Επιστροφή στο Forum : Female Motivation
Ανοιγω αυτο το τοπικ ωστε να προσθετουμε quotes,photos,videos of motivation για εμας τις γυναικες ωστε να γινει μια ξεχωριστη γωνια αφιερωμενη στο κινητρο που χρειαζομαστε ολες μας εκεινες τις δυσκολες στιγμες που δεν θελουμε να γυμναστουμε η κατι δεν μας αφηνει να προπονηθουμε οπως πρεπει.
Ξεκιναω λοιπον με κατι πολυ ουσιωδες ως νοημα ....;)
54376
μπρραααβοοοο!!!! τελειο !!!
Ωραιο τόπικ, ωραίες και οι φωτό, αλλά το πιο μεγάλο motivation είναι η φωτό των γυναικών του φόρουμ που έχουν αξιοζήλευτα σώματα και είναι γυναίκες που έχουν τη γυμναστική ως χόμπι και όχι ως επάγγελμα όπως τα fitness models, προσπαθουν μόνες τους χωρις personal trainners και εξειδικευμενα συμπληρωματα και όλα αυτά μεταξύ εργασίας, παιδιών και οικογένειας!
Respect!!!:bowdown:
ε,ας ανεβασουν τοτε κ τις δικες τους φωτο στο θεμα;)
Aυτα είναι thread,μπραβο ρε Coach:clap::thumbup:
Ωραιο τόπικ, ωραίες και οι φωτό, αλλά το πιο μεγάλο motivation είναι η φωτό των γυναικών του φόρουμ που έχουν αξιοζήλευτα σώματα και είναι γυναίκες που έχουν τη γυμναστική ως χόμπι και όχι ως επάγγελμα όπως τα fitness models, προσπαθουν μόνες τους χωρις personal trainners και εξειδικευμενα συμπληρωματα και όλα αυτά μεταξύ εργασίας, παιδιών και οικογένειας!
Respect!!!:bowdown:εγραψες παλι στελλα..:thumbup:
Ωραιο τόπικ, ωραίες και οι φωτό, αλλά το πιο μεγάλο motivation είναι η φωτό των γυναικών του φόρουμ που έχουν αξιοζήλευτα σώματα και είναι γυναίκες που έχουν τη γυμναστική ως χόμπι και όχι ως επάγγελμα όπως τα fitness models, προσπαθουν μόνες τους χωρις personal trainners και εξειδικευμενα συμπληρωματα και όλα αυτά μεταξύ εργασίας, παιδιών και οικογένειας!
Respect!!!:bowdown:
Αναμονη και κατι ετοιμαζεται!;)
Ωραία, χρειαζόταν το τοπικ!!! :)
Ωραιο τόπικ, ωραίες και οι φωτό, αλλά το πιο μεγάλο motivation είναι η φωτό των γυναικών του φόρουμ που έχουν αξιοζήλευτα σώματα και είναι γυναίκες που έχουν τη γυμναστική ως χόμπι και όχι ως επάγγελμα όπως τα fitness models, προσπαθουν μόνες τους χωρις personal trainners και εξειδικευμενα συμπληρωματα και όλα αυτά μεταξύ εργασίας, παιδιών και οικογένειας!
Respect!!!:bowdown:
Στέλλα έχεις απόλυτο δίκιο και όταν διάβαζα το τοπικ εχθες, μου ήρθε στο μυαλό ότι καλύτερες φωτο από των κοριτσιών που αναφέρεις δεν υπάρχουν για motivation!!! Αυτές είναι το "χειροπιαστό" παράδειγμα που πρέπει να γίνει προς μίμηση!!! :clap:
"Είναι ντροπή για έναν άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να δει την ομορφιά και τη δύναμη του σώματός του." - Σωκράτης
και αυτή μαρέσει...
54450
σιγουρα το κινητρο για μας ειναι οι κοπελες εδω μεσα οι οποιες ειναι συζυγοι-μαναδες κ εχουν κανει το παθος τους τροπο ζωης, όπως πολυ σωστα αναφερε η στελλα!!..:toast:(στελλα εισαι 1απ'αυτες!!:thumbup:)
κ ακομη συνεχιζουν........:turtle:
54451
"Είναι ντροπή για έναν άνθρωπο να γεράσει χωρίς ποτέ να δει την ομορφιά και τη δύναμη του σώματός του." - Σωκράτης
ΤΕΛΕΙΟ!:thumbup:
Δεν το είχα ξαναδει και το είπε και ο "δικός" μας Σωκράτης!
σιγουρα το κινητρο για μας ειναι οι κοπελες εδω μεσα οι οποιες ειναι συζυγοι-μαναδες κ εχουν κανει το παθος τους τροπο ζωης, όπως πολυ σωστα αναφερε η στελλα!!..:toast:(στελλα εισαι 1απ'αυτες!!:thumbup:)
κ ακομη συνεχιζουν........:turtle:
Σίγουρα δεν είχα στο μυαλό μου τον εαυτό μου όταν το έγραφα, αλλά θα ήθελα πολύ να γίνω μόλις γεννηθει το μωρό, μια από αυτές....;)
ΤΕΛΕΙΟ!:thumbup:
Δεν το είχα ξαναδει και το είπε και ο "δικός" μας Σωκράτης!
Καλέ τόσο καιρό το έχω στην υπογραφή μου.... :green: Εδώ το έγραψα στα ελληνικά βέβαια :turtle:
Σίγουρα δεν είχα στο μυαλό μου τον εαυτό μου όταν το έγραφα, αλλά θα ήθελα πολύ να γίνω μόλις γεννηθει το μωρό, μια από αυτές....;)
Και μόνο για την εγκράτεια κ την προσοχή ως τώρα στην εγκυμοσύνη, αξίζεις μια θέση στη κατηγορία αυτή Στέλλα! Και σίγουρα θα γίνεις σουπερ-φιτ μαμά!!! :)
koukoutsaki
01-10-12, 22:27
θα γινεις λεμε ....το χεις ηδη ...δεν εχω δει πολλες να τρωνε ετσι προσεκτικα οταν ειναι σε ενδιαφερουσα πιστεψε με :thumbup:
Xαιρομαι που σας αρεσει το θεμα!Κατι σαν ξεχωριστη γωνια για δικο μας motivation!
Καλημερα σε ολες /ολους σας!
54476
απο τα καλύτερα θέματα του φορουμ, μπράβο βρε τζιμ :bowdown:
Καλημέρα ;)
http://www.youtube.com/watch?v=6XYiE2cd1rQ&feature=g-all-u
http://www.youtube.com/watch?v=mEPPrV1UvhA&feature=channel&list=UL
Να παίρνετε παράδειγμα από το πόσο σκληρά δουλεύουν για να αποβάλετε πλέον αυτόν τον μύθο ότι άν σηκώνεις πολλά κιλά γίνεσαι ογκώδης. Μόνο με φάρμακα γίνεται γιατί το σώμα σας δεν έχει τα επίπεδα τεστοστερόνης γι' αυτό.
koukoutsaki
02-10-12, 13:50
πολυ ωραια βιντεο :clap:
Χωρις πλακα με το που ειδα το πρωτο βιντεο εκανα 4χ25 σκουατ και τουιστερ με σκουποξυλο και 2χ10 καμψεις (γυναικειες), και ολα αυτα μαγειρευοντας μοσχαρακι σουπα με καροτο κολοκυθι και πατατες!!!:turtle::turtle::turtle:
επισης μου θυμισε και καποιες πολυυυυυυ ενδιαφερουσες ασκησεις που ειχα ξεχασει.:thumbup:
http://www.youtube.com/watch?v=R8nLJEAL9ik
http://www.youtube.com/watch?v=OjwxS9Ees9w
Αφού σας άρεσαν τόσο πολύ έχω άλλα δυο.. Ελπίζω Αναστασία να μην φτιάξεις και γλυκό γιατί βλέπω να σου βγαίνει το μοσχάρι από τη μύτη.:green:
δε μαγειρευω και ουτε τρωω γλυκα.:) και το μοσχαρακι ειναι νεροβραστο χωρις λαδι ουτε αλατι. αυτο βεβαια που ψηνω στο φουρνο αυτη τη στιγμη ειναι μια γλυκοπατατα, αλλα ας μην ειμαστε οφφ τοπικ. το θεμα ειναι πως σημερα ενω ειχα δωσει ρεπο στον εαυτο μου απο γυμναστικη τελικα κατι εκανα, εστω και αυτα τα λιγα.:)
MOTIVATOR or a DISTRACTION? :unsure:
54497
koukoutsaki
02-10-12, 14:26
blast :bowdown::bowdown:
φοβερα βιντεο
http://www.youtube.com/watch?v=KmFEo3GdDLw&feature=channel&list=UL
http://www.youtube.com/watch?v=exHQbBILbz4&feature=related
Σε ευχαριστώ κουκουτσάκι!
http://www.youtube.com/watch?v=kGlBkrXbSss&feature=related
Πλήρες εύρος κίνησης, έλεγχος του βάρους καθ' όλη την διάρκεια της κίνησης και άριστη τεχνική γενικότερα.
