PDA

Επιστροφή στο Forum : σετ για μυικές ομάδες



aris1994
26-10-12, 23:57
παιδιά έχω ακούσε ότι τα κατάληλα σετ ειναι 20 για μεγάλες μυικές,12 για όμους 9 για χέρια υσχίει?

Χριστοφορος123
27-10-12, 00:04
παιδιά έχω ακούσε ότι τα κατάληλα σετ ειναι 20 για μεγάλες μυικές,12 για όμους 9 για χέρια υσχίει?

Oχι...12 σετ για τις μεγαλες , 9-12 για ωμους,6-9 δικεφαλο 6-9 τρικεφαλο και τα ποδια θελουνε πολλα σετ....καμια 12 τετρακεφαλο 8 μηριαιο δικεφαλο και γαμπες