Eimai_fetes
22-07-08, 16:29
Ειμαι νεος μελος στο φορουμ.
Ασχολουμαι 1,5 μηνα με εντατικο γυμναστηριο, προγραμμα γραμμωσης, σκληρη διατροφη κτλ.
Ειμαι 24 ετων, 84 κιλα.(πριν απο 3 χρονια, αυτην την περιοδο ημουν 102 κιλα) Πλεον ειμαι αδυνατος ΑΛΛΑ εχω λιπος κ μαλιστα καμποσο στην κοιλια.Κυριως προσπαθω να το χασω απο κει, αφου εχω κ σωσυβιο.
Η διατροφη μου ειναι αυστηρη (εχω ξεχασει γλυκα, αναψυκτικα, παγωτα, πιτσες, σουβλακια κ καθε τι junk food). Δεν τρωω ποτε μετα τις 10 το βραδυ (εκτος απο φρουτα) κ το μεσημερι τρωω ηρεμα κ ομορφα χωρις λιπαρα...Πρωινο, παντα σωστο, καλο κ δυνατο.
Γυμναστηριο λιωνω καθημερινα 2-3 ωρες χωρις να το παρακανω βεβαια. (οσο μπορω). 1,5 μηνα τωρα παιρνω της dymatize της ISO-100 (1 scoop το πρωι, 1 μετα το γυμν.) Η τιμης βεβαια ειναι στον Θεο.
Διαφορα στο σωμα μου εχω δει (κυριως ωμους-χερια-ποδια-πλατη) αλλα καθολου στην κοιλια (που με καιει κ περισσοτερο).
Σκεφτομαι να ξεκινησω λιποδιαλυτικα για χασιμο...
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ...
1) Γενικοτερα εσεις, οπως με περιεγραψα τι θα προτεινατε για μενα ??
2) Θελω για οικονομικους λογους, να παραγγελνω πρωτεινες απο το νετ.
Ποια ιστοσελιδα θα προτεινατε ?? (απαντησεισ μονο με πμ)
3) Γιατι τον χειμωνα γυρναμε την προπονηση σε ογκο, κ το καλοκαιρι σε γραμμωση ?? Εγω θελω να κανω full time γραμμωση...
Σας κουρασα, το ξερω, αλλα διαβαζοντας το φορουμ (ειδικα για τις πρωτεινες) εχω ψηλομπερδευτει...
Σε οτιδηποτε αλλο βεβαια, θα ημουν ανοιχτος σε καθε ιδεα !
Ασχολουμαι 1,5 μηνα με εντατικο γυμναστηριο, προγραμμα γραμμωσης, σκληρη διατροφη κτλ.
Ειμαι 24 ετων, 84 κιλα.(πριν απο 3 χρονια, αυτην την περιοδο ημουν 102 κιλα) Πλεον ειμαι αδυνατος ΑΛΛΑ εχω λιπος κ μαλιστα καμποσο στην κοιλια.Κυριως προσπαθω να το χασω απο κει, αφου εχω κ σωσυβιο.
Η διατροφη μου ειναι αυστηρη (εχω ξεχασει γλυκα, αναψυκτικα, παγωτα, πιτσες, σουβλακια κ καθε τι junk food). Δεν τρωω ποτε μετα τις 10 το βραδυ (εκτος απο φρουτα) κ το μεσημερι τρωω ηρεμα κ ομορφα χωρις λιπαρα...Πρωινο, παντα σωστο, καλο κ δυνατο.
Γυμναστηριο λιωνω καθημερινα 2-3 ωρες χωρις να το παρακανω βεβαια. (οσο μπορω). 1,5 μηνα τωρα παιρνω της dymatize της ISO-100 (1 scoop το πρωι, 1 μετα το γυμν.) Η τιμης βεβαια ειναι στον Θεο.
Διαφορα στο σωμα μου εχω δει (κυριως ωμους-χερια-ποδια-πλατη) αλλα καθολου στην κοιλια (που με καιει κ περισσοτερο).
Σκεφτομαι να ξεκινησω λιποδιαλυτικα για χασιμο...
ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ...
1) Γενικοτερα εσεις, οπως με περιεγραψα τι θα προτεινατε για μενα ??
2) Θελω για οικονομικους λογους, να παραγγελνω πρωτεινες απο το νετ.
Ποια ιστοσελιδα θα προτεινατε ?? (απαντησεισ μονο με πμ)
3) Γιατι τον χειμωνα γυρναμε την προπονηση σε ογκο, κ το καλοκαιρι σε γραμμωση ?? Εγω θελω να κανω full time γραμμωση...
Σας κουρασα, το ξερω, αλλα διαβαζοντας το φορουμ (ειδικα για τις πρωτεινες) εχω ψηλομπερδευτει...
Σε οτιδηποτε αλλο βεβαια, θα ημουν ανοιχτος σε καθε ιδεα !