koukoutsaki
02-10-12, 17:16
:clap::clap::clap::clap:
blast super τα βιντεο σου!!:thumbup:
1βιντεο αφιερωμενο στην πεγκυ the runner...
http://www.youtube.com/watch?v=RSPnV6HeMx0&feature=related
go on!!!:toast:
Πολυ ωραια βιντεο παιδια!!!Πολυ ωραιο θεμα!
http://www.youtube.com/watch?v=-7cy2i788ms
http://www.youtube.com/watch?v=QNQ-hN_AAJY&feature=related
Σας ευχαριστώ :clap:
Tι να πεις κανεις γι΄αυτό το σώμα....:bowdown:
Τι ποδάρες είναι αυτές!!!:shock::shock::shock:
54611
Για να δούμε και τι μας λέει το κορίτσι: http://www.cutandjacked.com/Brittany-Tacy
Ενδιαφέρον έχει που μας λέει ότι δεν τσιτάρει σχεδόν ποτέ (συμφωνώ, ότι αν αντέχουμε το τσιτ για μας τις γυναίκες δεν είναι καθόλου απαραίτητο)
και το ότι κάνει μια φορα τη βδομάδα cardio (επίσης η απόδειξη ότι το σημαντικότερο για χαμηλό % λίπους είναι η διατροφή)
1:shock::shock:
Μπραβο για τον μεταβολισμο της(αν ισχυει το 1)
http://www.youtube.com/watch?v=KmFEo3GdDLw&feature=channel&list=UL
http://www.youtube.com/watch?v=exHQbBILbz4&feature=related
Σε ευχαριστώ κουκουτσάκι!
Mπραβο ρε Blast:thumbup: ειναι και η αγαπημενη μου η Αndreia Brazier:bowdown:
54616[/ATTACH
[ATTACH=CONFIG]54617
54618
54619
54620
54621
54622
54623
54624
54625
Πάμε motivation, με hardcore training φωτός που μου αρέσουν, σε σχέση με τις 'μοντελίστικες' των αθλητριών.
pauline nordin
54633
gina aliotti
54634
mary lado
54635
Πραγματική έμπνευση η Νορντιν:bowdown::bowdown:
http://www.youtube.com/watch?v=F6esliBPFFg
http://www.youtube.com/watch?v=Cybl7-PcG-o
koukoutsaki
04-10-12, 15:34
:clap::clap::clap::clap::clap:
54665
54666
54667
Σας ευχαριστώ jelena και koukoutsaki!
blast super τα βιντεο σου!!:thumbup:
1βιντεο αφιερωμενο στην πεγκυ the runner...
http://www.youtube.com/watch?v=RSPnV6HeMx0&feature=related
go on!!!:toast:
DORITAKI Δεν θα μπορούσες να είσαι πιο μέσα στο μυαλό μου,
εδώ κ λίγες μέρες δεν έχω τρέξει καθόλου κ αυτό γιατί μετά την πολύτιμη επέμβαση του dejan ο οποίος διαπίστωσε πως το πρόγραμμα που ακολουθούσα δεν ήταν κ οτι καλύτερο, έπεσα ψυχολογικά.
Λέω τόση προσπάθεια τόσοι μήνες, τόσα χλμ(έστω κ αν αυτά τελικά αποδείχθηκαν λίγα) να πάει χαμένη από ένα λάθος πρόγραμμα...
Έχω συνειδητοποιήσει πως όση καλή πρόθεση κ θέληση κ αν είχα, αυτή δεν είναι αρκετή για να με φτάσει στον τερματισμό ΟΜΩΣ σίγουρα φτάνει κ περισσεύει να με φτάσει μέχρι την έναρξη του αγώνα ;)
Από δω κ πέρα θα συνεχίσω να απολαμβάνω την προπόνηση χωρίς άγχη κ σκέψεις σίγουρα όμως έχοντας στο μυαλό μου το βιντεάκι αυτό, την φωτό της μαρβιν κ όλα τα μνματα υποστήριξης που έχω πάρει μέσα απ το φόρουμ.
σορρυ για το οφφ, απλά όλα αυτά μου βγήκαν μόλις είδα το βίντεο με την αφιέρωση ;)
TRIANTAFYLLOU
04-10-12, 17:28
Tι να πεις κανεις γι΄αυτό το σώμα....:bowdown:
Τι ποδάρες είναι αυτές!!!:shock::shock::shock:
54611
αυτες τις ποδάρες και μείς οι άντρες θα τις θέλαμε να τις έχουμε είναι έμπνευση όντως , αλλα για διαφορετικούς λόγους να τις σηκώνουμε ψηλά να δούμε μέχρι που φτάνουν :turtle::turtle:
στο θέμα ότι κάνει μια φορα την εβδομάδα μόνο αερόβια , είναι κατι που το γνωρίζω και το έχω πεί πολλες φορες ότι ακόμη και έτσι με σκληρή προπόνηση με βάρη και διατροφή μπορείς να γραμώσεις , εδω λέμε παλια στο γυμναστήριο ούτε ποδήλατα δεν είχαμε και διάδρομο μόνο κάτι με ράουλα απο κάτω που τον έσπρωχνες να κυλήσει , αλλα μια χαρα γραμώναμε και δεν λέω μόνο για μενα πχ που ήμουν όλο το χρόνο γραμμωμένος αλλα και πολλοι αθλητες που κατέβαιναν σε αγώνες
οπότε καθόλου παράξενο αυτο που λέει η κοπέλα , εσείς να τα βλέπετε που νομίζετε για να γραμώσετε πρέπει να κάνετε μαραθώνειο και τα βάρη γραμώνουν αν κάποιος τα δίνει στην προπόνηση και δεν παίζει η δεν τα φοβάτε
DORITAKI Δεν θα μπορούσες να είσαι πιο μέσα στο μυαλό μου,
Από δω κ πέρα θα συνεχίσω να απολαμβάνω την προπόνηση χωρίς άγχη κ σκέψεις σίγουρα όμως έχοντας στο μυαλό μου το βιντεάκι αυτό, την φωτό της μαρβιν κ όλα τα μνματα υποστήριξης που έχω πάρει μέσα απ το φόρουμ.
σορρυ για το οφφ, απλά όλα αυτά μου βγήκαν μόλις είδα το βίντεο με την αφιέρωση ;)
χαιρομαι που σου αρεσε....:)
ειναι λογικο να τα σκεφτεσαι ολα αυτα ... η ουσια ειναι να ξαναεπανερχομαστε με οτι μπορει να σου δωσει δυναμη κ κινητρο!!!αλλα το παν ειναι ο στοχος κ η αφοσιωση!!:toast:
JUST DEDICATION!!
κ οπως λεει κ το βιντεο...
"If you run, you are a runner. It doesn't matter how fast or how far. It doesn't matter if today is your first day or if you've been running for twenty years. There is no test to pass, no license to earn, no membership card to get. You just run."
--John Bingham
http://www.youtube.com/watch?v=JRzY8oFX75I&feature=related
πεγκυ συνεχιζουμε δυνατα!!!:toast:
FITNESS GIRL
05-10-12, 00:21
BLAST τα βιντεακια ειναι φοβερα και οι κοπελεσ κανουν πραγματικη προπονηση μερικεσ αν δουν κοπελα να σηκωνει πολλα κιλα σε κοιτανε λεσ και εισαι κατι εξοπραγματικο:weights:
http://www.youtube.com/watch?v=rX2go-0tE4M&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=DXwENBSC4TM
Καλές προπονήσεις εύχομαι!
koukoutsaki
05-10-12, 14:31
πωωω μου εβαλες τρελες ιδεες με το πρωτο βιντεακι :bowdown:
Η χρυσή τομη για το γυναικείο σώμα!
Τόσο...όσο...
...και μυικότητα φουλ και θηλυκότητα όσο δεν πάει....:thumbup::thumbup::thumbup:
54740
koukoutsaki
05-10-12, 15:11
συμφωνω απολυτα :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
Η χρυσή τομη για το γυναικείο σώμα!
Τόσο...όσο...
...και μυικότητα φουλ και θηλυκότητα όσο δεν πάει....:thumbup::thumbup::thumbup:
54740
:clap:Stella η αγαπημένη μου είναι η Αndreia,καταπληκτική:bowdown::bowdown:
http://www.youtube.com/watch?v=0ntQFWScPck&feature=fvwrel
Βίντεο απ΄την μεγάλη Οksana Grishina,που συνδυαζει ευλιγισια και μυικοτητα,έμπνευση και αυτη η γυναικα:bowdown:
TRIANTAFYLLOU
05-10-12, 18:48
να και μια απαράδεχτη χωρίς πολλούς μυς και αγράμωτη αθλήτρια του βόλευ , που πας έτσι κοπέλα μου και βάζεις και φωτο δεν ντρέπεσαι :turtle::turtle:
είναι που λέμε όταν υπάρχουν ωραίες αναλογίες σε μια γυναίκα η έχει θηλυκότητα το εκπέμπει καθε εκατοστο τού σώματός της , έχει δεν έχει μυς έχει δεν έχει σώμα φέτες , παίζει ρόλο και αυτο που εκπέμπει κάποια και πώς το υποστηρίζει , το ίδιο ισχύει και στούς άντρες βέβαια , γι αυτο λέμε τα ράσα δεν κάνουν τον παπα
54747
http://www.youtube.com/watch?v=u3tOvYQ3Vbo
http://www.youtube.com/watch?v=UPoJexoYc6c
:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
:thumbup::thumbup::thumbup:
54764
54794
54795
54796
54797
54798
547995480054801548025480354804
Δυο βιντεακια και απο μενα....:bowdown::bowdown::bowdown:
http://www.youtube.com/watch?v=9FtMRZ-Zc_Y
http://www.youtube.com/watch?v=J8-fe9kHVBQ
http://youtu.be/0uGQGhK1sWQη ανυπερβλητη κορυ εβερσον:love:
:clap::clap::bowdown::bowdown:
http://4.bp.blogspot.com/_tJ0XVciOpQE/TRRnKwNCL8I/AAAAAAAABG4/-jxEu2SiEjI/s1600/154237_459141085739_310261575739_6300198_7081911_n.jpghttp://femalemuscle.com/wp-content/uploads/2011/07/sb.jpghttp://1.bp.blogspot.com/_uiLDncqaNqY/TVJkayAvLLI/AAAAAAAAFuY/M7peRI_Jaoo/s1600/dsc_3454-edit_3.jpg
την αγαπώ, την αγαπώ :bowdown:
http://4.bp.blogspot.com/_tJ0XVciOpQE/TRRnKwNCL8I/AAAAAAAABG4/-jxEu2SiEjI/s1600/154237_459141085739_310261575739_6300198_7081911_n.jpghttp://femalemuscle.com/wp-content/uploads/2011/07/sb.jpghttp://1.bp.blogspot.com/_uiLDncqaNqY/TVJkayAvLLI/AAAAAAAAFuY/M7peRI_Jaoo/s1600/dsc_3454-edit_3.jpg
την αγαπώ, την αγαπώ :bowdown:
παλι με αυτην την ξεμαλλιασμενη ασχολεισαι?:P:P
σου εχω πει τα κουσουρια της αλλωστε :green::green:
αααα,πολύ δυνατή:thumbup::thumbup: πρέπει ν' ακολουθει την Fighter Diet ,γιατί την είχε ποστάρει η Νορντιν σε κάποια φάση...τ'όνομα της;;
54805
morbit_killer ποσταρε αν θες κανενα σοβαρο βιντεο με motivation αλλιως το επομενο σου τετοιου ειδους θα φυγει χωρις προειδοποιηση....
τι βλεπουμε δηλαδη στο τελευταιο?δυο γαμπες απο παχυσαρκη γυναικα?και η γιαγια μου πιο μεγαλες εχει αμα ειναι να την τραβηξω ενα βιντεο να δεις και μια τρελη φλεβικοτητα....
Πολύ καλή η κοπέλα!!!:thumbup::thumbup::thumbup:
Δεν ξέρω αν είναι καμια γνωστη, μαλλον όχι...τυχαια τη βρήκα στο fb.
54810
http://youtu.be/4w8lL_h4b2Iη πιο χαρισματικη και γεννετικα προικισμενη ολυμπια ολων των εποχων αψογη ποζερ:clap::clap::clap:
TRIANTAFYLLOU
06-10-12, 17:45
πραγματικα εντυπωσιακή και εντυπωσιακό ποζάρισμα , ποιός μπορεί να αμφισβητήσει κάτι τέτοιο ακόμη και να μην είναι φαν αυτου του στύλ γυναικών ,όπως και εγω , αλλα δεν παύει να είναι εντυπωσιακή παρουσία και το ποζάρισμα πραγματικά έμπνευση , το υποστηρίζει τέλεια :clap::clap:
παλι με αυτην την ξεμαλλιασμενη ασχολεισαι?:P:P
σου εχω πει τα κουσουρια της αλλωστε :green::green:
Τι λες μωρή κομπλέξω?? :turtle::green::green:
Ποιά κουσούρια???
αααα,πολύ δυνατή:thumbup::thumbup: πρέπει ν' ακολουθει την Fighter Diet ,γιατί την είχε ποστάρει η Νορντιν σε κάποια φάση...τ'όνομα της;;
54805
Είσαι σίγουρη?
Sarah Backman τη λένε:love:
http://www.youtube.com/watch?v=kFzyWOmr7LQ
http://www.youtube.com/watch?v=vwlKNV3qkP0
:clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap::clap:
Τι λες μωρή κομπλέξω?? :turtle::green::green:
Ποιά κουσούρια???
Είσαι σίγουρη?
Sarah Backman τη λένε:love:
ναι σιγουρα,αν ειναι αυτη στην φωτογραφία,την είχε ποστάρει η Νορτνιν στο φβ, είχε συμμετάσχει στο "Fighter Diet Challenge", τώρα δεν ξέρω αν ακολουθεί ακόμα αυτο το στυλ της διατροφης:unsure:
Πολύ έμπνευση:clap::clap:
http://www.youtube.com/watch?v=xADtQRtzHTE&feature=related
Πολύ έμπνευση:clap::clap:
http://www.youtube.com/watch?v=xADtQRtzHTE&feature=related
Απιστευτο βιντεο! οντως τρομερη εμπνευση!
Πως πετυχαινουν τετοια φλεβικοτητα οι ατιμες και εμεις παλευουμε χρονια...:?
TRIANTAFYLLOU
10-10-12, 02:59
Απιστευτο βιντεο! οντως τρομερη εμπνευση!
Πως πετυχαινουν τετοια φλεβικοτητα οι ατιμες και εμεις παλευουμε χρονια...:?
η φλεβικότητα δεν πρέπει να σας κάνει καθόλου εντύπωση η να το βλέπετε σαν κάτι το δύσκολο
πολυ απλα πρέπει να υπάρχει κατ αρχήν ψιλή φλούδα δηλαδή επιδερμίδα , που σημαίνει ενα χαμηλό ποσοστο λίπους , κάτι που πολλες το πετυχαίνουν αλλα μπορεί να πούν δεν έχω φλεβες γιατι ?
πολυ απλα φλέβα για να βγεί η πρέπει να πιείς καμια μπύρα η αλκοολ γενικότερα και να πεταχτούν όλες , η απλα να έχει το σώμα φούλ υδατάνθρακες , χωρίς υδατάνθρακες όχι φλέβες δεν βγαίνουν αλλα είμαστε σαν μαραμένη μου γαρδένια που λέει και το τραγούδι
επίσης φλέβες μπορούν να βγούν και μετα απο ενα γεύμα με φουλ υδατάνθρακες όπως καμια μακαρονάδα η πίτσα
υπάρχουν βέβαια ατομα που απο την φυση τους έχουν φλεβικότητα περισσότερο απο κάποιους άλλους αλλα δεν σημαίνει ότι και αυτοι που δεν έχουν με κάποια τεχνάσματα δεν μπορούν να βγάλουν
εγω το έχω τσεκάρει σε μενα που μετα το άδειασμα προαγωνιστικά που έκοβα τους υδατάνθρακες , όταν άρχηζα φόρτωμα σε κάθε γεύμα με υδατάνθρακες μετα απο 2 ώρες τραβούσα βίντεο τον εαυτό μου και έδειχνα πιο πρησμενος και φούλ φλέβες , που φλέβα σημαίνει υπεραιμία και μετα απο αρκετα γεύματα που έβγαζα το βίντεο όσοι το βλέπαν με ρωτούσαν , ηλία εδω είσαι πρίν ενα μήνα και δω μετα? λέω όχι εδω είμαι πρίν 4 ώρες και εδω μετα
απλα το πρήξιμο απο υδατάνθρακες σε συνδιασμό με λεπτη επιδερμίδα λόγω δίαιτας δείχνει αυτη την εμφάνηση με το δέρμα κολημενο στους μυς λεπτο σαν ζελατίνα και ξεχωρίζουν όλα
τωρα όπως οι περισσότερες γυναίκες όταν τρώτε υποθερμιδικά και φοβάστε μην φατε κανένα στραγάλι παραπάνω και χαλάσετε το σχήμα , πως να δείτε φλέβες , εδω έχει μεγαλους ανθρώπους που δουλεύουν και πίνουν κανενα ούζο παραπάνω και είναι μες την φλέβα και άλλοι παιδεύονται και αναρωτιούνται πώς
εγω το λέω παλια στους αγώνες στο ζέσταμα είχα ενα μικρό μπουκαλάκι μεταξα έπινα μερικές τζούρες πρίν βγώ στην σκηνή και ήμουν μες τις φλέβες , μερικές φορες έχω βγεί και ψιλοσουρωμένος αλλα κανείς δεν το κατάλαβε νόμιζαν είχα κέφια :turtle:
αυτο άλλωστε δεν το εκανα μόνο εγω εδω σε περιοδικο ββ γερμανικό αλλα και ελληνικό είχαν μια φωτο 2 ελλήνων πρωταθλητών του τσοπουρίδη και του γουλτιδη που είχαν στα χέρια τους ενα μπουκάλι κονιάκ και γράφαν σχόλια απο κάτω ότι αυτο το πίνεις και σγουραίνει το μαλί επειδη και οι 2 είχαν σγουρα μαλια :P:P
δηλαδη χωρίς να έχει το σώμα φούλ υδατάνθρακες και γραμωμένοι να είμαστε οι φλέβες ξεψυχησμένες θα είναι
http://www.youtube.com/watch?v=IFg3XJyNiT8
http://www.youtube.com/watch?v=4z85Ik8bAcA&feature=related
Το δεύτερο βίντεο απευθύνεται σε όσες θα λάβουν μέρος στις μεταμορφώσεις του forum μας. Άντε να αρχίσετε να παίρνετε τα 'πάνω' σας!
