παιδιά έχω ακούσε ότι τα κατάληλα σετ ειναι 20 για μεγάλες μυικές,12 για όμους 9 για χέρια υσχίει?
Χριστοφορος123
27-10-12, 00:04
παιδιά έχω ακούσε ότι τα κατάληλα σετ ειναι 20 για μεγάλες μυικές,12 για όμους 9 για χέρια υσχίει?
Oχι...12 σετ για τις μεγαλες , 9-12 για ωμους,6-9 δικεφαλο 6-9 τρικεφαλο και τα ποδια θελουνε πολλα σετ....καμια 12 τετρακεφαλο 8 μηριαιο δικεφαλο και γαμπες
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.