Bodybuilding.gr / Πριν και μετά [Αρχείο]

ArgoSixna

28-02-13, 16:27

Δεν ξερω αν στεκει ως θεμα εδώ ή στις φωτογραφίες αλλα ας κανουμε κατι διαφορετικο μιας και το ανεφερε ο φιλος skel.

Σεβαστειτε το τοπικ και ανεβαστε μονο φωτογραφιες του τυπου "πριν και μετα" με λιγα λογια , μην σχολιαζετε για να μεινει καθαρο και να υπαρχουν μονο οι φωτογραφιες.

Nομιζω εδώ είμαι γυμνάσιο στα πολλά κιλά και κοντούλης
62164

62165

Andreas C.

28-02-13, 16:37

Ωραίος :clap::clap:

Τώρα να βρω και εγώ καμια παλιά φωτογραφία να γελάσουμε :green:

Πιστεύω το θέμα ότι έπρεπε να ανοιχτή στις φωτογραφίες μελών :toast:

skel

28-02-13, 16:39

ωραίος ArgoSixna για την αρχή του θέματος

πάντως όσο για τις φωτογραφίες φαίνονται οι αλλαγές αρκετά
ειδικά αυτές που είναι μετά από 2 χρόνια ... άλλος άνθρωπος έγινες :weights:

Ηλίας Κ.

28-02-13, 17:24

αλλος ανθρωπος πραγματικα μπραβο ArgoSixna:clap:

gretyl666

28-02-13, 21:04

ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΠΡΟΟΔΟΣ

Nastya

28-02-13, 21:11

:clap::clap: Μπραβο στην προσπαθεια σου

(ενα αντιστοιχο ειχε ανοιξει και στο γυναικειο τμημα,ναυαγησε βεβαια η προσπαθεια της gym:rolf::rolf:)

s0k0s

28-02-13, 22:00

:green:
62174

goldenera

28-02-13, 23:30

Argosixna και sokos απλά RESPECT:clap::clap:

Spyrous

01-03-13, 11:58

RESPECT στα παιδια διοτι εκαναν το μαυρο ασπρο και ειδικα ο παντελης που ξεκινησε απο το -2 και εφτασε στο +10 και εγω συντομα 8α ποσταρω το πριν μου και το μετα!

Χριστοφορος123

02-03-13, 01:20

Πραγματικα ΜΠΡΑΒΟ παρα πολλα ΜΠΡΑΒΟ και στους 2!!!!!!!!!
Τρομεη προοδος..αλλοι ανθρωποι.
Θα εβαζα κι εγω αλλα ντρεπομαι απιστευτα ετσι οπως ημουνα

goldenera

02-03-13, 02:54

Χριστόφορε όπως και να νομίζεις ότι ήσουνα, σημασία έχει το πώς είσαι τώρα και αυτό είναι και το ζητούμενο. Ξανασκέψου το;)

Gorillas

02-03-13, 03:26

Μπράβο παιδιά! Με το καιρό έρχονται και τα αποτελέσματα :toast:
Συνεχίστε τη καλή δουλειά!

xristosgaz

02-03-13, 16:17

62329
62331

skel

02-03-13, 16:36

1,5 χρόνω πριν

62332

σήμερα

62333

62334

οι διαφορές μπορεί να μην φαίνονται μεγάλες αλλά εγώ γενικά έχω δει μεγάλες
ότι έχω κάνει είναι καθαρά από διατροφή

HIAB XS

02-03-13, 23:59

62444 200862445 201062443 2013 1.70cm 75kg 8 χρονια προπονηση αλλα καθε χρονο παθαινοντας κ απο 1 τραυματισμο, σταματοντας την γυμναστικη, απο την μεση κ πανω για 5-6 μηνες!!

vaggan

03-03-13, 03:34

πολυ καλος αλεξ ελα η βορεια ευβοια!!!!! με ανυπαρκτη υποδομη και καμια παραδοση σε γυμναστηρια αλλα με ταλεντο και μερακι αντεπιτιθεται!!!!!!

HIAB XS

03-03-13, 10:23

πολυ καλος αλεξ ελα η βορεια ευβοια!!!!! με ανυπαρκτη υποδομη και καμια παραδοση σε γυμναστηρια αλλα με ταλεντο και μερακι αντεπιτιθεται!!!!!! Σε ευχαριστω Βαγγελη! Κ εσυ εχεις πολυ καλες προδιαγραφες με πανω απο 10 χρονια στην πλατη ,αλλα δυστηχως ειμαστε σε χωριο κ αυτο εχει ως αποτελεσμα να φρεναρει της μυικη μας αναπτυξη....:( Επισεις εχουμε σοβαρο γυμναστηριο που δεν εχει μηχανημα σκουωτ! Λες κ εχει τα πολλα τα λεφτα! Η που το χειμωνα εχει τα μισα παραθυρα ανοιχτα κ ξεπαγιαζουμε...:shock:

vaggan

03-03-13, 12:21

κυριως αλεξη ειναι οτι δεν εχουμε ανθρωπους που να αγαπανε το bodybuilding οι γυμναστηριουχοι ειναι γτπ αδιαφοροι κανεις δεν ειχε μερακι το bb κανεις δεν εχει ασχοληθει αγωνιστηκα οτι μαθαμε το μαθαμε μονοι μας χωρις να μας διξει κανεις τιποτα.ξερεις τι σημαινει leg press???οχι:P

HIAB XS

03-03-13, 16:28

Andreas C.

04-03-13, 17:15

@Χριστοφορος123

Φίλε να ντρεπόσουνα αν δεν έκανες κάτι να το αλλάξεις ;)

@HIAB XS

Φίλε πολύ καλή η αλλαγή σου :clap::clap:

Να θυμάσαι το καλό ζέσταμα είναι η λύση για τους τραυματισμούς :toast:

Χριστοφορος123

04-03-13, 17:28

Γι'αυτο ντρεπομαι :green:
Οχι νταξει...δεν υπαρχει λογος πιστευω για μενα να βαλω πως ημουνα και πως εγινα για να ακουσω τα ''μπραβο'' που ξερω οτι θα ακουσω.
Ο μονος λογος που βαζω και θα βαζω φωτος στο log μου ειναι για να βλεπω τη σταδιακη μου προοδο

ελμερ

04-03-13, 17:34

Μπραβο σε ολους,μεγαλη αλλαγη..Δεν υπαρχει μεγαλυτερη δυναμη απ τη θεληση .....και γω εχω τεραστια αλλαγη απο πριν 3 χρονια που ξεκινησα να γυμναζομαι ( και παλι) αλλα δεν εχω φωτογραφιες...(δεν ηθελα ουτε να τις βλεπω ;) ) :welcome:

HIAB XS

04-03-13, 18:45

Στην πρωτη φωτο (2008)φαινεται οτι μολις εχω ξεκινησει...Δεν ειναι ετσι ομως! Εκανα προπονηση απο το 2004 κ δεν κοροιδευα οταν γυμναζομουνα οπως κανουν πολλοι....Απλα επερνα 1 γρ πρωτεινη + 150 γρ υδατανθρακα ανα κιλο βαρους (73kg) + την κουραση της δουλειας! Μολις αλλαξα την διατροφη μου το 2008 διπλασιασα τις ποσοτητες φαγητου κ επεσε λιγο η δουλεια τοτε αμεσως πηρε το σωμα (74kg)....Τα συμπληρωματα που εχω παρει ολα αυτα τα χρονια ειναι περιππου 3 νιτρο τεκ , κ 8 κουτια πρωτεινη μονο! Οσο αφορα τους τραυματισμους παντα εκανα 4 σετ ζεσταμα για καθε μελος σωματος αλλα πιστευω οτι ειναι λογο δουλειας επειδη δουλευουν οι ομοι....

s0k0s

04-05-13, 21:17

Μην ξεχνιομαστε εδω :green:

NASSER

04-05-13, 21:34

Στη δικιά μου περίπτωση δεν έχει νόημα να βάλω φώτο καθώς όταν είχα γραφτεί στο φόρουμ ήδη ήμουν αγωνιστικός. Αυτό που θέλω να επισημάνω είναι πως αναλογικά και εγώ έμαθα και έδωσα έμφαση σε περισσότερα πράγματα που πολλές φορές προσπερνούσα ή αδιαφορούσα για να έχω καλύτερα αποτελέσματα. Προβληματισμό και αφορμή για γνώση δεν παίρνεις μόνο από τους έμπειρους αλλά και από απορίες αρχαρίων!
Ελπίζω να συνεχίσουμε να μοιραζόμαστε τις γνώσεις μας και τις απορίες μας για να βελτιωνόμαστε όλοι :)

Mpozos

04-05-13, 21:35

2010 στα 14 χρονών ( ο δεξιός )65865

2011 στα 15 χρονών 65867

2012 στα 16 χρονών 65869

2013 στα 17 χρονών ( τωρινή κατάσταση )65870

gretyl666

04-05-13, 21:42

Εντυπωσιακή αλλαγή !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!;!!!!!!!!!!€!!!#!#

Mikekan

04-05-13, 21:43

Ας βάλω και εγω, έστω και αν είμαι με ρούχα στη πρώτη.

