Βαλάντης Ντόκος

[Menios Ser1985]

Θα ήθελα να κάνω μία αναφορά-παρουσίαση σε έναν αθλητή αλλά και πολύ καλό μου φίλο,τον Βαλάντη Ντόκο.
Ο Βαλάντης είναι Ελληνικής καταγωγής,μεγάλωσε και ζεί στη Γερμανία και συγκεκριμένα τα τελευταία 3 χρόνια στο Iserlohn,όπου και εργάζεται ως κτηνίατρος στην κτηνιατρική κλινική που διατηρεί εκεί.

Γνωριζόμαστε περίπου 10 χρόνια τώρα,καθώς γυμναζόμασταν στο ίδιο γυμναστήριο στην πόλη μου την Καρδίτσα,όπου ο Βαλάντης διέμενε φοιτώντας στην Σχολή Κτηνιατρικής.
Έχοντας κάνει αρκετές προπονήσεις μαζί του μπορώ να πώ ότι είναι ένα άτομο που διαθέτει ανοιχτό μυαλό όσον αφορά στο ΒΒ,δεν είναι "κολλημένος" σε συγκεκριμένα πράγματα αλλά δοκιμάζει διάφορους τρόπους προπόνησης και στρατηγικές διατροφής προκειμένου να πετυχαίνει μια συνεχή βελτίωση.

Σαν χαρακτήρας είναι απόλυτα συνειδητοποιημένος,προσηλωμένος σε όποιο στόχο βάζει και είναι ένα άτομο πολύ προσεκτικό στο λόγο του και τη συμπεριφορά του,με αρχές.Δεν αφήνει τίποτα στην τύχη και πάντα μελετάει και "ψάχνεται" σε ο,τι έχει σχέση με το άθλημά μας,πολλαπλασιάζοντας τις γνώσεις του καθότι θεωρεί την τεχνογνωσία μεγάλο προτέρημα στο ΒΒ!

Τα τελευταία 2 χρόνια συνεργάζεται με τον γνωστό σε όλους μας IFBB PRO Dennis James,ο οποίος παρακολουθεί στενά την πορεία του Βαλάντη και δηλώνει έκπληκτος από τον ρυθμό βελτίωσης του αθλητή του!

Την επόμενη εβδομάδα θα πάρει μέρος στα προκριματικά του Γερμανικού International και στη συνέχεια στον Τελικό που θα γίνει 3 εβδομάδες μετά τα προκριματικά.Οι Γερμανοί τον θεωρούν φαβορί.Μελλοντικός του στόχος είναι η απόκτηση της επαγγελματικής κάρτας και έπειτα η διαμονή του στην Αμερική με στόχο την εδραίωσή του στην επαγγελματική σκηνή του ΒΒ.

Παρακάτω βάζω κάποιες φωτογραφίες του.
56752
56756
56757
56754
56755

[Menios Ser1985]

Ένα βίντεο με προπόνηση στήθους 2 weeks out.

http://www.youtube.com/watch?v=5OBrXyru5M4

Και ένα ακόμη:

http://www.youtube.com/watch?v=1kdLgjuviIo&feature=endscreen

[Menios Ser1985]

Η πρώτη συμμετοχή του Βαλάντη ήταν τον Απρίλιο 2011 στον αγώνα German International Newcomer 2011 όπου πήρε την 1η θέση στην κατηγορία Ανδρών-3 εως 90 κιλά και επίσης το Overall.
Λίγες ώρες αργότερα πήρε μέρος και στο Open Heavyweight 2011(+90kg) όπου πήρε την 1η θέση με βάρος 90,2 κιλά!

Επόμενος αγώνας ήταν 2 εβδομάδες αργότερα ο Προκριματικός Γερμανικού Πρωταθλήματος όπου πήρε την 1η θέση στην κατηγορία Ανδρών-3 εως 90 κιλά και έπειτα πήρε μέρος στον Τελικό του Γερμανικού Πρωταθλήματος πετυχαίνοντας την 3η αλλά αμφισβητούμενη θέση.

Όλο το υπόλοιπο χρονικό διάστημα από τον τελευταίο αγώνα μέχρι σήμερα αφοσιώθηκε σε μια παραγωγική Offseason στοχεύοντας τώρα σε μία νίκη στο NRW International 2012 σε μια εβδομάδα από τώρα.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ Βάλε!!!:welcome:

[TRIANTAFYLLOU]

πραγματικα Μένιο πολυ καλός αθλητης υψηλού επιπέδου και ξέρω πόσο δύσκολο είναι λόγω ανταγωνισμού αυτο το γερμανικό πρωτάθλημα το international!!
εκεί αν πάρει το γενικό σημαίνει πολλα , αυτα τα γνωρίζω πολυ καλα απο τον γιάννη ελευθεριάδη που ο Γιόχαν επειδή είχε και γερμανική υπηκοότητα μπορούσε να παίξει και με τους γερμανούς σαν γερμανός
αλλα επειδή κατεβαίνει σαν Έλληνας ο Βαλάντης έχει φάει στάνταρ ρηξιμο δεν υπάρχει αμφιβολία γι αυτο οι γερμανοί όσο και να το παίξουν υπεράνω είναι ρατσιστές

ευχομαι καλή επιτυχία στους στόχους του και να ανέβει πολύ ψηλά γιατι τόχει και έκανες πολυ καλα που άνοιξες αυτο το τόπικ να τον μάθουμε και μείς εδω στην Ελλάδα μιάς και είναι δικό μας παιδί και να χαιρόμαστε όταν παίρνει διακρίσεις σαν Έλληνας :clap::clap:

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Μου αρεσει η καθαροτητα κ ευκρινεια των μυων του ,οχι απλα φουσκομενος .
Στο πρωτο βιντεο ,τι δικεφαλος ειναι ειναι αυτος; :shock:
Παρα πολυ καλος :clap: ,εαν βλεπαμε κ την μεση του θα ειχαμε πιο πληρη εικονα.

[Menios Ser1985]

πραγματικα Μένιο πολυ καλός αθλητης υψηλού επιπέδου και ξέρω πόσο δύσκολο είναι λόγω ανταγωνισμού αυτο το γερμανικό πρωτάθλημα το international!!
εκεί αν πάρει το γενικό σημαίνει πολλα , αυτα τα γνωρίζω πολυ καλα απο τον γιάννη ελευθεριάδη που ο Γιόχαν επειδή είχε και γερμανική υπηκοότητα μπορούσε να παίξει και με τους γερμανούς σαν γερμανός
αλλα επειδή κατεβαίνει σαν Έλληνας ο Βαλάντης έχει φάει στάνταρ ρηξιμο δεν υπάρχει αμφιβολία γι αυτο οι γερμανοί όσο και να το παίξουν υπεράνω είναι ρατσιστές

ευχομαι καλή επιτυχία στους στόχους του και να ανέβει πολύ ψηλά γιατι τόχει και έκανες πολυ καλα που άνοιξες αυτο το τόπικ να τον μάθουμε και μείς εδω στην Ελλάδα μιάς και είναι δικό μας παιδί και να χαιρόμαστε όταν παίρνει διακρίσεις σαν Έλληνας :clap::clap:

Ηλία πραγματικά κάθε βήμα που κάνει είναι έπειτα από σχεδιασμό και δεν αφήνει τίποτα στην τύχη και αυτά που λέω τα λέω επειδή είναι χρόνια φίλος μου και τον ξέρω καλά,χωρίς να προσπαθήσω να δημιουργήσω εντυπώσεις κλπ.
Πάντα ήταν σε πολύ καλή κατάσταση όλο το χρόνο,πράγμα που επηρέασε κάπως αρνητικά την αύξηση της μάζας του,αλλά τον τελευταίο καιρό που συνεργάζεται με τον Dennis James νομίζω πως βρήκε το δρόμο του,από τον περσυνό αγώνα ως τώρα έβαλε περίπου 10 κιλά καθαρής μάζας!

Η άποψή μου είναι ότι θα τα πάει πολύ καλά στο Γερμανικό International και πιθανόν να το κερδίσει κιόλας!

[Menios Ser1985]

Μου αρεσει η καθαροτητα κ ευκρινεια των μυων του ,οχι απλα φουσκομενος .
Στο πρωτο βιντεο ,τι δικεφαλος ειναι ειναι αυτος; :shock:
Παρα πολυ καλος :clap: ,εαν βλεπαμε κ την μεση του θα ειχαμε πιο πληρη εικονα.

Αυτό Χρήστο είναι και το κύριο χαρακτηριστικό του,η καλή ποιότητα μυών και ο απίστευτος διαχωρισμός που έχει,κάθε μυικό τμήμα διακρίνεται καθαρά και δεν είναι απλά γραμμωμένος αλλά βγάζει παντού κόντρες!
Μερικές φωτογραφίες από τους περσυνούς αγώνες του:
56952
56953
56951
56954

[Menios Ser1985]

Και μία φετινή φώτο λίγες εβδομάδες πρίν τον αγώνα,με εμφανή τη βελτίωση σε μάζα!
56955

[NASSER]

Πραγματικά πολύ καλός αθλητής και με προοπτικές!! Εύχομαι να έχει καλή συνέχεια!!

[Menios Ser1985]

2 φωτογραφίες που τραβήχτηκαν χτές...
57061
57060

[NASSER]

Άντε γεια είναι το παλικάρι :):clap:

[Menios Ser1985]

Έτσι Νάσσερ,είναι πολύ καλός και κάτι ξεχωριστό για το μάτι μας,πλέον όλοι έχουν όγκο αλλά λίγοι έχουν τρελή κατάσταση και μυικό διαχωρισμό και απ'ότι λέει ο Dennis James για τον Βαλάντη,θα προκαλέσει πολύ θετικές εντυπώσεις στο άμεσο μέλλον!
Παρακάτω ανεβάζω το τελευταίο βίντεο του Βάλε με προπόνηση χεριών,1 εβδομάδα πρίν το NRW.
Αυτό το Σάββατο είναι ο αγώνας!

http://www.youtube.com/watch?v=5jivFhksN7Q
GOOOOO VALE:turtle::turtle::turtle:

[Menios Ser1985]

Έτοιμος ο Βάλε,τρελή κατάσταση!Αύριο είναι ο αγώνας,ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΘΗΡΙΟ!
57235
:bowdown::bowdown::bowdown:

[NASSER]

Θα περιμένουμε νέα Μένιο! Πραγματικά πολύ καλός!! :clap:

[Dreiko]

O Bαλαντης Ντοκος ανακυρηχθηκε νικητης του αγωνα...πραγματικα τρομερος!!!:clap::clap:

57287

57288

57289

57290

57291

57292

57293



Συνεντευξη ! (http://clips.team-andro.com/watch/c8fb95b0a7c8949fedf9/dokos-valantis-interview-nach-dem-gesamtsieg-bei-der-int.-nrw-meisterschaft-2012)

[ελμερ]

Μπραβο....αυτος ο αθλητης εχει πολυ μελλον,κοφτερη γραμμωση,γεματος ινες χωρις πρησμενη κοιλια κτλ.....Αν συνεχισει ετσι μπορει να φτασει στο κορυφαιο επιπεδο......:clap::clap::thumbup::welcome:

[Menios Ser1985]

