PDA

Επιστροφή στο Forum : Ασκησεις για τις διακοπες



philipposmich
25-06-08, 11:12
Θα ηθελα,εαν εχει ορεξη καποιος,να γραψει ασκησεις που θα μπορουσαμε να κανουμε κατα τη διαρκεια των διακοπων για να μη χασουμε την φορμα μας μακρυα απο το γυμναστηριο.
Ευχαριστω προκαταβολικα

RUHL
25-06-08, 11:28
καμψεις γυναικων ανασηκωνεις ομων με γυναικα ,πιεσεις γυναικων
καμψεις αυτοσυγκεντρωσης ποτου ,κρατηματα ποτου ,μπανιο ξεκουραση ηλιοθεραπεια


Αυτα για αρχη
:lol: :lol:



Αφου πας διακοπες γιατι να ασχολησε με βλακιες κατσε αραξε περνα καλα αν πας διακοπες 1 μηνα τοτε αλαζει το πραμα αν ειναι για 10 μερες δεν εγηνε τιποτα αντιθετως καλυτερα για σενα θα ειναι να ξεκουραστεις καθε 3 μηνες θελει 10 η 7 μερες χωρις γυμναστηριο οποτε αστο
8)

philipposmich
25-06-08, 11:40
Ε,δεν ειπα να πεθανω κιολας.Κατιτις για να μην ξεσυνηθισουν οι μυς και μετα παλι να ξεκιναμε απο πιο χαμηλα.

RUHL
25-06-08, 13:08
καμψεις γυναικων ανασηκωνεις ομων με γυναικα ,πιεσεις γυναικων
καμψεις αυτοσυγκεντρωσης ποτου ,κρατηματα ποτου ,μπανιο ξεκουραση ηλιοθεραπεια

+1


ποσο καιρο θα πας?

philipposmich
25-06-08, 15:48
10 Μερες.

the_big_litho
25-06-08, 15:50
ξεχασατε αρσεις φραπε, εισαγωγη γυαλιων και γυρισματα κεφαλιου

RUHL
25-06-08, 16:00
10 Μερες.

Κανε αυτα που σου ειπα εγω και ο big litho και θα πας και για ολυμπια :green: