PDA

Επιστροφή στο Forum : 25 reasons why you should start drinking Grean Tea



RUHL
01-05-08, 13:49
You Should Start Drinking Green Tea Right Now:

1. Green Tea and Cancer
Green tea helps reduce the risk of cancer. The antioxidant in green tea is 100 times more effective than vitamin C and 25 times better than vitamin E. This helps your body at protecting cells from damage believed to be linked to cancer.

2. Green Tea and Heart Disease
Green tea helps prevent heart disease and stroke by lowering the level of cholesterol. Even after the heart attack, it prevents cell deaths and speeds up the recovery of heart cells.

3. Green Tea and Anti-Aging
Green tea contains antioxidant known as polyphenols which fight against free radicals. What this means it helps you fight against aging and promotes longevity.day4-green-tea

4. Green Tea and Weight Loss
Green tea helps with your body weight loss. Green tea burns fat and boosts your metabolism rate naturally. It can help you burn up to 70 calories in just one day. That translates to 7 pounds in one year.

5. Green Tea and Skin
Antioxidant in green tea protects the skin from the harmful effects of free radicals, which cause wrinkling and skin aging. Green tea also helps fight against skin cancer.

6. Green Tea and Arthritis
Green tea can help prevent and reduce the risk of rheumatoid arthritis. Green tea has benefit for your health as it protects the cartilage by blocking the enzyme that destroys cartilage.

7. Green Tea and Bones
The very key to this is high fluoride content found in green tea. It helps keep your bones strong. If you drink green tea every day, this will help you preserve your bone density.

8. Green Tea and Cholesterol
Green tea can help lower cholesterol level. It also improves the ratio of good cholesterol to bad cholesterol, by reducing bad cholesterol level.

9. Green Tea and Obesity
Green tea prevents obesity by stopping the movement of glucose in fat cells. If you are on a healthy diet, exercise regularly and drink green tea, it is unlikely youʼll be obese.

10. Green Tea and Diabetes
Green tea improves lipid and glucose metabolisms, prevents sharp increases in blood sugar level, and balances your metabolism rate.

11. Green Tea and Alzheimerʼs
Green tea helps boost your memory. And although thereʼs no cure for Alzheimerʼs, it helps slow the process of reduced acetylcholine in the brain, which leads to Alzheimerʼs.

12. Green Tea and Parkinsonʼs
Antioxidants in green tea helps prevent against cell damage in the brain, which could cause Parkinsonʼs. People drinking green tea also are less likely to progress with Parkinsonʼs.

13. Green Tea and Liver Disease
Green tea helps prevent transplant failure in people with liver failure. Researches showed that green tea destroys harmful free radicals in fatty livers.

14. Green Tea and High Blood Pressure
Green tea helps prevent high blood pressure. Drinking green tea helps keep your blood pressure down by repressing angiotensin, which leads to high blood pressure.

15. Green Tea and Food Poisoning
Catechin found in green tea can kill bacteria which causes food poisoning and kills the toxins produced by those bacteria.

16. Green Tea and Blood Sugar
Blood sugar tends to increase with age, but polyphenols and polysaccharides in green tea help lower your blood sugar level.

17. Green Tea and Immunity
Polyphenols and flavenoids found in green tea help boost your immune system, making your health stronger in fighting against infections.

18. Green Tea and Cold and Flu
Green tea prevents you from getting a cold or flu. Vitamin C in green tea helps you treat the flu and the common cold.

19. Green Tea and Asthma
Theophylline in green tea relaxes the muscles which support the bronchial tubes, reducing the severity of asthma.

20. Green Tea and Ear Infection
Green tea helps with ear infection problem. For natural ear cleaning, soak a cotton ball in green tea and clean the infected ear.

21. Green Tea and Herpes
Green tea increases the effectiveness of topical interferon treatment of herpes. First green tea compress is applied, and then let the skin dry before the interferon treatment.

22. Green Tea and Tooth Decay
Green tea destroys bacteria and viruses that cause many dental diseases.It also slows the growth of bacteria which leads to bad breath.

