PDA

Επιστροφή στο Forum : 3o Atlas Challenge 2013 by Bodybuilding.gr (8 Δεκεμβρίου,ΟΑΚΑ)



Σελίδες : 1 [2]

Polyneikos
10-12-13, 22:22
Νικητής της κατηγορίας Εφήβων ο Γιάννης Αθανασίου

S 70 B 32 D 45 Tot: 147


76353


76352


76354


76355


76356

Polyneikos
10-12-13, 22:32
Κατηγορία ΕΦΗΒΩΝ

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76301

Aπονομή στους νικητές από τον πρωταθλητή της Αρσης Βαρών ,με συμμετοχές σε Ολυμπιακούς αγώνες (προπονητής πλεον στην Αρση Βαρών), Γιάννη Κατσαηδώνη

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76168


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76169



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76170


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76171


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76172




Στην απονομή συμμετείχαν και ο Κώστας Σταμάτης με τον Γιώργο Τσιτώνα.
Ιδιαιτερη μνεία στον Κώστα Σταμάτη ο οποίος προσέφερε τα κύπελλα και τα μετάλλια στους νικητές των κατηγοριών

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76173

nos kos
10-12-13, 23:44
Open squat μονες επαναληψεις τριανταφυλλου στα 340 κιλά



http://www.youtube.com/watch?v=6QAeOFTUiYQ&feature=youtube_gdata_player

ArgoSixna
11-12-13, 01:39
@niksamaras , το παλικαρι που κερδισε στις αρσεις ειναι μελος του φορουμ για οποιον δεν ξερει!

Του χρονου θα προσπαθησω να ερθω και εγω!

Goliat_2
11-12-13, 03:34
O πιζαρο ειναι φοβερος παιζει να ειναι απο τους πιο δυνατους στον κοσμο αλλα το παγκοσμιο ρεκορ ειναι 328 οποτε βαστα λιγο:green: Εκτος αν εννοεις με ειδικο γιλεκο, ετσι μπορει


Δηλαδη χωρις γιλεκο δεν ειναι πιθανον?Πιστευε και μη ερευνα! Παμε και στοιχημα!

72K
11-12-13, 09:40
SHW, 722lbs, Eric Spoto USA, 05/19/13 SPF το παγκόσμιο ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ρεκόρ χωρίς εξοπλισμό


http://www.youtube.com/watch?v=xwzXjry6s6g


Και εδώ το ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ παγκόσμιο ρεκόρ στον πάγκο με "ειδικό γιλέκο"



http://www.youtube.com/watch?v=_rZXgUIPgUY

Polyneikos
11-12-13, 09:49
Καϊταλίδης Παντελής

S 11 B 9 D 18 Tot: 38


76390

76391

76393


76392


76395


76394


Καϊταλίδης Παντελής

S 10 B 17 D 20 Tot: 47


76397


76396


76399


76398


76400


76401

Polyneikos
11-12-13, 10:01
Koντσιώτης Θωμάς

S 20 B 0 D 10 Tot: 30

76402


76403
7640476406


76405


Μητσιάδης Γιάννης


S 30 B 19 D 22 Tot: 71
76408


7640776410


76409



76412



76411

Polyneikos
11-12-13, 11:54
Tασος Φασσαρης

S 26 B 4 D 17 Tot: 47


76415


76416

76417

76418


76419


76420


Χατζηλιαπάκης Γιώργος


S 12 B 1 D 0 Tot: 13



76421


76422


76423

Metalhead|T|
11-12-13, 12:50
Πολύ ωραίες οι φωτόζζ :clap::clap: :weights:

Polyneikos
11-12-13, 14:09
Nικητής της κατηγορίας Power Reps -80, ο Γιάννης Μητσιάδης


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76180


Στην απονομή βοήθησαν ο Ηλίας Τριανταφυλλου και εκπρόσωπος της εταιρίας Βοdybuilding Club, οι οποίοι προσέφεραν δώρα στις τριάδες όλως των κατηγορίων και τους ευχαριστούμε ιδιαίτερα !!

