PDA

Επιστροφή στο Forum : Διατροφή



LeoN
04-11-08, 01:18
Για σας παιδες θα ηθελα να κανω διατροφη και θελω τα φωτα σας ειμαι 80 κιλα 1.60 υψος και 16 χρονων τι μπορω να κανω :help: :help: :help: :help:

thegravijia
04-11-08, 01:23
τι μπορεις να κανεις ...?


ΝΑ ΨΑΞΕΙΣ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ!!!!!

RUHL
04-11-08, 01:24
ποιο σοφη συμβουλη δεν εχω ακουσει απο κανενα μελος μπραβο ^^^^

:bowdown: :bowdown: :bowdown: :bowdown: τεζα ελα πες καμια μ***** και εδω ξερω δεν κρατιεσε :P :P :P

peris
04-11-08, 01:29
Για σας παιδες θα ηθελα να κανω διατροφη και θελω τα φωτα σας ειμαι 80 κιλα 1.60 υψος και 16 χρονων τι μπορω να κανω :help: :help: :help: :help:
να υποθεσουμε οτι θες να χασεις καποια κιλα?

slaine
04-11-08, 01:30
γεία σου λέοντα! :green:

καλώς ήρθες μαν! :army2:

κατάρχάς υποθέτω ότι τα έχεις και τα περιττά σου εκτός κι αν είσαι 80 κιλά φέτες :green:

άρα θέλεις βοήθεια στο να χάσεις λίπος....

πες μας λίγα λόγια παραπάνω για σένα να καταλάβουμε τι παίζει και τι ακριβώς θες.

επίσης αυτά που μάλλον θέλεις ήδη υπάροχυν στο φόρουμ οπότε διάβασε καλά και θα μετά ρώτα ό,τι δεν κατάλαβες να σου πούμε. διάβασε τα στίκις και χρησιμοποιήσε το search για να βρεις κάτι συγκεκριμένο.

αυτά για αρχή! καλό διάβασμα! :green:

tezaman
04-11-08, 02:06
Για σας παιδες θα ηθελα να κανω διατροφη και θελω τα φωτα σας ειμαι 80 κιλα 1.60 υψος και 16 χρονων τι μπορω να κανω :help: :help: :help: :help:

κάνε μια βασιλόπιτα, Χριστούγεννα έρχονται 8)

LeoN
04-11-08, 12:55
Για σας και παλι βασικα θελω να χασω κιλα και :wcourt: :wcourt: και να εχω γραμωση. Θα κατσω να διαβασω και θα σας πω αν δεν καταλαβα κατι

peris
04-11-08, 13:29
http://www.bodybuilding.gr/bodybuilding/index.php?option=com_content&task=view&id=67&Itemid=57

κοιτα εδω θα σε βοηθησει αρκετα πιστετω :awesome: