oson afora tis prwteines kai ta sumplhrwmata.
Kanw varh panw apo 6 mhnes meta apo megalh periodo diaitas kai apwleia 20 kilwn kai apofasisa na alla3w to programma mou etsi wste na pros8esw parapanw ogko.Omws h prwteinh pou exw mallon den einai h katallhlh afou exei 1250 calories kai 50g protein.Onomazetao ON serious mass kai eixa thn aporia pws ama thn parw to pio pi8ano einai na fouskwsei h koilia mou pali kai na valw ta kila pou phra?Opoios borei as voh8hsei!!!
thnx
nikos

[ελμερ]

καλησπερα...γραφε με ελληνικους χαρακτηρες.ειναι κανονας του forum...:welcome:

[TheWorst]

Πιθανο με τη ζαχαρη που εχει να παρεις πισω τον ογκο σε λιπος.
Για αυτο διαλεξε whey.
Και κανε οτι καλυτερο μπορεις με τη διατροφη σου.
Welcome :welcome:

[thanasis76]

φτιαξε την διατροφη σου να περνεις απο εκει τις θερμιδες που χρειαζεσαι, χωρις πολλα λιπη , και παρε μια whey οπως λεει και ο φιλος απο πανω για τις ωρες που την χρειαζεσαι...
καλη συνεχεια!!!

[amateur666]

βσκ γουει εχει κ η πρωτεινη ογκου..τεσπα!..παρε μια κονσετρατε κ εισαι ενταξει..παντα μαζι μ διατροφη