Προ-ύπνου γεύμα [Αρχείο]

alexander

11-09-08, 13:56

πιο απο τα τρία καλύτερα;
200γρ Flair cottage cheese +κουτ γλυκού λάδι (100γρ 8,8 πρωτ 3,1 υδατ 4 λιπ)
200γρ total 2% +κουτ γλυκού λάδι (100γρ 8,4 3,1 2)
200γρ γάλα 2%
ή δεν έχουν διαφορές;

peris

11-09-08, 14:04

για μενα το προτο αν και εγο λογο αποχης για λιγο καιρο απο σιμπλιροματα προτιμο τοταλ 2% και 50 γρ τονο προτεινη καταλαβαινεις :D και καλιτερα+ξηρους καρπους

Muscleboss

11-09-08, 14:09

αν είχα να επιλέξω από τα 3 , τότε το 1ο.

ΜΒ

gym mind

11-09-08, 14:13

Κ εγω θα επελεγα κατι εκ των 2 πρωτων..Παντως κ εγω πριν τον υπνο τρωω ενα γιαουρτακι 1,5% :D

RUHL

11-09-08, 14:27

http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=2927

:bowdown: :bowdown: χωσε και λιγο λιπος μεσα και :bbbiceps:

Steve KinG STyLe

11-09-08, 14:28

Αν αντεχεις την γευση φαε το πρωτο αλλα προσθεσε και γρηγορη πρωτεινη!!!Παντως οτι απο τα πρωτα 2 αν διαλεξεις(ΟΧΙ το 3 θα σε αρχισει ο RUHL :smash: :lol: )φαε και μερικα καλα λιπαρα (απο καρυδια π.χ) :weights:

peris

11-09-08, 14:40

Αν αντεχεις την γευση φαε το πρωτο αλλα προσθεσε και γρηγορη πρωτεινη!!!Παντως οτι απο τα πρωτα 2 αν διαλεξεις(ΟΧΙ το 3 θα σε αρχισει ο RUHL :smash: :lol: )φαε και μερικα καλα λιπαρα (απο καρυδια π.χ) :weights: +1 :clap: :clap: :clap: