PDA

Επιστροφή στο Forum : πονος στο χέρι από ασκήσεις δικεφαλον



veriongt
09-07-13, 21:15
καλησπερα καταχην σε ολους ειμαι καινουργιος στο φορουμ αλλα σχολουμαι πολυ με το θεμα
ειμαι 17 χρονον 58 κιλα 1.70 υψος

ας μπω στο ψητο εχω το συγκεκριμενο προβλημα οταν κανω ασησεις δικεφαλον με μπαρα η με στραβομπαρα μολις τελειωνο το σετ και αφηνω την μπαρα κατο με ποιανει ενας τρομερος πονος στο χερι κοντα στον καρπο που νομιζω οτι το χερι μου θα σπασει
πιστευω οτι ειναι νευροπονος αλλα πως θα το ξεπερασω με προθερμαντικι κρεμα λετε να κανει δουλεια?
αν χρειάζετε ξεκούραση ποσο καιρο περιπου χρειαζετε?

σε αυτο το σημείο εχω τον πονο
70374

magavaTOUT
10-07-13, 19:08
Μπορει να ειναι επικονδυλιτιδα. http://www.youtube.com/watch?v=futWq8mXzUo
Σε ενοχλει αυτο; Σε ενοχλει μονο οταν κανεις ασκηση ή και μετα το γυμναστηριο. Γνωμη μου ειναι να το ξεκουρασεις μεχρι να φυγει τελειως ο πονος και να δοκιμασεις παλι μετα με καλο ζεσταμα. Αν εξακολουθησει να υπαρχει πονος μια επισκεψη σε φυσιοθεραπευτη για μια γνωμη δεν ειναι κακο :welcome:

veriongt
10-07-13, 21:51
Μπορει να ειναι επικονδυλιτιδα. http://www.youtube.com/watch?v=futWq8mXzUo
Σε ενοχλει αυτο; Σε ενοχλει μονο οταν κανεις ασκηση ή και μετα το γυμναστηριο. Γνωμη μου ειναι να το ξεκουρασεις μεχρι να φυγει τελειως ο πονος και να δοκιμασεις παλι μετα με καλο ζεσταμα. Αν εξακολουθησει να υπαρχει πονος μια επισκεψη σε φυσιοθεραπευτη για μια γνωμη δεν ειναι κακο :welcome:

με ενοχλει μεσα στο γυμναστηριο εξω στην καθημερονιτοτα οταν σηκώνω κανα βαρύ αντικιμενο
θα κανω 7 μερες ξεκουραση και μετα με καλο ζεσταμα και προθερμαντικι κρεαμα θα ξανα δοκιμασω αν με συνεχισει θα παω σε φυσιοθεραπευτη
ευχαριστω πολυ για την απαντήσει σου
καθε αλλη απαντηση δεκτη

veriongt
11-07-13, 19:26
κανεις αλλος τιποτα? ευχαριστω