PDA

Επιστροφή στο Forum : Βαράκια και σπονδηλική στήλη


Co0022
10-04-12, 07:06
Γεια σας παιδιά. Είμαι 13 χρονών και κάνω βαράκια περίπου 6κιλά. Θα ήθελα να μου πείτε αν αυτό κάνει κακό στην σπονδηλική στήλη ή και στον αυχένα.
NASSER
10-04-12, 10:04
Να προτιμάς να κάνεις τις ασκήσεις καθιστός σε παγκάκι.
Co0022
10-04-12, 10:58
Οκ! Ευχαριστώ! Όταν τις κάνω καθιστός μπορεί να βλάψει πάλι ή όχι?