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76176



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76175



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76177




http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76178





http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76179

Polyneikos
11-12-13, 14:52
Βουγιούκας Θοδωρής

S11 B 2 D 20 Tot: 33


76429

76430


76432


76431


76434



76433


Στρατάκης Γιάννης

S6 B 9 D 21 Tot: 36

76436


76435


76438


76437


76439



76440

Polyneikos
11-12-13, 15:36
Mακρογαμβρακης Κοσμάς

S13 B 14 D 17 Tot: 44

76446


76445


76448


76447


76450



76449


Μυρεντίν Δημήτρης

S23 B 9 D 19 Tot: 51

76452



76451


76454


76453



76455

76456

Polyneikos
11-12-13, 19:14
Nικητής της κατηγορίας Power Reps -90 o Δημήτρης Μυρεντίν

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76187&d=1386610808

Στην κατηγορία την απονομή έκαναν ο Χρήστος Γκολιάς εκ μερους της κριτικής επιτροπής και οι εκπρόσωποι της Weider Hellas οι οποίοι προσέφεραν με την σειρά τους συμπληρώματα στους διαγωνιζομένους καθώς και τα Bodybuilding Club

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76182&d=1386610795




http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76183&d=1386610795




http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76184&d=1386610795



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76185&d=1386610795




http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76186&d=1386610795

Polyneikos
11-12-13, 19:53
Vasile Raica

S23 B14 D14 Tot: 51


76462


76463



76465


76464

76467


76466

Koλυβάς Αλέξανδρος

S23 B14 D14 Tot: 51

76469


76468



76471


76470


76472



76473

Polyneikos
11-12-13, 20:06
Nικητής της κατηγορίας Power Reps -100 o Αλέξανδρος Κολυβάς

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76193&d=1386612256


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76190&d=1386612137




http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76188&d=1386612137



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76189&d=1386612137







http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76191&d=1386612137




http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76192&d=1386612137

Polyneikos
11-12-13, 21:58
Kόης Βαγγέλης

S15 B 15 D 13 Tot: 46


76479

76480
76482


76481

76484


76483

Xoμπαλάτζε Λάσα

S 8 B 0 D 6 Tot: 14

76486


7648576487


76489


76490


76488

Polyneikos
11-12-13, 22:50
Tσαούσογλου Γιώργος

S10 B 3 D 11 Tot: 24



76503


76502

76504

76507


76506



76505



Πελείδης Κυριάκος

S11 B 6 D 7 Tot: 24

76509


76508




76511


76510


76517



76516

ΜrΚommatias
11-12-13, 23:58
Πολλα μπραβο σε όλα τα παιδια που πηραν μερος αλλα και για ολη την διοργανωση!!!

Polyneikos
12-12-13, 12:14
PowerReps +100


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76201&d=1386614006

Απονομή από τον Σπύρο Μπουρνάζο

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76196&d=1386613938



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76197&d=1386613938



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76198&d=1386613938



http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76199&d=1386613938


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76200&d=1386613938

Polyneikos
12-12-13, 12:32
Ενδιάμεσα των κινήσεων Power Reps και των ανοικτών κατηγοριών Μax Reps , έγινε μια μικρή επίδειξη απο αθλητές της Αρσης Βαρών, του συλλόγου του Γιάννη Κατσαϊδώνη !

Κωνσταντίνα Λάπου


76532


76533


76534


76535

76536


76537

Polyneikos
12-12-13, 14:30
O αθλητής Λάμπρος Κουρεντής ήταν ο δεύτερος αθλητής της Άρσης Βαρών που συμμετείχε στην επίδειξη..




76538


76539


76540


76541


76542

76543


76544

Polyneikos
12-12-13, 19:01
Πριν συνεχίσω την παρουσίαση των αθλητών στις κινήσεις Max Reps,θα ήθελα να αναφερθώ σε κάποια άτομα που μας βοήθησαν ώστε να πραγματοποιηθεί το 3ο Αtlas και σε όσους συμμετείχαν δίνωντας πνοή σε ένα φιλικο event που ξεκίνησε πριν 3 χρόνια


Σπύρος Μπουρνάζος : Ο Σπύρος, αρωγός στην δημιουργία των Ατλας, καθώς το 1ο και το 2ο πραγματοποιήθηκαν στο ιστορικο γυμναστήριο του, μας έφερε σε επαφή με τον παιδικό του φίλο Γιάννη Κατσαϊδόνη, γνωρίζωντας ότι ο χώρος είναι ο πλέον κατάλληλος.
Με τον Σπύρο έχει αναπτυχθεί μια φιλία σεβασμού και αλληλοστήριξης, πέρα από τον αθλητικό θαυμασμό που του έχουμε. Respect ! :bowdown:

Γιάννης Κατσαϊδόνης : Ο αμέσως επόμενος άνθρωπος που ανταποκρίθηκε αφιλοκερδώς και με συνέπεια στην ανάγκη ανεύρεσης χώρου, ήταν ο Γιάννης Κατσαϊδόνης, παλαιός αθλητής της εθνικής ομάδας Αρσης Βαρών, πλέον προπονητής, μας παραχώρησε έναν χώρο όπου έχει προπονηθεί η ιστορική Εθνική Ομάδα Αρσης Βαρών, η Dream Team, με τους Δήμα, Καχιασβίλι, Σαμπάνη, Τζελίλη και όλους τους υπολοίπους.
Ειναι τιμή μας που μας φιλοξένησε αυτός ο χώρος. Κύριε Γιάννη,σας ευχαριστούμε !!

Κώστας Σταμάτης : Ο ανθρωπος που βρίσκεται πίσω από όλες τις διοργανώσεις τον τελευταίο καιρό !
Ο Κώστας, εχωντας διοργανώσει αγώνες bodybuilding,προπονώντας αθλητές, είναι ο ίδιος πρωταθλητής, διατηρεί κατάστημα με συμπληρώματα στην Λιβαδειά (Regenesis ), γυμναστήριο στην Κυψέλη (ΛΥΚΑΙΟΝ),σύλλογο στην ΕΟΣΔ απορώ πως τα προλαβαίνει όλα !
Όχι μόνο μας προσέφερε αυτά τα υπέροχα κύπελλα και μετάλλια, μας στήριξε με συμπληρώματα, μας παρείχε πάγκους για την προθέρμαση των αθλητών, μέχρι και κουβαλησε δίσκους απο το γυμναστήριο του Μπουρνάζου για να υποστηρίξει το event!
Πανω από όλα,σεμνός και αθόρυβος.Ελπίζω να μας δοθεί η ευκαιρία να του το ανταποδώσουμε . Κώστα σε ευχαριστούμε :thumbup::thumbup::thumbup:

Χρήστος Γκολιάς : Ο πλέον καταρτισμένος κριτής των τριών Ατλας, δεν θα ξεχάσω περυσι μια στιγμή που έχωντας έρθει με το εγχειρίδιο των επίσημων κανόνων, εξηγούσε τους πόντους με ακρίβεια που πρέπει να απέχουν τα χερια του αθλητή πάνω στην μπάρα στις πιέσεις πάγκου.
Γνωρίζωντας λοιπόν τι πρέπει να ισχύει, πάντα με φιλικό τρόπο εξηγεί στους διαγωνιζόμενους την ελαστικότητα που υπάρχει διότι δεν είμαστε επίσημος αγώνας και μετράει η συμμετοχή και το ζεστό κλιμα.
Χρήστο σε ευχαριστούμε, καθώς ανταποκρίθηκες άμεσα , ενώ διοργανώνετε ως Ομοσπονδία εντός μιας εβδομάδας διεθνή αγωνα (Ben Weider) και όσο να ναι υπάρχει τρέξιμο.Τα λέμε εκεί !

Γιάννης & Χρήστος Παναγιωτόπουλος & Βodybuilding Club: Eχωντας αναπτύξει μια φιλική σχέση αλληλοστήριξης με τους κους Παναγιωτόπουλους, μας έδειξαν έμπρακτα το ενδιαφέρον τους προσφέρωντας 1 σετ δώρων για τις τριάδες και των 8 κατηγοριών.
Εχουν μάλιστα εκδηλώσει το ενδιαφέρον να τους αποστείλουμε υλικό ώστε να γίνει ενα μεγάλο αφιέρωμα στο περιοδικο MUSCLEMAG, πιθανόν του Φεβρουαρίου.Θα ενημερωθείτε για αυτό.
Προσωπικά τους ευχαριστούμε ως ιστοσελίδα αλλά και εγω προσωπικά,όπως και τον υπεύθυνο Δημήτρη Νικολάου, για την τιμητική απονομή που έκαναν σε εμένα και τον Παναγιώτη, μας τιμα ιδιαίτερα.