ΜΠΡΑΒΟ Βάααααααααααλεεεεεεεεε!!!ΠΑΤΑΓΟ έκανε,τρελή κατάσταση!!!
Στο Ιντερνάτιοναλ έρχονται όμως τα καλύτερα,εκεί θα είναι ακόμη καλύτερος!
57323
57324

http://clips.team-andro.com/watch/2a4c9cd5e8bf33c045d3/finale-maenner-4-bis-100kg-int.-nrw-meisterschaft-2012
:clap::clap::clap:

[grtech]

Μπράβο :clap::clap:, πολύ καλός και έχει όλο το μέλλον για να βελτιώσει περαιτέρω και την σωματοδομή του και την σκηνική του παρουσία. :clap::clap:
Όπως έγραψε και ο ελμερ μπορεί να φτάσει σε κορυφαίο επίπεδο.:thumbup:

[COBRA_STYLE]

Aπιστευτος,μπραβο του!!!:clap::clap:

ποσο χρονων ειναι?

[ελμερ]

Βρηκα στο internet πως γεννηθηκε το 1982 :welcome:

[COBRA_STYLE]

μια χαρα τοτε:thumbup:

[Menios Ser1985]

Ένα ωραίο βίντεο που έκανε ένας φίλος του Βάλε,ο οποίος του κάνει σχεδόν όλες τις δουλειές που έχουν σχέση με φωτογραφίες και βίντεο.

http://www.youtube.com/watch?v=pIy_kbULRss

[NASSER]

Δεν χορταίνεις να τον βλέπεις. Πραγματικά πολύ καλός. Κομμένος όσο δεν πάει και σκληρός σαν πέτρα.

[ovelix]

+1

[Muscleboss]

Μαχητής! Ευχαριστούμε Μένιο για το θέμα.

Έτσι, να θυμόμαστε που και που τι σημαίνει γράμμωση... Περιμένουμε να δούμε την επόμενη εμφάνιση του. Νομίζω μπορεί να γεμίσει λίγο ακόμα χωρίς να χάσει λεπτομέρεια. Πολλά συγχαρητήρια :clap:

[sAVAZz]

τρομερος!!!!!!:shock::shock::shock:

με αφορμη το βιντεο π παιζει δικεφαλα αλτηρες ενναλαξ δοκιμασα το ιδιο με παυση πανω και ειναι απλα γ^$&%*%ση!!!τρομερο πρη3ιμο

[Menios Ser1985]

Δεν χορταίνεις να τον βλέπεις. Πραγματικά πολύ καλός. Κομμένος όσο δεν πάει και σκληρός σαν πέτρα.
Αυτό ακριβώς Νάσσερ,είναι ένας αθλητής που αμέσως τραβάει το μάτι του θεατή και πώς να μην το κάνει άλλωστε όταν είναι σε τέτοια κατάσταση!:shock:



Μαχητής! Ευχαριστούμε Μένιο για το θέμα.

Έτσι, να θυμόμαστε που και που τι σημαίνει γράμμωση... Περιμένουμε να δούμε την επόμενη εμφάνιση του. Νομίζω μπορεί να γεμίσει λίγο ακόμα χωρίς να χάσει λεπτομέρεια. Πολλά συγχαρητήρια :clap:
Ο επόμενος αγώνας Παναγιώτη είναι το Γερμανικό International σε 2 εβδομάδες από τώρα,εκεί πιστεύω ότι θα είναι ακόμη καλύτερος!
Αυτό που λές είναι το σημαντικότερο,οτι έχουμε ξεχάσει τι σημαίνει γράμμωση,βλέπεις σώματα με όγκο αλλά χωρίς λεπτομέρεια!Και έχει πολλά περιθώρια βελτίωσης ο Βαλάντης,είναι μόνο 30 χρονών και το κυριότερο είναι οτι θέλει πολύ να ανέβει όσο ψηλότερα γίνεται στο άθλημα και απλά το κάνει κάθε μέρα!Όπως ξέρεις,στο ΒΒ δεν υπάρχει μέρα για χάσιμο!Όποιος το βλέπει έτσι είναι σίγουρο ότι θα κάνει καλά βήματα!

[Gaspari]

Πόδια απο άλλο πλανήτη..Πολύ ωραίος :bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:

[TheWorst]

Ποσταρε πριν λιγες ωρες ο Dennis James στο fb..

Team Menace athlete Valantis Dokos 2 weeks out of the Amateur Arnold Classic. Valantis moved up from a light heavy weight (88kg) in 2011 to a heavyweight (93kg) in 2012
Now in 2013 he managed to gain a few more kg and is just about 100kg right now which indicates that he will compete at around 97-98kg with the same razor sharp condition.

72761

[Menios Ser1985]

http://www.youtube.com/watch?v=wFk4eoa-TKA

[Menios Ser1985]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HH1fCn5R74I

[Polyneikos]

Δείχνει σε πολύ καλή κατάσταση ο Βαλάντης,ελπίζουμε να πάει πολύ καλά στο Arnold Classic :thumbup:

[No Fear]

Πολυ καλος ο Βαλαντης!
Μενιο,αν εχεις νεα του,ενημερωσε μας!:thumbup:

[Menios Ser1985]

Είναι σε τέλεια κατάσταση,έχει πολλές πιθανότητες να πάρει μια καλή θέση,αναλόγως και σε τι κατάσταση θα είναι οι υπόλοιποι διαγωνιζόμενοι!Το σίγουρο είναι ότι έχει πολύ καλή ψυχολογία και πάει στον αγώνα με ένα αίσθημα μάχης στο 100%!
73158

[NASSER]

Πραγματικά είναι σε εξαιρετική φόρμα! Καλή επιτυχία!!! :thumbup:

[sobral]

τον παρακολουθώ μέσα από τα βίντεο που ανεβάζετε και έχω μείνει άναυδος, το conditioning του είναι απίθανο!! :shock::shock::thumbup:

[Menios Ser1985]

Τα πήγε τέλεια ο Βαλάντης!Δεν ξερω αν συμφωνούν κάποιοι ότι μπορούσε να ήταν και ψηλότερα στην κατάταξη!Πάντως κάποια σχόλια κορυφαίων παραγόντων του χώρου ήταν σύμφωνα με αυτή την άποψη!Όπως και να χει ο αγώνας τελείωσε και συνεχίζεται η προσπάθεια για μεγαλύτερα βήματα!
73312

[No Fear]

Kριμα που δεν ηταν στην 3αδα.Μενιο μηπως γνωριζεις ποτε θα ειναι ο επομενος του αγωνας?

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Καθαρα ο πιο ''σκαλισμενος'' της κατηγοριας.

[Menios Ser1985]

Kριμα που δεν ηταν στην 3αδα.Μενιο μηπως γνωριζεις ποτε θα ειναι ο επομενος του αγωνας?

Δεν υπάρχει ακόμη κάποιο πλάνο!Ειναι νωρίς για κάτι τέτοιο αμεσως μετα τον αγωνα στη Μαδρίτη,σύντομα όμως θα υπάρξει αναφορά για την επόμενη συμμετοχή!

[No Fear]

Ωραια,ελπιζω να τον βλεπουμε πιο συχνα σε αγωνες!:thumbup:

[sobral]

γλουτούς αλά Rich Gaspari ο τυπάς! :shock: φοβερή ποιότητα.

[Polyneikos]

Λίγες ημέρες πριν από το 27ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα της ΕΟΣΔ, όπου ο Ντόκος θα διαγωνιστεί για πρώτη φορά, καθως ειναι μόνιμος κάτοικος Γερμανιας.
Να σημειώσουμε ότι είναι υπό την καθοδήγηση του Dennis James !

