PDA

Επιστροφή στο Forum : Bυθισεις σε διζυγο + πιέσεις


Dimitris78
16-12-11, 21:30
ειμαι 105 κιλα και κανω 15 βυθισεις.ειναι καλα?
johny_8
16-12-11, 21:55
τελεια:thumbup:
Devil
17-12-11, 00:02
ναι μια χαρα ειναι αλλα δεν νομιζω οτι ειναι λογος να ανοιξεις νεο θεμα για να το πεις.... υπαρχει θεμα με γενικες ερωτησεις...
Dimitris78
27-12-11, 21:17
κανω 24 επαναληψεις με αλτηρες 30 κιλων σε πιεσεις σε ισιο παγκο.θελω να ρωτησω,με μπαρα μπορω να βαλω περισσοτερα?θα δοκιμασω αλλα θελω τη γνωμη σας.
ginus
27-12-11, 21:34
να θα σου βγουν περισσοτερα...στις πιεσεις με μπαρα παιρνουν και φορτιο οι ωμοι οποτε και θα αυξησεις κιλα...αν και δεν καταλαβαινω γτ απλα δεν ανεβαινεις στους αλτηρες
Polyneikos
27-12-11, 22:32
κανω 24 επαναληψεις με αλτηρες 30 κιλων σε πιεσεις σε ισιο παγκο.θελω να ρωτησω,με μπαρα μπορω να βαλω περισσοτερα?θα δοκιμασω αλλα θελω τη γνωμη σας.

Δεν ειναι απαραίτητο ότι επειδη κανεις με τετοιους αλτηρες θα κανεις με αντιστοιχα κιλα στην μπάρα.
Ξερω αρκετους που παίρνουν μεγαλους αλτηρες αλλα στον παγκο κανουν πολυ μετρια κιλα...
Αλλα γιατι μας ρωτας;Δεν ξερεις πόσα κανεις στην μπαρα;Αυτα τα κιλα σε αυτες τις επαναλήψεις δεν ειναι απειρου...:unsure:
tasos2
03-01-12, 15:56
Σε εμενα παει 10 κιλα πανω στην μπαρα απο οτι στους αλτηρες