PDA

Επιστροφή στο Forum : προταση για συμπληρωμα στο πρωινο



DimisPatra1
05-02-12, 13:48
σε μπλεντερ βαζουμε μια μπανανα ενα μηλο ενα ακτινιδιο μια κουταλια της σουπας μελι(μονο φυσικο,προσοχη σε αυτο)μια χουφτα7-8 καρυδια και αμυγδαλα αλλα τοσα,δυο αβγα ημερας ωμα.αυτο το κανουμε κρεμα και το τρωμε μαζι με το πρωινο.για οσους εχουν δυνατοτητα προτεινω καθε 2 μηνες να συμληρωνουν μια δοση βασιλικο πολτο(παλι προσοχη).επισης μπορουμε μια ωρα πριν την προπονηση με τη μιση ποσοτητα των υλικων να κανουμε προεξασκητικο γευμα.επισης ειναι πολυ καλο να συνδιαζεται με γιαουρτι.

Midenistis2009
13-03-12, 01:22
σε μπλεντερ βαζουμε μια μπανανα ενα μηλο ενα ακτινιδιο μια κουταλια της σουπας μελι(μονο φυσικο,προσοχη σε αυτο)μια χουφτα7-8 καρυδια και αμυγδαλα αλλα τοσα,δυο αβγα ημερας ωμα.


το μήλο και το ακτινίδιο είναι αυτά τα δύο φρούτα που προσωπικά με προβληματίζουν διότι δεν ανήκουν στης ίδια κατηγορία με τα υπόλοιπα...! τι εννοώ...?? :unsure:
αυτό που θα ήθελα να σε ρωτήσω είναι αν με τα συγκεκριμένα φρούτα που έχεις βάλει μήπως δημιουργούν γενικά κάποιο πρόβλημα δυσπεψίας επειδή ανήκουν στα όξυνα φρούτα...!

nicknick
02-04-12, 16:36
Καλο φαινεται το θεμα ειναι ωμα αυγα? Κατι προμοιο ειχα σκεφτει και γω αλλα κοτευω να φαω ωμα αυγα χωρια που πεζει να βρωμανε κιολας :P

DimisPatra1
11-05-12, 11:57
το μήλο και το ακτινίδιο είναι αυτά τα δύο φρούτα που προσωπικά με προβληματίζουν διότι δεν ανήκουν στης ίδια κατηγορία με τα υπόλοιπα...! τι εννοώ...?? :unsure:
αυτό που θα ήθελα να σε ρωτήσω είναι αν με τα συγκεκριμένα φρούτα που έχεις βάλει μήπως δημιουργούν γενικά κάποιο πρόβλημα δυσπεψίας επειδή ανήκουν στα όξυνα φρούτα...!

το μηλο δεν ανηκει στα οξυνα αλλα δεν θα εχεις κανενα θεμα δυσπεψιας.μαλλον το αντιθετο.

DimisPatra1
11-05-12, 12:01
Καλο φαινεται το θεμα ειναι ωμα αυγα? Κατι προμοιο ειχα σκεφτει και γω αλλα κοτευω να φαω ωμα αυγα χωρια που πεζει να βρωμανε κιολας :P

βαλε λιγοτερα αλλα δεν νομιζω να το καταλαβεις και πολυ.μην ξεχνας οτι πρεπει να το καταναλωσεις πολυ γρηγορα γιατι ετσι πρεπει με τα φρεσκα φρουτα γιατι χανουν τα θρεπτικα συστατικα τους.

CapoFighter
11-05-12, 12:43
Τι ωμα αυγα ρε παιδια...σαλμονελα you know!!! Αν δεν ειναι παστεριωμενα(ή οπως αλλιως λεγονται) και ελεγμενα τοτε μην τα τρωτε ωμα!
Ετσι και αλλιως υπαρχουν ασπραδια αυγων στην αγορα σε μπουκαλι... να τα πινετε με το καλαμακι!:green::green: