PDA

Επιστροφή στο Forum : Πηγή γλυκόζης?



dreadakos
31-07-05, 16:06
h dextrozh prokalei tin ayksisi tis glykozhs sto aima swsta? an egw den exw parei kapoio simplirwma dextrozis, to lucozade arkei mias kai periexei siropi glykozis ? to anthrakiko kathisterei tin pepsh toy geymatos meta tin proponhsh ?

Muscleboss
03-08-05, 01:03
i veltisti lysi einai i dextrozi se skoni, an den mporeis na xreisimopoiesis ayti (de vlepo to logo) tote xrisimopoise lucosade

Muscleboss

dreadakos
09-08-05, 00:22
malista , kai poy egkeite i diafora metaksi dextrozis kai maltodextrinis ? thelw na agorasw dextrozi k maltodextrini se skonh poia exeis na m proteineis ? m eixes pei oti se periodo stegnwmatos na xrisimopoiw 10-15gr dextrozi meta tin proponhsh me varh swsta ? alla exw diavasei oti prepei na xrisimopoiw 50% dextrozi kai 50% maltodextrini.

Muscleboss
09-08-05, 02:29
me periodo grammosis opos kai ogou i posotita dextrozis gia meta tin proponisi exartati apo to somatiko varos. xontrika tha sou proteina 15-20gr dextrozis.

dextrozi para apo farmakeio, an kai vgazoun kai kapoies etairies sympliromaton ypsila katergamseni dextrozi me ligoteres thermides, oi times einai poly psiles. kane oti nomizeis.

i diafora metaxy maltodextrinis kai dextrozis einai oti i proti mporei na theorithei syntheots ydatanthrakas (dizaxaritis) eno i glykozi (dextrozi) einai aplos (monozaxaritis).
An den kano lathos to morio tis maltozis pou periexei i maltodextrini apoteleitai apo 2 moria glykozis, eno ayto tis dextrozis apo 1.
H dextrozi prokalei megalytero insuline spike apo tin maltodexrini.

Muscleboss

Judge_Dread
22-11-05, 15:54
dextrozh yparxei sta farmakeia se skonh gyro sta 3 euro to kilo...

gorilakos
27-11-05, 23:46
dextrozh yparxei sta farmakeia se skonh gyro sta 3 euro to kilo...
3 euro to kilo tin perneis??? ego tin agoraza paleotera 15 euro,,apateones...tora den dino draxmi gia dextrozi mou tin dinoun tzampa apo ekei pou parangelno.

BigDelo
24-01-06, 11:58
poio apo ta dyo prepei na perneis prin kai pio meta???????

NikoS
24-01-06, 16:21
5 euro to kilo ksero oti exei h dextrozi sta farmakia alla spanio na sou dosoun megali posotita(px 1 kilo), simferei na pareis tis Sports Lab einai 1400gr nomizo kai exei giro sta 10 euro.

Muscleboss
24-01-06, 17:41
poio apo ta dyo prepei na perneis prin kai pio meta???????

kai ta dyo meta. diavase prosextika to athro tis metapropnitikis diatrofis stin ypografi mou.


5 euro to kilo ksero oti exei h dextrozi sta farmakia alla spanio na sou dosoun megali posotita(px 1 kilo), simferei na pareis tis Sports Lab einai 1400gr nomizo kai exei giro sta 10 euro.

farmakeio exei 4.5 euros to kilo synithos. Sou dinoun panta arkei na to parageileis.

Muscleboss

BigBoy
24-01-06, 19:19
Paidia, kai i apli aspri zaxari tin idia douleia kanei me tin dextrozi (anevazei apotoma tin insoulini sto aima)... kai den xreiazetai na trexeis kai sto framakeio gia na tin agoraseis :wink:

Bane
24-01-06, 19:22
Paidia, kai i apli aspri zaxari tin idia douleia kanei me tin dextrozi (anevazei apotoma tin insoulini sto aima)... kai den xreiazetai na trexeis kai sto framakeio gia na tin agoraseis :wink:

Tsuk. Glikemikos diktis 82(an thimame kala) vs 100. I zaxari ine disakxaritis(1morio dextrozis+1morio fructozis) kai den apoteli toso prosfori pigi energias.

