Επιστροφή στο Forum : 3o Atlas Challenge 2013 by Bodybuilding.gr (8 Δεκεμβρίου,ΟΑΚΑ)
Polyneikos
10-12-13, 22:22
Νικητής της κατηγορίας Εφήβων ο Γιάννης Αθανασίου
S 70 B 32 D 45 Tot: 147
76353
76352
76354
76355
76356
Polyneikos
10-12-13, 22:32
Κατηγορία ΕΦΗΒΩΝ
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76301
Aπονομή στους νικητές από τον πρωταθλητή της Αρσης Βαρών ,με συμμετοχές σε Ολυμπιακούς αγώνες (προπονητής πλεον στην Αρση Βαρών), Γιάννη Κατσαηδώνη
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76168
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76169
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76170
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76171
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76172
Στην απονομή συμμετείχαν και ο Κώστας Σταμάτης με τον Γιώργο Τσιτώνα.
Ιδιαιτερη μνεία στον Κώστα Σταμάτη ο οποίος προσέφερε τα κύπελλα και τα μετάλλια στους νικητές των κατηγοριών
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76173
Open squat μονες επαναληψεις τριανταφυλλου στα 340 κιλά
http://www.youtube.com/watch?v=6QAeOFTUiYQ&feature=youtube_gdata_player
@niksamaras , το παλικαρι που κερδισε στις αρσεις ειναι μελος του φορουμ για οποιον δεν ξερει!
Του χρονου θα προσπαθησω να ερθω και εγω!
O πιζαρο ειναι φοβερος παιζει να ειναι απο τους πιο δυνατους στον κοσμο αλλα το παγκοσμιο ρεκορ ειναι 328 οποτε βαστα λιγο:green: Εκτος αν εννοεις με ειδικο γιλεκο, ετσι μπορει
Δηλαδη χωρις γιλεκο δεν ειναι πιθανον?Πιστευε και μη ερευνα! Παμε και στοιχημα!
SHW, 722lbs, Eric Spoto USA, 05/19/13 SPF το παγκόσμιο ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ρεκόρ χωρίς εξοπλισμό
http://www.youtube.com/watch?v=xwzXjry6s6g
Και εδώ το ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ παγκόσμιο ρεκόρ στον πάγκο με "ειδικό γιλέκο"
http://www.youtube.com/watch?v=_rZXgUIPgUY
Polyneikos
11-12-13, 09:49
Καϊταλίδης Παντελής
S 11 B 9 D 18 Tot: 38
76390
76391
76393
76392
76395
76394
Καϊταλίδης Παντελής
S 10 B 17 D 20 Tot: 47
76397
76396
76399
76398
76400
76401
Polyneikos
11-12-13, 10:01
Koντσιώτης Θωμάς
S 20 B 0 D 10 Tot: 30
76402
76403
7640476406
76405
Μητσιάδης Γιάννης
S 30 B 19 D 22 Tot: 71
76408
7640776410
76409
76412
76411
Polyneikos
11-12-13, 11:54
Tασος Φασσαρης
S 26 B 4 D 17 Tot: 47
76415
76416
76417
76418
76419
76420
Χατζηλιαπάκης Γιώργος
S 12 B 1 D 0 Tot: 13
76421
76422
76423
Metalhead|T|
11-12-13, 12:50
Πολύ ωραίες οι φωτόζζ :clap::clap: :weights:
Polyneikos
11-12-13, 14:09
Nικητής της κατηγορίας Power Reps -80, ο Γιάννης Μητσιάδης
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76180
Στην απονομή βοήθησαν ο Ηλίας Τριανταφυλλου και εκπρόσωπος της εταιρίας Βοdybuilding Club, οι οποίοι προσέφεραν δώρα στις τριάδες όλως των κατηγορίων και τους ευχαριστούμε ιδιαίτερα !!
