Instant Mass (Reflex Nutrition)

[kostas_1976]

Θα ηθελα την βοηθεια κ την γνωση σας. Ειμαι 33 χρ 1,85 77κ . Πριν 2 μηνες ξεκινησα gym και διατροφη παραλληλα ωστε να παρω 5-6 κιλα μυικα , και γιατι θελω να χασω κ απο κοιλια λιπος. Αγορασα λοιπον και συμπληρωμα http://www.reflex-nutrition.com/images/pdf/Instant%20Mass_1.pdf το instant mass της reflex το οποιο ανα 100gr εχει 40γρ πρωτεινη και 48γρ υδατανθρακες οι οποιοι αποτελουνται απο σιτηρα με χαμηλο δεικτη.


http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=9841&stc=1&d=1268570459


Εχω σκοπο να το χρησιμοποιω μονο την μερα που θα εχω προπονηση για να αποφυγω περιπτωση αποθηκευσης σε λιποσ.Οι ερωτησεις που θελω να κανω ειναι οι εξεις: να παιρνω πριν η μετα την προπονηση? Ποτε θα εχει καλυτερα αποτελεσματα? Για τα συστατικα που εχει μπορειτε να μου πειτε την γνωμη σας?
Ευχαριστω!

[KATERINI 144]

όποτε δεν έχεις φάει γιατι δεν ειχες η γιατι βαριόσουνα να μαγειρέψεις η γιατι βιάζεσαι και δεν προλαβαίνεις να φας κανονικό φαγητό, τοτε μπορείς να φας αυτήν την πρωτεΐνη.
το ίδιο πράγμα είναι.
αν δλδ συμβούν ολα αυτά η κάποιο απο αυτά που λέω ποιο πάνω, και εισαι στη φαση να πας γυμναστήριο, παρ την πριν, αν συμβούν αφού εχεις γυρίσει απο το γυμναστήριο παρ την μετά. :rocking:

[RUHL]

όποτε δεν έχεις φάει γιατι δεν ειχες η γιατι βαριόσουνα να μαγειρέψεις η γιατι βιάζεσαι και δεν προλαβαίνεις να φας κανονικό φαγητό, τοτε μπορείς να φας αυτήν την πρωτεΐνη.
το ίδιο πράγμα είναι.
αν δλδ συμβούν ολα αυτά η κάποιο απο αυτά που λέω ποιο πάνω, και εισαι στη φαση να πας γυμναστήριο, παρ την πριν, αν συμβούν αφού εχεις γυρίσει απο το γυμναστήριο παρ την μετά. :rocking:
+1 μερικοι εχετε παρεξηγηση τις "πρωτεινες" και την χρηση τους τι νομιζετε οτι ειναι ο ζομος του πανοραμιξ που σε κανει δυνατο και βλεπεις αποτελεσματα και βαζεις μυεις
Ο στοχος που θετεις ειναι αρκετα δυσκολος και θα τον πετυχης μονο με την διατροφη αυτο που πηρες ειναι φαγητο σε σκονη τιποτα παραπανω ανετα μπορεις να το παρεις αν ειναι να χασεις καποιο γευμα κατα την διαρκεια της ημερας αν και μετα την προπονηση δεν ειναι και η καλυτερη επιλογη αλλα απο το τιποτα αν δεν φας σηγουρα πρεπει να πηεις

Διαβασε το τοπικ πιο κατω για πρωτεινες ογκου εχω γραψει την γνωμη μου οχι μονο για αυτες αλλα και πως μπορεις να παρεις λιπος η βαζεις βαρος

[tezaman]

επειδή βαριέμαι και θέλω ακόμα μια ώρα να χωνέψω για να πάω στο τζίμ :green:

και αφού δεν ανοίγει κανένας άλλος! είπα να ανοίξω ένα τόπικ πάνω στις πρωτεΐνες μιας και πλέον μας έχει γίνει απαραίτητο για την ψυχική μας υγεία