83634

[TRIANTAFYLLOU]

πάρα πολυ ποιοτικός αθλητής και πιστεύω θα ανεβάσει κι άλλο τον πήχη στούς ήδη ποιοτικούς και αξιόλογους Έλληνες αθλητες που έχουμε , ευχομαστε να πρωταγωνιστήσει και σε επαγγελματικό επίπεδο :thumbup:

και με τον Ντενις προπονητή τόσο σε θέμα γνώσεων όσο και σε θέμα έμπνευσης θα έχει έξτρα κίνητρο ανόδου

[ελμερ]

Οπως τα ειπε ο Ηλιας...καταπληκτικη ποιοτητα φλεβικοτητα!!!!:thumbup::welcome:

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Τρομερο επιπεδο κ το εχει αποδειξει προσφατα στο Arnold amateur νομιζω.

Αλλωστε πολλες φορες στο παρελθον, Ελληνες ομογενεις που ζουνε στην Γερμανια οταν ερχονται να διαγωνιστουν στην Ελλαδα καμια φορα ειναι σε ανωτατο επιπεδο. (Τσοπουριδης ,Διρβανης ,Μεντης ,Ελευθεριαδης ,Νικος Καρανικολας)

[sobral]

Ο τύπος είναι ο ορισμός της ποιότητας. :bodybuilder2:

[PanosDeu]

Φοβερός!Γενικώς οι αθλητές που προπονούνται στο εξωτερικό έχουν διαφορετική νοοτροπία και αυτό τους οδηγεί σε επιτυχίες.Με Dennis James απο πίσω πάει για πρωτιά.

[Δημητρης 1924]

Ότι ο Bαλαντης ειναι αλλού το βλέπει και τυφλός,εχει όμως την τύχη να ζει σε μια χώρα που το αθλημα του bb το βλέπουν τελείως διαφορετικά εχουν άλλη νοοτροπία και το επίπεδο στη Γερμανία ειναι παρα πολυ ψηλά,απο την άλλη δεν νομίζω να γίνεται ότι εδω κόντρα ο ένας κόντρα ο άλλος και τελικα την πληρώνουν και οι αθλητές και το αθλημα,δική μου γνώμη ίσως να κανω και λάθος.

[Polyneikos]

To ατομικό ποζάρισμα του Βαλάντη Ντόκου, Γενικου Νικητή του 27ου Πανελληνίου Πρωταθληματος της IFBB, σε High Definition, 1080!



http://www.youtube.com/watch?v=jkV3OfscYYU&feature=youtu.be

[Polyneikos]

Valantis Dokos - Road to Mr.Olympia Amateur 2015

http://www.youtube.com/watch?v=m1SweCHnpBs

[Polyneikos]

1 εβδομάδα πριν το Amateur Olympia !


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=95426&stc=1

[ελμερ]

Καταπληκτικος,καλη επιτυχια εχει τα φοντα για μεγαλα πραγματα...:welcome:

[Muscleboss]

https://www.youtube.com/watch?t=226&v=kW9-_YYHXMs

[Polyneikos]

Ο Βαλάντης Ντόκος ειναι σε προετοιμασία , θα ανακοινωθεί στην πορεία σε ποιούς.

113063

[Polyneikos]

Βαλάντης Ντόκος, 6 εβδομάδες πριν το EVLS Prague

117683

[Δημητρης 1924]

Καλή επιτυχία να έχει στους στόχους του και με το καλό να πάρει και την pro card που κυνηγάει τόσα χρόνια. :thumbup:

[Polyneikos]

2,5 εβδομάδες για τον πρώτο αγώνα του Bαλάντη Ντόκου στην Πράγα!

To αγωνιστικό του πρόγραμμα, με στόχο την κατάκτηση της επαγγελματικής κάρτας!

EVLS Prague, 29 & 30 Σεπτεμβριου.
Ben Weider Φινλανδια, 6-9 Οκτωβριου.
Diamond Cup Athens, 19 Νοεμβριου.

117949

[Nive]

Φοβερη φορμα!

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Μακαρι να φαινεται ετσι εντυπωσιακος κ πανω στη σκηνη. Εχει παρει καθαρη μαζα.