Muscleboss
24-01-06, 23:18
Tsuk. Glikemikos diktis 82(an thimame kala) vs 100. I zaxari ine disakxaritis(1morio dextrozis+1morio fructozis) kai den apoteli toso prosfori pigi energias.

apsogos... 8)

Muscleboss

BigBoy
26-01-06, 19:24
Simfono apolita mazi sou Bane... Ego omos vasizo tin skepsi mou sto oti sxedon oloi sindiazoun ena 50/50 ratio metaksi dextrozis (GI= 100) kai maltodextrinis (synthetos ydatanthrakas me GI 125 :? se klimaka me vasi to aspro psomi, kai 105 :? se klimaka glikozis pou einai kai i pio sinithes) gia post workout supllementation, opote to teliko apotelesma einai san na pairneis tin idia posotita aplis aspris zaxaris... :o

Gia na to kano pio liana:

Maltozi(Maltodextrini)=Glikozi + Glikozi + Nero (kai i maltodextrini einai disakxaritis loipon... :lol:)
Sucrozi(zaxari)= Fruktozi + Glikozi
Dextrozi= Glikozi

Genika i apli zaxari, se thema taxititas aporofisis apo ton organismo, vriskete metaksi maltozis kai dextrozis pou simainei oti, vasi tou parapano, eite paroume x gramaria dextrozis/maltodextrinis se ratio 50/50 panta, eite paroume x gramaria zaxaris (akoma kalitera ean tin dialisoume se nero) to apotelesma tha einai to idio.

Kataligo loipon, panta kata tin tapini mou apopsi, oti protimo na pairno tous post workout CH mou apo tin apli aspri zaxaroula pou vazoume ston kafe kai mporoume na vroume se ola ta supermarket... kai oxi apo tin (safos akrivoteri, kai diseyreti sinithos dextrozi/maltodextrini) :wink:

Filika

BigBoy

jiujitSu
26-01-06, 20:20
To problhma me thn fruktozh einai oti gemizei kyriws ta hpatika apothemata glykogonou kai oxi ta endomyika.To hpatiko glygogono prepei prwta na diaspastei apo to hpar kai na te8ei se kykloforia sto aima san glykozh kai meta na desmeftei apo ta myika kyttara gia na paragoun ergo enw to endomyiko glykogono einai ammesh morfh apo8hkeumenhs energeias gia tous mhs afou teleiwsei h fosfokreatinh .

Alla kai egw to idio me sena kanw ..barieme an phgainw farmakio kathe fora kai etsi dialuw meli se nero gia post workout .Les na mhn ginw pote Mr.Olympia ? heheehhe

Muscleboss
27-01-06, 02:33
To provlima me ti frouktozi einai ayto akrivos pou anaferei o jiujitsu.

Profanos apo to na min perneis katholou ydatanthakes kalitera na perneis zaxari... alla prosopika sinithizo na proteino ti veltisti epilogi kai oxi mia aplos kali. sto xeri tou athliti einai pio dromo tha parei.

kai i veltisti epilogi ydatanthrkon gia meta tin proponisi einai dextr+malto!

(Pros filo BigBoy: fysika kai i matlo einai dizaxaritis, alla den exei frouktozi!)

PS: Xairomai pou exoun arxisei na ginontai ligo pio tekmiriomenes sizitiseis sto forum... keep on guys! 8)

Muscleboss

BigBoy
27-01-06, 03:27
Akrivos... giafto i frouktozi exei perisoteri pithanotita na apothikeftei san lipos sto sikoti, ean den xrisimopoiithei amesa gia energeia, paroti exei xamilotero GI kai apo tin dextrozi kai apo tin maltodextrini. Giafto simouleyoune na trome frouta 30' - 45' PRIN tin proponisi mas san pigi energeias kathos den tha exoume ton kindino na apothikeftoun san lipos kai logo tou xamilou GI (GI=22 alla eksartate kai apo to frouto...) tha exoume energeia katholi tin diarkeia tis proponisis mas.