να μια πρωτεΐνη όγκου που δεν φαίνεται να είναι κοροϊδία :shifty:
http://www.gymratz.co.uk/bodybuilding-supplements/usrimage/cat60.jpg

; Reflex have taken a bold step in re-formulating Reflex Instant mass weight gainer by taking the Maltodextrin as was used in the previous Reflex Instant Mass formula (along with every single other weight gainer on the market) and replacing it with a combination of Activated Barley and Oats. Both of which have incredible health benefits rather than purely being just a source of Carbohydrate

While other companies still use maltodextrin as the main source of carbohydrate for their weight gain formulas, Reflex Nutrition have taken the initiative and brought you a unique alternative. Instant Mass now contains a unique blend of patented Activated Barley from Sweden and Organic Oats from the heart of Scotland that has an extremely low glycemic index.

The OFO-Method and Activated Barley.

Named after the Swedish inventor Owe Forsberg, the OFO-Method is a unique patented natural treatment, (via the exact application of different levels of pressure, humidity and temperature), of organic Barley that increases the energy level of barley whilst activating nutrients and dormant enzymes. The result is Activated Barley, a totally unique, low glycemic index super food that is rich in naturally occurring enzymes, vitamins, minerals, fibre, energy and protein. Each serving of Instant Mass contains a special blend containing 50 grams of complex carbohydrates from Activated Barley and Organic Oats - almost certainly the best source of carbohydrates you will ever find in a weight gain formula.

52 Grams of Whey Protein and Micellar Casein.

Reflex Instant Mass contains a revised blend of cold processed ultra filtered Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Concentrate(80% micellar casein /20% whey protein) and Digezyme enzymes.
For added benefit we now include Lactospore pro-biotics, similar to those found in yoghourt type drinks.

Great Taste and Easy Mixing

Reflex Instant Mass

* Ingredients : Protein blend (Micro filtered whey protein concentrate & cross flow micro filtered whey protein isolate (43% ί- Lactoglobulin, 18% Glycomacropeptide, 16% Lactoferrin & Others, 15% a- Lactalbumin, 5% Immunoglobulin, 3% Serum Albumin, milk protein concentrate(80%micellar casein/20% whey), Digezyme�(digestive enzyme blend, Lactospore� pro-biotics)), organic oats, Activated organic barley, cocoa powder(choc flavour only), flavourings, carboxymethyl cellulose, zinc/magnesium aspartate, zinc l-monomethionine, natural colouring, ascorbic acid, artificial sweeteners(sucralose, acelsulfame k), copper chelate, pyrodoxine hydrocholride,chromium chelate.
Reflex Instant Mass

* Serving Size: 136gm - 20 servings per container
*
* Energy k Calories 482
* Protein 52 grams
* Carbohydrate 50 grams
* of which sugars 3 grams
* Fat 8.2 grams
* of which saturates 2.6 grams
* poly-unsaturated 3.6 grams
* mono-unsaturated 2 grams
* Fibre 2.2 grams
* Zinc 15mg
* Magnesium 225mg
* Copper 750ug
* Vitamin C 100mg
* Vitamin B6 5.25mg
* Chromium 200ug
* Calcium 301mg
* Sodium 123mg
* Potassium 390mg
* Digezyme 50mg
* Lactospore 50 million spores

μάλιστα.. προσοπικά δεν θα μου πέρναγε ποτέ απο το μυαλό να πάρω μια προτείνη όγκου, όμως μετά απο αυτο σκέφτομαι να πάρω μια να υπάρχει για της δυσκολες στιγμές :green: άσε που βαριέμαι να αλέθω βρόμη :lol: :lol: [/img]

[RUHL]

άσε που βαριέμαι να αλέθω βρόμη
Oποιος βαριετε πληρωνει :clown2:

[cool_jonnys]

riflex με 1000....

... έχω το λογο μου ! :thumbup: :thumbup: :thumbup:

[body]

Μια ερωτηση.Δεν υπαρχει αλλη πρωτεινη ογκου με παρομοια συσταση(ως προς το ειδος υδατανθρακων κυριως)??

