Επιστροφή στο Forum : Παράδειγμα προς αποφυγή!!!!!!
Σήμερα απλά το ξεφτίλισα το θέμα και είπα να το ποστάρω να γελάσετε κι εσείς και να παραδειγματίζονται οι υπόλοιποι.
-ξύπνημα κατά τις 11 και χουζούρι στο κρεβάτι κανά δίωρο νηστικός.
-κατά τις 13:00 whey isolate με νερό χωρίς τίποτ'άλλο
-κατά τις 15:00 μακαρόνια+κέτσαπ+τυρί+whey (αυτό με μάρανε)
-16:30 μπανάνα
-17:00 αμινοξέα
-17:30 προπόνηση
-18:30 whey+αμινοξέα
-19:30 μακαρόνια+κέτσαπ+τυρί+whey
-22:00 2 μπριζόλες+σαλάτα
-24:00 μακαρόνια+τόνος+τυρι+σκορδαλιά (ρεψ)
-μέχρι να πέσω μπορεί να χτυπήσω και καμιά πρωτεΐνη πολλών πηγών έτσι για τη γεύση :joker: :smash: :smash:
νταξ' μη βαράτε μία μέρα ήταν... :(
Hurricane38
25-09-08, 00:38
χαχαχαχαχαχα ενταξει ρε μια χαρα.Εγω τι να πω με τα πιτογυρα?
χαχαχαχ!!! εντάξει ακόμα δεν κοιμήθηκα... :chinese: :rolf: :P
το βλέπω να χτυπάω μερικά φρούτα έτσι για το καλό... :porc: :rabbit:
Hurricane38
25-09-08, 00:57
χαχαχαχαχαχ σε καλο μας αποψε :rolf: :rolf: :rolf: :rolf:
και να φανταστείς ότι σε 12-13 ώρες θα κάνω εξετάσεις αίματος... :eleph:
πωπω και να φανταστεις εγω θεωρω cheat meal το κοτοπουλο μπουτι..χεχεχε μπραβο slaine!! :spank: :spank: :spank: :spank: :spank: :spank: :spank: :spank: :spank: :rifle: :rifle: :shoot: :shoot: :evil2: :evil2: το ban δεν θα αργησει να ρθειι...χεχε :notice:
πωπω και να φανταστεις εγω θεωρω cheat meal το κοτοπουλο μπουτι.
http://imageshack.gr/files/wupgutowhifzdw6yicwc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=wupgutowhifzdw6yicwc.gif)http://imageshack.gr/files/wupgutowhifzdw6yicwc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=wupgutowhifzdw6yicwc.gif)http://imageshack.gr/files/wupgutowhifzdw6yicwc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=wupgutowhifzdw6yicwc.gif)http://imageshack.gr/files/wupgutowhifzdw6yicwc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=wupgutowhifzdw6yicwc.gif)http://imageshack.gr/files/wupgutowhifzdw6yicwc.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=wupgutowhifzdw6yicwc.gif)http://imageshack.gr/files/ihs8aqe0h4ypr9ti7k97.gif (http://imageshack.gr/view.php?file=ihs8aqe0h4ypr9ti7k97.gif)
α ναι να μην ξεχασω στον slain
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/stupidposts1fl.gif
:inandout:
θα σας δείξω εγώ! θα δείτε τι θα πάθετε!!! :nana:
που να δεις να δικα μου cheat meal με τεραστιες κρεπες ( σοκολατα καριδα μπανανα μπισκοτο ) :rolf: :rolf:
αντε και καλη μας ορεξη :food: :wink:
άμα δεν είχα τις εξετάσεις αύριο θα χτυπούσα κάτι γλυκά που έχω εδώ... :sneaky:
άμα δεν είχα τις εξετάσεις αύριο θα χτυπούσα κάτι γλυκά που έχω εδώ... :sneaky: φατα πριν τις εξετασεις :P :P :P :P :P :green:
slaineκανεις την διατροφη του γουρουνιου η μου φαινεται?χεχε :porc: :porc: :porc: :nana: :moderator: :spank:
να σου πω... παίζει και να το κάνω στ'αλήθεια! ούτε 3 χιλόμετρα είναι από εδώ το εργαστήριο. τα τσακίζω φεύγω σφεντόνα και ελπίζω να μην πάει κανένας πριν από μενα λαο αργήσει η δειγματοληψία! :smash: :eleph:
slaineκανεις την διατροφη του γουρουνιου η μου φαινεται?χεχε :porc: :porc: :porc: :nana: :moderator: :spank:
ναι αλλά δικαιολογούμαι σ'αυτούς που δεν ξέρουν ότι είμαι στον όγκο!!! :rolf: :rolf: :rolf: :P
που να δεις να δικα μου cheat meal με τεραστιες κρεπες ( σοκολατα καριδα μπανανα μπισκοτο ) :rolf: :rolf:
http://forum.bodybuilding.gr/viewtopic.php?t=2065
Steve KinG STyLe
25-09-08, 14:13
Ενταξει Slain σε καλο δρομο εισαι!!!! :lol:
τελικα τα γλυκα τα εφαγες χθες? :green: :green:
αυτή τη στιγμή αποχαιρετούν τον μάταιο τούτο κόσμο...
:evil2: 2 πάστες και κάτι αμυγδαλωτά... :food:
Βαλε καμια φωτο στο αλλο το τοπικ αν και δεν με συμφερει αλλα να δω τις αντοχες μου :lol: :lol: :lol:
δεν έψω ψηφιακή αλλά απλά είστε πολύ λίγοι... που θες και φωτο... χαχαχαχ :P
Hurricane38
25-09-08, 16:41
Δηλαδη αν φαει καποιος γλυκα το βραδυ και την αλλη μερα κανει εξετασεις αιματος υπαρχει περιπτωση να του βρουν ανεβασμενο ζαχαρο?
ναι ρ huricane εγω ειχα φαει ενα βραδυ μοσχαρι και το αλλο πρωι μου βρηκαν χοληστερινη! :affraid: ενας φιλος ηπιε ενα ποτακι και το αλλο πρωι του βρικαν τρανσαμινασες :affraid: ας μη μιλησω για αυτον που εφαγε τορτελινια με κρεμες γαλακτος και τετοια τι του βρικανε το αλλο πρωι :affraid: ! 3 ζωντανα παραδειγματα τωρα αμα φας γλυκο λογικα ετσι θα παει το σαχαρο
Steve KinG STyLe
25-09-08, 19:40
ναι να ρωτησω κατι σχετικο.Μετα απο ποσο καιρο δεν θα φαινεται???
Παντως ελεος αυτες οι εξετασεις αιματος.Εκανε ενας φιλος μου μετα το καλοκαιρι και του βρηκαν οτι εκανα καταχρησεις,βρηκαν ανεβασμενη τεστοστερονη και του ελεγαν αν περνει αναβολικα!!! :rolf: :rolf:
Hurricane38
25-09-08, 20:08
Τι να πει κανεις?Ειναι να μην μπλεξεις στη ζωη σου με γιατρους,δικηγορους,παπαδες και κακια πεθερα :P
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.