PDA

Επιστροφή στο Forum : Κολυμβηση εναλλακτικη σε βαρη



nikos1234
09-09-13, 18:14
Καλησπερα σας..Ειμαι 15 χρονων ασχολουμε 1 χρονο+ με γυμναστικη 9 μηνες βαρη κ τους τλευταιους 3 μηνες σωματικο βαρος...Τα βαρη λοω οικογενειακου θεματος τα σταματησα οποτε κ ψαχνω αλλες λυσεις για μυικη αναπτυξη..Σκεφτομαι εκτος τα κλασικα πουσαπς κλπ να κανω κ κολυμβηση 3 φορες την βδομαδα...

Πως θα σας φαινοταν λοιπον να κανω 3 φορες τη βδομαδα κολυμβηση κ 4 πουσαπς-ελξεις κλπ?

Αν καποιος γνωριζει κανα καλο κολυμβητηριο στην περιοχη Δαφνη η εκε κοντα θα του ειμαι ευγνωμων..ευχαριστω...

Nikolas_mk2
09-09-13, 18:23
Εγω παλι δεν μπορω να καταλάβω γιατι ποσταρεις το ιδιο θεμα ακριβως σε όλα τα ελληνικά φορουμ του bodybuilding-και μαλιστα με διαφορά μερικών λεπτων... :unsure:

nikos1234
10-09-13, 00:09
χαχαχα :)

nikos1234
10-09-13, 21:45
καμια απαντηση?

Ανδρεας
10-09-13, 22:17
Καλησπερα σας..Ειμαι 15 χρονων ασχολουμε 1 χρονο+ με γυμναστικη 9 μηνες βαρη κ τους τλευταιους 3 μηνες σωματικο βαρος...Τα βαρη λοω οικογενειακου θεματος τα σταματησα οποτε κ ψαχνω αλλες λυσεις για μυικη αναπτυξη..Σκεφτομαι εκτος τα κλασικα πουσαπς κλπ να κανω κ κολυμβηση 3 φορες την βδομαδα...

Πως θα σας φαινοταν λοιπον να κανω 3 φορες τη βδομαδα κολυμβηση κ 4 πουσαπς-ελξεις κλπ?

Αν καποιος γνωριζει κανα καλο κολυμβητηριο στην περιοχη Δαφνη η εκε κοντα θα του ειμαι ευγνωμων..ευχαριστω...

επειδη ειδα οτι εισαι αρκετα λεπτος, αν θα αρχισεις κολυμπι να ξερεις οτι πρεπει να τρως παρα πολυ φαι
οσο για το θεμα σου, μπορεις να κανεις ασκησεις με το βαρος του σωματος και ασκησεις σε μονοζυγο :welcome:

Nikolas_mk2
11-09-13, 19:46
3 μερες κολυμβητηριο και 2 μερες τα υπολοιπα(καμψεις,μονοζυγα,κοιλιακούς/ραχιαιους) και 2 μερες ξεκουρασης αναμεσα ;)

nikos1234
12-09-13, 15:08
3 μερες κολυμβητηριο και 2 μερες τα υπολοιπα(καμψεις,μονοζυγα,κοιλιακούς/ραχιαιους) και 2 μερες ξεκουρασης αναμεσα ;)

οκ ευχαριστω αμα κανω 4 φορες bw για να γυμανσω οελς τις ομαδες κ 3 κολυμβηση?

nikos1234
14-09-13, 21:32
??????

Nikolas_mk2
14-09-13, 22:13
Δεν εχει νόημα να κανεις 7 μερες τη βδομαδα γυμναστική και πολύ περισσότερο 4 μερες τις ιδιες μυικές ομαδες....

nikos1234
15-09-13, 21:11
οχι λεω να κανω πλατη-τρικεφαλα,στηθος-δικεφαλα,ποδια κ ωμοι κ 2 φορες κολυμβηση για να εχω κ μια μερα ξεκουραση..τι λες?

amateurbodybuilder
25-10-13, 12:29
δν πιστεύω πως με τν κολύμβηση θα αναπτυχθείς όσο με τα βάρη.παρόλα αυτά μπορείς να φτιάξεις ένα υγιές σώμα(και πολύ γυμνασμένο μπορώ να πω)αλλά δν θα έχει το αποτέλεσμα που έχουν τα βάρη.δοκίμασε μονόζυγο(έλξεις),κάμσεις και μπορείς να γυμναστείς και με λάστιχα που δν εμποδίζουν τν ανάπτυξη.καλή εκγύμναση:):):)