[slaine]

υπάρχουν αλλά οι περισσότερες πρωτείνες όγκου δεν έιναι καλές. καλύτερα πάρε μία "καλή" πρωτείνη και βάλε μέσα εσύ τον υδατάνθρακα που θέλεις

[tezaman]

φαντάζεσαι να το πάρει το παλικάρι κυριολεκτικά αυτο και να πάρει μια προτείνη να την ανοίξει και να αρχίσει να πετάει μέσα μπανάνες, ρύζια, κουνουπίδια, μπισκότα παπαδοπούλου, μαρμελάδες... βρόμες σιτάρια κτλ?? :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid: :affraid:

[slaine]

αρκεί να μη βάλει τα πτι-μπερ παπαδοπούλου :chinese:

[isis]

πάρτε ένα καλό protein blend και αφήστε τα instant mass και τα σχετικά. Τον υδατάνθρακα το βρίσκεις!

[Fotis_Patra]

συνφωνω με τον isis, αλλα reflex φιλε ειναι πολυ καλη εταιρια, εγω θα ειμαι full για πολυ καιρο απο reflex

[cool_jonnys]

είσαι μέτοχος της reflex? 8)

Πάτρα-> reflex-> cool_jonnys :rocking:

[tezaman]

Η reflex αγγλική δεν είναι? :chinese:

[pikolo]

βλακειες μια whey και κανεις δουλεια.!και λιγο ριζαλευρο, βρωμη και εισαι κομπλε!
pik :chinese:

[mantus3]

+1 στον πικ

[embrance]

Θα παραγγειλω Ρεφλεξ στις 21 γιατι εχω ακουσει καλα σχολια κτλ.Οσο για τις πρωτεινες ογκου εμενα προσοπικα που παιρνω ενα σκουπ κατα την διαρκεια της γυμναστικης,βοηθανε αρκετα.Επαιρνα το ΜΤ(Μαζ Τεκ)αλλα ειναια κριβο και δεν λεει.Και παραειχε πολυ ζαχαρη για υδατανδρακας οποτε μια τετοια θα κανει σιγουρα καλυτερη δουλεια.

[slaine]

η reflex αν και κάπως ακριβή είναι πολύ καλή εταιρεία

[panagiotisf]

η reflex αν και κάπως ακριβή είναι πολύ καλή εταιρεία
εξαρταται απο που την παιρνεις
επειδη δεν ειναι απο αμερικη στην αγγλια θα την παρεις πιο φτηνα απο αμερικη
οπως και πρωτεινες που ειναι αμερικανικες τις αγοραζεις πιο ακριβα απο οποιαδηποτε αλλη χωρα

[slaine]

για τη συγκεκριμένη εταιρεία διαφωνώ. άσε που γενικά αγγλία πιο ακριβή

[isis]

Αν και η reflex είναι πολύ καλή εταιρία , ωστόσο το σκεπτικό είναι ἐνα: Θέλετε να γίνετε χοντροί , πάρτε gainers!

[slaine]

:rolf: :rolf: :rolf: :rolf: :rolf:
+1000000000000000 :bowdown:

[panagiotisf]

γιατι ρε slaine διαφωνεις
αν αγορασεις απο ελλαδα μια αγγλικη και μια αμερικανικη τοτε ναι η αγγλικη εινα πιο ακριβη μαζι σου και εγω
αυτο που θελω να πω ειναι οτι
αν παρεις απο αγγλια μια αγγλικη και μια αμερικανικη την αγγλικη θα την παρεις σε πιο καλη τιμη
αν παλι παρεις απο αμερικη μια αγλλικη και μια αμερικανικη η αμερικανικη σαφως θα ειναι πιο φτηνη

με τον isis συφμωνω και εγω

[basilief]

Καλησπερα...εχω την πρωτεινη reflex instant mass και θα ηθελα να παρω την γνωμη σας....ειναι πρωεινη καθαρη??και αν ναι κανει δουλεια???

[vagg]

oxi δεν ειναι καθαρη..."ογκου" ειναι

[basilief]

oxi δεν ειναι καθαρη..."ογκου" ειναι
ογκου ε...και να ρωτησω και κατι αλλο....τι διαφορα εχει απο την καθαρη πρωτεινη??ευχαριστω...

[KATERINI 144]

ο φιλος μας ο Gas ειχε γραψει εδω : Μορφή των Posts (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=485)

Μορφή των Posts Αγαπητά μέλη,

Θα παρακαλούσα το κάθε νέο θέμα (topic) που ανοίγει εδώ, να περιγράφει ένα κ μόνο συμπλήρωμα με την φωτογραφία και τις αντίστοιχες πληροφορίες της συστασής του. Επίσης ο τίτλος να μην είναι πολύ γενικός αλλά να αναφέρει την εταιρική ονομασία του συμπληρώματος το οποιο αξιολογείται, για την μεγαλύτερη μετέπειτα ευκoλία όλων μας.

Gasturb


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

σε επόμενα ποστ να το έχετε υπόψιν σας.

στο θεμα τωρα: η διάφορα ειναι πως εχει και υδατάνθρακα μεσα, βάλε τα συστατικά να δουμε τη υδατάνθρακα εχει και σε τη ποσοστό για να σου πούμε αν κανει η οχι για μετα την προπόνηση.

[basilief]

ο φιλος μας ο Gas ειχε γραψει εδω : Μορφή των Posts (http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=485)

Μορφή των Posts Αγαπητά μέλη,

Θα παρακαλούσα το κάθε νέο θέμα (topic) που ανοίγει εδώ, να περιγράφει ένα κ μόνο συμπλήρωμα με την φωτογραφία και τις αντίστοιχες πληροφορίες της συστασής του. Επίσης ο τίτλος να μην είναι πολύ γενικός αλλά να αναφέρει την εταιρική ονομασία του συμπληρώματος το οποιο αξιολογείται, για την μεγαλύτερη μετέπειτα ευκoλία όλων μας.

Gasturb


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

σε επόμενα ποστ να το έχετε υπόψιν σας.

στο θεμα τωρα: η διάφορα ειναι πως εχει και υδατάνθρακα μεσα, βάλε τα συστατικά να δουμε τη υδατάνθρακα εχει και σε τη ποσοστό για να σου πούμε αν κανει η οχι για μετα την προπόνηση.Reflex Instant Mass

* Serving Size: 136gm - 20 servings per container
*
* Energy k Calories 482
* Protein 52 grams
* Carbohydrate 50 grams
* of which sugars 3 grams
* Fat 8.2 grams
* of which saturates 2.6 grams
* poly-unsaturated 3.6 grams
* mono-unsaturated 2 grams
* Fibre 2.2 grams
* Zinc 15mg
* Magnesium 225mg
* Copper 750ug
* Vitamin C 100mg
* Vitamin B6 5.25mg
* Chromium 200ug
* Calcium 301mg
* Sodium 123mg
* Potassium 390mg
* Digezyme 50mg
* Lactospore 50 million spores
οριστε τα συστατικα

[KATERINI 144]

* Protein 52 grams
* Carbohydrate 50 grams

σχετικά καλη αναλογία εχει σε σύγκριση με αλλες όγκου.

[basilief]

* Protein 52 grams
* Carbohydrate 50 grams

σχετικά καλη αναλογία εχει σε σύγκριση με αλλες όγκου.

δηλαδη τι θα μου προτεινατε??να την συνεχισω??

[KATERINI 144]

ογκο κάνεις η γράμμωση?!

[basilief]

βασικα εχω λιγακι χαλαρωση στην κοιλια λογο παλαιοτερων κιλων που ειχα....και μολις τα εχασα εμεινε....αλλα ειμαι 1.80 και ειμαι 74 κιλα....για αυτο το λογο ελεγα να κανω ογκο...τι να σας πω δεν ξερω...εσεις τι μου προτεινετε??