23. Green Tea and Stress
L-theanine, which is a kind of amino acids in green tea, can help relieve stress and anxiety.


24. Green Tea and Allergies
EGCG found in green tea relieves allergies. So, if you have allergies, you should really consider drinking green tea.

25. Green Tea and HIV
Scientists in Japan have found that EGCG (Epigallocatechin Gallate) in green tea can stop HIV from binding to healthy immune cells. What this means is that green tea can help stop the HIV virus from spreading.

eas2000
01-05-08, 19:48
Σε τι μορφές υπάρχει το τσάι αυτό;

Που το βρισκω; Σουπερ μαρκετ, φαρμακεία;

RUHL
01-05-08, 19:58
σε αυτα που ειπες :^^: :^^:

perastikos
01-05-08, 21:00
Ruhl πολύ καλό το άρθρο σου.Απο δοσολογίες τι παίζει;Πόσες φορές την ημέρα και πότε;

RUHL
01-05-08, 21:29
μια κουπα εχει 30-35 mg πρασινο τσαι αλλα πρεπει να πηνεις 4-6 κουπες ανα μερα

αμα παλι βαριεσε τις κουπες εχει συμπληρωματα με πρασινο τσαι

τωρα αμα κανεις γραμμωση πολυ καλο ειναι να περνεις μια δοση πριν την αεροβια και μια ακομα πριν τα βαρη ειναι αρκετα θερμογενετικο και εχει και αλλα οφελη

δοσεις ε περιεργα πραγματα εγω επερνα σε καπια φαση και 1 γραμ ανα μερα εβαζα 500 στο δεκατιανο η πρωινο (η αεροβια πρωινη) και αλλα 500 πριν την προπονηση με βαρη

αλλα γενικα πιστευω και με 500 mg βλεπεις διαφορα(απλος το συμπληρωμα που επερνα ηταν 1 καψουλα 500 οποτε επερνα 2 βαριομουν να σπαω και να πηνω εχει και απεσια γευση αμα σπασης την καψουλα μονο για δυνατους χαρακτηρες ειναι)

οποτε αμα βρεις 250 μγ παρε το πρωι και πριν την προπονηση με τα βαρη αλλα 250

η αμα πηνεις τσαγια 2 φακελακια το πρωι 2 το μεσημερι και 2 πριν πιασεις τα κιλα

ενω αν επηλεξεις να πιεις 4 2 το πρωι 2 πριν την προπονηση :thumbup:

perastikos
01-05-08, 21:57
Ευχαριστώ πολυ Ruhl για τις αναλυτικότατες πληροφορίες.Ετοιμάζομαι
για γράμμωση και οργανωνω το προγραμμά μου τώρα σε θέματα διατροφής
και προπονήσεων.

Steve KinG STyLe
25-06-08, 13:16
Ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες Ruhl!!! :clapping: Λεω να αρχισω να πινω και εγω.

DENNISGR
17-09-08, 10:50
ΝΑΙ ΣΥΜΦΩΝΩ ΜΕ ΤΟΝ RUHL ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ ΚΑΙ ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ..!!! :clapping: ΓΙΑ ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΕΓΩ ΠΙΝΩ ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ 30' ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΤΑ ΒΑΡΟΙ... ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΝΑ ΠΙΝΩ 3-4 ΚΟΥΠΕΣ...! :P

nadio
31-05-09, 18:12
ενας να μπει στον κοπο να κανει μια μεταφραση να τα εμπεδοσουμε καλυτερα? :P

puka
02-06-09, 09:49
ενας να μπει στον κοπο να κανει μια μεταφραση να τα εμπεδοσουμε καλυτερα? :P

Γιατί Πρέπει να αρχίσετε το πράσινο τσάι αμέσως:

1. Πράσινο τσάι και καρκίνος Οι πράσινες βοήθειες τσαγιού μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου. Το αντιοξειδωτικό στο πράσινο τσάι είναι 100 φορές αποτελεσματικότερο από την βιταμίνη C και 25 φορές καλύτερα από τη βιταμίνη Ε. Αυτό βοηθά το σώμα σας στην προστασία των κυττάρων από τη ζημία που θεωρείται για να συνδεθεί με τον καρκίνο.

2. Πράσινο τσάι και καρδιακές παθήσεις Οι πράσινες βοήθειες τσαγιού αποτρέπουν τις καρδιακές παθήσεις και το κτύπημα με το χαμήλωμα του επιπέδου χοληστερόλης. Ακόμα και μετά από την επίθεση καρδιών, αποτρέπει τους θανάτους κυττάρων και επιταχύνει την αποκατάσταση των κυττάρων καρδιών.

3. Πράσινο τσάι και αντι-γήρανση Το πράσινο τσάι περιέχει το αντιοξειδωτικό γνωστό ως polyphenols που παλεύουν ενάντια στους ελεύθερους ριζοσπάστες. Τι αυτό σημαίνει αυτό σας βοηθά να παλεψετε ενάντια στη γήρανση και προάγει το longevity.day4-πράσινος-τσάι

4. Πράσινο τσαι και απωλεια Βαρους , Πράσινες βοήθειες τσαγιού με την απώλεια βάρους . Το πράσινο τσάι καίει το λίπος και ωθεί το ποσοστό μεταβολισμού σας φυσικά. Μπορεί να σας βοηθήσει καύση σε 70 θερμίδες σε μόνο μια ημέρα. Αυτός μεταφράζει σε 7 λίβρες σε ένα έτος.

5. Πράσινο τσάι και δέρμα Το αντιοξειδωτικό στο πράσινο τσάι προστατεύει το δέρμα από τα επιβλαβή αποτελέσματα των ελεύθερων ριζοσπαστών, οι οποίοι προκαλούν το ζάρωμα και τη γήρανση δερμάτων. Το πράσινο τσάι βοηθά επίσης να παλεψει κατά του καρκίνου δερμάτων.

6. Πράσινο τσάι και αρθρίτιδα Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει και να μειώσει τον κίνδυνο rheumatoid αρθρίτιδας. Το πράσινο τσάι έχει το όφελος για την υγεία σας δεδομένου ότι προστατεύει το χόνδρο με το φράξιμο του ενζύμου που καταστρέφει το χόνδρο.

7. Πράσινο τσάι και Οστα , Πολύ ο βασικός σε αυτό είναι υψηλή περιεκτικότητα σε φθορίδιο που βρίσκεται στο πράσινο τσάι. Βοηθά να κρατήσει τα κόκκαλά σας ισχυρά. Εάν πιείτε το πράσινο τσάι καθημερινά, αυτό θα σας βοηθήσει να συντηρήσετε την πυκνότητα κόκκαλών σας.

8. Πράσινο τσάι και χοληστερόλη Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει το χαμηλότερο επίπεδο χοληστερόλης. Βελτιώνει επίσης την αναλογία της καλής χοληστερόλης στην κακή χοληστερόλη, με τη μείωση του κακού επιπέδου χοληστερόλης.

9. Πράσινο τσάι και παχυσαρκία Το πράσινο τσάι αποτρέπει την παχυσαρκία με την παύση της μετακίνησης της γλυκόζης στα παχιά κύτταρα. Εάν είστε σε μια υγιεινή διατροφή, άσκηση τακτικά και πίνετε το πράσινο τσάι, είναι απίθανο youʼll είναι παχύσαρκο.

10. Πράσινο τσάι και διαβήτης Το πράσινο τσάι βελτιώνει τους μεταβολισμούς λιπιδίων και γλυκόζης, αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις στο επίπεδο ζάχαρης αίματος, και ισορροπεί το ποσοστό μεταβολισμού σας.