Pros filo Muscleboss: giaffto akrivos parolo pou einai kai sinthetos CH i maltodextrini exei ipsilotero GI kai apo ti dextrozi.. 8)

Akoma na prostheso, oti pernontas ton aplo i sintheto CH mou mazi me proteini o GI mporei na meiothei akoma kai 50%... :o afto simvainei logo tis paralilis ayksisis kai tou gloukogonou.....klp. klp. :) kai voithaei tous BB na paramenoune "lean".. :wink:

Ithiko didagma: Ean einai na dialega tin teleia pigi CH gia na sindiaso mazi me tin proteini mou sto post workout rofima mou tha dialega mono eidika epeksergasmeni maltozi apo amilo kalampokiou (maltodextrini) tin opoia tin vriskeis efkola se ola ta health stores ipo tin morfi simpliromatos.... Panta apopsi mou vevaia... 8)

PS: Me tin kakokairia tis teleftaies dio-treis meres (kai tin apoxi mou apo to gym episis :x logo apoklismou...) mou dothike i efkairia na vro kai to site sas, pou omologoumenos vrisko arketa endiaferon, kai na doso "ta fota mou" 8) se 2-3 posts... Elpizo na sinexisete tin kali douleia kai tin sosti enimerosi pros olous tous "arostous" me to siderenio athlima pou endiaferontai na emploutisoun tis gnoseis tous....
Kai na thimaste... makria apo ta "farmaka"... Me tin sosti enimerosi mporoume kai xoris afta... :wink:

Muscleboss
27-01-06, 16:08
Ithiko didagma: Ean einai na dialega tin teleia pigi CH gia na sindiaso mazi me tin proteini mou sto post workout rofima mou tha dialega mono eidika epeksergasmeni maltozi apo amilo kalampokiou (maltodextrini) tin opoia tin vriskeis efkola se ola ta health stores ipo tin morfi simpliromatos.... Panta apopsi mou vevaia... 8)

an den to exeis kanei idi, rixe mia matia sto arthro pou exo stin ypografi mou gia tin metaproponitiki diatrofi kai exefrase se ekeino to thema oti diafonies exeis gia tin katanalosi idatanthrakon.

Muscleboss

NikoS
28-01-06, 01:36
Telika kataliksame sto simperasma gia post workout dextrozi kai maltodextrini se analogia 50-50?

Muscleboss
28-01-06, 01:45
Telika kataliksame sto simperasma gia post workout dextrozi kai maltodextrini se analogia 50-50?

exoume katalixei edo kai xronia... :)

Muscleboss

Gasturb
09-07-06, 16:42
h dextrozh prokalei tin ayksisi tis glykozhs sto aima swsta? an egw den exw parei kapoio simplirwma dextrozis, to lucozade arkei mias kai periexei siropi glykozis ? to anthrakiko kathisterei tin pepsh toy geymatos meta tin proponhsh ?

To lucozade periexei aspartame opws k ta perissotera - ektos apo to ISOTONIC pou to leei kiolas aspartame free

ice-man
09-07-06, 20:14
pedia gia sas. oson kai an mpori na sas fani ligo parakseno stin kipro( ime kirpios) den katafera na vro pouthena ma pouthena dextrozi or maltodextrozi.
oute farmakia oute se fournous oute se empora proton ilon se ergostasia paraskeyis trofimon oute pouthena.
opos katalavenete epsaksa arketa ma den vrika tpt. i diatrofi mu tous teleyteous mines exi veltiothi arketa distixos omos isteri to metaproponitiko mou geyma/rofima. diladi to pio simandiko .
an iparxi kanis apo kipro pou katefere na endopisi kapou dextrozi/maltodextrozi pm me pls.
distixos to pio pano to theoro ligo adinato giati an ipirxe tha tin evriska:P
me tis gnosis sas tha ithela an kai xero oti kaliteri lisi ine i dextrozi na mou protinete tin "deyteri" lisi afou ine kai lisi anangis

Gasturb
09-07-06, 20:19
Anti gia auto file vale an theleis 30 gr zaxarh sto post gym drink sou h an theleis sou stelnw prwsopiko email gia 2 sites pou boreis na ta vreis k ta 2 (den ta grafw pleon gia na mhn kanoume k diafhmhsh tsampa!)

