PDA

Επιστροφή στο Forum : To Πλανο του Dorian



RUHL
02-11-08, 14:27
http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/Scan10008.jpg
http://www.imageshack.gr/files/x35dy2qgz5102tp7r5f4.jpg (http://www.imageshack.gr/view.php?file=x35dy2qgz5102tp7r5f4.jpg)


Toυλαχιστον δεν διαφημηζει συμπληρωματα σε αυτο για αυτο το βλεπω πιο πιστευτο

KATERINI 144
02-11-08, 15:00
το τελευταίο το προσέξατε? έτρωγε και κρέμες για μωρά.

asdf
02-11-08, 15:21
Να και οι ΠΡΑΣΙΝΟΙ υδατανθρακες μετα την προπονηση.... Αυτα για μερικους να βλεπουνε :rifle: :lol:

KATERINI 144
02-11-08, 15:29
και κάτι ακόμη, λεει σε ενα σημείο μεγαλη ποσότητα φασολιών,
μην αποκλείεται τίποτα απο τη διατροφή σας μη κολλάτε στο ρύζι κοτόπουλο ρύζι κοτόπουλο.............. ολα χρειάζονται.
Σε ένα πλάνο διατροφής του Γιάννη ioannis1 είχε μέσα και φακές, θυμάσαι Γιάννη?!
:moderator:

RUHL
02-11-08, 16:05
Να και οι ΠΡΑΣΙΝΟΙ υδατανθρακες μετα την προπονηση.... Αυτα για μερικους να βλεπουνε :rifle: :lol:
Kοιτα και ο κολεμαν στην γραμμωση πριν το ολυμπια ποσες 3-4 εβδομαδες πριν εβαζε σαλτσα στα φαγητα του που την εψαχνε ο φωτης δεν σημαινει απαρετητα οτι ειναι και σωστο και εχει επηστημονικη βαση απο πησω.
Θα χρησημοποιησω την φραση του Ηλια τριανταφυλου υπαρχουν πολλοι δρομοι για να φτασεις στον τελικο προορισμο
(και μεταξυ μας αν χτυπας ινσουλινη μετα την προπονηση δεν νομιζω να επιρεαζει την ενεσα αν θα βαλεις λαχανικα μετα)
Αφου το εβαλα αυτο ο ιδιος το πλανο λογικα το εχω διαβασει τι λες? το τευχος ειναι του νοεβριου 2000 αρα πανω απο 1 φορα σε τοσα χρονια λογικα

Αυτο το εβαλα να τα βλεπουme και απο αλλες οπτικες γωνιες μερικα πραγματα ισως και καποιος βρει καποιο κοματι απο εκει για το δικο του Puzzle

Σωστο αυτο που λεει ο φωτης ολα χρειαζονται εγω θυμαμε για τις φακες η φασολια στο πλανο του

Ββιγκ δεν ειναι ενας μονοδρομος και κατι που ταιριαζει σε ολους αν ηταν ετσι θα ειχαμε μονο 1 σωστη διατροφη και μονο 1 σωστη προπονηση και θα βλεπαμε αποτελεσματα ολοι στον κοσμο αλλα κοιταχτοιτε γυρω σας ποσες διατροφες και προπονησεις υπαρχουν και ολοι υποστηριζουν οτι δουλευουν αυτο λεει οτι η ατομικοτητα παιζει μεγαλο ρολο απλος πρεπει να ξερεις τι δρομους μπορεις να επηλεξεις και να δοκημασεις ωστε να φτασεις στον προορισμο σου οσο το δυνατον πιο γρηγορα και καλα.

asdf
02-11-08, 16:49
Πολυ σωστα :chinese:

tezaman
02-11-08, 17:27
Toυλαχιστον δεν διαφημηζει συμπληρωματα σε αυτο για αυτο το βλεπω πιο πιστευτο

:awesome: :awesome: :awesome: :awesome: :awesome:

Steve KinG STyLe
02-11-08, 17:32
Γενικα θεωρω τον ντοριαλ απο τους πιο αξιολογους bodybuilders που εχουν περασει... :bowdown:

ioannis1
03-11-08, 00:15
ο ντοριαν ηταν και εξυπνος μαζι με τα αλλα.

StefPat
13-11-10, 15:29
παιδιά, ας μην χαθεί το άρθρο, είναι τόσο καλό!
Πως θα βάλουμε την δεύτερη φώτο;

dionisos
13-11-10, 15:37
παιδιά, ας μην χαθεί το άρθρο, είναι τόσο καλό!
Πως θα βάλουμε την δεύτερη φώτο;

+1000

Menios Ser1985
13-11-10, 15:53
παιδιά, ας μην χαθεί το άρθρο, είναι τόσο καλό!
Πως θα βάλουμε την δεύτερη φώτο;

+1000 κι εγώ!:thumbup:

StefPat
13-11-10, 16:02
δν φτάνει αυτό όμως :P:P

PMalamas
13-11-10, 16:02
ρε παιδια που ειναι το υπολοιπο αρθρο? γτ δε φαινεται?

giannis64
13-11-10, 19:26
παιδιά, ας μην χαθεί το άρθρο, είναι τόσο καλό!
Πως θα βάλουμε την δεύτερη φώτο;



αυτά συμβαίνουν όταν κάποιος δεν ανεβάζει σωστά τις Φώτο στο φόρουμ. μόλις περάσει λίγος χρόνος ψάχνουμε να την βρούμε.

αν μπορέσει κάποιος να την βρει ας την ανεβάσει και εμείς θα την ταχτοποιήσουμε.