Τασος και Κώστα Πολίτης & Weider Hellas : Μας προσέφεραν συμπληρώματα για τους νικητές των κατηγοριών, δείχνωντας έμπρακτα την στήριξη τους στα δυναμικά αθλήματα τα τελευταία χρόνια,τους ευχαριστούμε ιδιαίτερα και ελπίζουμε να μπορέσουμε και εμείς να φανουμε χρήσιμοι στο μέλλον σε καποια δική τους πρωτοβουλία

Τα μέλη της διαχειριστικής ομάδας του Bodybuilding.gr με αρχή τον Ηλία Τριανταφύλλου, ,πότε ως κριτής, πότε ως spotter, τον Bαγγέλη Dreiko, αλλά και τα μέλη με συνεχόμενη στηριξη στην σελίδα, τον Κώστα "War Veteran" Ράμπο ( σε ρόλο φωτογραφου αυτη την φορά, λίγο με κατι παραγγελίες εξαφανίστηκε :P:P), τον Διονυση Beefmeup , την Έλενα (καταπληκτική στα χρέη γραμματείας), τον Γιάννη Goldenera με το καταπληκτικο κεικ που μας προσέφερε ( δυστυχως δεν καταφερα να το βγαλω φωτό, μέχρι και αφιέρωση είχε πάνω για το Άτλας) , τον Μπαμπη, τον Kομπρα, τον Χρήστο με τον γιό του Τόλη και όλα τα παιδιά που έρχονται και μας στηρίζουν ανελλειπώς. Συγνωμη αν ξεχασα καποιον.

Όλους τους επισκέπτες- θεατές που προσέφεραν με το χειροκρότημά τους ενα ζεστό κλίμα και ώθηση στους αθλητές .Ελπίζουμε να σταθήκαμε ως διοργανωτες στο ύψος των περιστάσεων.


Τέλος σε όλους τους αθλητές , από τους πρώτους με τις πλεον εντυπωσιακές επιδόσεις, μέχρι και τον αθλητή με τα λιγότερα κιλά, Ρωσσιάδης νομίζω λεγόταν , ηλικίας 16 χρονων, που με 65 κιλα σ.β. ήρθε και "χτυπήθηκε " με τους υπολοίπους,μόνο για την χαρά της συμμετοχής.
Ηταν όλοι μονομάχοι και τους αξίζει ενα μεγάλο μπράβο. Καλή συνέχεια και καλές προπονήσεις, STAY IRON :weights::weights:

Θα κλείσω με επίλογο μια φωτογραφία που ανέρτησε στο διαδίκτυο ο Κοσμάς Μακρογαμβράκης, αθλητής που εχει συμμετάσχει και μας έχει τιμήσει και στα τρία ΑΤLAS CHALLENGES!!

Μοναδική φωτογραφία !!

76549

Muscleboss
12-12-13, 19:59
Τις ευχαριστίες μου και εμένα σε όσους ανέφερε ο Κώστας.
Αλλά και τις ευχαριστίες μου στον ίδιο τον Κώστα που επωμίστηκε το μεγαλύτερο βάρος της διοργάνωσης.:clap:

Ραντεβού στο επόμενο Atlas Challenge για ακόμα μεγαλύτερες συγκινήσεις και εκπλήξεις. :thumbup:

MindOverMatter
12-12-13, 21:44
Πολύ ωραίο το event, αψογη η διοργάνωση, ο χώρος πολύ κατάλληλος (αν και το γυμναστήριο του Μπουρνάζου είχε και αυτό τη χάρη του πέρσυ που ήταν όλοι πιο "κοντά").

Συγχαρητήρια σε όλους τους εμπλεκόμενους (διοργανωτές και αθλητές) και ευχαριστούμε για την φιλοξενία.

Ήδη ανυπομονούμε για του χρόνου.

RAMBO
13-12-13, 00:39
Ευχαριστουμε Κωστα...τωρα οσο αφορα τον λογο που χαθηκα ηταν ιερος για να συνεχισουμε να ειμαστε ορθιοι :P

Polyneikos
13-12-13, 12:38
Ευχαριστουμε Κωστα...τωρα οσο αφορα τον λογο που χαθηκα ηταν ιερος για να συνεχισουμε να ειμαστε ορθιοι :P

To ξέρω...Το κατάλαβα...Από αυτά που είχα παραγγείλει, κατέληξαν με εκπτώσεις,ειχατε σταματήσει και τα τρώγατε στον δρόμο μαλλον :turtle::P