Sou lew gia thn zaxarh an k des k to parakatw link apo to forum

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=31

Albert_Wesker
11-07-06, 12:53
Γεια σας παιδιά. Βασικά έχω κι εγώ μια απορία όσον αφορά την μαλτροδεξτρίνη. Ψωνίζοντας στο σούπερ μάρκετ και κοιτάζοντας τυχαία είδα το Natreen, ξέρετε αυτό το γλυκαντικό που το κατηγόρησαν λόγω της ασπαρτάμης. Φυσικά η καινούρια συσκευασία έλεγε aspartam free(να τους πιστέψουμε άραγε χιχι). Τεσπά αυτό που μου έκανε εντύπωση ήτανε τα συστατικά του:μαλτροδεξτρίνη!(και μερικά γλυκαντικά βέβαια απο πίσω...)
Ίσως και να ακουστεί βλακώδες:ειναι κατάλληλη αυτή η μαλτροδεξτρίνη για το ρόφημα μετα την προπόνηση;να πάω να την αγοράσω?

Gasturb
11-07-06, 13:16
To metaproponhtiko rofhma einia apo ta pio shmantika k giauto prepei na dinoume megalh shmasia. Apo to artro tou filou muscleboss

'Μετά από την προπόνηση με βάρη το σώμα βρίσκεται σε υπογλυκαιμική κατάσταση... Ένα συμπλήρωμα που να συνδυάζει υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη αμέσως μετά την προπόνηση θα αυξήσει άμεσα τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και θα προκαλέσει μια κατάσταση υπεργλυκαιμίας. Αυτό με τη σειρά του θα προκαλέσει αύξηση στην παραγωγή ινσουλίνης. Η νέα ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα θα οδηγήσει τα απαραίτητα γλυκόζη και αμινοξέα στους μυς με αυξημένη ταχύτητα'

Opote file Albert maltodextrinh k dextrosh meta to gymnasthrio einia kalo na yparxei mesa sto rofhma prwteinhs gia amesh k grhgorh aporrofhsh oxi mono ths prwteinhs alla k twn ydrogonantrakwn. Kalytera omws na parneis katharh morfh autwn twn 2 proiontwn (maltodextrinh k dextrosh) k oxi se migma me alla glykantika k ousies opws to proion pou aneferes.

Albert_Wesker
11-07-06, 13:24
Ναι ρε συ οκ. Αυτά που λες τα έχω διαβάσει κι εγώ στο άρθρο του muscleboss. Απλά ήθελα να ρωτήσω αν το συγκεκριμένο λέει να το πάρεις(είναι και φθηνό κι όλας). τεσπά νομίζω οτι μαλτροδεξτρίνη μπορώ να βρώ και στο φαρμακείο, τουλάχιστον δεξτρόζη έτσι βρήκα...τεσπά ευχαριστώ για την απάντηση...

Gasturb
11-07-06, 13:33
Lathos katalava thn erwthsh sou tote ok. Egw epeidh den eimai ellada ta pernw apo to internet twra den xerw pou boreis na ta vreis ellada alla mallon sta farmakeia :wink:

Albert_Wesker
11-07-06, 13:54
:D :D :D :D :D :D :D
οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοκ
αν κάποιος άλλος ξέρει...ας πεί τπτ...

Muscleboss
11-07-06, 17:12
pedia gia sas. oson kai an mpori na sas fani ligo parakseno stin kipro( ime kirpios) den katafera na vro pouthena ma pouthena dextrozi or maltodextrozi.
oute farmakia oute se fournous oute se empora proton ilon se ergostasia paraskeyis trofimon oute pouthena.
opos katalavenete epsaksa arketa ma den vrika tpt. i diatrofi mu tous teleyteous mines exi veltiothi arketa distixos omos isteri to metaproponitiko mou geyma/rofima. diladi to pio simandiko .
an iparxi kanis apo kipro pou katefere na endopisi kapou dextrozi/maltodextrozi pm me pls.
distixos to pio pano to theoro ligo adinato giati an ipirxe tha tin evriska:P
me tis gnosis sas tha ithela an kai xero oti kaliteri lisi ine i dextrozi na mou protinete tin "deyteri" lisi afou ine kai lisi anangis

Ένα συνηθισμένο λάθος που γίνεται στην αναζήτηση δεξτρόζης είναι η ονομασία της! Μπές σε ένα φαρμακείο και ζήτα δεξτρόζη... θα σου πούν δεν έχουν... τότε ρώτα τους... Μήπως έχετε γλυκόζη????... και τότε η απάντηση είναι... φυσικά!...

Γιά ψάξτε λοιπόν τη δεξτρόζης ονομάζοντάς την γλυκόζη και ίσως έχετε αποτελέσματα.

Albert_Wesker: Όχι δεν κάνει αυτό το σκέυσμα που αναφέρεις. Έχει σαν βάση την μαλτοδεξτρίνη αλλά δεν είναι.

Muscleboss

Albert_Wesker
11-07-06, 18:50
pedia gia sas. oson kai an mpori na sas fani ligo parakseno stin kipro( ime kirpios) den katafera na vro pouthena ma pouthena dextrozi or maltodextrozi.
oute farmakia oute se fournous oute se empora proton ilon se ergostasia paraskeyis trofimon oute pouthena.
opos katalavenete epsaksa arketa ma den vrika tpt. i diatrofi mu tous teleyteous mines exi veltiothi arketa distixos omos isteri to metaproponitiko mou geyma/rofima. diladi to pio simandiko .
an iparxi kanis apo kipro pou katefere na endopisi kapou dextrozi/maltodextrozi pm me pls.
distixos to pio pano to theoro ligo adinato giati an ipirxe tha tin evriska:P
me tis gnosis sas tha ithela an kai xero oti kaliteri lisi ine i dextrozi na mou protinete tin "deyteri" lisi afou ine kai lisi anangis

Ένα συνηθισμένο λάθος που γίνεται στην αναζήτηση δεξτρόζης είναι η ονομασία της! Μπές σε ένα φαρμακείο και ζήτα δεξτρόζη... θα σου πούν δεν έχουν... τότε ρώτα τους... Μήπως έχετε γλυκόζη????... και τότε η απάντηση είναι... φυσικά!...

Γιά ψάξτε λοιπόν τη δεξτρόζης ονομάζοντάς την γλυκόζη και ίσως έχετε αποτελέσματα.

Albert_Wesker: Όχι δεν κάνει αυτό το σκέυσμα που αναφέρεις. Έχει σαν βάση την μαλτοδεξτρίνη αλλά δεν είναι.



Ναι σαι καλά Muscleboss... Δεν υπάρχει περίπτωση να ακουμπήσω τα λεφτουδάκια μου εκεί πέρα.
Και μιλώντας τώρα γι αυτό...που μπορώ να βρώ μαλτροδεξτρίνη?κι αυτή σε φαρμακείο?

sakisboy
14-07-06, 12:07
Telika kataliksame sto simperasma gia post workout dextrozi kai maltodextrini se analogia 50-50?

exoume katalixei edo kai xronia... :)

Muscleboss


pesta Muscleboss :lol: :lol:

just
14-01-13, 02:58
μπανάνες????

just chris
14-01-13, 19:18
εισαι ο βασιλιας του ξεθαματος!

Gun&Roses
25-03-13, 17:04
Ήθελα να πάρω μέλι για το σπίτι.. Βρήκα ένα σε καλή τιμή γνωστή εταιρία μελιού.. Το κοιτάω πιο καλά στο σπίτι και δεν λέει σαν τα κλασικά από τι είναι το μέλι.. Αντίθετα λέει μέλι κατάλληλο για παρασκευή γλυκών.. Λέω πάει την πάτησα... ζάχαρη και γλυκόζη πήρα... Ψευτόμελο δηλαδή.. μετά μου ήρθε μια ιδέα.. αν είναι γλυκόζη είναι ότι πρέπει μεταπροπονητικά.. Το ξέρω ότι το μέλι δεν είναι το καταλληλότερο για μετά αφού είναι γεμάτο φρουκτόζη.. αλλά εδώ αν δεν μιλάμε για μέλι αλλά γλυκόζη μια χαρά δεν είναι;;; :P