[Polyneikos]

Βαλάντης Ντόκος , 8 ημέρες πριν το EVLS Amateur Olympia της Πράγας!

118200

[Δημητρης 1924]

Πολυ καλη κατάσταση αν και σε δίαιτα,λογικά στον αγώνα θα ειναι super,και για το καλο των αθλητών μακάρι να εχει ξεκαθαρίσει και όλο αυτο το θέμα με την ifbb

[Muscleboss]

Καλή δουλειά του Βαλάντη με το νέο του κανάλι στο Youtube.

https://www.youtube.com/channel/UCyhf1ww5L3ox3UPOuFh8u8A

[Χρήστος Τριανταφύλλου]

Πολυ καλο το καναλι του:thumbup: ,το παρακολουθω.

[TRIANTAFYLLOU]

και γω έχω δεί βίντεο στο κανάλι του και πραγματικα κάνει καλή δουλειά ο Βαλάντης :thumbup:

[alsos]

https://www.facebook.com/valantisdokosoficiallnew/videos/1000719620066089/

σε εξαιρετικη φορμα ο Βαλαντης!

[Polyneikos]

Ο Bαλάντης Ντόκος συμμετείχε πρόσφατα σε 4 αγώνες.
Αρχικά συμμετείχε στο Amateur Olympia στην Πράγα. Κατόπιν συμμετείχε στο Γερμανικό Πρωτάθλημα της NAC, όπως και στο Πανελλήνιο Κύπελλο της NAC.
Έκλεισε τις αγωνιστικές του υποχρεώσεις με το Amateur Olympia στο San Marino οπου κατέλαβε την 3η θέση στην κατηγορία -100.
Επειδή τον ταλαιπωρούσε η κήλη του, αφου διεκπαιρέωσε τους αγώνες, αυτομάτως έκανε μια επέμβαση ρουτίνας για την αποκατάστασή της.
Σιδερένιος Βαλάντη και καλή επιστροφή στους αγώνες.:thumbup:

120518

120519

120520

120521

120522

120523

120524

[alsos]

Απο οτι διαβασα εχουμε comeback του Βαλαντη!

[Polyneikos]

Ναι, το διάβασα.
Καλό comeback στον Βαλάντη, έλειψε η παρουσία του γενικότερα.:thumbup:

[Polyneikos]

Βαλάντης Ντόκος - Το αγωνιστικό του comeback!

Σε μια αγωνιστική προετοιμασία η οποία είναι σε πλήρη εξέλιξη υπό την καθοδήγηση του Φάνη Νήρου , ο Βαλάντης Ντόκος πρόκειται να αγωνιστεί αρχικά στο Mr Universe της IFBB (https://www.facebook.com/International.Fitness.BodyBuilding.Federation?__cft__[0]=AZXJTvDdBYAeCx7R-e9fkG2kFuImqhfe39bqtfRroXmGgWUlTW_d9ySzGEQ8vati0xgopj-eLv89YgixvGFj9BBfiUayVtoVZe3UZ4WfCLCfEZufbvn57AvzRB2Hs3GRl3P-qGMnCM9gEOqqAi82irRb&__tn__=-]K-R) στο Liechtenstein σε ακριβώς 10 ημέρες από τώρα ,στις 19-20 Απριλίου και δείχνει σε εξαιρετική κατάσταση!

144832

144833


144834

144835


144836

[Δημητρης 1924]

Καλή επιστροφή στον Βαλαντη, η αλήθεια είναι ότι μας έλλειπε, αν έχει ακόμα σαν στόχο την επαγγελματική κάρτα μακάρι να έρθει αυτή την φορά !!!!

[Muscleboss]

Ευχάριστα νέα!

Ακόμη πιο ευχάριστο που ο Βαλάντης φαίνεται να μην έχει επηρεαστεί από τα χρόνια απουσίας του από τη σκηνή και φαίνεται σε πολύ καλή φόρμα! :bbbiceps: