καλησπερα παιδια!!! τελικα ποσο αεροβιο πρεπει να κανει καποιος στο διαδρομο για να αρχισει να καιει λιπος? οταν κανω διαδρομο φοραω και κολαν εφυδρωσης, κανει δουλεια με τους ποντους ή οχι?
Με το κολαν δεν θα εχεις καποια διαφορα,απλα αυξανει την εφιδρωση στο σημειο που το φορας.Οσο για την αλλη ερωτηση σου,ειναι αναλογως το τι εχεις φαει πριν,το ποση ωρα εχεις αφησει πριν τον διαδρομο κλπ κλπ...Αν πας π.χ. για περπατημα το πρωι μετα το ξυνπημα,θα αρχισεις πιο γρηγορα να χτυπας το λιπος,απ'ο,τι αν πηγαινες μετα απο γευμα με υδατανθρακα.
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.