PDA

Επιστροφή στο Forum : Καλησπέρα!!



Antoin
29-10-08, 14:56
Καλησπερα παιδια και απο μενα... Ασχολουμαι εδω και 1 χρονο περιπου με το bodybuilding, αν και παλιοτερα ειχα ασχοληθει καποιοι προσωπικοι λογοι μου κοψανε τη φορα και τα "φτερα".Αυτη τη φορα ομως ειμαι αλλιως!! Ειμαι 31 ετων με 1.80 υψος και 74κιλα.. Αυτο που επιδιοκω ειναι να παρω τουλαχιστον 5 κιλακια σε μυικη μαζα μεχρι τον Μαρτιο περιπου σε συναρτηση με τη διατροφη που κανω... Βρηκα πολυ χρησιμα πραγματα εδω και διαβασα αρκετα θα ελεγα..Μπραβο για την ορεξη και το μερακι που διακρινει το forum!! :clap:

Muscleboss
29-10-08, 14:59
Antoin Καλωσήρθες!

μείνε μαζί μας, διαβασε το φόρουμ και τα άρθρα και με πποπόνηση θα καταφέρεις το στόχο σου. δε ξέρω αν θα είναι 5 ή 3 κιλά που θα βάλεις, αλλά το σώμα σου θα αλλάξει σίγουρα. :bbbiceps:

ΜΒ

slaine
29-10-08, 15:07
welcome bro!

όρεξη να'χεις και όλα γίνονται! καλό διάβασμα και καλή εφαρμογή!!!

keep on pumpin'! :rocking:

peris
29-10-08, 15:14
καλωσηρθες :thumbsup: :welcome: :welcome: :wave: :wave:

billys15
29-10-08, 15:15
Καλωσηρθες!

NASSER
29-10-08, 15:23
καλωσορισες στο :bodybuildinggr: και στη παρεα του φορουμ. :wave:
Οντως αμα διαβασεις και ακολουθησεις σωστη διατροφη και προπονηση, θα εκπληρωσεις τους στοχους σου συντομα. Καλη δυναμη

TRIANTAFYLLOU
29-10-08, 15:43
καλώς ήρθες με όρεξη και σωστές γνωσεις που θα βοηθήσει και το φόρουμ σ αυτό θα πετύχεις αυτό που θες. :army2:

tezaman
29-10-08, 16:03
καλές προπονήσεις! :hantel: :lift2hand: :bblifthard: :squat: :weights: :box: :box1: :basket: :bbbiceps: :bodybuilder2:

kounelos
29-10-08, 17:07
καλως ηρθες φιλε.ειμαι και γω καινουριος και πιστευω να αποκομισουμε πιο πολλες εμπειριες γιατι εδω υπαρχουν ατομα τα οποια εχουν φαει την ζωη τους μεσα στα σιδερα

KATERINI 144
29-10-08, 17:29
welcome :welcome:

Fotis_Patra
29-10-08, 18:54
Καλως ηρθες στο :bodybuildinggr:

Steve KinG STyLe
29-10-08, 20:15
Γεια σου φιλαρακι :wave:

argyrakis
29-10-08, 20:21
Καλός ήρθες φίλε στο forum

nickcompact
06-11-08, 00:08
καλως μας ηρθες.... :thumbsup:

ioannis1
06-11-08, 00:33
καλως τον :wave:

RUHL
06-11-08, 00:40
http://www.youtube.com/watch?v=2fxE7RtReWA

:inandout:

KATERINI 144
06-11-08, 00:55
και μετα απο κανα μηνα ακομα welcome θα λενε, μη δινεις σημασια ειναι λιγο............... :rabbit:

RUHL
06-11-08, 01:05
φωτη στο δικο μου το τοπικ με καλωσορισες τοτε που γραφτηκα? :lol: :lol: :lol:

KATERINI 144
06-11-08, 01:16
δε θυμαμε, αν το εκανα παντως ηταν λαθος http://imageshack.gr/files/eq5c6wtw70hh8y1ydwf8.gif














:green:

tezaman
06-11-08, 02:06
:bowdown: