Επιστροφή στο Forum : 4X BW front squat...
Κάτω τελείως , κλειστά πόδια και με φόρμες(!) ….στα 52kg σωματικό…
http://www.youtube.com/watch?v=uFCVM55XqOc
Χαχα,ακομα και ο Αντωνης εμεινε.. :green:
Και ο Georgi Gardev που καθεται στον παγκο εχει κοκκαλωσει :bowdown:
βουλγαροι ειναι και κανουν την προπονησουλα τους τα παιδια...
Μαλιστα γειτονες δλδ :green:
Πωω ενα παιδι 19 χρονων αρσυβαρυστας κανει 200 δεαδλιφτ με 58 bw..Αυτο μαλλον γιατι πλησιαζει 21 Δεκεμβριου,ολοι δυναμωνουν :green:
Υπερβολικη δυναμη!!
Αλλα αυτο ειναι το πλεονεκτημα του να εισαι ταπας..
Καλα ο ανθρωπος ειναι φτιαγμενος για αυτο το πραγμα... για να φτασεις σε αυτο το επιπεδο πρεπει να τα εχεις ολα. Ιδανικες αναλογιες μοχλων, ιδανικη κατανομη μυικων ινων, ελαστικοτητα κλπ κλπ. Εδω ανθρωποι 100 κιλων με πολυ καλο επιπεδο στα βαρη και αυτα τα κιλα δεν μπορουν ουτε στους ωμους να τα βαλουν...τι να λεμε τωρα
Υπερβολικη δυναμη!!
Αλλα αυτο ειναι το πλεονεκτημα του να εισαι ταπας..
φιλαράκιο είπες κάτι για τους τάπες....
χαχαχαχ
57kg 170 αρσεις
Ετσι!!!
Μου φαινεται πιο λογικο και πιο φυσιολογικο να κανει ενας με 57 κιλα ΣΒ 170 αρσεις παρα ενας με 114 να κανει 340..επισης οταν εισαι κοντος,εχεις αλλους μοχλισμους..περιορισμενη κινηση κλπ.
Ετσι!!!
Μου φαινεται πιο λογικο και πιο φυσιολογικο να κανει ενας με 57 κιλα ΣΒ 170 αρσεις παρα ενας με 114 να κανει 340..επισης οταν εισαι κοντος,εχεις αλλους μοχλισμους..περιορισμενη κινηση κλπ.
Σωστός. Γι’ αυτό θεωρώ ότι ένα από τα μεγαλύτερα φαινόμενα που έχουν εμφανιστεί ποτέ στον αθλητισμό είναι ο Yurik vartanyan ο οποίος έκανε C&J 224kg στα 82 κιλά και είχε και ρεκόρ 10.6 sec στα 100μ και 2.15μ άλμα εις ύψος με φόρα 2 βημάτων….εξωγήινος…
και το μυρμηγκι σηκώνει 7 φορες το βαρος του. :P:P
και το μυρμηγκι σηκώνει 7 φορες το βαρος του. :P:P
Τα 210 κιλα που κανει μπροστινο πληρες καθισμα αυτο το μυρμηγκι δεν ειναι ευκολο ουτε απο τα ρακ να τα βγαλεις...
Τα 210 κιλα που κανει μπροστινο πληρες καθισμα αυτο το μυρμηγκι δεν ειναι ευκολο ουτε απο τα ρακ να τα βγαλεις...
ποσο υψος εχει αυτος ο τιτανας:green: ρε φιλε
ειναι γίγαντας(σε δύναμη:green:)
ποσο υψος εχει αυτος ο τιτανας:green: ρε φιλε
περιπου ενα και ενα milko...χαχαχα
TI ΠΡΟΝΗΣΗ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ?
ΔΕΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΟΝΤΕ?
TI ΠΡΟΝΗΣΗ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ?
ΔΕΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΟΝΤΕ?
αμα δεις ακτινογραφια απο σπονδυλικη στηλη αρσιβαριστα θα καταλαβεις...τρελες καταπονησεις. Πρεπει να εισαι ταγμενος για να ασχοληθεις με αυτο το αθλημα.
TI ΠΡΟΝΗΣΗ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ?
ΔΕΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΟΝΤΕ?
κοιτα και μια προπονηση του mutlu να δεις τι εκρηξη εχει αυτος ο νανος...
http://www.youtube.com/watch?v=dul-TY1w0f0
TI ΠΡΟΝΗΣΗ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ?
ΔΕΝ ΤΡΑΥΜΑΤΙΖΟΝΤΕ?Εξαρτάται. Ο συγκεκριμένος όχι γιατί ήταν στην πρώτη ομάδα. Έχει ύψος 155 και έχει βγει χρυσός Ολυμπιονίκης και παγκόσμιος πρωταθλητής. Στο βίντεο βλέπεται και τον πιο γνωστό προπονητή τον Abajiev.
Ωστόσο εκτός από την πρώτη ομάδα είχε και μία δεύτερη / τρίτη κτλ για πειραματόζωα. Εκεί υπήρχαν πολλοί τραυματισμοί, μιας και ήταν αναλώσιμοι αθλητές.
αμα δεις ακτινογραφια απο σπονδυλικη στηλη αρσιβαριστα θα καταλαβεις...τρελες καταπονησεις. Πρεπει να εισαι ταγμενος για να ασχοληθεις με αυτο το αθλημα.
Μπορείς σε παρακαλώ να γίνεις λίγο πιο συγκεκριμένος; Μήπως μπορεί και ο φίλος chro να μας πει την άποψη του από την προσωπική του εμπειρία επ' αυτού;
Μπορείς σε παρακαλώ να γίνεις λίγο πιο συγκεκριμένος; Μήπως μπορεί και ο φίλος chro να μας πει την άποψη του από την προσωπική του εμπειρία επ' αυτού;
http://www.athlitikeskakwseis.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=14
Σε επιπεδο πρωταθλητισμου ολα τα αθληματα εχουν τραυματισμους. Στην αρση βαρων επιβαρυνεται περισσοτερο η σπονδυλικη στηλη οπως ειναι φυσικο. Η αντοχη ενος αθλητη σε αυτες τις καταπονησεις (ταχυτητα αναπλασης κολλαγονου,ποιοτητα και αντοχη συνδεσμων, χονδρων, τενοντων κλπ) καθοριζει σε μεγαλο βαθμο και την πορεια του. Αμα σε εχει προικισει η φυση με δισκους "σινεμπλοκ" δεν εχεις να φοβασαι τιποτα :green:
http://www.athlitikeskakwseis.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=14
Σε επιπεδο πρωταθλητισμου ολα τα αθληματα εχουν τραυματισμους. Στην αρση βαρων επιβαρυνεται περισσοτερο η σπονδυλικη στηλη οπως ειναι φυσικο. Η αντοχη ενος αθλητη σε αυτες τις καταπονησεις (ταχυτητα αναπλασης κολλαγονου,ποιοτητα και αντοχη συνδεσμων, χονδρων, τενοντων κλπ) καθοριζει σε μεγαλο βαθμο και την πορεια του. Αμα σε εχει προικισει η φυση με δισκους "σινεμπλοκ" δεν εχεις να φοβασαι τιποτα :green:
Ευχαριστώ. Θα το μελετήσω :thumbup:
http://www.athlitikeskakwseis.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=14
Σε επιπεδο πρωταθλητισμου ολα τα αθληματα εχουν τραυματισμους. Στην αρση βαρων επιβαρυνεται περισσοτερο η σπονδυλικη στηλη οπως ειναι φυσικο. Η αντοχη ενος αθλητη σε αυτες τις καταπονησεις (ταχυτητα αναπλασης κολλαγονου,ποιοτητα και αντοχη συνδεσμων, χονδρων, τενοντων κλπ) καθοριζει σε μεγαλο βαθμο και την πορεια του. Αμα σε εχει προικισει η φυση με δισκους "σινεμπλοκ" δεν εχεις να φοβασαι τιποτα :green:
Sorry Geozigo προφανώς δεν αναφέρομαι σε εσένα αλλά στον γιατρό. Tι μπούρδες γράφει ο άνθρωπος:green: Δεν υπάρχει πουθένα βιβλιογραφία σε όλα αυτά τα τραγικά που γράφει. Κάπου άκουσε ότι η άρση κανεί κακό στις αρθρώσεις και το παπαγάλισε. Γιατί δεν αφιερώνει λίγο χώρο στο site του να γράψει και λίγο για την καθιστική ζωή; Γιατί αν πάρουμε τα λεγομένά του οτιδήποτε και να κάνουμε θα σακατεφτούμε.
Όσο για το τι είναι η ομοιοπαθητική που έχει "σπουδάσει" ή η ρεφλεξολογία μπορείτε να δείτε εδώ (http://www.skepdic.gr/Entries/Omikron/omiopathitiki.htm) και εδώ (http://www.skepdic.gr/entries/Rho/reflexologia.htm)
Sorry Geozigo προφανώς δεν αναφέρομαι σε εσένα αλλά στον γιατρό. Tι μπούρδες γράφει ο άνθρωπος:green: Δεν υπάρχει πουθένα βιβλιογραφία σε όλα αυτά τα τραγικά που γράφει. Κάπου άκουσε ότι η άρση κανεί κακό στις αρθρώσεις και το παπαγάλισε. Γιατί δεν αφιερώνει λίγο χώρο στο site του να γράψει και λίγο για την καθιστική ζωή; Γιατί αν πάρουμε τα λεγομένά του οτιδήποτε και να κάνουμε θα σακατεφτούμε.
Όσο για το τι είναι η ομοιοπαθητική που έχει "σπουδάσει" ή η ρεφλεξολογία μπορείτε να δείτε εδώ (http://www.skepdic.gr/Entries/Omikron/omiopathitiki.htm) και εδώ (http://www.skepdic.gr/entries/Rho/reflexologia.htm)
Καλα μην νομιζεις και εγω δεν το παραθεσα το λινκ σαν βιβλιογραφια ή οτι ειναι κατι δεδομενο. Απλως σε αυτο μπορεις να δεις στο περιπου ποιος ειναι συνηθισμενος τραυματισμος σε καθε αθλημα. Για παραδειγμα στο μπασκετ επιβαρυνονται τα γονατα, στο τεννις η αρθρωση του αγκωνα κλπ. Μετα ειδα και γω οτι ειναι λινκ απο "μαγαζι" οποτε για να μη θεωρηθει οτι κανω διαφημιση σε κανεναν ας σβιστει το ποστ ή το λινκ αν ειναι δυνατον απο καποιον διαχειριστη.Ευχαριστω.
Καλα μην νομιζεις και εγω δεν το παραθεσα το λινκ σαν βιβλιογραφια ή οτι ειναι κατι δεδομενο. Απλως σε αυτο μπορεις να δεις στο περιπου ποιος ειναι συνηθισμενος τραυματισμος σε καθε αθλημα. Για παραδειγμα στο μπασκετ επιβαρυνονται τα γονατα, στο τεννις η αρθρωση του αγκωνα κλπ. Μετα ειδα και γω οτι ειναι λινκ απο "μαγαζι" οποτε για να μη θεωρηθει οτι κανω διαφημιση σε κανεναν ας σβιστει το ποστ ή το λινκ αν ειναι δυνατον απο καποιον διαχειριστη.Ευχαριστω.
Geozigo η "επιβάρυνση" δεν μεταφράζεται σε τραυματισμό. Ίσα ίσα που όταν κάτι ''επιβαρύνεται" δυναμώνει και είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρουσιάζονται με προβλήματα στο γόνατο στα νοσοκομεία δεν είναι αθλητές, είναι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή.
Geozigo η "επιβάρυνση" δεν μεταφράζεται σε τραυματισμό. Ίσα ίσα που όταν κάτι ''επιβαρύνεται" δυναμώνει και είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρουσιάζονται με προβλήματα στο γόνατο στα νοσοκομεία δεν είναι αθλητές, είναι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή.
:shock:
ooooo
κάπως ετσι
δειτε και αυτο
http://www.youtube.com/watch?v=RzT1lY-q-hg&feature=related
Geozigo η "επιβάρυνση" δεν μεταφράζεται σε τραυματισμό. Ίσα ίσα που όταν κάτι ''επιβαρύνεται" δυναμώνει και είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρουσιάζονται με προβλήματα στο γόνατο στα νοσοκομεία δεν είναι αθλητές, είναι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή.
Πολυ σωστο αυτο που λες. Αλλωστε πρωταθλητισμος και "καναπεδισμος" ειναι τα δυο ακρα. Στο ενα φθειρεσαι γιατι ξεπερνας την αντοχη σου και στο αλλο γιατι δεν εχεις αντοχη.
Geozigo η "επιβάρυνση" δεν μεταφράζεται σε τραυματισμό. Ίσα ίσα που όταν κάτι ''επιβαρύνεται" δυναμώνει και είναι λιγότερο πιθανό να τραυματιστεί. Οι περισσότεροι άνθρωποι που παρουσιάζονται με προβλήματα στο γόνατο στα νοσοκομεία δεν είναι αθλητές, είναι άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή.
Συμφωνώ απόλυτα με τον Αντρίκο.
Εχε υπόψη σου ότι η επιβάρυνση χρησημοποιείται για πρόληψη και θεράπεια της οστεοπόρωσης, κάτι το οποίο αντιτίθεται στην πεπαλαιωμένη και γενικευμένη αντίληψη για τα βάρη ;)
δειτε και αυτο
http://www.youtube.com/watch?v=RzT1lY-q-hg&feature=related
φευγω για ΚΙΝΑ!!
Συμφωνώ απόλυτα με τον Αντρίκο.
Εχε υπόψη σου ότι η επιβάρυνση χρησημοποιείται για πρόληψη και θεράπεια της οστεοπόρωσης, κάτι το οποίο αντιτίθεται στην πεπαλαιωμένη και γενικευμένη αντίληψη για τα βάρη ;)
Εγω μιλησα για πρωταθλητισμο. Αλλο πραγμα ο ερασιτεχνης που στριβει μια μπαρα με 40κιλα (και αυτος βεβαια με λαθος τεχνικη θα εχει προβλημα σε βαθος χρονου ακομα και με τοσο μικρα φορτια) και αλλο ο αρσιβαριστας που καθε μερα εχει 20 τονους ογκο προπονησης και κανει αρασε με 100-150 κιλα. Τωρα αμα συγκρινουμε 2 ασκουμενους που ο ενας κανει αρσεις θανατου με σωστη τεχνικη και εχει και δυνατους κοιλιακους σε σχεση με εναν που παραμελει τον πυρηνα του σωματος του, σιγουρα ο πρωτος εχει μικροτερες πιθανοτητες να εχει προβλημα με την σπονδυλικη του στηλη.
ο τραυματισμος ειναι και θεμα τυχης
ποσοι ποδοσφαιριστες με πολυ γυμνασμενα ποδια παντα πολυ καλο ζεσταμα παθαινουν θλασεις σε προσαγωγους?
ξαφνικα ειναι αγυμναστοι?
απλα κανουμε οτι μπορουμε για να μειωσουμε τις πιθανοτητες
παντως το παληκαρι ειναι απιστευτο κοντος ψηλος δεν εχει σημασια (σιγουρα του ειναι πιο ευκολο απο καποιον 2 μετρα) παρα πολλοι δυνατοι αθλητες δε μπορουν ουτε να κρατησουν μπροστα αυτα τα κιλα
δειτε και αυτο
http://www.youtube.com/watch?v=RzT1lY-q-hg&feature=related
πωωωωω
:bowdown::bowdown:
GREEK POWER
12-03-12, 14:28
Οι εποχες ..φτου παλι ρυζι εχουμε σημερα, περασαν ανεπιστρεπτι για τη Κινα.:welcome:
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.