PDA

Επιστροφή στο Forum : To neo programa mou gia ogko.



NewBuilder
09-06-08, 10:17
Geia se olous:)



Deytera PLATI-TRIKEFALO POLEMIKI TEXNI
Triti STITHOS -DIKEFALO
Tetarti POLEMIKI TEXNI
Pempti PODIA-OMOYS
Paraskeyh tiPOTA
SAVATO xalaro treksimo


Lew na kanw prota tin mikri miiki omada pixi (Trikefalo plati ) (Dikeflo stithws)

eseis ti lete :bodybuilder1:

RUHL
09-06-08, 10:52
οχι να μην κανεις πρωτα την μικρη δεν εχει νοημα τζαμπα θα κουραστης και δεν θα αποδοσεις στην μεγαλη
χωρησε τα ποδια απο τους ομους!!!!!!

NewBuilder
09-06-08, 11:04
Koita epidi thelw pio poli emfasi sta xeria giauto to eipa.

RUHL
09-06-08, 11:32
γραφε ελληνικα Please

αν θες ποιο πολυ εμφαση στα χερια τοτε πρεπει να τα βαλεις σε ξεχωριστη μερα και να κανεις τρικεφαλο δικεφαλο πχ

αν τα κανεις πριν απο τις μεγαλες μυικες ομαδες θα κουραστης και δεν θα γυμναστουν σωστα οι μεγαλες μυικες ομαδες πιστεψε με ειναι κακο αυτο

Niiick
09-06-08, 14:46
+15000 εγω παντα τα κανω σε δικη τους μερα τα χερια.ποδια ωμους αμα κανεις σωστα και τα 2 ειναι απιστευτη κουραση αν δν εχεις χρονο να τα χωρισεις προσεξε τον ογκο προπονησης καλα κουραγια

Muscleboss
09-06-08, 14:48
Lew na kanw prota tin mikri miiki omada pixi (Trikefalo plati ) (Dikeflo stithws)

δε συμφωνώ, εκτός αν θές αν δώσεις περισσότερη έμφαση σε αυτήν την ομάδα, αλλά όπως ειπε K o RUHL θα προτιμούσα να βάλιες τα χέρια ξεχωριστή μέρα αν μπορείς.

γράφε με ελληνικούς χαρακτήρεςσε παρακαλώ, για να μη σβήσουμε τα Posts.

ΜΒ