dReik0
07-06-08, 22:56
Γεια σας και από εμενα , Με λένε σπύρο και είμαι 21 χρόνον φοιτητής στην αθηνα.δεν είχα ασχοληθεί ποτε με την γυμναστική , μέχρι πριν 2 χρονια που άρχισα και άλλαξε ριζικά ολόκληρη η ζωή μου.Είχα κάποια παραπάνω κιλά σαν πιτσιρικάς και εγώ ξέρετε πολύ junk food.Aρχισα λοιπόν το γυμναστήριο πριν 2 χρονια καθαρά αεροβική και με λίγα κιλά και κατάφερα να χάσω 25 κιλά σε 5 μήνες περίπου,Μετά συνέχισα για να φυγή το χαλάρωμα από το σώμα , τα κατάφερα 100% χωρίς να έχω ίχνος ραγάδας αυτήν τι στιγμή επάνω μου(σίγουρα έπαιξε ρολο η ηλικία).Μετά συνέχισα αλλα αυτήν την φορα για να φτιάξω ένα ωραίο "φουσκοτουτσικο" σώμα και "καλογραμομενους" κοιλιακούς :).Δυστυχώς δεν είχα γνώσης πολλές επί του θέματος , αργότερα κατάλαβα ότι η διατροφή πεζή το 80% ρολο στο να φτιάξεις σώμα.Το τελευταίο 4 μείνω άρχισα διατροφή , από μονος μου διαβάζοντας δεξιά και αριστερά μέσα στο internet έπαιρνα διαφορες πληροφορίες.Και απλά έχω να πω ότι είδα 500% διαφορα . Ελπίζω να μάθω και αλλα πράγματα από εσάς , και μέσα από το forum.Αυτήν την στιγμή έχω ύψος 1:95 και βάρος 94 κιλά , και στόχος μου είναι να φτάσω τα 100 . Δηλαδή να πάρο ακόμα 5-6 μυϊκά κιλά.