velinos
05-12-11, 17:00
Υλικα για μια μεριδα :
200 γρ. γαλα 2%
80 γρ. βρωμη αλεσμενη στο multi
1 scoop πρωτεινη της αρεσκιας σας
μερικα αμυγδαλα και σταφιδες για γαρνιτουρα
Eκτελεση :
Βαζουμε σε ενα κατσαρολακι το γαλα εως οτου παρει μια βραση κατεβαζουμε την θερμοκρασια ριχνουμε μεσα τη βρωμη και την πρωτεινη και
ανακατευουμε με συρμα που χτυπαμε τα αυγα ο λογος για να μη σβολιασει , ανακατευουμε γρηγορα και δυνατα εως οτου χυλωσει το μειγμα
σερβιρουμε σε φορμακια και αφου τα αφησουμε να παγωσουν λιγο τα βαζουμε στο ψυγειο περιπου σε 2-3 ωρες εχουν παγωσει και ειναι ετοιμα αν θελεται βεβαια το τρωτε και ζεστο.
και ιδου
35832
ειναι αριστη επιλογη για πρωινο και ειναι πεντανοστιμο εγω το εφτιαξα με γευση βανιλια και ειναι λες και τρωω κρεμα Γιωτης εκτος το οτι οταν το μαγειρευα απο τη μυρωδια μου ετρεχαν τα σαλια :P
καλη ορεξη...
200 γρ. γαλα 2%
80 γρ. βρωμη αλεσμενη στο multi
1 scoop πρωτεινη της αρεσκιας σας
μερικα αμυγδαλα και σταφιδες για γαρνιτουρα
Eκτελεση :
Βαζουμε σε ενα κατσαρολακι το γαλα εως οτου παρει μια βραση κατεβαζουμε την θερμοκρασια ριχνουμε μεσα τη βρωμη και την πρωτεινη και
ανακατευουμε με συρμα που χτυπαμε τα αυγα ο λογος για να μη σβολιασει , ανακατευουμε γρηγορα και δυνατα εως οτου χυλωσει το μειγμα
σερβιρουμε σε φορμακια και αφου τα αφησουμε να παγωσουν λιγο τα βαζουμε στο ψυγειο περιπου σε 2-3 ωρες εχουν παγωσει και ειναι ετοιμα αν θελεται βεβαια το τρωτε και ζεστο.
και ιδου
35832
ειναι αριστη επιλογη για πρωινο και ειναι πεντανοστιμο εγω το εφτιαξα με γευση βανιλια και ειναι λες και τρωω κρεμα Γιωτης εκτος το οτι οταν το μαγειρευα απο τη μυρωδια μου ετρεχαν τα σαλια :P
καλη ορεξη...