Ιούλιος 2012, 96 κιλα

http://i400.photobucket.com/albums/pp81/kharmacoma/d3fc4d73f73387ce259ad370e031c7fb.jpg

Μάιος 2013, 80 κιλά

http://i400.photobucket.com/albums/pp81/kharmacoma/a5dd2a4abc79524fd261c95e9188bb0c.jpg

Mikekan

04-05-13, 21:43

2010 στα 14 χρονών ( ο δεξιός )65865

2011 στα 15 χρονών 65867

2012 στα 16 χρονών 65869

2013 στα 17 χρονών ( τωρινή κατάσταση )65870

Απίστευτος, μπράβο ρε παίχτη!

sAVAZz

04-05-13, 21:44

6 μηνες αφοτου ξεκινησα

65871

1.5 χρονο μετα

65872

στα 2.5 χρονια (τωρινη κατασταση)

65873

Eddie

04-05-13, 22:56

Νταξει,ακριβως πριν δεν εχω..αυτες ειναι γυρω στα 5 χρονια μετα απο βαρη (οι πριν) και πολυ φαι,λαθος φαι,λαθος προπονηση,αλλα σιγουρα μπηκε αρκετη μαζα η οποια μετα το κοψιμο και την αυστηρη διατροφη αναδειχθηκε.. (οι μετα ειναι υστερα απο εναμιση χρονο)

http://img17.imageshack.us/img17/3254/dsci0512j.th.jpg (http://img17.imageshack.us/i/dsci0512j.jpg/) http://img708.imageshack.us/img708/6185/dsci0531h.th.jpg (http://img708.imageshack.us/i/dsci0531h.jpg/)

http://img842.imageshack.us/img842/1416/dsc01388gr.th.jpg (http://img842.imageshack.us/i/dsc01388gr.jpg/) http://img7.imageshack.us/img7/8528/1907201140901.th.jpg (http://img7.imageshack.us/i/1907201140901.jpg/)

-beba-

05-05-13, 18:52

Μπράβο :clap::clap::clap::clap::clap:
Εντυπωσική η αλλαγή σε όλους.

FITNESS GIRL

07-05-13, 16:20

μπραβο σε ολα τα παιδια πολυ ενδιαφερον τοπικ ανοιξατε

HIAB XS

11-07-13, 16:01

70419 Kαλοκαιρι 2013! ψιλογραμμωσα χανοντας 2 κιλα και φθανοντας τα 73 κιλα με 1.69 υψος! Το λιπος μου δεν ξερω ποσο ειναι γιατι δεν εχω τσιμπιδα!

hoffman

11-07-13, 16:18

vaggan

11-07-13, 21:55

70419 Kαλοκαιρι 2013! ψιλογραμμωσα χανοντας 2 κιλα και φθανοντας τα 73 κιλα με 1.69 υψος! Το λιπος μου δεν ξερω ποσο ειναι γιατι δεν εχω τσιμπιδα!τι την κρυβεις τι φατσα ρε απο μενα κρυβεσαι?:P:Pπολυ καλα εισαι φιλε

HIAB XS

12-07-13, 08:20

τι την κρυβεις τι φατσα ρε απο μενα κρυβεσαι?:P:Pπολυ καλα εισαι φιλε

Σε ευχαριστω Βεγγελη! Ακομα κ αυτα τα 2-3 κιλα που εχασα κ τα κραταω,στερουμε πολλα καθε μερα! Ξερεις τι ειναι να τρωει ολη η οικογενεια κ οι φιλοι πιτσα η πεννες στο φουρνο κ να λες....Οχι ευχαριστω δεν τρωω κανω διαιτα!

Οι ασχετοι του αθληματος σε ειρωνευονται κ εσυ τραβας "πονο"....