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76176
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76175
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76177
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76178
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76179
Polyneikos
11-12-13, 14:52
Βουγιούκας Θοδωρής
S11 B 2 D 20 Tot: 33
76429
76430
76432
76431
76434
76433
Στρατάκης Γιάννης
S6 B 9 D 21 Tot: 36
76436
76435
76438
76437
76439
76440
Polyneikos
11-12-13, 15:36
Mακρογαμβρακης Κοσμάς
S13 B 14 D 17 Tot: 44
76446
76445
76448
76447
76450
76449
Μυρεντίν Δημήτρης
S23 B 9 D 19 Tot: 51
76452
76451
76454
76453
76455
76456
Polyneikos
11-12-13, 19:14
Nικητής της κατηγορίας Power Reps -90 o Δημήτρης Μυρεντίν
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76187&d=1386610808
Στην κατηγορία την απονομή έκαναν ο Χρήστος Γκολιάς εκ μερους της κριτικής επιτροπής και οι εκπρόσωποι της Weider Hellas οι οποίοι προσέφεραν με την σειρά τους συμπληρώματα στους διαγωνιζομένους καθώς και τα Bodybuilding Club
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76182&d=1386610795
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76183&d=1386610795
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76184&d=1386610795
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76185&d=1386610795
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76186&d=1386610795
Polyneikos
11-12-13, 19:53
Vasile Raica
S23 B14 D14 Tot: 51
76462
76463
76465
76464
76467
76466
Koλυβάς Αλέξανδρος
S23 B14 D14 Tot: 51
76469
76468
76471
76470
76472
76473
Polyneikos
11-12-13, 20:06
Nικητής της κατηγορίας Power Reps -100 o Αλέξανδρος Κολυβάς
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76193&d=1386612256
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76190&d=1386612137
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76188&d=1386612137
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76189&d=1386612137
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76191&d=1386612137
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76192&d=1386612137
Polyneikos
11-12-13, 21:58
Kόης Βαγγέλης
S15 B 15 D 13 Tot: 46
76479
76480
76482
76481
76484
76483
Xoμπαλάτζε Λάσα
S 8 B 0 D 6 Tot: 14
76486
7648576487
76489
76490
76488
Polyneikos
11-12-13, 22:50
Tσαούσογλου Γιώργος
S10 B 3 D 11 Tot: 24
76503
76502
76504
76507
76506
76505
Πελείδης Κυριάκος
S11 B 6 D 7 Tot: 24
76509
76508
76511
76510
76517
76516
ΜrΚommatias
11-12-13, 23:58
Πολλα μπραβο σε όλα τα παιδια που πηραν μερος αλλα και για ολη την διοργανωση!!!
Polyneikos
12-12-13, 12:14
PowerReps +100
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76201&d=1386614006
Απονομή από τον Σπύρο Μπουρνάζο
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76196&d=1386613938
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76197&d=1386613938
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76198&d=1386613938
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76199&d=1386613938
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76200&d=1386613938
Polyneikos
12-12-13, 12:32
Ενδιάμεσα των κινήσεων Power Reps και των ανοικτών κατηγοριών Μax Reps , έγινε μια μικρή επίδειξη απο αθλητές της Αρσης Βαρών, του συλλόγου του Γιάννη Κατσαϊδώνη !
Κωνσταντίνα Λάπου
76532
76533
76534
76535
76536
76537
Polyneikos
12-12-13, 14:30
O αθλητής Λάμπρος Κουρεντής ήταν ο δεύτερος αθλητής της Άρσης Βαρών που συμμετείχε στην επίδειξη..
76538
76539
76540
76541
76542
76543
76544
Polyneikos
12-12-13, 19:01
Πριν συνεχίσω την παρουσίαση των αθλητών στις κινήσεις Max Reps,θα ήθελα να αναφερθώ σε κάποια άτομα που μας βοήθησαν ώστε να πραγματοποιηθεί το 3ο Αtlas και σε όσους συμμετείχαν δίνωντας πνοή σε ένα φιλικο event που ξεκίνησε πριν 3 χρόνια
Σπύρος Μπουρνάζος : Ο Σπύρος, αρωγός στην δημιουργία των Ατλας, καθώς το 1ο και το 2ο πραγματοποιήθηκαν στο ιστορικο γυμναστήριο του, μας έφερε σε επαφή με τον παιδικό του φίλο Γιάννη Κατσαϊδόνη, γνωρίζωντας ότι ο χώρος είναι ο πλέον κατάλληλος.
Με τον Σπύρο έχει αναπτυχθεί μια φιλία σεβασμού και αλληλοστήριξης, πέρα από τον αθλητικό θαυμασμό που του έχουμε. Respect ! :bowdown:
Γιάννης Κατσαϊδόνης : Ο αμέσως επόμενος άνθρωπος που ανταποκρίθηκε αφιλοκερδώς και με συνέπεια στην ανάγκη ανεύρεσης χώρου, ήταν ο Γιάννης Κατσαϊδόνης, παλαιός αθλητής της εθνικής ομάδας Αρσης Βαρών, πλέον προπονητής, μας παραχώρησε έναν χώρο όπου έχει προπονηθεί η ιστορική Εθνική Ομάδα Αρσης Βαρών, η Dream Team, με τους Δήμα, Καχιασβίλι, Σαμπάνη, Τζελίλη και όλους τους υπολοίπους.
Ειναι τιμή μας που μας φιλοξένησε αυτός ο χώρος. Κύριε Γιάννη,σας ευχαριστούμε !!
Κώστας Σταμάτης : Ο ανθρωπος που βρίσκεται πίσω από όλες τις διοργανώσεις τον τελευταίο καιρό !
Ο Κώστας, εχωντας διοργανώσει αγώνες bodybuilding,προπονώντας αθλητές, είναι ο ίδιος πρωταθλητής, διατηρεί κατάστημα με συμπληρώματα στην Λιβαδειά (Regenesis ), γυμναστήριο στην Κυψέλη (ΛΥΚΑΙΟΝ),σύλλογο στην ΕΟΣΔ απορώ πως τα προλαβαίνει όλα !
Όχι μόνο μας προσέφερε αυτά τα υπέροχα κύπελλα και μετάλλια, μας στήριξε με συμπληρώματα, μας παρείχε πάγκους για την προθέρμαση των αθλητών, μέχρι και κουβαλησε δίσκους απο το γυμναστήριο του Μπουρνάζου για να υποστηρίξει το event!
Πανω από όλα,σεμνός και αθόρυβος.Ελπίζω να μας δοθεί η ευκαιρία να του το ανταποδώσουμε . Κώστα σε ευχαριστούμε :thumbup::thumbup::thumbup:
Χρήστος Γκολιάς : Ο πλέον καταρτισμένος κριτής των τριών Ατλας, δεν θα ξεχάσω περυσι μια στιγμή που έχωντας έρθει με το εγχειρίδιο των επίσημων κανόνων, εξηγούσε τους πόντους με ακρίβεια που πρέπει να απέχουν τα χερια του αθλητή πάνω στην μπάρα στις πιέσεις πάγκου.
Γνωρίζωντας λοιπόν τι πρέπει να ισχύει, πάντα με φιλικό τρόπο εξηγεί στους διαγωνιζόμενους την ελαστικότητα που υπάρχει διότι δεν είμαστε επίσημος αγώνας και μετράει η συμμετοχή και το ζεστό κλιμα.
Χρήστο σε ευχαριστούμε, καθώς ανταποκρίθηκες άμεσα , ενώ διοργανώνετε ως Ομοσπονδία εντός μιας εβδομάδας διεθνή αγωνα (Ben Weider) και όσο να ναι υπάρχει τρέξιμο.Τα λέμε εκεί !
Γιάννης & Χρήστος Παναγιωτόπουλος & Βodybuilding Club: Eχωντας αναπτύξει μια φιλική σχέση αλληλοστήριξης με τους κους Παναγιωτόπουλους, μας έδειξαν έμπρακτα το ενδιαφέρον τους προσφέρωντας 1 σετ δώρων για τις τριάδες και των 8 κατηγοριών.
Εχουν μάλιστα εκδηλώσει το ενδιαφέρον να τους αποστείλουμε υλικό ώστε να γίνει ενα μεγάλο αφιέρωμα στο περιοδικο MUSCLEMAG, πιθανόν του Φεβρουαρίου.Θα ενημερωθείτε για αυτό.
Προσωπικά τους ευχαριστούμε ως ιστοσελίδα αλλά και εγω προσωπικά,όπως και τον υπεύθυνο Δημήτρη Νικολάου, για την τιμητική απονομή που έκαναν σε εμένα και τον Παναγιώτη, μας τιμα ιδιαίτερα.
Τασος και Κώστα Πολίτης & Weider Hellas : Μας προσέφεραν συμπληρώματα για τους νικητές των κατηγοριών, δείχνωντας έμπρακτα την στήριξη τους στα δυναμικά αθλήματα τα τελευταία χρόνια,τους ευχαριστούμε ιδιαίτερα και ελπίζουμε να μπορέσουμε και εμείς να φανουμε χρήσιμοι στο μέλλον σε καποια δική τους πρωτοβουλία
Τα μέλη της διαχειριστικής ομάδας του Bodybuilding.gr με αρχή τον Ηλία Τριανταφύλλου, ,πότε ως κριτής, πότε ως spotter, τον Bαγγέλη Dreiko, αλλά και τα μέλη με συνεχόμενη στηριξη στην σελίδα, τον Κώστα "War Veteran" Ράμπο ( σε ρόλο φωτογραφου αυτη την φορά, λίγο με κατι παραγγελίες εξαφανίστηκε :P:P), τον Διονυση Beefmeup , την Έλενα (καταπληκτική στα χρέη γραμματείας), τον Γιάννη Goldenera με το καταπληκτικο κεικ που μας προσέφερε ( δυστυχως δεν καταφερα να το βγαλω φωτό, μέχρι και αφιέρωση είχε πάνω για το Άτλας) , τον Μπαμπη, τον Kομπρα, τον Χρήστο με τον γιό του Τόλη και όλα τα παιδιά που έρχονται και μας στηρίζουν ανελλειπώς. Συγνωμη αν ξεχασα καποιον.
Όλους τους επισκέπτες- θεατές που προσέφεραν με το χειροκρότημά τους ενα ζεστό κλίμα και ώθηση στους αθλητές .Ελπίζουμε να σταθήκαμε ως διοργανωτες στο ύψος των περιστάσεων.
Τέλος σε όλους τους αθλητές , από τους πρώτους με τις πλεον εντυπωσιακές επιδόσεις, μέχρι και τον αθλητή με τα λιγότερα κιλά, Ρωσσιάδης νομίζω λεγόταν , ηλικίας 16 χρονων, που με 65 κιλα σ.β. ήρθε και "χτυπήθηκε " με τους υπολοίπους,μόνο για την χαρά της συμμετοχής.
Ηταν όλοι μονομάχοι και τους αξίζει ενα μεγάλο μπράβο. Καλή συνέχεια και καλές προπονήσεις, STAY IRON :weights::weights:
Θα κλείσω με επίλογο μια φωτογραφία που ανέρτησε στο διαδίκτυο ο Κοσμάς Μακρογαμβράκης, αθλητής που εχει συμμετάσχει και μας έχει τιμήσει και στα τρία ΑΤLAS CHALLENGES!!
Μοναδική φωτογραφία !!
76549
Muscleboss
12-12-13, 19:59
Τις ευχαριστίες μου και εμένα σε όσους ανέφερε ο Κώστας.
Αλλά και τις ευχαριστίες μου στον ίδιο τον Κώστα που επωμίστηκε το μεγαλύτερο βάρος της διοργάνωσης.:clap:
Ραντεβού στο επόμενο Atlas Challenge για ακόμα μεγαλύτερες συγκινήσεις και εκπλήξεις. :thumbup:
MindOverMatter
12-12-13, 21:44
Πολύ ωραίο το event, αψογη η διοργάνωση, ο χώρος πολύ κατάλληλος (αν και το γυμναστήριο του Μπουρνάζου είχε και αυτό τη χάρη του πέρσυ που ήταν όλοι πιο "κοντά").
Συγχαρητήρια σε όλους τους εμπλεκόμενους (διοργανωτές και αθλητές) και ευχαριστούμε για την φιλοξενία.
Ήδη ανυπομονούμε για του χρόνου.
Ευχαριστουμε Κωστα...τωρα οσο αφορα τον λογο που χαθηκα ηταν ιερος για να συνεχισουμε να ειμαστε ορθιοι :P
Polyneikos
13-12-13, 12:38
Ευχαριστουμε Κωστα...τωρα οσο αφορα τον λογο που χαθηκα ηταν ιερος για να συνεχισουμε να ειμαστε ορθιοι :P
To ξέρω...Το κατάλαβα...Από αυτά που είχα παραγγείλει, κατέληξαν με εκπτώσεις,ειχατε σταματήσει και τα τρώγατε στον δρόμο μαλλον :turtle::P
Polyneikos
13-12-13, 12:48
Last but not least, ο Παναγιώτης "Μuscleboss" Bίτσας, εχωντας περάσει από όλους τους ρόλους μέσα στην ιστοσελίδα, ιδιοκτήτης,administrator,αρθρογραφος κτλ, επωμιζόμενος όλα αυτά τα χρόνια τα κόστη όλων των events (μπλουζάκια, εξοπλισμός κτλ) αλλά και εν γένει της ιστοσελίδας Bodybuilding.gr, o oποίος βρισκόμενος κυριολεκτικά με το ενα πόδι εδώ και με το άλλο πόδι πολύ μακρυά λόγω υποχρεώσεων, είχαμε διαρκή επικοινωνία ως προς τον συντονισμό του 3ου Ατλας, ακόμα και για την παραμικρή λεπτομέρεια, που πιθανόν δεν έπεσε καν στην αντίληψη των θεατών.
Παναγιώτη σε ευχαριστούμε πραγματικά, χωρίς εσένα δεν θα γινόταν τίποτα :clap::clap::clap:
Polyneikos
13-12-13, 22:12
Σπύρος Φουντας
Εγκυρες στα 160 και στα 170, άκυρη η 3η στα 180
76579
76580
76581
Γιαννης Μητσιάδης
Εγκυρες στα 160 στα 170 και στα 175
76583
76584
76585
Polyneikos
13-12-13, 22:17
Xίλα Τζέσι
Εγκυρες στα 170,στα 180 και άκυρη στα 185
76586
76587
76588
Πέτρος Συρακόπουλος
Εγκυρες στα 160, 175 και στα 185
76589
76590
76591
Polyneikos
13-12-13, 23:53
Κουντούρης Χαραλαμπος
Εγκυρες στα 170,στα 185 και στα 200
76592
76593
76594
Vasile Raica
Ακύρη η 1η στα 190,εγκυρες στα 190 και στα 200
76595
76596
76597
Καλησπέρα.Συγχαρητηρία στους διοργανωτές για το ωραίο αυτο αποτέλεσμα και συγχαρητήρια και σε ολους τους αθλητές. Ηθελα να ρωτήσω μονο το εξής, στους πίνακες των κατηγοριών κατω απο κάθε άσκηση το νούμερο σε τι ακριβώς αντιστοιχεί? Δηλαδή στον παρακάτω πίνακα ο πρώτος αθλητής έκανε μέγιστη 70 kg Squat 32 BP κτλ?
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76301
Metalhead|T|
14-12-13, 02:36
το νουμερο κατω απο την κάθε κινηση,αντιστοιχεί στον αριθμό επαναλήψεων που εκανε ο καθε αθλητης..τα κιλά ηταν στανταρ για καθε κατηγορια :welcome:
Νομιζα τα κιλά των κατηγοριών ηταν τα όρια και απο εκει και επειτα ο καθένας ανεβαζε οσα ηθελε στη μέγιστη.Και οι επαναλήψεις γίνοταν σε ενα συγκεκριμένο αριθμό σετ η μια φορα?
Νομιζα τα κιλά των κατηγοριών ηταν τα όρια και απο εκει και επειτα ο καθένας ανεβαζε οσα ηθελε στη μέγιστη.Και οι επαναλήψεις γίνοταν σε ενα συγκεκριμένο αριθμό σετ η μια φορα?
Η κατηγορια εφηβων ειχε καποια στανταρ κιλα . Οι επαναληψεις γινονταν σε ενα σετ την ασκηση και νικητης ηταν αυτος με το μεγαλυτερο αθροισμα επαναληψεων και στις 3 ασκησεις. Σκουατ τα κιλα ηταν 80 και ο πρωτος εβγαλε 70 επαναληψεις σε αυτη την ασκηση πχ. Τα κιλα σε παγκο ηταν 70 , αρσεις 90 αλλα ανεβηκαν τα κιλα συν 20 σε αυτες τις ασκησεις διοτι εβγαιναν πολλες επαναληψεις και δεν θα τελειωναμε ποτε.