http://www.youtube.com/watch?v=3FHbPsKHbBQ&feature=related
:bowdown::bowdown:
http://www.youtube.com/watch?v=0VHk6QlNZ-o&feature=plcp
Ποιός είπε ότι η μητρότητα μπορεί να μπει εμπόδιο στην προπόνηση σου? Σίγουρα δεν στάθηκε εμπόδιο στην Trich Warren;)
5546655467
TRIANTAFYLLOU
18-10-12, 01:58
απο τις ομορφότερες και γλυκιές φωτο και πηγή έμπνευσης πιστεύω για γυναίκες και για άντρες όμως , όχι μόνο δεν είναι εμπόδιο το παιδί αλλα συμμετέχει στην εκγύμναση της μητέρας του και δεν αποχωρίζονται ούτε αυτη την ώρα
και δείχνει πως όταν κάτι το θελουμε πολυ τίποτε δεν μας σταματάει και βρίσκουμε τρόπους :P
απο τις ομορφότερες και γλυκιές φωτο και πηγή έμπνευσης πιστεύω για γυναίκες και για άντρες όμως , όχι μόνο δεν είναι εμπόδιο το παιδί αλλα συμμετέχει στην εκγύμναση της μητέρας του και δεν αποχωρίζονται ούτε αυτη την ώρα
και δείχνει πως όταν κάτι το θελουμε πολυ τίποτε δεν μας σταματάει και βρίσκουμε τρόπους :P
Πολυ σωστο :clap:, και ας μην ξεχναμε.. ποσο θαυμαζουμε ολοι τις γυναικες μαμαδες που μετα τη γεννα εχουν ωραια κορμια απο ενδιαφερον δικο τους και μονο και δεν αφηνουν τον εαυτο τους!
Ποιός είπε ότι η μητρότητα μπορεί να μπει εμπόδιο στην προπόνηση σου? Σίγουρα δεν στάθηκε εμπόδιο στην Trich Warren;)
5546655467
εμποδιο ποτε, ισα ισα ειναι κινητρο για να γινεις το καλυτερο που μπορεις. για να εχει το παιδακι σου ομορφη και δυνατη μαμα.
παντως αυτο που κανει η τυπισσα δε .. παιζει. εγω πηρα δυο φορες το μικρο gym μαζι μου και δουλεια δεν εγινε. καλυτερα να το αφηνουμε μια ωρα καπου και να ξεδινουμε λιγο στο γυμναστηριο. να τα δινουμε ολα εκει και να γυρναμε πισω ανανεωμενες και με κεφι.
βεβαια στο σπιτι μπορεις να κανεις σαν παιχνιδι ωραιοτατα σκουατ με βαρος το μπεμπη, κοιλιακους και προβολες, και φυσικα πεζοπορια με το μωρο στο μαρσιπο(αεροβιο και ενδυναμωση) ασε που οσο περναει ο καιρος αυξανει και το βαρος του μωρου και βελτιωνεις σταδια επιδοσεις:weights:
παντγως εγω τα εχασα ολα τα κιλα μου και τωρα παμε δυνατα για να δυναμωσουμε :turtle::turtle::turtle:
Έτσι είναι Αναστασία, ότι θελήσουμε μπορούμε να το καταφέρουμε ο καθένας με τον τρόπο του. Η δε αναφορά σου για το βάρος του μπέμπη το οποίο αυξάνει με τον καιρό οπότε αυξάνει και η δυσκολία, είναι στην ουσία και η έννοια της προοδευτικής αντίστασης με βάρη όπως αυτή περιγράφεται στην ιστορία του Μίλωνα από τον Κρότωνα (αθλητής της πάλης ξακουστός για την υπερφυσική του δύναμη) ο οποίος κουβαλούσε στους ώμους ένα μοσχαράκι το οποίο όσο μεγάλωνε τόσο δυνάμωνε και ανέπτυσε μύες και ο Μίλων:thumbup:
aepiskeptis
22-10-12, 18:57
αυτο ειναι μοντερνα τεχνη! τι μπαλετο κ αηδιες...
http://www.youtube.com/watch?v=oRZ-JMNXNps&list=UUNRAvo9Rcwl5u149u0CxA-Q&index=1&feature=plcp
http://www.dailymail.co.uk/femail/article-2222373/Soldier-Melissa-Haywood-wins-best-bikini-body-UK-Bodybuilding-Championships.html
:thumbup:
καλα εκανα κ δν ειχα μπει ποτε σε αυτο το τοπικ.. μια φορα μπηκα και επαθα καταθλιψη..τι motivation μονο τα κλαμματα που δεν με πηραν :P
αυτο δεν ειναι motivation αυτο ειναι "δες αυτες τις θεες δεν θα γινεις ποτε ετσι πανε πεθανε" :P
απαπαπαππα
Και όμως έχει περιπτώσεις όπου έκαναν τρομερή μεταμόρφωση με πείσμα και επιμονή. Αυτός είναι και ο σκοπός, να συνειδητοποιήσεις ότι είναι εφικτό να κάνεις την αλλαγή. Αν μπόρεσαν αυτές, μπορείς και εσύ:thumbup: (το εσύ δεν το εννοώ προσωπικά, γενικά το λέω;))
TRIANTAFYLLOU
25-10-12, 22:58
καλα εκανα κ δν ειχα μπει ποτε σε αυτο το τοπικ.. μια φορα μπηκα και επαθα καταθλιψη..τι motivation μονο τα κλαμματα που δεν με πηραν :P
αυτο δεν ειναι motivation αυτο ειναι "δες αυτες τις θεες δεν θα γινεις ποτε ετσι πανε πεθανε" :P
απαπαπαππα
Ελίνα μήπως θα έπρεπε να κάνεις πιο τακτικά αυτα τα πόστ σου γεμάτα αυτοπεποίθηση και αισιοδοξία να πορώνεις τις γυναίκες ? ε ρε κλαίγονται οι χήρες κλαίγονται κι παντρεμένες λέει μια παροιμία :P:P:P
εντάξει μπορεί να είσαι χοντρούλα με στραβά πόδια αγύμναστη με χωρίς φυσική κατάσταση , αλλα μην κάνεις έτσι είδες σ αυτο το τόπικ πως μεταμορφώθηκαν ρε Ελίνα υπάρχει ελπίδα τα πρωτα 20 χρόνια είναι δύσκολα μετα ξέρεις τι διαφορα θα δείς ? :P:P:turtle::turtle:
http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/580560_3333090564165_1507630391_n.jpg
Πρωτη φορα ποσταρω εδω,κι αυτο το κανω γιατι αξιζει πραγματικα κατα τη γνωμη μου..
Η ιδια κοπελα πριν κ μετα τα βαρη..
55889
Θεμιστοκλης
26-10-12, 14:27
Πρωτη φορα ποσταρω εδω,κι αυτο το κανω γιατι αξιζει πραγματικα κατα τη γνωμη μου..
Η ιδια κοπελα πριν κ μετα τα βαρη..
55889
Squat squat squat!!!! Καθε μερα το λεω σε οσες με ρωτανε για τον πισινο τους!:P
Δεν ειναι δυνατον να μην μπορουμε να συρουμε τα ποδια μας εμεις για καμια βδομαδα και εκεινες να μην κανουν τιποτα!!!
Squat squat squat!!!! Καθε μερα το λεω σε οσες με ρωτανε για τον πισινο τους!:P
Δεν ειναι δυνατον να μην μπορουμε να συρουμε τα ποδια μας εμεις για καμια βδομαδα και εκεινες να μην κανουν τιποτα!!!ωπα ρε κακε εσενα σε ρωτανε ολες για τον κωλο τους:P:P:P:rolf:παντως εγω πιστευω οτι εχει επεμβει και η χειρουργικη γιαυτο το αποτελεσμα τετοιο στρογγυλεμα αυτος ο φλατ κωλος αποκλειεται να επαιρνε..η φωτοσοπ
Θεμιστοκλης
26-10-12, 14:45
Καλά ναι, κάτι βρωμάει στη φωτο αλλα και παλι!
Αν έρθεις στο ΤΕΙ και κάτσεις για μια ώρα θα καταλάβεις για τι απελπισία μιλάμε!
Το 90% ειναι χοντροκωλες ή ακωλες!! Κάντε κάτι επιτέλους για τον εαυτο σας!
αμα προσεξεις στη μια την φωτο με το πρασινο μαγιο η λεκανη της σκελετικα ειναι διαφορετικη..στην επομενη φωτο εχουν εξαφανιστει και τα κοκκαλακια που αυτο απλα δεν γινεται επισης το τατου ειναι καπως διαφορετικο απατη απατη
To ότι η γωνία λήψης των 2 φωτο είναι εντελώς διαφορετική και η 2η είναι απείρως πιο κολακευτική από τη πρώτη ούτως ή άλλως, σας πέρασε απαρατήρητο φυσικά:turtle:
Και παρεπιπτόντως,.ο συγκεκριμένος κώλος είναι φυσικότατος, ή τέσπα τον αποκτάς με συστηματικότητα... χαρ χαρ
Δεν έχει κάτι το εξτριμ η κοπέλα, η διαφορά πριν/μετά είναι ρεαλιστική
55939
55940
55941
:thumbup::thumbup:
GREEK POWER
27-10-12, 10:50
Πρωτη φορα ποσταρω εδω,κι αυτο το κανω γιατι αξιζει πραγματικα κατα τη γνωμη μου..
Η ιδια κοπελα πριν κ μετα τα βαρη..
Σιγουρα μπορει να υπαρξουν θεαματικα αποτελεσματα , αλλα....
εδω θα μπορουσαμε να πουμε πως το ποιο θηλυκο στησιμο , ποιο σεξι μαγιο , και τα τακουνια πολλαπλασιασαν το θετικο αποτελεσμα.:toast:
To ότι η γωνία λήψης των 2 φωτο είναι εντελώς διαφορετική και η 2η είναι απείρως πιο κολακευτική από τη πρώτη ούτως ή άλλως, σας πέρασε απαρατήρητο φυσικά:turtle:
Και παρεπιπτόντως,.ο συγκεκριμένος κώλος είναι φυσικότατος, ή τέσπα τον αποκτάς με συστηματικότητα... χαρ χαρ
Δεν έχει κάτι το εξτριμ η κοπέλα, η διαφορά πριν/μετά είναι ρεαλιστικήε και?δηλαδη η κοπελα με το πρασινο αν ποζαρε στα 3/4 θα αποκτουσε κωλο σαν την αλλη με το μαυρο?μετα εχουν διαφορετικη κατασκευη μεχρι και διαφορετικο τατουαζ(ενταξει το τατουαζ μπορει να αλλαξει αν ειναι ψευτικο)...συμφωνω οτι ενας κωλος μπορει να γινει σαν της αλλης με φυσικο τροπο αλλα πρεπει να εχεις υποδομη για να τον φτιαξεις...εγω παντως λεω οτι ειναι διαφορετικες κοπελες αλλα σε περιπτωση που κανω λαθος,σιγα τωρα το ακωλο μην απεκτησε τετοιο στρογγυλο κωλο με γυμναστικη..μονο
Μωρή καχύποπτη κακιόσα :turtle:....η ίδια κοπέλα είναι, τό ίδιο τατουάζ είναι πρόσεξέ το καλύτερα. ΔΕΝ έχουν διαφορετική κατασκευή, η πόζα 3/4 κρύβει πολλές ατέλειες και αναδεικνύει πολύ τις καμπύλες
Ο κώλος της μπορεί να μην είναι στρογγυλός αρχικά αλλά με τη πόζα που πήρε θα φαίνεται έτσι κ αλλιώς τίγκα φλαταδούρα
Τόσο δύσκολο είναι? Καθαρά θέμα γωνίας λήψης είναι, αλλιώς δείχνει το σώμα απο πλάγια κ αλλιώς από πίσω
Εντιτ. επίσης στη μία φοράει μαγιό βρακί και στην άλλη φοράει κόφτη... αλλιώς φαίνεται ο κώλος
Μωρή καχύποπτη κακιόσα :turtle:....η ίδια κοπέλα είναι, τό ίδιο τατουάζ είναι πρόσεξέ το καλύτερα. ΔΕΝ έχουν διαφορετική κατασκευή, η πόζα 3/4 κρύβει πολλές ατέλειες και αναδεικνύει πολύ τις καμπύλες
Ο κώλος της μπορεί να μην είναι στρογγυλός αρχικά αλλά με τη πόζα που πήρε θα φαίνεται έτσι κ αλλιώς τίγκα φλαταδούρα
Τόσο δύσκολο είναι? Καθαρά θέμα γωνίας λήψης είναι, αλλιώς δείχνει το σώμα απο πλάγια κ αλλιώς από πίσω
Εντιτ. επίσης στη μία φοράει μαγιό βρακί και στην άλλη φοράει κόφτη... αλλιώς φαίνεται ο κώλος:rolf::rolf::rolf:συμφωνω οτι η 3/4 κρυβει ατελειες αλλα σκεψου τωρα πιστεευεις οτι ο κωλος με τον κοφτη θα χασει αν γυρισει φατσα οπως ο κωλος με το πρασινο??παλι κωλαρος θα ειναι..δυστυχως η κοπελα με το πρασινο δεν μας εβαλε 3/4 ομως, ουτε αυτη με τον κοφτη ανφανς:green:μακαρι να ειναι η ιδια δεν θα μου φανε και το ψωμι...:P
Καλά ναι, κάτι βρωμάει στη φωτο αλλα και παλι!
Αν έρθεις στο ΤΕΙ και κάτσεις για μια ώρα θα καταλάβεις για τι απελπισία μιλάμε!
Το 90% ειναι χοντροκωλες ή ακωλες!! Κάντε κάτι επιτέλους για τον εαυτο σας!
συγγνωμη κιολας.....:P
αυτη ειναι πραγματικη μεταμορφωση!! ελπιζω κ εγω σε μια τετοια :))))
http://www.youtube.com/user/lauramustloseweight?feature=results_main
αξιζει να δειτε ολα τα βιντεακια,δειχνει ολη την πορεια της !!!
koukoutsaki
29-10-12, 08:10
:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
αααα τετοιες θελω εγω για προτυπα
ελεος πια με τις λιμοκτονιες καλα τα λεειιιιιιιιιιιιιιι
TRIANTAFYLLOU
05-11-12, 01:20
να συνεισφέρω και γω στην έμπνευση των γυναικών :thumbup:
56354
56365
56364
56363
56362
56361
56360
56359
56358
56357
56356
ουαου....εξαιρετικες!!!!!:bowdown::bowdown:
συνεισφερατε εγκεφαλικο εδω κ τωρα!!:)
FITNESS GIRL
05-11-12, 01:29
:bowdown::bowdown::bowdown:
TRIANTAFYLLOU
05-11-12, 01:34
παραπάνω απο αυτο μόνο υπερβολή μπορει να χαρακτηριστεί τι να τα κάνω τα πιο χαμηλά ποσοστα λίπους ουτε καν τοσο χρειάζετε σε γυναίκα μετράει το καλούπι και η αρμονία και το λίπος όταν είναι σωστα κατανεμημένο δείχνει όμορφα και θηλυκότητα .
http://www.google.gr/imgres?um=1&hl=el&client=firefox-a&sa=N&rls=org.mozilla:el:official&biw=1280&bih=802&tbm=isch&tbnid=mtEWzDf-zlB0sM:&imgrefurl=http://www.nutrex.com/team-nutrex/larissa-reis.asp&docid=VRta2Y61QXTBAM&imgurl=http://www.nutrex.com/team-nutrex/larissa-images/larissa_reis_bio.jpg&w=301&h=700&ei=iiKZUJ-HGsTTtAbroYCABQ&zoom=1&iact=rc&dur=354&sig=113621180608433191368&page=2&tbnh=157&tbnw=67&start=35&ndsp=40&ved=1t:429,r:17,s:20,i:182&tx=39&ty=79 η ΑΠΟΛΥΤΗ
FITNESS GIRL
06-11-12, 18:14
συμφωνω :bowdown::bowdown::bowdown:
συμφωνω :bowdown::bowdown::bowdown:
η Λαρισσα ειναι απλα οτι πιο σεχι και γυμνασμενο υπαρχει στο φιτνεσσ συνδιασμος οχι πολυ συνεθες..
56548 Οκσαναρα!!!!!!!!!!!!!
koukoutsaki
07-11-12, 22:18
απιστευτη .....:clap::clap:
ας ειχα εστω το ημισυ απο τα χερια της
κι εγω τα πόδια της :bowdown:
k γω τα παπουτσια της.....:green:
koukoutsaki
08-11-12, 00:14
larissa απλα respect..:clap::clap::clap::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
koukoutsaki
08-11-12, 00:19
:shock::bowdown::bowdown::bowdown:
:shock::bowdown::bowdown::bowdown:
ειναι τρομερη και μετα φυσικα ακουλουθει!!!!!!!!!! 56572
56571αυτη ειναι σαν τσοντοβια:green:
ειναι τρομερη και μετα φυσικα ακουλουθει!!!!!!!!!! 56572αυτη ναι μαλιστα:thumbup:
koukoutsaki
08-11-12, 01:16
τι λες καλε ακου τσοντοβια
:unsure:
οπως κ να χει φοβερα κορμια και οι δυο
Οχι η ρεις είναι όντως λίγο τσόντα....μόνο τις φωτογραφήσεις που χει κανει κατα καιρους να δεις.....ετσι προμοτάρεται
koukoutsaki
08-11-12, 12:35
ναι λιλα δικιο εχεις εχω δει διαφορες φωτογραφισεις
ωστοσο της τα συγχωρω αχαχαχαα ειναι τοσο ομορφη κ κορμαρα και αποτελει εμπνευση και παροτρυνση :green:
εμενα δεν με απασχολει καθολου.! ειναι υπεροχη αθλητρια και αυτο μετραει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!56616
ε να τωρα η προτελευταία φωτο και μενα με έδωσε έμπνευση να ασχοληθώ με το μπαλέτο σα να το χω με φαίνετε :P:P:eleph:
Ε, τότε είμαστε κοντα σου να σε στηριξουμε στην αλλαγη καριερας που θα κανεις, είμαστε σιγουρες ότι θα πετυχεις αφου το΄χεις...όπως λες! :P:P:eleph:
ειναι τρομερη και μετα φυσικα ακουλουθει!!!!!!!!!!!!!!!!!
