sticktoyourGunzz
19-12-12, 18:33
Καλασπέρα!Δεν ξέρω αν το post μου βρίσκεται στην σωστή κατηγορία...
Αυτήν την περίοδο κάνω πρόγραμμα όγκου στο γυμναστήριο και προσπαθώ να αποκτήσω όσο λιγότερο λίπος γίνεται για να είναι πιο εύκολη η περίοδος γράμμωσης που θα ακολουθήσει σε κανα 4μηνο.Το θέμα είναι ότι μετά από σύσταση γιατρού αναγκάστηκα να πάρω κάποιες ορμόνες για την κατάθλιψη οι οποίες απ'ότι ξέρω ανεβάζουν το βάρος,το οποίο φαντάζομαι ότι θα είναι σε μορφή λίπους.Τι μπορώ να κάνω για να περιορίσω αυτήν την αύξηση στο βάρος?Mου συστήνετε να προσθέσω και cardio στην προπόνηση(κάνω μόνο 20 λεπτά ποδήλατο γιατί είμαι αρκετά ελαφρύς προς το παρόν).Στην περίοδο γράμμωσης θα μπορώ να χάσω το λίπος και να δω επιτέλους τους κοιλιακούς μου;Αν κάποιος γνωρίζει ας απαντήσει.Έχω κάνει πολύ κόπο για να χάσω περιττά κιλά και δεν θέλω να τα ξαναπάρω:(
Αυτήν την περίοδο κάνω πρόγραμμα όγκου στο γυμναστήριο και προσπαθώ να αποκτήσω όσο λιγότερο λίπος γίνεται για να είναι πιο εύκολη η περίοδος γράμμωσης που θα ακολουθήσει σε κανα 4μηνο.Το θέμα είναι ότι μετά από σύσταση γιατρού αναγκάστηκα να πάρω κάποιες ορμόνες για την κατάθλιψη οι οποίες απ'ότι ξέρω ανεβάζουν το βάρος,το οποίο φαντάζομαι ότι θα είναι σε μορφή λίπους.Τι μπορώ να κάνω για να περιορίσω αυτήν την αύξηση στο βάρος?Mου συστήνετε να προσθέσω και cardio στην προπόνηση(κάνω μόνο 20 λεπτά ποδήλατο γιατί είμαι αρκετά ελαφρύς προς το παρόν).Στην περίοδο γράμμωσης θα μπορώ να χάσω το λίπος και να δω επιτέλους τους κοιλιακούς μου;Αν κάποιος γνωρίζει ας απαντήσει.Έχω κάνει πολύ κόπο για να χάσω περιττά κιλά και δεν θέλω να τα ξαναπάρω:(