PDA

Επιστροφή στο Forum : Εκπαιδευτικά βίντεο με tips



Dakonblackblade
26-07-12, 11:00
Λοιπόν λέω να ξεκινήσω ένα τέτοιο thread , παρακαλώ δεν θέλω βλακείες, βάζουμε ένα βίντεο κάθε φορά και μια επεξήγηση για να προδιαθέτουμε τον ακροατή τι θα δει αλλά και να βοηθάει το search . Δεν ξέρω αν υπάρχει κάτι παρόμοιο οπότε αν θέλει κανείς mod ας το κάνει merge. Τα βίντεο πρέπει να είναι εκπαιδευτικά από κάποιον σχολιαστή που να εμπιστευόμαστε για τις γνώσεις ή κάτι που το δοκιμάσαμε και δούλεψε. Εννοείται αφορούν τα βάρη και το σώμα μας εν γένει. Δεν θα ήθελα οτιδήποτε για ουσίες ή φάρμακα.Και είναι πλάγια διαφήμιση από κανέναν πονηρό και η ασάφεια και ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος στις ουσίες απότι για τις ασκήσεις με βάρη, stretch και αντίστοιχα.

Λοιπόν ένα βίντεο του Elliot από Strenghtcamp με ένα πίνακα καθώς και σχολιασμό για το στόχο , επαναλήψεις, τέμπο για τις ασκήσεις με βάρη. Κατά τη γνώμη μου το 75% όλων όσων διαβάζουμε και βλέπουμε στο internet.

http://www.youtube.com/watch?v=WxDaaFVXFyU


http://www.youtube.com/watch?v=WxDaaFVXFyU

gym
26-07-12, 11:06
Λοιπόν λέω να ξεκινήσω ένα τέτοιο thread , παρακαλώ δεν θέλω βλακείες, βάζουμε ένα βίντεο κάθε φορά και μια επεξήγηση για να προδιαθέτουμε τον ακροατή τι θα δει αλλά και να βοηθάει το search . Δεν ξέρω αν υπάρχει κάτι παρόμοιο οπότε αν θέλει κανείς mod ας το κάνει merge. Τα βίντεο πρέπει να είναι εκπαιδευτικά από κάποιον σχολιαστή που να εμπιστευόμαστε για τις γνώσεις ή κάτι που το δοκιμάσαμε και δούλεψε. Εννοείται αφορούν τα βάρη και το σώμα μας εν γένει. Δεν θα ήθελα οτιδήποτε για ουσίες ή φάρμακα.Και είναι πλάγια διαφήμιση από κανέναν πονηρό και η ασάφεια και ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος στις ουσίες απότι για τις ασκήσεις με βάρη, stretch και αντίστοιχα.

Λοιπόν ένα βίντεο του Elliot από Strenghtcamp με ένα πίνακα καθώς και σχολιασμό για το στόχο , επαναλήψεις, τέμπο για τις ασκήσεις με βάρη. Κατά τη γνώμη μου το 75% όλων όσων διαβάζουμε και βλέπουμε στο internet.



Καλη ιδεα το τοπικ σου ΑΛΛΑ οταν λες θελεις σχολιαστη που εμπιστευεσαι τις γνωσεις του,θα επρεπε θεωρω να γραφεις και ΠΟΙΟΣ ειναι αυτος που μιλαει στο βιντεο.Σαν μια συντομη περιγραφη του τι εχει κανει και τι ειναι.Και αυτο το αναφερω γιατι εγω για παραδειγμα ξερω πολλους σαν αυτον που ποσταρες τωρα αλλα δεν μου λεει κατι σαν εγκυροτητα.Καταλαβες?

Περα απο αυτο αν θελεις να κυλησει το τοπικ με βιντεακια τετοιου τυπου,υπαρχει μεγαλη πληθωρα στο νετ και ευχαριστως να βοηθησω.:toast:

Dakonblackblade
26-07-12, 11:19
Επειδή δεν μπορώ να ξέρω τι έχει κάνει καθένας και ποια τα qualifications , το προτιμώ στο φλου το θέμα . Εμπιστεύομαι την κρίση των χρηστών. Και αυτών που ποστάρουν και αυτών που βλέπουν.Αλλά μια μικρή περιγραφή την θεωρώ απαραίτητη για να αποφευχθεί και το άμυαλο σπαμ.

Dakonblackblade
26-07-12, 13:23
Λοιπόν μια αρκετά συζητημένη κατάσταση αλλά εδώ θα τη δούμε αναλυμένη από το Mark Rippetoe. Πολύ γνωστός προπονητής πρωταθλητών αλλά και προπονητών πρωταθλητών. Πως να σποτάρετε το Bench Press καθώς και tips για την ασφάλειά σας. Χρήσιμο και για τον σπότερ αλλά και για τον ασκούμενο. Σε δύο κομμάτια. Spotting the bench press and safety tips.


http://www.youtube.com/watch?v=Mygns0H6Ok4


http://www.youtube.com/watch?v=GmM9yxbYLc0

Mentzer
29-07-12, 10:19
:thumbup: Πολυ καλο θεμα Dakonblackblade

Μερικα βιντεο για Squat ολυμπιακα-highbar και lowbar


http://www.youtube.com/watch?v=xNGnxRxCWPo


http://www.youtube.com/watch?v=edmMGoVIBW8


http://www.youtube.com/watch?v=qVNMMJnotnQ


http://www.youtube.com/watch?v=sm1OYuX0-sI


http://www.youtube.com/watch?v=jUka0l0BFf8


http://www.youtube.com/watch?v=wYMqN6vveB0


http://www.youtube.com/watch?v=EkF9QD7oCIA


http://www.youtube.com/watch?v=c6cgnxY8ld4


http://www.youtube.com/watch?v=Q36wb3PgTQ4


http://www.youtube.com/watch?v=LBxYSAxxajc


http://www.youtube.com/watch?v=LzlsAmFJNaU


http://www.youtube.com/watch?v=mC5-g1Ugmgc

kokolakis
29-07-12, 10:37
ισως θα ηταν καλυτερο μετα απο καθε βιντεο να ακολουθει απο τον χρηστη που το ποσταρε σχολιασμος-επεξηγηση...
νομιζω δεν βοηθαει τοσο να ποσταρεις 10-20 βιντεο ετσι στεγνα....

Dakonblackblade
30-07-12, 11:32
Βασικά όντως θα ήταν καλό να είχαμε και επεξήγηση για κάθε βίντεο. Θα βοηθούσε και την αναζήτηση αλλά και το spam με βίντεο. Mentzer ζήτα να το σουλουπώσεις λίγο ρε συ. Η αλήθεια βέβαια είναι πως για το squat υπάρχουν 5 εκατομύρια βίντεο , οπότε από το να βάλουμε τόσα πολλά θα μπορούσες να βάλεις τα απαραίτητα για σένα. Και η αλήθεια είναι πως έχουμε να κάνουμε με high bar kai low bar . Έπρεπε να επιλέξεις μία τεχνική. Τώρα είναι λίγο μπέρδεμα έτσι όπως τα έχεις. Σε άλλα κάνουν low σε άλλα high , τα τιps βοηθούν βέβαια για όλα αλλά ο αρχάριος μπορεί να μπερδευτεί.

Dakonblackblade
14-09-12, 10:47
Οδηγίες για τον αρχάριο. Τα απλά βασικά πράγματα. Το παλικάρι δεν είναι κανένας διάσημος αλλά λέει αυτά που πρέπει να πει κανείς.


http://www.youtube.com/watch?v=vdw5lQJVBjY

Dakonblackblade
11-06-13, 20:24
http://www.youtube.com/watch?v=DWvu-yE1TwU&feature=player_embedded

Τι να πρωτοπει κανείς. Πρώτη φορά τα βλέπω τόσο ωμά. Τα ξέραμε αλλά δεν τα ακούγαμε και από πρώτο χέρι.

Fluffy
11-06-13, 21:00
http://www.youtube.com/watch?v=DWvu-yE1TwU&feature=player_embedded

Τι να πρωτοπει κανείς. Πρώτη φορά τα βλέπω τόσο ωμά. Τα ξέραμε αλλά δεν τα ακούγαμε και από πρώτο χέρι.

Τυχαία έπεσα σήμερα σε αυτό το video βλέποντας κάποιο άλλο!! Τρελή αλλαγή πάντως του τυπά σε σχέση με ένα χρόνο πριν που είχε ανεβάσει στο fatness 101.

Παρόμοια videos πάνω σε τέτοια θέματα είχα δει στο κανάλι του Ric Drasin μαζί με τον Rich Piana.

http://www.youtube.com/user/ricdrasin