PDA

Επιστροφή στο Forum : κάποια αντικαταστάτρια τροφή για τη βρώμη?



trauma_boy
09-12-11, 16:26
Επειδή δυσκολεύομαι να φάω βρώμη, λόγω γεύσης κυρίως, ξέρετε κάποια άλλη τροφή που να είναι παρόμοιας αξίας για να την αντικαταστήσω?

primordial
09-12-11, 16:46
Πίτουρο....:P

έχει τόσες συνταγές στο foroum... δεν σε καλύπτει καμμία...????
Πώς την τρώς εσύ (....με το συμπάθειο που λένε...:green:)

trauma_boy
09-12-11, 17:04
κοίτα... την χρησιμοποίησα για για τηγανήτες ( αμερικανιικές pancakes) αφού πέρασα το μείγμα από μπλέντερ, για να φτιάξω muffins και σε διάφορες άλλες φάσεις που αντί για την κλασσική πίτα του φαστφουντάδικου φτιάχνω τη δική μου από βρώμη. Δεν είναι ότι την απεχθάνομαι απλά επειδή καταφεύγω συνέχεια στην προσθήκη φρούτων ή μελιού (που δεν είμαι φανατικός) για να διορθώνω τη γεύση, ρωτάω αν υπάρχει κάποια άλλη τροφή.

petamen0s
09-12-11, 17:07
Καστανό ρύζι είναι καλή πηγή υδατάνθρακα.

primordial
09-12-11, 17:11
36223Nutritional
Information

NUTRITION PER 37.5g SERVING 100g

Energy (Kilojoules)
568kJ
1516kJ


Energy (Calories)
134kcal
358kcal


Protein
4.3g
11.5g


Carbohydrate
25.7g
68.6g


(of which sugars)
1.7g
4.4g


Fat
0.8g
2g


(of which saturates)
0.2g
0.6g


Fibre
3.8g
10g


Sodium
0.10g
0.26g


Salt Equivalent
0.24g
0.65g




VITAMINS PER 37.5g SERVING 100g

Thiamin (B1)
0.3mg
0.9mg


Niacin
5.1mg
13.6mg


Folic Acid
64.0µg
170µg


Riboflavin (B2)
0.5mg
1.2mg




MINERALS PER 37.5g SERVING 100g

Iron
4.5mg
11.9mg


An average serving of two Weetabix (37.5g) will provide 32% of the Recommended Daily Allowance (RDA) for the average adult of Thiamin (B1) Riboflavin (B2), Niacin, Folic Acid and Iron.

Αυτά έχω να σου προτείνω εγώ... αφού κατάφερα την γυναίκα μου να τα τρώει, θεωρώ ότι για σένα που έχεις περάσει από το στάδιο της βρώμης θα είναι μια χαρά... Αν προσέξεις έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα. Αν δεν σε καλύπτει τότε... κλασσικά πρωϊνά με δημητριακά τίγκα στην ζαχαρίτσα κλπ κλπ...

Υ.Γ.
Νομίζω ότι η παράθεση του προϊόντος δεν δημιουργεί πρόβλημα...:green:

primordial
09-12-11, 17:13
Λάθος μου... νόμιζα ότι αναφερόσουν μόνο στο πρωϊνό.... Excuse me....:green:

trauma_boy
09-12-11, 22:06
Λάθος μου... νόμιζα ότι αναφερόσουν μόνο στο πρωϊνό.... Excuse me....:green:

δεν πειράζει αφού υπάρχει μία λύση για το πρωϊνό, είμαστε σε καλό δρόμο ;)