PDA

Επιστροφή στο Forum : Πρόταση για νέα κατηγορία



Μπάκας
17-09-08, 22:17
Λόγω του ότι ασχολούμαστε καθημερινά με την διατροφή μας, μιας και το 80% του ΒΒ εξαρτάται απο αυτήν, μία καλή πρόταση (προσωπική άποψη) ίσως θα ήταν να υπήρχε νέα κατηγορία στο Forum --> Αξιολόγηση Τροφών. Πιστεύω ότι θα βοηθούσε πολλούς από εμάς - ειδικά όσους ετοιμάζουν γεύματα μόνοι τους και ψωνίζουν καθημερινά απο τα Super Markets, να αναφερόμαστε σε τροφές που αξίζει να καταναλώνουμε και για τα οφέλη που θα μπορούσαν να μας παρέχουν. Ειδικά εάν είμαστε αναλυτικοί στα θέματα ετικέτας/συστατικών (πόση πρωτεϊνη, ζάχαρη κλπ περιέχουν). Γνωρίζω ότι δεν είμαστε διατροφολόγοι όμως εγώ θα ήθελα να γνωρίζω ποιές τυποποιημένες/φυσικές τροφές θα μπορούσαν να βελτιώσουν την διατροφή μας. Καθημερινά βρίσκω νέα προϊόντα που θα ήθελα να προτείνω στο forum (βιολογικά Ketchup, Ω3-Αυγά) τα οποία θα μπορούσαν να αναλυθούν εδώ. Ίσως φανεί αστείο σε μερικούς αυτό που προτείνω, εγώ όμως θα ήθελα να μοιραστώ απόψεις και να αξιολογούνται τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά.

RUHL
18-09-08, 00:10
Πιστευω αρκετο ειναι το διατροφη σκετο ε ποσα δα να αναλυσεις 10 τροφες? το πολυ?
εξαλου η διατροφη ενος ββερ δεν εχει πολλα κλεψηματα(τουλαχιστον ετσι θα επρεπε) και δεν βγαινουν πολλες τροφες
πχ κρεας=γαλοπουλα,ψαρια,κοτοπουλο,βοδινο χοιρινο ναι θα μπορουσες να βαλεις και ζεβρα βουβαλο πιγκουινο κροκοδειλο στρουθοκαμυλο αλλα αμφηβαλω αν θα βρησκης εδω :green:

εξαλου εχουμε αυτο για μετρημα και ποσοτητες απο πρωτεινες εως βιταμηνες που περιεχει η καθε τροφη
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=1879

αν θελεις να τα μαγειρεψεις παλι εχουμε το υποφορουμ με συνταγες

Ωσο για τις τροφες το αναφερουμε πιες ειναι καλες πιες οχι την θεση τους στην διατροφη σε καθε ποστ που κανουμε


Γενικα αυτα που λες σε 1 τοπικ μπορεις να τα βαλεις ολα ανετα και να χορεσουν ακομα και αυτα που ζητας εξαλου δεν τρωμε 100 διαφορετικες τροφες

αυτη ειναι η γνωμη μου τουλαχιστον :clown2:

mantus3
22-10-08, 17:24
το bb ειναι ισοροπια. κ ισοποπιμενη θα πρεπει να ειναι κ η διατροφη ενως bber. κοινως φαε τα παντα! δεν υπαρχουν καλες η κακες τροφες. το θεμα ειναι σε τι ποσοτιτες κ αναλογιες καταναλονονται...

πραγμα που σιμενει οτι ειναι ενας αρκετα εξιζητιμενος τομεας, αρα δεν μπορει να καληφθει πληρος στα πλαισια ενως φορουμ... αρα δεν υπαρχει λογος για μια τοσο εξιδικευμενη κατηγορια.

ελπιζω να σε καληψα

KATERINI 144
22-10-08, 19:47
το bb ειναι ισοροπια. κ ισοποπιμενη θα πρεπει να ειναι κ η διατροφη ενως bber. κοινως φαε τα παντα! δεν υπαρχουν καλες η κακες τροφες.

Συμφωνώ , προσοχή θέλει στον τρόπο μαγειρέματος (όχι τηγανιτά)

Vson
23-10-08, 12:30
ειναι πολυ απλο να τρως σωστα.

αποφευγεις
1)τηγανητα (μακραν το πιο καρκινικο/λιπαρο πραγμα για οποιονδηποτε)
2)ζαχαρες και το πολυ αλατι (λιγο κ καλο)
3)οποιαδηποτε τροφη εχει σχεση με αλευρια και ιστοριες-τυροπιτες μπουγατσες ασπρο ψωμι (εαν θες να αδυνατησεις),ολικης αλεσεως μονο , μαυρο ψωμι κλπ.

βεβαια αν δεν μπορεις να ζησεις χωρις αυτα τα ''αχρηστα'' τροφιμα τοτε μπορεις να τρως 1 φορα τη βδομαδα τηγανητο και θα'σαι οκ, γενικα ομως ξεχασε το

RUHL
23-10-08, 15:00
τα ψωμια και αυτα τι το κακο εχουν και δεν κανουν στη γραμμωση?