PDA

Επιστροφή στο Forum : Σπανακόπιτα - Διατροφική αξία ...



Playmobil
08-05-08, 03:39
Είμαι σε περίοδο γράμμωσης και αυτές τις μέρες έχω αρκετά αποθέματα σπανακόπιτας στην κατάψυξη και ερωτώ : Τι ποσοστά απο κάθε στοιχείο να έχει; Να τσιμπάω κανα κομμάτι τη μέρα ή το ζυμάρι παραείναι λιπαρό και λαδερό; Ευχαριστώ...

dreads
08-05-08, 08:34
ε μια στο τοσο δν θα σου εκανε κακο , αλλα για καθε μερα δν θα το συνιστουσα αν κανεις και γραμμωση,κανεις δν μπορει να προβλεψει την διατροφικη αξια της σπανακοπιτας σου:)):):)

ioannis1
08-05-08, 09:55
καθε μερα δεν λεει στη γραμμωση.να τσιμπας λιγο για αλλαγη γευσης λεω ναι.

Muscleboss
08-05-08, 12:09
ο γιάννης έχει δίκιο.


αν μιλήσω όμως σαν ΜΒ θα πώ...

ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ??????? τι είπες τώρα ρε φίλε.... αν είναι έτσι να φάμε και κοτόπιτα για πρωτείνη :rolf: :rolf: :rolf:

και βάλε και λίγη φέτα με τη σπανακόπιτα... για να βγείς φέτες :rolf:

πλάκα κάνω playmobil... μη με παρεξηγήσεις :green:

βασικά τα λάδια και το φύλλο θα σου φρενάρουν το μεταβολισμό.. άσε που δε γνωρίζεις άλλα συστατικά όπως αλάτι κλπ...

MB

ioannis1
08-05-08, 12:41
χαχχαχα...πανο μας εστειλες.φανταζεσαι να τρωμε μπουγατσα για γραμμωση;τεσπα,εγω εννοουσα οτι φυσικα δεν κανει για γραμμωση οποιαδηποτε τετοια διατροφη,η οποια πρεπει ναναι καθαρη απο λιπη ,λαδια αλατι,αχρηστους απλους υδατανθρακες.απλα μα φορα την βδομαδα μπορεις να τσιμπησεις κατι τετοιο για να σπασεις τη μονοτονια της διατροφης που εχει η γραμμωση. :toast:

jiujitSu
08-05-08, 14:12
χαχαχα nice !

Βασικα οποιος αμφισβητει την σπανακοπιτα αμφισβητει και τον Popay και οποιος αμφισβητει τον Popay(οτι ειναι απλα ενα comic) ΕΙΝΑΙ ΒΑΘΙΑ ΝΥΧΤΩΜΕΝΟΣ.

ioannis1
08-05-08, 14:43
:clown2: :moderator: :thumbsup:

RUHL
08-05-08, 14:56
χαχαχα nice !

Βασικα οποιος αμφισβητει την σπανακοπιτα αμφισβητει και τον Popay και οποιος αμφισβητει τον Popay(οτι ειναι απλα ενα comic) ΕΙΝΑΙ ΒΑΘΙΑ ΝΥΧΤΩΜΕΝΟΣ.
http://imageshack.gr/files/bi1zf3y4d6c01st3unlw.jpg (http://imageshack.gr/view.php?file=bi1zf3y4d6c01st3unlw.jpg)

:chinese:

Playmobil
09-05-08, 02:22
Παιδιά ευχαριστώ για τις απαντήσεις... MuscleBoss τώρα που είπες κοτόπιτα, πριν δυο χειμώνες στον όγκο έτρωγα κάθε μέρα αβέρτα... Αλλά τώρα από ότι φένεται τζάμπα το έστρωνε το φύλο η γιαγιά, και έστρωσε και πολύ ρε γμτ... Ελπίζω να αντέξει μέχρι Σεπτέμβρη στην κατάψυξη :P ....

Sourlas
09-05-08, 13:48
Γιαννη κιομως ξερω ατομα (και ο ΜΒ ξερει) που τρωνε cheeseburger χωρις την σως !! για γραμμωση, οπως επισης και πατατακια με κοκα κολα light

RUHL
09-05-08, 14:51
:rolf: :rolf: :rolf: :rolf: αυτο που λεει ο σουρλας το κανει ενας φιλος μου με μεγαλη επιτυχεια πιτσα γιγας με κοκα κολα light :rolf: :rolf: :rolf:

alekoukosmyconian
11-05-08, 15:06
ο γιάννης έχει δίκιο.


αν μιλήσω όμως σαν ΜΒ θα πώ...

ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ??????? τι είπες τώρα ρε φίλε.... αν είναι έτσι να φάμε και κοτόπιτα για πρωτείνη :rolf: :rolf: :rolf:

και βάλε και λίγη φέτα με τη σπανακόπιτα... για να βγείς φέτες :rolf:

πλάκα κάνω playmobil... μη με παρεξηγήσεις :green:

βασικά τα λάδια και το φύλλο θα σου φρενάρουν το μεταβολισμό.. άσε που δε γνωρίζεις άλλα συστατικά όπως αλάτι κλπ...

MB







αχαχα ναι βοηθάει στο κοψίματα..το κάνουν όλοι μια εβδομάδα πριν..!όχι ρεσυ μόνο και μόνο το λευκό αλεύρι που είναι φτιαγμένη που είναι 293 θερμίδες ανά 100 γρ. δε θες τίποτε άλλο.! μακριά,!! ας μην πούμε για λάδια κ.τ.λ


σπανάκι πάντως πλάκα πλάκα μπορείς να συνοδεύεις τα φαγητά συο , μία με δύο φορές την ημέρα π.χ. στο μεσημεριανό και σε άλλο ένα αντί για μαρούλι/αγγούρι