11. Πράσινο τσάι και αλτσχαιμερ Οι πράσινες βοήθειες τσαγιού ωθούν τη μνήμη σας. Αν και υπαρχει καμία θεραπεία για αλτσχαιμερ, αυτό δεν βοηθά να επιβραδύνει τη διαδικασία της μειωμένης ακετυλοχολίνης στον εγκέφαλο, ο οποίος οδηγεί σε αλτσχαιμερ .

12. Πράσινο τσάι και Παρκινσον Τα αντιοξειδωτικοοι στις πράσινες βοήθειες τσαγιού αποτρέπουν ενάντια στη ζημία κυττάρων στον εγκέφαλο, ο οποίος θα μπορούσε να προκαλέσει Παρκινσον . Οι άνθρωποι που πίνουν το πράσινο τσάι είναι επίσης λιγότερο πιθανό να προχωρήσουν με Παρκινσον.

13. Πρασινο τσαι και ήπαρ Οι πράσινες βοήθειες τσαγιού αποτρέπουν την αποτυχία μεταμόσχευσης στους ανθρώπους με την ανεπάρκεια ήπαρ. Οι έρευνες έδειξαν ότι το πράσινο τσάι καταστρέφει τους επιβλαβείς ελεύθερους ριζοσπάστες στα λιπαρά συκώτια.

14. Πράσινο τσάι και υψηλή πίεση αίματος Οι πράσινες βοήθειες τσαγιού αποτρέπουν τη υψηλή πίεση αίματος. Βοήθειες τσαγιού κατανάλωσης οι πράσινες κρατούν τη πίεση του αίματος σας χαμηλά με την καταστολή angiotensin, το οποίο οδηγεί στη υψηλή πίεση αίματος.

15. Πράσινη δηλητηρίαση τσαγιού και τροφικοου Catechin που βρίσκεται στο πράσινο τσάι μπορεί να σκοτώσει τα βακτηρίδια που προκαλεί την τροφική δηλητηρίαση και σκοτώνει τις τοξίνες που παράγονται από εκείνα τα βακτηρίδια.

16. Πράσινη ζάχαρη τσαγιού και αίματος Η ζάχαρη αίματος τείνει να αυξηθεί με την ηλικία, αλλά polyphenols και οι πολυσακχαρίτες στο πράσινο τσάι βοηθούν χαμηλότερος το επίπεδο ζάχαρης αίματός σας.

17. Πράσινο τσάι και ασυλία Polyphenols και τα flavenoids βρήκαν στην πράσινη ώθηση βοήθειας τσαγιού το ανοσοποιητικό σύστημα σας, που καθιστά την υγεία σας ισχυρότερη στην πάλη ενάντια στις μολύνσεις.

18. Πράσινο τσάι και κρύο και γρίπη Το πράσινο τσάι σας αποτρέπει από να πάρει ένα κρύο ή μια γρίπη. Η βιταμίνη C στο πράσινο τσάι σας βοηθά να θεραπεύσετε τη γρίπη και το κοινό κρύο.

19. Πρασινο τσαι και ασΘμα Η θεοφυλλίνη στο πράσινο τσάι χαλαρώνει τους μυς που υποστηρίζουν τους βρογχικούς σωλήνες, που μειώνουν τη δριμύτητα του άσθματος.

20. Πράσινο τσαι και μόλυνση Για το φυσικό καθαρισμό αυτιών, ενυδατώστε μια σφαίρα βαμβακιού στο πράσινο τσάι και καθαρίστε το μολυσμένο αυτί.

21. Πράσινο τσάι και έρπης Το πράσινο τσάι αυξάνει την αποτελεσματικότητα της επίκαιρης θεραπείας ηντερφερόνης του έρπη. Η πρώτη πράσινη συμπίεση τσαγιού εφαρμόζεται, και άφησε έπειτα το δέρμα ξηρό πριν από την επεξεργασία ηντερφερόνης.

22. Πράσινο τσαι και αποσυνΘεση δοντιών Το πράσινο τσάι καταστρέφει τα βακτηρίδια και τους ιούς που προκαλούν πολλές οδοντικές ασθένειες. Επιβραδύνει επίσης την αύξηση των βακτηριδίων που οδηγεί στην κακή αναπνοή.

23. Πράσινο τσάι και πίεση Το λ-Theanine, που είναι ένα είδος αμινοξέων στο πράσινο τσάι, μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει την πίεση και την ανησυχία.

24. Πράσινο τσάι και αλλεργίες EGCG που βρίσκεται στο πράσινο τσάι ανακουφίζει τις αλλεργίες. Έτσι, εάν έχετε τις αλλεργίες, πρέπει πραγματικά να θεωρήσετε το πράσινο τσάι.

25. Πράσινοι τσάι και HIV Οι επιστήμονες στην Ιαπωνία έχουν διαπιστώσει ότι EGCG (Gallate Epigallocatechin) στο πράσινο τσάι μπορεί να σταματήσει το HIV από τη δέσμευση στα υγιή άνοσα κύτταρα. Τι αυτό σημαίνει είναι ότι το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει τον ιό HIV από τη διάδοση.

KATERINI 144
02-06-09, 11:19
μπράβο ολγα, θενκς απο το :bodybuildinggr: :clap:

puka
02-06-09, 11:38
μπράβο ολγα, θενκς απο το :bodybuildinggr: :clap:

ευχαριστηση μου !!!!

nadio
02-06-09, 22:40
ωραια δουλεια :thumbup:
thanks

btw ποιοι ειναι οι λογοι για να μην πιεις πρασινο τσαι? ξερει κανεις?

puka
03-06-09, 08:36
Ισως η πικρη του γευση , που οκ ομως ξεπερνιεται ...... :)

kyriakos23
05-06-09, 23:32
μπραβο!;)
εχω μια απορια.
το πρασινο τσαι οπως βλεπετε ολοι κανει καλο.
εγω π.χ οπως πολλοι κανω ογκο τωρα κ δεν θελο να χασω κιλα.οι πολυβιταμινες που πινο ομως εχουνε και πρασινο τσαι.χανω κιλα?εχει 150mg

sctp
06-06-09, 09:47
μπραβο!;)
εχω μια απορια.
το πρασινο τσαι οπως βλεπετε ολοι κανει καλο.
εγω π.χ οπως πολλοι κανω ογκο τωρα κ δεν θελο να χασω κιλα.οι πολυβιταμινες που πινο ομως εχουνε και πρασινο τσαι.χανω κιλα?εχει 150mg

Αν σου ανεβαζουν αυτα τα 150mg το μεταβολισμο σου καμια 1000-1500 θερμιδες τοτε ισως να χανεις κιολας,αλλα δε το νομιζω :turtle::turtle::turtle:

vAnY
06-06-09, 20:20
:)δεν προτεινετε και καποια συγκεκριμενη μαρκα ?....
σε χαπια η και σε σταγονες?......της nature's plus to green tea exract Plus καλο?

ειδα σε καποιο τοπικ οτι παιζει ρολο στην συστατικα που αναγραφει καποιο συγκεκριμενο αλλα δεν μπορω να το ξαναβρω :( τοσα που εχουν γραφτει για το πρασινο τσαι δεν βρισκω αυτο που θελω.
Γι'αυτο θα ηθελα να μου πειτε μια καλη εταιρια, ευχαριστω πολυ!:toast::turtle:

polydeykis
02-08-09, 14:50
αρκετα καλο ειναι, απλα να το διαλυεις σε νερο τουλαχιστον 500μλ γιατι ειναι συμπκνωμενο..προσωπικα εγω αυτο χρησιμοποιωκαι μου αρεσει πολυ..κοιταξε δεν ειναι και εφεδρινη, αλλα καλο ειναι1!! το παιρνω κυριως για υγεια

NASSER
03-08-09, 13:10
Το πρασινο τσαι καλο ειναι να προμηθευομαστε απο καταστηματα με βιολογικα προιοντα και οχι απο το σουπερ μαρκετ που ειναι σε φακελακια. Τα φακελακια συνηθως ειναι αρωματισμενα και δεν περιεχουν τις θρεπτικες ουσιες του.
Επειτα το πρασινο τσαι συμβαλει στην λιποδιαλυση και οχι στην αυξηση της ενεργειας. Οποιος το λαμβανει μην περιμενει λανθασμενες σκεψεις :green:

jjx
12-10-09, 12:08
Το πρασινο τσαι υπαρχει σε "κρυα" εκδοση?? Ή μπορουμε με καποιο τροπο να το πιουμε κρυο???

Ballbreaker
12-10-09, 12:23
Το πρασινο τσαι υπαρχει σε "κρυα" εκδοση?? Ή μπορουμε με καποιο τροπο να το πιουμε κρυο???



Ποιος σε εμποδιζει απο το να του πεταξεις ενα κάρο παγάκια μεσα; :toast:

sTeLaKoS
12-10-09, 14:01
Μπορεις να κανεις το αλλο. Εγω το καλοκαιρι ηθελα ice tea, αλλα μου την εδιναν αυτα απ τα σουπερ μαρκετ που εχουν συντηρητικα κ.α..
Επαιρνα λοιπον διαφορα τσαγια απο λαικη αγορα, οπως πρασινο τσαι, φασκομηλο, χαμομηλι, μεντα, εβγαζα 3-4 λίτρα νερο σε κατσαρολα και τα πετουσα μεσα για 5-10 λεπτα. Μετα τα εβγαζα και ειχα ενα υπεροχο και υγιεινο τσαι. Το αφηνα να κρυωσει λιγο εκτος ψυγειου και μετα το εβαζα σε κανατα ή μπουκαλι και επινα οποτε ηθελα.
Το εκανα αυτο καθε 2-3 μερες.
Αν θελεις μπορεις να βαλεις και λιγη ζαχαριτσα, αν και κατα τη γνωμη μου δε χρειαζεται.

jjx
12-10-09, 19:51
Μπορεις να κανεις το αλλο. Εγω το καλοκαιρι ηθελα ice tea, αλλα μου την εδιναν αυτα απ τα σουπερ μαρκετ που εχουν συντηρητικα κ.α..
Επαιρνα λοιπον διαφορα τσαγια απο λαικη αγορα, οπως πρασινο τσαι, φασκομηλο, χαμομηλι, μεντα, εβγαζα 3-4 λίτρα νερο σε κατσαρολα και τα πετουσα μεσα για 5-10 λεπτα. Μετα τα εβγαζα και ειχα ενα υπεροχο και υγιεινο τσαι. Το αφηνα να κρυωσει λιγο εκτος ψυγειου και μετα το εβαζα σε κανατα ή μπουκαλι και επινα οποτε ηθελα.
Το εκανα αυτο καθε 2-3 μερες.
Αν θελεις μπορεις να βαλεις και λιγη ζαχαριτσα, αν και κατα τη γνωμη μου δε χρειαζεται.

Ή το βαζεις στο ψυγειο... Με αυτο τον τροπο ομως κρατανε τις ιδιοτητες του ή απλα πίνεις νερο ???

Το Ν**ea φαινεται υγιεινο παντως σε σχεση με το L***n... Αποτι θυμαμαι δεν αναφερει συντηρητικα πανω

AVSS
12-10-09, 20:17
Ωραιο ice tea φτιαχνεις αν βαλεις το τσαι σε πολυ λιγο βραστο νερο,αντι για ενα ποτηρι γεματο να βαλεις το 1/3,και αφου το αφησεις 5-10 λεπτα αναλογα το τσαι που φτιαχνεις,σουρωνεις και γεμιζεις το υπολοιπο ποτηρι με παγακια.Ειναι πολυ δροσιστικο :thumbup:

Ballbreaker
12-10-09, 20:31
To δικο μου εχει λεει 700mg/καψουλα,σας εσκισα ολους :turtle:
Το ξεκινησα απο σημερα μαλιστα και πιστευω συντομα θα εχω χασει 30 κιλα :green: