Ερώτηση για συμπλήρωμα

[kwstakisaaa]

Παιδιά είδα μία πρωτείνη της reflex, instant mass λέγεται και λέω να την πάρω μπας και βάλω κάνα κιλό :Ρ τί λέτε; είναι καλή;

[GeoDask]

Μια χαρά είναι αλλά αφου θες να βάλεις κιλά γιατι δεν ξεκινάς τις πίτσες ;

[kwstakisaaa]

Μια χαρά είναι αλλά αφου θες να βάλεις κιλά γιατι δεν ξεκινάς τις πίτσες ;

γιατί φίλε θέλω να βάλω όσο πιο καθαρά κιλά γίνεται.

[GeoDask]

γιατί φίλε θέλω να βάλω όσο πιο καθαρά κιλά γίνεται.

Φτιάξε την διατροφή σου τότε, φτιάξε την προπόνηση σου και μετά βάλε και συμπληρώματα :):toast::bbbiceps:

[mika68]

Κανε οτι σου λενε παραπανω και παρε καθαρη πρωτεινουλα κι αν θες πετα δεξτρωζη μεσα. Η αλλη πρωτεινουλα που λες σου δινει πολλες θερμιδες που δε μπορεις να παιρνεις ολες τις ωρες της ημερας

[GeoDask]

Κανε οτι σου λενε παραπανω και παρε καθαρη πρωτεινουλα κι αν θες πετα δεξτρωζη μεσα. Η αλλη πρωτεινουλα που λες σου δινει πολλες θερμιδες που δε μπορεις να παιρνεις ολες τις ωρες της ημερας

Γιατί δεν μπορείς να την παίρνεις όλες τις ώρες ;

[Dimitrios]

Bασικά εγώ δεν είμαι καθόλου υπέρ των gainers. Είναι τίγκα στον υδατάνθρακα και αυτό δεν κάνει καλό γιατί θα σου δώσει πολύ λίπος. Καλύτερα να προσπαθήσεις να πάρεις τα κιλά από τη διατροφή και να έχεις μια καθαρή πρωτεΐνη.;)

[kwstakisaaa]

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας.Όσο για τη διατροφή παίρνω συμβουλές από τα θέματα του forum :)

[mono AEK]

παιδια γνωριζει κανεις το ΗΜΒ?

αν ναι μπορει να μου εξηγησει τι και πως?

[giannis64]

τι ειναι αυτο?

[Tasos Green]

παιδια γνωριζει κανεις το ΗΜΒ?

αν ναι μπορει να μου εξηγησει τι και πως?

http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=3405

[mono AEK]

http://www.iatronet.gr/article.asp?art_id=3405

ευχαριστω πολυ διαφωτιστικο

[Devil]

βασικα τσαμπα θα το παρεις.... στα 10γρ δεν μου εκανε τιποτα...:green:

[mono AEK]

δεν εχω σκοπο απλα το περιεχει η πρωτεινη μου και δεν ηξερα τι ειναι..