Μανιτάρια, σολομός καπνιστος

[DeVito]

Θα ηθελα να ρωτησω αν ειναι ΟΚ αυτα τα δυο για καταναλωση..

Μανιταρια εννοω φρεσκα, λευκα που πουλανε στα σουπερ μαρκετ.

Σολομος ειναι πολυ παχυ ψαρι, επειδη αποφευγω τελειως τα λυπη. Ειναι σιγουρο οτι περιεχει Ω3, δεν ξερω ομως τι αλλο χρησημο αλλα και ανθυγιεινο περιεχει..

Ευχαριστω :thumbup:

[Steve KinG STyLe]

Γιατι?Ο Σολομος χρησιμοποιειτε πολυ και σε διατροφη γραμωσης...
Τα νουμερα δεν ειναι απολιτα σιγουρα ετσι μου λεει ομως ενας θερμιδομετρητης μου!!!στα 113 γρ. 132 θερμιδες 21γρ πρωτεινη 0γρ υδατ
5γρ λιπη 26γρ χοληστερινη

[stavro]

μανιταρια μαλλον φτωχη τροφη για αθλητες το μονο καλο που εχουν εναι το καλιο συνηθως ομως μαγειρευωνται με βαριες σαλτσες και αυτο τα κανει ιδιαιτερα παχυντικα
σολωμος οχι ανθυγεινος το αντιθετο, απαραιτητος δυο γευματα την βδομαδα να μην πω και περισοτερο απο 200γρμ. στο γευμα

[peris]

σολωμοσ ολα τα λεφτα σε περιοδο ογκου το τρωω σχεδον καθε 2 μερα αλλα και για γραμμωση κανει ειναι λιπαρο ψαρι αλλα εχει καλα λιπαρα και Ω3 καλη επιλογη τα μανιταρια δεν εχω γνωμη δεν εχο ψαξει τη διατροφικη τους αξια