Οι επαναλήψεις σε ποσα σετ έπρεπε να βγουν?
Οι επαναλήψεις σε ποσα σετ έπρεπε να βγουν?
1 σετ οσες μπορεις συνεχόμενες με στανταρ κιλα (80 σκουατ και επειδη ηταν παρα πολλες οι επαναλήψεις που εκαναν στα σκουατ ανεβασαν του bench press στα 80 και του deadlift sta 110)
Polyneikos
14-12-13, 20:03
Οι επαναλήψεις σε ποσα σετ έπρεπε να βγουν?
Φίλε μου διαβασε το ποστ #1 και θα σου λυθούν όλες οι απορίες...:thumbup:
Polyneikos
14-12-13, 22:14
Aνανανιάδου Ευτυχία , η γυναικεία συμμετοχή του 3ου Ατλας !!
Έγκυρες προσπάθειες στα 190 και στα 200,ακυρη στα 210
76649
76648
Γκόης Βαγγέλης
Εγκυρες προσπάθειες στα 180,200 και 220
76650
76651
76652
Polyneikos
15-12-13, 00:27
Νίκος Σαμαράς
Έγκυρες προσπάθειες στα 240 και στα 255
76660
76661
Τασος Τριανταφύλλου
Εγκυρες προσπάθειες στα 310,330 και άκυρη στα 340
76662
76663
http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76225&d=1386621467
Polyneikos
15-12-13, 00:35
Τα κιλά στις επαναλήψεις (Power Reps) αυξήθηκαν κατά την διάρκεια της διοργάνωσης - σε σχεση με την αρχική ανακοίνωση - και διαμορφώθηκαν ως εξής :
76664
POWER-REPS
Ο κάθε διαγωνιζόμενος θα πρέπει να συμμετέχει και στις τρεις κινήσεις της κλάσης του.
Νικητής της κάθε κλάσης Power-Reps θα είναι ο διαγωνιζόμενος με το μεγαλύτερο συνολικό άθροισμα επαναλήψεων των τριων κινήσεων.
Ο διαχωρισμός αθλητών θα γίνει με βάση το βάρος τους:
Κατηγορίες βάρους Power-Reps (Κλάσεις)
Κλάση Εφήβων (έως 20 ετών)
Κλάση 1: Έως 80 κιλά
Κλάση 2: Από 80 έως 90 κιλά
Κλάση 3: Από 90 έως 100 κιλά
Κλάση 4 : Ανω των 100 κιλών
Συνολικό βάρος μπάρας:
Εφήβων:
Bench Press 70 κιλά
Squat 80 κιλά
Deadlifts 90 κιλά
Κλάση 1:
Bench Press 90 κιλά
Squat 100 κιλά
Deadlifts 110 κιλά
Κλάση 2:
Bench Press 100 κιλά
Squat 110 κιλά
Deadlifts 120 κιλά
Κλάση 3:
Bench Press 110 κιλά
Squat 120 κιλά
Deadlifts 130 κιλά
Κλάση 4:
Bench Press 120 κιλά
Squat 130 κιλά
Deadlifts 140 κιλά
Polyneikos
16-12-13, 18:54
Οpen Bench Press
Γιάννης Μητσιάδης
76749
76750
76751
Γιάννης Στρατάκης
76752
76753
Μπουκούρ Μιχάλης
76754
76755
76756
Polyneikos
16-12-13, 19:00
ΜΑΡΙΩΡΑΣ ΤΑΣΟΣ
76757
ΜΑΚΡΟΓΑΜΒΡΑΚΗΣ ΚΟΣΜΑΣ
76758
76759
ΝΙΚΟΣ ΣΑΜΑΡΑΣ
76760
76761
Polyneikos
16-12-13, 19:13
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΑΧΙΛΕΛΗΣ
76763
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΕΛΑΙΟΣ
76762
ΜΠΟΤΣΚΑΡΙΩΦ ΓΙΩΡΓΟΣ
76764
ΓΚΙΟΚΑΣ ΑΝΤΩΝΗΣ
76765
76766
Polyneikos
16-12-13, 19:42
ΓΚΟΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ
76768
76767
76769
ΚΟΥΝΤΟΥΡΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ
76770
76771
76772
Polyneikos
16-12-13, 19:47
ΝΤΟΥΜΑΖΙΟΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ
76773
ΤΑΣΙΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΥΣΟΒΑΛΑΝΤΗΣ
76774
76775
76776
76777
Polyneikos
16-12-13, 19:52
ΚΩΣΤΑΣ ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ
76778
76779
76780
ΚΩΣΤΑΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ
76781
76782
76783
76784
Ευτυχια Ανανιαδου 200κιλα open squat μονες επαναληψεις
http://www.youtube.com/watch?v=54duKKgqXGI&feature=youtube_gdata_player
Δώσε πόνο Ευτυχία! Εκανες πολλούς άνδρες να κλάψουν για ακόμη μια φορά! ;)
Polyneikos
16-12-13, 20:36
One Man Show, Alexis Pizzaro!!
Aφού εκανε ενα σετ προθέρμανσης με τα 180 κιλα για επαναλήψεις,
76786
Μπήκε για ενα σετ με 240 κιλα !!
76787
(Ηταν εμφανές ότι ειχε πολυ περισσότερα κιλα ):clap::thumbup:
TRIANTAFYLLOU
16-12-13, 23:10
πραγματικά ο Αλέξης Πιζάρο δεν υπήρχε αμφιβολία ότι είχε περισσότερα κιλα , πολυ περισσότερα μάλιστα και ένας που ξέρει μπορει άνετα να το καταλάβει απο τον τρόπο και άνεση που έβγαλε ολοκληρωμένη την επανάληψη χωρίς να ζοριστεί καθόλου ,όπως κάποιος που έχει μεγιστη τα 140 κιλά και τον βάζεις τα 80 για μονή επανάληψη πιστεύω χαλαρά πάνω απο 300 έχει σίγουρα :thumbup::clap:
Polyneikos
19-12-13, 09:09
Οpen Category Deadlift
Φούντας Σπύρος
77008
77009
77010
Μητσιάδης Γιάννης
77011
77012
Polyneikos
19-12-13, 09:33
Συρακόπουλος Πέτρος
77013
77014
Στρατάκης Γιάννης
77015
77016
Polyneikos
19-12-13, 09:44
Βασίλης Φυσατίδης
77027
77028
Γκόης Βαγγέλης
77024
77025
77026
Polyneikos
19-12-13, 10:03
Κουντούρης Μιχάλης
77029
77030
77031
77032
77033
Polyneikos
19-12-13, 10:04
Νίκος Σαμαράς
77034
77035
77036
77037
77038
Polyneikos
19-12-13, 14:44
77047
77045
77046
77044
Παιδια θα ανεβει βιντεο απο το 3ο Ατλας με ολες τις συμμετοχες?
Polyneikos
21-12-13, 15:09
Θα ανεβουν καποια βίντεο,την περίοδο των εορτών.Λόγω προσωπικού φορτου, μου ειναι δύσκολο να το κάνω νωρίτερα,δυστυχώς.
Λίγο υπομονη:thumbup:
Polyneikos
24-12-13, 22:23
Καποια στιγμή σήμερα, αναμένεται το πρώτο βίντεο, με την κατηγορία Open Squat,με όλες τις συμμετοχες (ελπίζω ο καμεραμάν να τους τραβηξε όλους :P)
Θα ανέβουν όλες οι κατηγορίες,απλά θελει λίγη δουλεια, πιστεύω να το καταφέρω τις επόμενες ημέρες.
niksamaras
24-12-13, 22:29
Καποια στιγμή σήμερα, αναμένεται το πρώτο βίντεο, με την κατηγορία Open Squat,με όλες τις συμμετοχες (ελπίζω ο καμεραμάν να τους τραβηξε όλους :P)
Θα ανέβουν όλες οι κατηγορίες,απλά θελει λίγη δουλεια, πιστεύω να το καταφέρω τις επόμενες ημέρες.
Σουπερ ευχαριστουμε!!! :clap:
TRIANTAFYLLOU
24-12-13, 23:03
δώσε πράμα στο λαό Κώστα και πάνω στο εορταστικό κλίμα μάλιστα :thumbup:
Στο επόμενο παιζει να προστεθούν κατηγορίες αναλογα με το σωματικό βαρος?
Sent from my Moto G using Tapatalk
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.