1RoNMa1DeN
30-05-13, 11:43
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!
θα ηθελα καποιος να μου προτεινει ενα προγραμμα προπονησης,διατροφη,οτιδιποτε χωρις γυμναστηριο, διοτι οπως θα δειτε στις εικονες παρακατω
ειμαι αρκετα λεπτος και απλα θελω λιγο ογκο και δυναμη στα χερια για την δουλεια μου ιδιαιτερα..Μαρεσει παρα πολυ να κανω μονοζυγο και
bullworker ..θα ηθελα οτι διποτε για να"χοντρινει " ουσιαστικα το χερι μου ή να παρει ογκο εαν θελετε γιατι δεν εχω αρκετη δυναμη και καθε μερα σηκωνω αρκετα βαρη στην δουλεια μου...ευχαριστω εκ των προτερων!
θα ηθελα καποιος να μου προτεινει ενα προγραμμα προπονησης,διατροφη,οτιδιποτε χωρις γυμναστηριο, διοτι οπως θα δειτε στις εικονες παρακατω
ειμαι αρκετα λεπτος και απλα θελω λιγο ογκο και δυναμη στα χερια για την δουλεια μου ιδιαιτερα..Μαρεσει παρα πολυ να κανω μονοζυγο και
bullworker ..θα ηθελα οτι διποτε για να"χοντρινει " ουσιαστικα το χερι μου ή να παρει ογκο εαν θελετε γιατι δεν εχω αρκετη δυναμη και καθε μερα σηκωνω αρκετα βαρη στην δουλεια μου...ευχαριστω εκ των προτερων!