CapoFighter
09-01-12, 22:12
Καταρχας καλη χρονια σε ολους :)
Ειμαι 18 χρονων 1.75cm και 81.5kg. Ασχολουμαι συστηματικα με τη γυμναστικη(2 χρονια πολεμικες τεχνες) και εδω και 6 μηνες ασχολουμαι και με βαρη στο γυμναστηριο.Σπουδαζω γυμναστης και οπου ναναι γινομαι και personal trainer :P
Ποτε δεν ημουν σε προγραμμα αλλα επειδη τον τελευταιο καιρο οδευα προς υπερκοπωση... σταματησα για 2 βδομαδες κατι που εγω το ονομασα "old-off season"*** που σε συνδυασμο με διακοπες στην Αθηνα κατεληξαν σε αυξηση κιλων και φυσικα αυξηση του λιπους.
Πηγα σε μια οικογενεια οπου η διατροφη τους ηταν 0% και δεν μπορουσα να κανω και διαφορετικα και ξεκινησα να τρωω πραγματα που ειχα να φαω χρονια(σως...,λιπαρα κρεατα,τηγανιτα,κρεμες γαλακτος,αλλαντικα,κτλ) κατι που δεν θα συνιστουσα σε κανεναν.
New year 2012 ξεκιναω προγραμμα για ογκο και παραλληλα χασιμο λιπους...Θα προσαρμοσω τη διατροφη μου στα μετρα μου και ελπιζω μεχρι το καλοκαιρι να πετυχω τον στοχο που εχω βαλει(Αυξηση Ογκου και Χασιμο Λιπους)
Πληροφοριακα κανω capoeira και δουλευω και σε ενα μαγαζι οποτε πρεπει να προσαρμοσω το προγραμμα μου σε αυτα μαζι με την σχολη μου κιολας(τεφαα).
Καλη μου τυχη λοιπον :)
***Με το "old-off season" εννοω το παλιο προγραμμα που ειχαν οι bbers για το off-season τους που αν δεν κανω λαθος ηταν να τρωνε οτι μπορουνε σε αυτη την περιοδο για να ανεβασουν κιλα,εννοω ομως τα παντα... απο berger μεχρι τηγανιτες μπριζολες βουτιγμενες σε λιπος φαλαινας :shock: κτλ ... Ετσι και εγω ετρωγα οτι εβρισκα μπροστα μου σε απιστευτες ποσοτητες...
Ειμαι 18 χρονων 1.75cm και 81.5kg. Ασχολουμαι συστηματικα με τη γυμναστικη(2 χρονια πολεμικες τεχνες) και εδω και 6 μηνες ασχολουμαι και με βαρη στο γυμναστηριο.Σπουδαζω γυμναστης και οπου ναναι γινομαι και personal trainer :P
Ποτε δεν ημουν σε προγραμμα αλλα επειδη τον τελευταιο καιρο οδευα προς υπερκοπωση... σταματησα για 2 βδομαδες κατι που εγω το ονομασα "old-off season"*** που σε συνδυασμο με διακοπες στην Αθηνα κατεληξαν σε αυξηση κιλων και φυσικα αυξηση του λιπους.
Πηγα σε μια οικογενεια οπου η διατροφη τους ηταν 0% και δεν μπορουσα να κανω και διαφορετικα και ξεκινησα να τρωω πραγματα που ειχα να φαω χρονια(σως...,λιπαρα κρεατα,τηγανιτα,κρεμες γαλακτος,αλλαντικα,κτλ) κατι που δεν θα συνιστουσα σε κανεναν.
New year 2012 ξεκιναω προγραμμα για ογκο και παραλληλα χασιμο λιπους...Θα προσαρμοσω τη διατροφη μου στα μετρα μου και ελπιζω μεχρι το καλοκαιρι να πετυχω τον στοχο που εχω βαλει(Αυξηση Ογκου και Χασιμο Λιπους)
Πληροφοριακα κανω capoeira και δουλευω και σε ενα μαγαζι οποτε πρεπει να προσαρμοσω το προγραμμα μου σε αυτα μαζι με την σχολη μου κιολας(τεφαα).
Καλη μου τυχη λοιπον :)
***Με το "old-off season" εννοω το παλιο προγραμμα που ειχαν οι bbers για το off-season τους που αν δεν κανω λαθος ηταν να τρωνε οτι μπορουνε σε αυτη την περιοδο για να ανεβασουν κιλα,εννοω ομως τα παντα... απο berger μεχρι τηγανιτες μπριζολες βουτιγμενες σε λιπος φαλαινας :shock: κτλ ... Ετσι και εγω ετρωγα οτι εβρισκα μπροστα μου σε απιστευτες ποσοτητες...