Polyneikos
13-12-13, 12:48
Last but not least, ο Παναγιώτης "Μuscleboss" Bίτσας, εχωντας περάσει από όλους τους ρόλους μέσα στην ιστοσελίδα, ιδιοκτήτης,administrator,αρθρογραφος κτλ, επωμιζόμενος όλα αυτά τα χρόνια τα κόστη όλων των events (μπλουζάκια, εξοπλισμός κτλ) αλλά και εν γένει της ιστοσελίδας Bodybuilding.gr, o oποίος βρισκόμενος κυριολεκτικά με το ενα πόδι εδώ και με το άλλο πόδι πολύ μακρυά λόγω υποχρεώσεων, είχαμε διαρκή επικοινωνία ως προς τον συντονισμό του 3ου Ατλας, ακόμα και για την παραμικρή λεπτομέρεια, που πιθανόν δεν έπεσε καν στην αντίληψη των θεατών.
Παναγιώτη σε ευχαριστούμε πραγματικά, χωρίς εσένα δεν θα γινόταν τίποτα :clap::clap::clap:

Polyneikos
13-12-13, 22:12
Σπύρος Φουντας
Εγκυρες στα 160 και στα 170, άκυρη η 3η στα 180


76579


76580

76581


Γιαννης Μητσιάδης

Εγκυρες στα 160 στα 170 και στα 175


76583


76584


76585

Polyneikos
13-12-13, 22:17
Xίλα Τζέσι

Εγκυρες στα 170,στα 180 και άκυρη στα 185


76586


76587



76588


Πέτρος Συρακόπουλος

Εγκυρες στα 160, 175 και στα 185


76589


76590



76591

Polyneikos
13-12-13, 23:53
Κουντούρης Χαραλαμπος


Εγκυρες στα 170,στα 185 και στα 200


76592


76593



76594


Vasile Raica


Ακύρη η 1η στα 190,εγκυρες στα 190 και στα 200


76595


76596


76597

Archon
14-12-13, 02:28
Καλησπέρα.Συγχαρητηρία στους διοργανωτές για το ωραίο αυτο αποτέλεσμα και συγχαρητήρια και σε ολους τους αθλητές. Ηθελα να ρωτήσω μονο το εξής, στους πίνακες των κατηγοριών κατω απο κάθε άσκηση το νούμερο σε τι ακριβώς αντιστοιχεί? Δηλαδή στον παρακάτω πίνακα ο πρώτος αθλητής έκανε μέγιστη 70 kg Squat 32 BP κτλ?

http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76301

Metalhead|T|
14-12-13, 02:36
το νουμερο κατω απο την κάθε κινηση,αντιστοιχεί στον αριθμό επαναλήψεων που εκανε ο καθε αθλητης..τα κιλά ηταν στανταρ για καθε κατηγορια :welcome:

Archon
14-12-13, 02:49
Νομιζα τα κιλά των κατηγοριών ηταν τα όρια και απο εκει και επειτα ο καθένας ανεβαζε οσα ηθελε στη μέγιστη.Και οι επαναλήψεις γίνοταν σε ενα συγκεκριμένο αριθμό σετ η μια φορα?

muxik
14-12-13, 03:20
Νομιζα τα κιλά των κατηγοριών ηταν τα όρια και απο εκει και επειτα ο καθένας ανεβαζε οσα ηθελε στη μέγιστη.Και οι επαναλήψεις γίνοταν σε ενα συγκεκριμένο αριθμό σετ η μια φορα?

Η κατηγορια εφηβων ειχε καποια στανταρ κιλα . Οι επαναληψεις γινονταν σε ενα σετ την ασκηση και νικητης ηταν αυτος με το μεγαλυτερο αθροισμα επαναληψεων και στις 3 ασκησεις. Σκουατ τα κιλα ηταν 80 και ο πρωτος εβγαλε 70 επαναληψεις σε αυτη την ασκηση πχ. Τα κιλα σε παγκο ηταν 70 , αρσεις 90 αλλα ανεβηκαν τα κιλα συν 20 σε αυτες τις ασκησεις διοτι εβγαιναν πολλες επαναληψεις και δεν θα τελειωναμε ποτε.

Archon
14-12-13, 04:33
Οι επαναλήψεις σε ποσα σετ έπρεπε να βγουν?

Mathew147
14-12-13, 12:43
Οι επαναλήψεις σε ποσα σετ έπρεπε να βγουν?


1 σετ οσες μπορεις συνεχόμενες με στανταρ κιλα (80 σκουατ και επειδη ηταν παρα πολλες οι επαναλήψεις που εκαναν στα σκουατ ανεβασαν του bench press στα 80 και του deadlift sta 110)

Polyneikos
14-12-13, 20:03
Οι επαναλήψεις σε ποσα σετ έπρεπε να βγουν?

Φίλε μου διαβασε το ποστ #1 και θα σου λυθούν όλες οι απορίες...:thumbup:

Polyneikos
14-12-13, 22:14
Aνανανιάδου Ευτυχία , η γυναικεία συμμετοχή του 3ου Ατλας !!

Έγκυρες προσπάθειες στα 190 και στα 200,ακυρη στα 210

76649


76648

Γκόης Βαγγέλης


Εγκυρες προσπάθειες στα 180,200 και 220



76650


76651


76652

Polyneikos
15-12-13, 00:27
Νίκος Σαμαράς


Έγκυρες προσπάθειες στα 240 και στα 255

76660


76661

Τασος Τριανταφύλλου


Εγκυρες προσπάθειες στα 310,330 και άκυρη στα 340


76662


76663


http://www.bodybuilding.gr/forum/attachment.php?attachmentid=76225&d=1386621467

Polyneikos
15-12-13, 00:35
Τα κιλά στις επαναλήψεις (Power Reps) αυξήθηκαν κατά την διάρκεια της διοργάνωσης - σε σχεση με την αρχική ανακοίνωση - και διαμορφώθηκαν ως εξής :


76664






POWER-REPS

Ο κάθε διαγωνιζόμενος θα πρέπει να συμμετέχει και στις τρεις κινήσεις της κλάσης του.
Νικητής της κάθε κλάσης Power-Reps θα είναι ο διαγωνιζόμενος με το μεγαλύτερο συνολικό άθροισμα επαναλήψεων των τριων κινήσεων.

Ο διαχωρισμός αθλητών θα γίνει με βάση το βάρος τους:

Κατηγορίες βάρους Power-Reps (Κλάσεις)

Κλάση Εφήβων (έως 20 ετών)
Κλάση 1: Έως 80 κιλά
Κλάση 2: Από 80 έως 90 κιλά
Κλάση 3: Από 90 έως 100 κιλά
Κλάση 4 : Ανω των 100 κιλών


Συνολικό βάρος μπάρας:

Εφήβων:
Bench Press 70 κιλά
Squat 80 κιλά
Deadlifts 90 κιλά

Κλάση 1:
Bench Press 90 κιλά
Squat 100 κιλά
Deadlifts 110 κιλά

Κλάση 2:
Bench Press 100 κιλά
Squat 110 κιλά
Deadlifts 120 κιλά

Κλάση 3:
Bench Press 110 κιλά
Squat 120 κιλά
Deadlifts 130 κιλά

Κλάση 4:
Bench Press 120 κιλά
Squat 130 κιλά
Deadlifts 140 κιλά

Polyneikos
16-12-13, 18:54
Οpen Bench Press

Γιάννης Μητσιάδης

76749


76750



76751


Γιάννης Στρατάκης

76752


76753



Μπουκούρ Μιχάλης


76754


76755


76756

Polyneikos
16-12-13, 19:00
ΜΑΡΙΩΡΑΣ ΤΑΣΟΣ

76757



ΜΑΚΡΟΓΑΜΒΡΑΚΗΣ ΚΟΣΜΑΣ

76758
76759


ΝΙΚΟΣ ΣΑΜΑΡΑΣ


76760


76761

Polyneikos
16-12-13, 19:13
ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΚΑΧΙΛΕΛΗΣ

76763

ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΕΛΑΙΟΣ


76762

ΜΠΟΤΣΚΑΡΙΩΦ ΓΙΩΡΓΟΣ


76764

ΓΚΙΟΚΑΣ ΑΝΤΩΝΗΣ


76765


76766

Polyneikos
16-12-13, 19:42
ΓΚΟΗΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ

76768



76767


76769


ΚΟΥΝΤΟΥΡΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ


76770


76771


76772

Polyneikos
16-12-13, 19:47
ΝΤΟΥΜΑΖΙΟΣ ΒΑΓΓΕΛΗΣ


76773


ΤΑΣΙΟΠΟΥΛΟΣ ΧΡΥΣΟΒΑΛΑΝΤΗΣ


76774


76775


76776

76777

Polyneikos
16-12-13, 19:52
ΚΩΣΤΑΣ ΑΓΓΕΛΟΠΟΥΛΟΣ


76778


76779


76780

ΚΩΣΤΑΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ



76781


76782

76783


76784

72K
16-12-13, 19:56
Ευτυχια Ανανιαδου 200κιλα open squat μονες επαναληψεις


http://www.youtube.com/watch?v=54duKKgqXGI&feature=youtube_gdata_player

Δώσε πόνο Ευτυχία! Εκανες πολλούς άνδρες να κλάψουν για ακόμη μια φορά! ;)

Polyneikos
16-12-13, 20:36
One Man Show, Alexis Pizzaro!!


Aφού εκανε ενα σετ προθέρμανσης με τα 180 κιλα για επαναλήψεις,

76786


Μπήκε για ενα σετ με 240 κιλα !!

76787

(Ηταν εμφανές ότι ειχε πολυ περισσότερα κιλα ):clap::thumbup:

TRIANTAFYLLOU
16-12-13, 23:10
πραγματικά ο Αλέξης Πιζάρο δεν υπήρχε αμφιβολία ότι είχε περισσότερα κιλα , πολυ περισσότερα μάλιστα και ένας που ξέρει μπορει άνετα να το καταλάβει απο τον τρόπο και άνεση που έβγαλε ολοκληρωμένη την επανάληψη χωρίς να ζοριστεί καθόλου ,όπως κάποιος που έχει μεγιστη τα 140 κιλά και τον βάζεις τα 80 για μονή επανάληψη πιστεύω χαλαρά πάνω απο 300 έχει σίγουρα :thumbup::clap:

Polyneikos
19-12-13, 09:09
Οpen Category Deadlift

Φούντας Σπύρος



77008


77009



77010


Μητσιάδης Γιάννης


77011


77012

Polyneikos
19-12-13, 09:33
Συρακόπουλος Πέτρος

77013


77014


Στρατάκης Γιάννης


77015


77016

Polyneikos
19-12-13, 09:44
Βασίλης Φυσατίδης


77027



77028

Γκόης Βαγγέλης


77024


77025


77026

Polyneikos
19-12-13, 10:03
Κουντούρης Μιχάλης


77029


77030

77031


77032


77033

Polyneikos
19-12-13, 10:04
Νίκος Σαμαράς


77034


77035

77036

77037


77038

Polyneikos
19-12-13, 14:44
77047


77045


77046



77044

muxik
21-12-13, 14:46
Παιδια θα ανεβει βιντεο απο το 3ο Ατλας με ολες τις συμμετοχες?

Polyneikos
21-12-13, 15:09
Θα ανεβουν καποια βίντεο,την περίοδο των εορτών.Λόγω προσωπικού φορτου, μου ειναι δύσκολο να το κάνω νωρίτερα,δυστυχώς.
Λίγο υπομονη:thumbup:

Polyneikos
24-12-13, 22:23
Καποια στιγμή σήμερα, αναμένεται το πρώτο βίντεο, με την κατηγορία Open Squat,με όλες τις συμμετοχες (ελπίζω ο καμεραμάν να τους τραβηξε όλους :P)
Θα ανέβουν όλες οι κατηγορίες,απλά θελει λίγη δουλεια, πιστεύω να το καταφέρω τις επόμενες ημέρες.

niksamaras
24-12-13, 22:29
Καποια στιγμή σήμερα, αναμένεται το πρώτο βίντεο, με την κατηγορία Open Squat,με όλες τις συμμετοχες (ελπίζω ο καμεραμάν να τους τραβηξε όλους :P)
Θα ανέβουν όλες οι κατηγορίες,απλά θελει λίγη δουλεια, πιστεύω να το καταφέρω τις επόμενες ημέρες.

Σουπερ ευχαριστουμε!!! :clap:

TRIANTAFYLLOU
24-12-13, 23:03
δώσε πράμα στο λαό Κώστα και πάνω στο εορταστικό κλίμα μάλιστα :thumbup:

Dark
31-05-14, 18:54
Στο επόμενο παιζει να προστεθούν κατηγορίες αναλογα με το σωματικό βαρος?

Sent from my Moto G using Tapatalk