Ενοητε ομως οτι το αποτελεσμα με δικαιωνει,κ δεν ειμαι σαν ΤΗΓΑΝΟΚΟΥΛΟΥΡΑ οπως ειναι ολοι σχεδον αυτοι που ειρωνευρονται, κ που δεν ειναι αθλητες!!

!

hoffman

12-07-13, 10:12

Σε ευχαριστω Βεγγελη! Ακομα κ αυτα τα 2-3 κιλα που εχασα κ τα κραταω,στερουμε πολλα καθε μερα! Ξερεις τι ειναι να τρωει ολη η οικογενεια κ οι φιλοι πιτσα η πεννες στο φουρνο κ να λες....Οχι ευχαριστω δεν τρωω κανω διαιτα!

Οι ασχετοι του αθληματος σε ειρωνευονται κ εσυ τραβας "πονο"....

Ενοητε ομως οτι το αποτελεσμα με δικαιωνει,κ δεν ειμαι σαν ΤΗΓΑΝΟΚΟΥΛΟΥΡΑ οπως ειναι ολοι σχεδον αυτοι που ειρωνευρονται, κ που δεν ειναι αθλητες!!

!

τα ιδια φιλε μου τραβαω κ εγω αλλα οπως ειπες το αποτελεσμα μας δικαιωνει σε συγκριση με αυτους

giorgos th.

12-07-13, 10:14

Η πρωτη τελη περσινου καλοκαιριου....η δευτερη τωρινη...
σκληρη προπονηση και πλανο διατροφης για πρωτη φορα γενικα...

Χριστοφορος123

12-07-13, 11:42

Ιανουαρίος του 13 στα 87 κιλά
Ύψος 1,74
http://img.tapatalk.com/d/13/07/11/yra6ajy3.jpg

Μάιος http://img.tapatalk.com/d/13/07/11/a3a2aqu7.jpg

Και τώρα 65 κιλάhttp://img.tapatalk.com/d/13/07/11/y9eqe6yh.jpg

http://img.tapatalk.com/d/13/07/11/tutemamy.jpg

Μπραβο φιλε πολυ καλο progress.
Ειχες καποια χαλαρωση στο στηθος;;
Γιατι οταν το πατας το στηθος η ρωγα φευγει λιγο προς τα κατω σα να μου φαινεται

hoffman

12-07-13, 13:45

Μπραβο φιλε πολυ καλο progress.
Ειχες καποια χαλαρωση στο στηθος;;
Γιατι οταν το πατας το στηθος η ρωγα φευγει λιγο προς τα κατω σα να μου φαινεται

η αληθεια ειναι πως εχω στην κοιλια χαλαρωση την οποια την εχω φτιαξει λιγακι κ κανω υπομονη να την φτιαξω τελειως,και επισης εγω στο στηθος δεν ειχα παρατηρησει την χαλαρωση αλλα μου το ειπε κ ενα φιλαρακι μου το ιδιο οπως κ εσυ,οποτε λογικα εχω και προσπαθω και αυτο να το φτιαξω,απλα εχω 1 μηνα που κανω μονο κυκλικες προπονησεις και τωρα αρχισα κανονικα τα βαρυ,ελπιζω να φτιαξει κ αυτο

Χριστοφορος123

12-07-13, 16:14

Ναι man μην αγχωνεσαι ολα θα φτιαξουνε.
Στην κοιλια ια τοσο λιπος που εχασες εχεις ελαχιστη χαλαρωση η οποια πολυ πιθανον να φυγει με τον καιρο.
Κ παλι πολυ καλη προσπαθεια

hoffman

12-07-13, 16:26

Ναι man μην αγχωνεσαι ολα θα φτιαξουνε.
Στην κοιλια ια τοσο λιπος που εχασες εχεις ελαχιστη χαλαρωση η οποια πολυ πιθανον να φυγει με τον καιρο.
Κ παλι πολυ καλη προσπαθεια

το ελπιζω φιλε γιατι κανω μεγαλο αγωνα γενικα η ζωη μου εκανε στροφη 360μοιρες κ εχω κολλησει τωρα με γυμναστηρια διατροφες κ τετοια,με υπομονη πιστευω θα φτιαξει οπως εφτιαξα και τα υπολοιπα,σε ευχαριστω παντως για τα καλα σου λογια