Επιστροφή στο Forum : Complete Load (Warriorlab)
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=9852&stc=1&d=1268719836
http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=9853&stc=1&d=1268719841
καλησπερα σε ολους κοιτουσα για αγορα κρεατινης και επεσε το ματι μου σε αυτη τη φορμουλα. μου αρεσε αρκετα το προφιλ της αν και η εταιρια που τη βγαζει ειναι απο πολυ λιγους δοκιμασμενη. Απο την αλλη καλο προφιλ γιατι εχει και κρεατινη αναγραφομενη 5γρ και οχι την "αμφιβολη πατεντα'' και γλουταμινη, ριβοζη και το κερασακι στη τουρτα καποια bcaa's. καλο προφιλ για την τιμη της και ειναι και μονοκιλη. τα σχολια δικα σας.:thumbup::thumbup:
Machiavelli
16-03-10, 10:46
Αν είναι 1 κιλό θα σε πάει 20 μέρες, λίγο για κύκλο κρεατίνης, θες 2 κουτιά, πάρε μια καθαρή καλύτερα.
polydeykis
16-03-10, 13:53
καλή είναι! cgt με bcaa! αν έχεις καθαρή κρεατίνη μπορείς το δουλέψεις ως εξής:
το πρωί μία κουταλιά του γλυκού (5γρ) καθαρή κρεατίνη και το cgt πριν (40 λεπτά) και αμέσως μετά την προπόνηση (και το πρωτεινικό ρόφημα κανα μισάωρο αργότερα)
ευχαριστω παιδες οντως δεν το ειχα σκεφτει οτι ειναι λιγο για κυκλο.:(
και ευχαριστω τον φιλο για το δευτερο τιπ θα "χτυπησω" και μια καθαρη μαζι σωστος :thumbup:
καλή είναι! cgt με bcaa! αν έχεις καθαρή κρεατίνη μπορείς το δουλέψεις ως εξής:
το πρωί μία κουταλιά του γλυκού (5γρ) καθαρή κρεατίνη και το cgt πριν (40 λεπτά) και αμέσως μετά την προπόνηση (και το πρωτεινικό ρόφημα κανα μισάωρο αργότερα)
Έτσι μαζεύονται 15γραμ τη μέρα. Κατ' εμέ είναι πολύ, 5 γραμ πριν και άλλα 5 μετά τη προπόνηση είναι αρκετά για τις μέρες προπόνησης. Στα ρεπό σου 5γραμ το πρωί.
καλησπερα και απο εμενα...
μολις σημερα πηρα την παραπανω κρεατινη....
ειμαι 35 χρονων και εχω ξεκινησει γυμναστικη απο τον μαρτιο...μην φανταστειτε οτι εχω γινει σουβλακος, και δεν θελω να γινω, απλα να παρω λιγο ογκο. ειμαι 1,78 και 80 κιλα...
πρωτεινη εχω την Eas "whey protein"-MyoPro πρωτεΐνη ορού γάλακτος(δοσολογια=μια μεζουρα πριν την προπονηση και μια μεζουρα μετα την προπονηση), και μολις σημερα πηρα την παραπανω κρεατινη...
στο γυμναστηριο πηγαινω 3 φορες την εβδομαδα....
η ερωτηση ειναι η εξης:
πειτε μου πως, ποτε, που και ποσο περνω το καθενα.....
ευχαριστω πολυ και sorry αν γινομαι κουραστικος.
πριν τη προπονηση? θα πας για προπονηση με 40γ ζαχαρα?:unsure::shock: καλυτερα για μενα μετα τη προπ και αν θες οπωσδηποτε κι' αλλη φορα μεσα στη μερα βαλε το πρωι...
πριν τη προπονηση? θα πας για προπονηση με 40γ ζαχαρα?:unsure::shock: καλυτερα για μενα μετα τη προπ και αν θες οπωσδηποτε κι' αλλη φορα μεσα στη μερα βαλε το πρωι...
αρα μετα την προπονηση πινω δυο μεζουρες πρωτεινη και την κρεατινη ποτε; εχω ακουσει οτι δεν μπορεις να τα παρεις και τα δυο ταυτοχρονα...
αρα μετα την προπονηση πινω δυο μεζουρες πρωτεινη και την κρεατινη ποτε; εχω ακουσει οτι δεν μπορεις να τα παρεις και τα δυο ταυτοχρονα...
μπορεις..αλλα αν εχεις αμφιβολιες στο κατα ποσο θα ειναι καλο αυτο,μπορεις να παρεις στο καπακι μετα την προπονηση την κρεατινη,κ μετα 20λεπτα την πρωτεινη.
κ αυτο γινεται.
μπορεις..αλλα αν εχεις αμφιβολιες στο κατα ποσο θα ειναι καλο αυτο,μπορεις να παρεις στο καπακι μετα την προπονηση την κρεατινη,κ μετα 20λεπτα την πρωτεινη.
κ αυτο γινεται.
και ποσες μεζουρες να παρω; ισχυει οτι στην αρχη πρεπει να παρω για 5 ημερες συνεχομενα;
(σιγα μην ξεμπερδευατε τοσο γρηγορα με εμενα ...:):):):):):):):):):):) )
και ποσες μεζουρες να παρω; ισχυει οτι στην αρχη πρεπει να παρω για 5 ημερες συνεχομενα;
(σιγα μην ξεμπερδευατε τοσο γρηγορα με εμενα ...:):):):):):):):):):):) )
αν εχεις ξεχωριστει κρεατινη καθαρη.
5 μερες απο 20γ τη μερα σπασμενα σε 4 δοσεις.. πχ 1 πρωι 1 μεσημερι 1 πριν 1 μετα
και μετα 5γ πρωι και 5γ μετα τη προπονηση για 2 μηνες αυτο και μετα 1 μηνα μην παιρνεις καθολου. μετα παλι απο την αρχη:thumbup:
βγενουμε off. βαλτο οπως σου ειπα πρωι και μετα τη προπονηση με πρωτεινη (τωρα ειδα οτι δεν εχει μεσα πρωτεινη:toast:) και οταν δεν εχεις προπ μονο πρωι με πρωτεινη οπως ειπε ο beef...:thumbup:
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΑΠΟ ΜΕΝΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ. ΑΣ ΜΠΩ ΣΤΟ ΚΥΡΙΩΣ ΘΕΜΑ, ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ ΤΗΝ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΦΟΡΜΟΥΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΕ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΓΕΥΣΗ ΓΕΝΙΚΑ ΜΕ ΑΛΛΕΣ ΠΟΥ ΕΧΟ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ Σ ΜΕΝΑ ΜΕ ΕΧΕΙ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΡΚΕΑ ΣΕ ΘΕΜΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ,ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΟ ΑΥΤΟ ΓΙΑ ΤΟ ΛΟΓΟ ΟΤΙ ΠΡΙΝ ΠΑΡΩ ΑΥΤΟ ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΑ ΣΤΙΓΜΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΕΙΔΙΚΑ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΔΙΠΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΡΕΜΟΥΣΑ ΚΑΙ Δ ΕΙΧΑ ΤΑ ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΩΣΠΟΥ ΝΑ ΤΕΛΕΙΩΣΕΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ.ΤΟ ΕΧΕΙ ΞΑΝΑΠΑΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΑΛΛΟΣ ΤΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΠΡΟΙΟΝ??
94297
94298
Βάζω την τωρινή συσκευασία. Από συστατικά δεν έχει αλλάξει κάτι. Μία καλή φόρμουλα για αύξηση δύναμης. Καλός ο συνδυασμός ριβόζης-κρεατίνης.
hardcore10
28-07-15, 15:02
Αυτο γραφει οτι ειναι για πριν την προπονηση. Τελικα για ποτε ειναι γτ τ αγορασα κ δεν ξερω τι να κανω
Αυτο γραφει οτι ειναι για πριν την προπονηση. Τελικα για ποτε ειναι γτ τ αγορασα κ δεν ξερω τι να κανω
Όχι με τόση ζάχαρη δεν κάνει για πριν την προπόνηση. Μπορεί μάλιστα να σου χαλάσει η απόδοση από το απότομο insulin spike. Καθαρά μεταπροπονητικό συμπλήρωμα.;)
kostas_ntoum
22-01-16, 15:49
Εγώ βάζω μετά την προπόνηση 50 γρ. Προσθέτω και λίγη γλουταμινη επιπλέον και μου πάει πολυ καλά! Απο γεύση.... [emoji106]
Sent from my iPhone using Tapatalk
raziel13epsilon
23-01-16, 22:48
Εγω που το δοκιμασα μετα την προπονηση με πηγε παρα πολύ καλα. Είναι πολύ καλο προιον. ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΓΙΑ ΠΡΟΕΞΑΣΚΗΤΙΚΟ !!!
Σε μερες που δεν ειχα προπονηση το επερνα το πρωι.
Κι εγώ μετά την προπόνηση το έπαιρνα και μου πήγε καλά.
Πριν την προπόνηση δεν έχει νόημα, και την πρώτη φορά που το πήρα από λάθος μου πριν την προπόνηση με έφερε δίψα.
Νέα ετικέτα και πινακάκι συστατικών.
Δείτε στο e-shop τη συσκευασία των 1500gr εδώ (http://athlitis.gr/simpliromata/kreatines/complete-load-1500g-warriorlab/)και των 750gr εδώ. (http://athlitis.gr/simpliromata/kreatines/complete-load-750gr-warriorlab/)
110908
110909
Αυτές τις μέρες σε προσφορά στον ΑΘΛΗΤΗ. Δείτε την προσφορά εδώ (http://athlitis.gr/simpliromata/kreatines/complete-load-1500g-warriorlab/).
Αυτές τις μέρες ισχύει μία γιορτινή προσφορά για τη συσκευασία των 750g. Δείτε το εδώ. (https://athlitis.gr/simpliromata/kreatines/complete-load-750gr-warriorlab/)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.