+1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ειναι υπεροχη αθλητρια και αυτο μετραει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
πράγματι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cyclops::joker:
k γω τα παπουτσια της.....:green:
κ εγώ :bowdown::bowdown::bowdown:
FITNESS GIRL
08-11-12, 20:20
κ εγώ :bowdown::bowdown::bowdown:
εγω το μπλουζακι της :green:
αυτή την βρήκα σε μια ομάδα στο fb ενός γυμναστηρίου που ανεβαζει γενικά πολύ ωραιες εικόνες κτλ
και μερικές άλλες αγαπημένες
56658 βανεσσα τιμπ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! αγαπημενη!
k mena μου αρεσει η βανεσα...την ειχα κ αβαταρ..
56660
56664 ναθαλια μελο(μπικινι)
Lene Hansen..Απαιχτη!! :thumbup:
56666
56665
56667
56668
56669
56670
Σας αρεσει?
τρομερηηηηηηηηηηηηηηηηη!!!!!!!!!!!
COBRA_STYLE
09-11-12, 01:04
πωπω μιλαμε ο συνδυασμος του γαλλικου νυχιου με την καλοδουλεμενη κοιλα εμενα με στελνει:bowdown::clap::clap:
για τη φωτο που ανεβασες αγγελικη με αυτη που εχει σκουλαρικι στον αφαλο.
TRIANTAFYLLOU
09-11-12, 01:17
πολυ καλη βασίλη η Lene Hansen αν και εγω έχω πεί την γνώμη μου δεν τρελαίνομαι και ιδιαίτερα με μυώδης γυναίκες, καλες είναι όμως εμφανησιακά να τις βλέπουμε σε φωτο και για πόρωση στην προπόνηση , αλλα τωρα σαν να λέμε αν δεν πιάνουμε φετες κοιλιακά , αλλα μια κοιλιτσα όμορφη χυτη ίσα που να ξεχωρίζει κατι σαν κοιλιακοι σιγα μην μας χαλάσει
απλα έτσι ξεκινάνε και μετα ξεφεύγουν σε μυικότητα άλλο να το βλέπει κανείς σαν εικόνα και άλλο να το χει και να το ζεί εκεί έχει πιο αντικειμενική άποψη , γιατι κακα τα ψέματα η γυναίκα είναι γυναίκα και αν ξεφύγει δε λέει
56674
56672
56677
56675
56673
56671
56676
TRIANTAFYLLOU
09-11-12, 01:26
56678
56679
56680
56681
56682
πωπω μιλαμε ο συνδυασμος του γαλλικου νυχιου με την καλοδουλεμενη κοιλα εμενα με στελνει:bowdown::clap::clap:
για τη φωτο που ανεβασες αγγελικη με αυτη που εχει σκουλαρικι στον αφαλο.
Ρε κόμπρα και μενα πολυ μ΄αρεσε αυτη η κοιλια!
Φοβερη πραγματικα!!!
και η Lene Hansen επίσης που εβαλε ο εντι απιθανη!:clap::clap::clap:
FITNESS GIRL
09-11-12, 01:59
κουκλες ολες,μπραβο τους τετοια να βλεπουμε και να τις εχουμε προτυπα,και μετα λενε μερικοι οτι δεν εχει θηλυκοτητα η γυναικα με μυς,αυτα ειναι κορμια :thumbup::thumbup: :bowdown::bowdown:
Αγορακια stay on topic ειδαλλως χωρις προειδοποιηση θα εξαφανιζονται δια μαγειας φωτο....:green:
56682[/QUOTE]
αυτη μαλισταααααααααααα! ουτε υπερβολες ουτε τιποτα!!!!!!σωστα γυμνασμενο θυληκο σωμα!!αλλα ο καθενας εχει δικα του γουστα!!!!!!!!
566885668756686566855668456683
Lene Hansen....:shock: απίστευτη!:clap:
Μπραβο παιδια,τυφλα να'χουν τα dead Hot Babies:thumbup::green::green:
παρα πολυ ωραιες οι photos?:clap:
Κοιτάζω κοιτάζω, λέω κ εγώ λάθος έκανα στα χοτ είμαι.... ευτυχώς δεν είμαι η μόνη που το σκέφτηκα ;)
56695
56696
56697
56698
56699
56700
56701
56702
56703
koukoutsaki
09-11-12, 14:58
θεε μου τι τελεια χερια οι δυο πρωτες .........:shock::shock::shock::shock::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
COBRA_STYLE
09-11-12, 15:08
τί ανεβασες ρε τρελε Blast:clap:
ποσο ωραια κοιλια η προτελευταια:clap:
μπραβο παιδια,συνεχιστε να ανεβαζετε σεις και αφηστε εμας να βασανιζομαστε:green::green:
COBRA_STYLE
09-11-12, 17:10
56708
καλα για να ειμαστε και λιγο ρεαλιστες εχει πεσει και το φωτοσοπ της αρκουδας
koukoutsaki
09-11-12, 18:14
ναι ε ?:unsure::unsure::unsure:
TRIANTAFYLLOU
09-11-12, 19:12
στανταρ έχει πέσει φωτοσοπ και το λέω επειδη έχω δεί λάιβ κάποιες αθλήτριες πολυ επώνυμες στην νεα υόρκη που πάλι είναι όμορφες αλλα στις φωτο δείχναν διαστημικές
οι συγκεκρημένες είναι και μεσα στα όρια της γυναικείας θηλυκότητας χωρίς υπερβολές και ακραίες καταστάσεις , πραγματικα πρότυπα και όχι με χυδαία γράμωση και υπερβολή
αλλα όπως και ναχει αυτες αποτελούν έμπνευση και για τούς άντρες γιατι όταν βλέπουμε τέτοιες κοπέλες στα γυμναστήρια να προσπαθούν και να σηκώνουν βάρη , τότε λογικα να πορωθεί και ένας άντρας όταν βλέπει το ασθενές φύλο να τρώει τα σίδερα , εγω το έχω νοιώσει αυτό όταν το 86-87 γυμναζόμουν με κοπέλα μαζί και που να λουφάρω να έσκαζα πίσω δεν έκανα , όταν με κοιτούσε και έλεγε ελα ηλία πέρασε η ώρα μπές στο σετ αντε να λουφάρω :P:P
56695
Ρε σείς γνωρίζει κάποιος πως λέγεται αυτή εδώ?? Την ψάχνω από πέρσι
Να 'σουν μόνο εσύ Λίλα που την ψάχνει..Μέχρι και στην Νικολούλη αλλά τζίφος.:(
Να 'σαι καλά Cobra για τα καλά σου λόγια!
http://www.youtube.com/watch?v=A-EZEcZagIM
567375673656735567345673356732
ana delia de iturrondo....πανεμορφη κ κορμι θανατηφορο!:toast:
56919
56920
5692156922
5692356924
FITNESS GIRL
12-11-12, 01:10
η ana delia ειναι καταπληκτικη την ειχα δει και εγω εχει για μενα το απολυτο κορμι και ειναι και κουκλαρα :bowdown::bowdown::bowdown::clap:
koukoutsaki
12-11-12, 01:16
πανεμορφη σε ολα της :clap::clap::clap::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
η ana delia ειναι καταπληκτικη την ειχα δει και εγω εχει για μενα το απολυτο κορμι και ειναι και κουκλαρα :bowdown::bowdown::bowdown::clap:
πανεμορφη σε ολα της :clap::clap::clap::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
ακριβως!!!....
ειναι απλα ΤΕΛΕΙΑ σε ολα της..οι αναλογιες της , οι καμπυλες της , το προσωπο της το θεικο!!!!
ειναι κουκλαρα!!!λατινα παιδι μου τι περιμενεις;;;;:)
FITNESS GIRL
12-11-12, 01:27
ακριβως!!!....
ειναι απλα ΤΕΛΕΙΑ σε ολα της..η αναλογιες της , οι καμπυλες της , το προσωπο της το θεικο!!!!
ειναι κουκλαρα!!!λατινα παιδι μου τι περιμενεις;;;;:)
μακαρι στα καλλιστεια να πηγαιναν τετοιες,και οχι ανορεκτικες κοκαλιαρες που ειναι ολες σαν να εχουν μπει στο ιδιο καλουπι ;)
μακαρι στα καλλιστεια να πηγαιναν τετοιες,και οχι ανορεκτικες κοκαλιαρες που ειναι ολες σαν να εχουν μπει στο ιδιο καλουπι ;)
κοιτα...κ εδω αναλογα την κατηγορια τους ολες το ιδιο καλουπι εχουν πανω κατω.
επισης κ αυτη σαν απλο μοντελο ξεκινησε αλλα οπως ολες οι λατινες εχουν τις καμπυλες τους ...κ υστερα ξεκινησε το φιτνεσσ κ αρχισε να σκληραινει λιγο το κορμι της!!
απο κει κ περα βεβαια προτιμω πολυ περισσοτερο τετοια κορμια απο ta απλα αδυνατα-καλλιγραμμα...;)
οποτε go for it!!:)
FITNESS GIRL
12-11-12, 01:37
κοιτα...κ εδω αναλογα την κατηγορια τους ολες το ιδιο καλουπι εχουν πανω κατω.
απο κει κ περα βεβαια προτιμω πολυ περισσοτερο τετοια κορμια απο ta απλα αδυνατα-καλλιγραμμα...;)
οποτε go for it!!:)
ετσι αλλωστε τετοια κορμια θελουν κοπο ιδρωτα και σκληρη δουλεια:)
Ρε σείς γνωρίζει κάποιος πως λέγεται αυτή εδώ?? Την ψάχνω από πέρσι
Kristin Nunn
2 φώτο που μου έκαναν εντύπωση γιατί οι κοπέλες είχαν το κουράγιο όχι απλά να χάσουν τα κιλά αλλά να κάνουν και κορμάρα.Η πρώτη είναι κάπου εκεί που θα ήθελα και εγώ να φτάσω
2 φώτο που μου έκαναν εντύπωση γιατί οι κοπέλες είχαν το κουράγιο όχι απλά να χάσουν τα κιλά αλλά να κάνουν και κορμάρα.Η πρώτη είναι κάπου εκεί που θα ήθελα και εγώ να φτάσω
αν δεν εχει φωτοσοπ και ειναι οι ιδιες μπορω να πω απλα μπραβο για το κουραγιο και την υπομονη!
Χριστοφορος123
12-11-12, 17:03
Η 1η οκ αλλα στη δευτερη και η φατσα ειναι τελειως διαφορετικη;
Φοβερες μεταμορφωσεις και οι δύο!
Χριστοφορε λογικο είναι να αλλαξει η φατσα τοσα κιλα εχασε, αδυνατισε και στο προσωπο. Παντως στο σωμα στη 2η φωτο φαινονται τα σημαδια της χαλαρωσης. Οπότε μπορει να είναι όντως πραγματικη μεταμορφωση!:thumbup:
TRIANTAFYLLOU
12-11-12, 18:05
εγω δεν θα αμφισβητήσω την γνησιότητα των φώτο γιατι έχω δεί λάιβ τέτοιες μεταμορφώσεις οπότε δεν υπάρχει λόγος αμφισβήτησης , όλα γίνονται αρκεί να το πιστέψει κάποιος η κάποια και να κινείτε στην σωστη κατεύθυνση με σωστη καθοδήγηση ώστε να μην υπάρξουν αρνητικές συνέπειες και προβλήματα υγείας , αλλα είναι εφικτό σίγουρα και πρέπει να το πιστέψουμε
5698356984
Βαριέσαι σήμερα να προπονηθείς? Μήπως να το ξανασκεφτείς?
56985
TRIANTAFYLLOU
12-11-12, 18:50
οι τελευταία φωτο είναι πραγματικα ενα μάθημα εκτός απο έμπνευση ότι αν υπάρχει θέληση όλα μπορούν να γίνουν και μπορω να το καταλάβω επειδή ε΄χω βρεθεί σε κατάσταση μετα το ατύχημα που δεν υπήρχε ελπίδα να ξαναασχοληθώ ακόμα και απλή προπόνηση να έκανα ειδικα στα πόδια , αλλα όχι μόνο κατάφερα να ξαναγυμναστώ αλλα και να κατεβαίνω και σε αγώνες για πολλα χρόνια , κόντρα στις προβλέψεις των γιατρών
άρα πόσο πιο απλό πράγμα είναι να είναι κάποιος υγιής και να ασχοληθεί συστηματικα με την γυμναστική και να φτιάξει το σώμα του , γιατι με συστηματικη προπόνηση και διατροφή χωρίς υπερβολές άνετα πετυχαίνει κανείς τον στόχο του :thumbup:
57020
57021
κ μια φοβερη φωτο απο την αννουλα ..
57022
TRIANTAFYLLOU
13-11-12, 01:48
κι αυτο καλό παράδειγμα
57033
Turbolifter
13-11-12, 12:05
Κατι σχετικο... :thumbup:
http://www.youtube.com/watch?v=svbzMmr6VEA
Xαχα!
Ωραια η τυπισσα! Τον εαυτο μου μου θυμιζει!:thumbup:
Αφιερωμενο στις κοπελες που φοβουνται λογω εγκυμοσυνης να κανουν φυσιολογικα ολες τις δραστηριότητες!
Δεν παει πουθενα το μωρο κοριτσιαααααα......:green:
koukoutsaki
13-11-12, 14:54
στελακι ξαδερφη σου εινια η κοπελα ??:green:
μακαρι να μπορω να κανω το ημισυ απο οσα κανεις εσυ κ κινητικα κ διατροφικα οταν ερθω στη θεση σου ...:thumbup::bowdown:
FITNESS GIRL
13-11-12, 21:16
μπραβο στη κοπελα αυτο θα πει να αγαπας πραγματικα αυτο που κανεις :love::love::love::clapping::clapping:
μόνο που την είδα και φοβήθηκα χαχα...πωω καλά ρε παιδιά δεν έχει καμιά ενόχληση και ειναι τοσο μηνων ? :/.... παντως 2 πράγματα είναι σίγουρα. 1.δεν είμαι έγκυος και μακαρι να αντεξω να κανω τα μισά από αυτα! 2.μέχρι και το βρέφος θα γεννηθεί με κοιλιακούς με τέτοια προπόνηση ! :D
5698356984
Βαριέσαι σήμερα να προπονηθείς? Μήπως να το ξανασκεφτείς?
56985
ο πιστοριους ειναι πραγματικα υπεραθλητης! εχει τρομερη ιστορια!
Αυτήν την τύπισσα την σιχαίνομαι κ την λυπάμαι ταυτόχρονα.
Ηταν μια χαρά κοπελίτσα κ με το που μπήκε στο bodyrock έβαλε στήθος, έβαλε μαλλιά, ο άλλος ο άθλιος κάνει κάτι λήψεις κ νομίζω πως είμαι γυναικολόγος
κ όλα αυτά δεν φαίνεται οτι καταλαβαίνει οτι τα κάνει, αλλά μάλλον την μπερδεύει ο άλλος.
Αυτήν την τύπισσα την σιχαίνομαι κ την λυπάμαι ταυτόχρονα.
Ηταν μια χαρά κοπελίτσα κ με το που μπήκε στο bodyrock έβαλε στήθος, έβαλε μαλλιά, ο άλλος ο άθλιος κάνει κάτι λήψεις κ νομίζω πως είμαι γυναικολόγος
κ όλα αυτά δεν φαίνεται οτι καταλαβαίνει οτι τα κάνει, αλλά μάλλον την μπερδεύει ο άλλος.
:thumbup::thumbup:
συμφωνω απολυτα...
.
Ηταν μια χαρά κοπελίτσα κ με το που μπήκε στο bodyrock έβαλε στήθος, έβαλε μαλλιά,.
Γιατί ρε παιδιά, πουν το κακό?:green:
Γιατί φαίνεται πως της έχει κάνει πλύση εγκεφάλου κ δεν είναι δική της επιλογή.
Μόλις άρχισε τα βιντεάκια μ αυτόν μετά από 1 μήνα έγινε αερόστατο, κάτι που είχε γίνει κ με την σουζάνα.
Αν το έκανε για την πάρτι της κ αν το ήθελε πραγματικά, κανένα πρόβλημα, απλά εγώ αυτό εκλαμβάνω.
Φαίνεται πως είναι απλά το επόμενο θύμα, κ οι λήψεις που κάνει αυτός πλέον είναι αηδιαστικές κ εντελώς υποτιμητικές.
Αν ο άλλος που σε τραβάει κάνει τέτοιες λήψεις ούτε φίλος σου είναι ούτε το καλό σου θέλει. Κ σίγουρα τα κίνητρά του δεν είναι το φιτνεσ, απλά είναι διεστραμμένος ;)
καλα μη βαρατε.δε ξερω τι εβαλε ,τι δεν εβαλε,εμενα παντως μ αρεσε το σωμα της.οσο για το διαστραμενο,ουδεμια σχεση εχω:green:
COBRA_STYLE
16-11-12, 16:23
με γαλλικο,ωραια κοιλια,σκουλαρικι στον αφαλο και ζαρες,οδευει προς την κορυφη λεμε:thumbup:
TRIANTAFYLLOU
16-11-12, 18:21
57216
57217
Ωραιος Ηλια 2 στα 2....:green::welcome:
COBRA_STYLE
18-11-12, 16:01
57303
57306
57307
57308
57309
573185731757316573155731457313573125731157310
57315
λιγο πιο πλαστικη να ηταν κ θα την πουλουσαν για φουσκωτη κουκλα..
Polyneikos
19-11-12, 19:37
57415
57416
57417
57418
57419
koukoutsaki
20-11-12, 00:21
:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
οκ τωρα μάλιστα!!!!Κουκουτσ!!!!!Αυτήν θα βλέπουμε στις δυσκολρες μερες!!!
koukoutsaki
20-11-12, 00:43
φετονι ...να προσθεσω και "ετσι οπως δε θα γινω ποτε " :P:P:P:P:P:P:P:P:P
δε πειραζει ομως ναι πρεπει να τη βλεπουμε να βαζουμε φρενο
δεν ξερω για εσας αλλα προσωπικα βρίσκω τρομερα αντιαισθητικό την εμφανιση φλεβών στην υπογαστρική περιοχη μιας γυναικας
57485
Εμενα βρε κοριτσια αυτη δε μου αρεσει καθολου!
Πισω οψη οκ...
...αλλα απο μπροστα είναι πολυ σκελετωμενη!
Ειδικα στην τελευταια φωτο τα ποδια της είναι γραμμωμενα μεν αλλα καλαμακια...ποδια ανορεξικης...chicken legs που λενε οι Αμερικανοι....
57308
[/QUOTE]
αυτν πως την λενε?
Turbolifter
20-11-12, 16:10
Ωραιες οι φωτοσοπαρισμενες, δεν λεω.. Αλλα ας βαλω και ενα power motivational για οσες ασχολουνται με crossfit/αθληματα δυναμης.
Τα ποδια της Cecily Basques :thumbup:
http://www.youtube.com/watch?v=lMwdAG2xkXI
TRIANTAFYLLOU
20-11-12, 17:33
Εμενα βρε κοριτσια αυτη δε μου αρεσει καθολου!
Πισω οψη οκ...
...αλλα απο μπροστα είναι πολυ σκελετωμενη!
Ειδικα στην τελευταια φωτο τα ποδια της είναι γραμμωμενα μεν αλλα καλαμακια...ποδια ανορεξικης...chicken legs που λενε οι Αμερικανοι....
ναι δεν είναι και καμια που να είναι ορισμός του καλοσχηματισμένου ακόμα και απο πίσω ο κόλος με τα πόδια δυσανάλογα και ούτε πρότυπο γυναίκας να είναι , γυμνασμένη μεν αλλα να είναι και λίγο ζουμεράντζα , βέβαια γούστα είναι αυτα , αλλα δεν σκίζουμε και το μαγιό μας που λέει η παροιμία
koukoutsaki
20-11-12, 17:52
δε πειραζει βρε παιδια ...:P ας ειχα τη ΜΙΣΗ απο την πισω οψη της ...αχαχαχα
πραγματικα αξιοζηλευτη
TRIANTAFYLLOU
20-11-12, 18:05
απλα πολλα κοψίματα στα μηριαία και κάπου μπερδεύει το πράμα ,τι τα θέλει αυτα , στο όρθιο όμως έχει μια δυσαναλογία πόδια με περιφέρεια γοφών , έχει και όχι απλα καλύτερες ασύγκρητα καλύτερες , εκτος αν την αδικούν οι φωτο
όταν χάνει υπερβολικα μια γυναίκα απο τα πόδια και δεν έχει μυς απο την φύση της να τους αναπτύσει εύκολα και να δείχνουν σχηματισμένα και θηλυκα, χάνοντας όλο το λίπος της δείχνει σαν πουλί , χανει καμπύλες και θηλυκότητα
εκείνη πχ στην παραλία που κάνει σκουωτ με την κοπέλα στους ώμους είναι ασύγκριτα καλύτερη
koukoutsaki
20-11-12, 18:07
εχει ωραια στενη λεκανη ομως ....:)
(καθενας με τον καημο του :rolf:)
Εμενα βρε κοριτσια αυτη δε μου αρεσει καθολου!
Πισω οψη οκ...
...αλλα απο μπροστα είναι πολυ σκελετωμενη!
Ειδικα στην τελευταια φωτο τα ποδια της είναι γραμμωμενα μεν αλλα καλαμακια...ποδια ανορεξικης...chicken legs που λενε οι Αμερικανοι....
ναι δεν είναι και καμια που να είναι ορισμός του καλοσχηματισμένου ακόμα και απο πίσω ο κόλος με τα πόδια δυσανάλογα και ούτε πρότυπο γυναίκας να είναι , γυμνασμένη μεν αλλα να είναι και λίγο ζουμεράντζα , βέβαια γούστα είναι αυτα , αλλα δεν σκίζουμε και το μαγιό μας που λέει η παροιμία
θα την ελεγα προτυπο.....!! (για τ ποδια..κοιλια δν μαρεσει)
http://www.girlswithmuscle.com/images/full/930621153.jpg
http://www.girlswithmuscle.com/images/full/143293246.jpg
:shock:;);) αμάααννν!
koukoutsaki
22-11-12, 00:39
57709
Παρακαλω να ποσταρετε φωτο η βιντεο με καποιο νοημα και καποιο quote για motivation μεσα και οχι απλα ''πικαντικες''θεσεις κοριτσιων.
Το τοπικ παραμενει κλειστο μεχρι να γινει ενα ξεκαθαρισμα των φωτογραφιων που εχουν ανεβει γιατι καποιες εχουν ξεφυγει απο το θεμα.
Μην ξεχνιεστε,δεν ειναι το hot babes αυτο το τοπικ.
80'ς.......γήινα και θηληκά;)
58502
Dakonblackblade
07-12-12, 11:34
http://www.youtube.com/watch?v=5zvqNHDTf8Y
και κάτι ποιο αθλητικό, γήινο και όχι διαστημικοσεξυποζερο κάτι. Μια χαρά τα λένε τα κορίτσια.
και κάτι ποιο αθλητικό, γήινο και όχι διαστημικοσεξυποζερο κάτι. Μια χαρά τα λένε τα κορίτσια.
χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα:green:
είπαμε όλα οκ,αλλά αυτοί οι τραπέζιοι πως γίναν?τες πα είμαι εκτός θέματος αλλά όχι και γήινο
FITNESS GIRL
10-12-12, 14:22
http://www.youtube.com/watch?v=5zvqNHDTf8Y
και κάτι ποιο αθλητικό, γήινο και όχι διαστημικοσεξυποζερο κάτι. Μια χαρά τα λένε τα κορίτσια.
ωραιο βιντεακι,ομορφη κοπελα,ωραιο κορμι,αθλητικο στυλακι,δυναμη, πιστευω οτι ειναι το ιδανικο :bowdown:
Dakonblackblade
10-12-12, 19:38
χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα:green:
είπαμε όλα οκ,αλλά αυτοί οι τραπέζιοι πως γίναν?τες πα είμαι εκτός θέματος αλλά όχι και γήινο
Δεν ξέρω φίλε μου αλλά άμα κάνεις και συ μερικές χιλιάδες cleans που κάνουν αυτές οι 3 θα κάνεις μεγαλύτερους.
έχω κάνει,έχω συμμετάσχει και σε αγώνες ;)
80's again;)
58716587175871858719587205872158722
Dakonblackblade
11-12-12, 22:01
έχω κάνει,έχω συμμετάσχει και σε αγώνες ;)
Μπράβο σου 8avos
δωσε υλικο goldenera:clap::clap:
Αλήθεια πώς σας φαίνονται (ως γυναίκες) αυτά τα κορμιά περασμένων δεκαετιών?. Προσωπικά μου αρέσουν πολύ καλύτερα από τη σημερινή σκηνή...πιο ανθρώπινα πιο θυληκά;)
αναλογα με τι κατηγορια κανεις την συγκριση, γιατι και η κατηγορια bikini φουλ θηλυκοτητα ειναι :rolf::rolf:
Προσωπικα μου αρεσουν περισσοτερο οι αθλητριες εκεινης της εποχης,, ειναι πιο "φυσικες",δεν φανταζουν απιαστο ονειρο τα σωματα τους και η παραπανω μυικοτητα δεν σε χαλαει οπτικα . παραμενει γυναικειο το καλουπι και το προσωπο
Έτσι ακριβώς:thumbup: Σώματα χωρίς ακραίες υπερβολές, που δίνουν το κίνητρο σε μια κοπέλα ότι ίσως να είναι εφικτό να πλησιάσει σε αυτά τα επίπεδα.
Έτσι ακριβώς:thumbup: Σώματα χωρίς ακραίες υπερβολές, που δίνουν το κίνητρο σε μια κοπέλα ότι ίσως να είναι εφικτό να πλησιάσει σε αυτά τα επίπεδα.
καταπληκτικα σωματα!!!:clap::clap:
μιας κ εχεις ωραιο υλικο απο 80'ς υπαρχει 1ωραιο θεμα που μπορεις να ποσταρεις εκει...;)
http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?14051-%CE%93%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%B9%CE%BA%CE%B5%CE%AF%CE%BF-Old-School!
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.