[KATERINI 144]

οτι σου ειπε εδω http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=4859 ο giannis64, απλα διαβασε τα πλανα διατροφης του φορουμ φτιάξε μια στα μετρα σου και τη συζητάμε.

υσ: στο θέμα που άνοιξες στη διατροφή οχι εδώ ε!

[asdf]

Και επισης διαβασε και αυτο θα σου κανει καλο http://forum.bodybuilding.gr/showthread.php?t=1303&highlight=E%CE%B9%CE%B4%CE%B7+%CF%80%CF%81%CF%89%CF%84%CE%B5%CF%8A%CE%BD%CE%B7%CF%82+%CF%83%CE%BA%CF%8C%CE%BD%CE%B7

[basilief]

ευχαριστω παιδια!!

[kyriakos23]

Reflex Nutrition Instant Mass 5.4kg

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=5363&d=1254470301 (http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=5363&d=1254470301)

Amount Per 100gm / Per 136gm Serving:

Energy (kCal) - 354 / 482
Energy (kJoules) - 1498 / 2037
Protein - 38g / 52g
Carbohydrate - 37g / 50g
(of which sugars) - 2.2g / 3g
Fat - 6g / 8.2g
(of which saturates) - 1.9g / 2.6g
(poly-unsaturated) - 2.6g / 3.6g
(mono-unsaturated) - 1.5g / 2g
Fibre - 1.6g / 2.2g
Zinc - 11mg (74% rda) / 15mg (100% rda)
Magnesium - 165mg (55% rda) / 225mg (75% rda)
Copper - 550ug / 750ug
Vitamin C - 74mg (123% rda) / 100mg (166% rda)
Vitamin B6 - 3.9mg (193% rda) / 5.25mg (263% rda)
Chromium - 147ug / 200ug
Calcium - 221mg (28% rda) / 301mg (38% rda)
Sodium - 90mg / 123mg
Potassium - 286mg / 390mg
Digezyme® - 37mg / 50mg
Lactospore® - 37 million spores / 50 million spores


αυτη την δοκιμασε κανεις?
πιο πολυ γευση με ενδιαφερει να μαθω ,συστατικα μου φενοντε normal.

[pr0mith3utis]

Την δοκιμασα εγω φιλε..ειναι πολυ καλη και εχεις και αποτελεσματα!
Καλη διαλυτοτητα εχει.

[TakisV]

Reflex Nutrition Instant Mass 5.4kg

http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=5363&d=1254470301 (http://forum.bodybuilding.gr/attachment.php?attachmentid=5363&d=1254470301)

Amount Per 100gm / Per 136gm Serving:

Energy (kCal) - 354 / 482
Energy (kJoules) - 1498 / 2037
Protein - 38g / 52g
Carbohydrate - 37g / 50g
(of which sugars) - 2.2g / 3g
Fat - 6g / 8.2g
(of which saturates) - 1.9g / 2.6g
(poly-unsaturated) - 2.6g / 3.6g
(mono-unsaturated) - 1.5g / 2g
Fibre - 1.6g / 2.2g
Zinc - 11mg (74% rda) / 15mg (100% rda)
Magnesium - 165mg (55% rda) / 225mg (75% rda)
Copper - 550ug / 750ug
Vitamin C - 74mg (123% rda) / 100mg (166% rda)
Vitamin B6 - 3.9mg (193% rda) / 5.25mg (263% rda)
Chromium - 147ug / 200ug
Calcium - 221mg (28% rda) / 301mg (38% rda)
Sodium - 90mg / 123mg
Potassium - 286mg / 390mg
Digezyme® - 37mg / 50mg
Lactospore® - 37 million spores / 50 million spores


αυτη την δοκιμασε κανεις?
πιο πολυ γευση με ενδιαφερει να μαθω ,συστατικα μου φενοντε normal.

Μια απ της καλύτερες πρωτεΐνες όγκου με σωστές αναλογίες σωστά συστατικά για καλή αφομοίωση είναι value-for-money.
Χτυπα την εαν θες να βαλεις κιλα...

[Orfeas]

Καλησπέρα,
σε σύγκριση με την upyourmass της MHP που είναι κ αυτη "ογκου" πως θα την συγκρίνατε?

http://www.damuscle.com/Merchant2/graphics/00000001/up_your_mass.gif
http://www.maxperformance.com/bank/Image/supplementfacts/UP%20YOUR%20MASS/upyourmasscookiesandcream.jpg

Bλέπω οτι είναι σχετικά πολύ κοντα ως προς την περιεκτικοτητα σε πρωτείνη, αλλα φαίνεται η reflex να εχει λιγοτερα λιπαρα. Ευχαριστω. :)

[Stalker]

Καλησπέρα. Θα ήθελα την γνώμη σας για αυτή την πρωτεϊνη όγκου που υπαρχει και στο eshop του σαιτ. Εχω διαβασει τα απειρα ποστ που αναφερουν οτι οι πρωτεινες ογκου ειναι πεταμενα λεφτα λογω της κακης ποιοτητας υδατανθρακων, αλλα οπως βλεπω η συγκεκριμενη περιεχει καλης ποιοτητας υδατανθρακες χαμηλου γλυκειμικου δεικτη. Θα ηθελα να μου πουν ατομα που την εχουν δοκιμασει αν εχουν δει καλα αποτελεσματα. Εγω γενικα θελω να παρω αρκετα κιλα και βαζω σχετικα δυσκολα λιπος. Τι λετε θα βοηθησει?

[Vassilis_X]

Οποτε δηλαδη μπορει να χρησιμοποιηθει σαν υποκαταστατο γευματος αν βαριομαστε να μαγειρεψουμε αλλα και ακομα αν βιαζομαστε και δεν εχουμε χρονο να φαμε κανονικο φαγητο ετσι??

[beefmeup]

Οποτε δηλαδη μπορει να χρησιμοποιηθει σαν υποκαταστατο γευματος αν βαριομαστε να μαγειρεψουμε αλλα και ακομα αν βιαζομαστε και δεν εχουμε χρονο να φαμε κανονικο φαγητο ετσι??

καπως ετσι,αλλα καλο ειναι να μην γινει κ συνηθεια αυτο.

[exkaliber]

με τοση καζεινη που ειχει η συγκεκριμενη πρωτεινη,κανει για ποστ??
η μονο για βραδυ? αντε και καμια αναπηρωση γευματος..


αυτα τα organic oats που εχει ειναι καλα????

[sofos]

με τοση καζεινη που ειχει η συγκεκριμενη πρωτεινη,κανει για ποστ??
η μονο για βραδυ? αντε και καμια αναπηρωση γευματος..


αυτα τα organic oats που εχει ειναι καλα????

τα οατς καλα ειναι,το τοσο χρωμιο που χει δεν ειναι καλο.....

[sticky fingaz]

βλακειες μια whey και κανεις δουλεια.!και λιγο ριζαλευρο, βρωμη και εισαι κομπλε!
pik :chinese:

Aν ριξεις μεσα σε whey ριζαλευρο ή βρωμη τι κερδιζεις???

Σορρυ αλλα ειμαι νεος στο θεμα κ δεν ξερω πολλα.....
:unsure:

[GeorgeGk]

μια ερωτηση.. :unsure:
διαβασα οτι η πρωτρινη αυτη περιεχει ZMA... ισχυει?

[vaggos@]

nai

[GeorgeGk]

ειμαι 18 χρονων και θελω μερικα κιλα ακομα
προτεινετε να αγορασω αυτην την πρωτεινη ?
ρωτω γιατι περιεχει ZMA... :unsure:

[vaggos@]

καλυτερα παρε μια καθαρη πρωτεινη whey100%και πινε την μετα το gymμε 2μπανανεσ και το πρωι με κουακερ

[gregory796]

παιδια ειμαι 16 στα 17 1,80 και 65 κιλα κανω εδω και 3,5 μηνες γυμναστηριο μαζι με διατροφη οταν αρχισα ειμουν 57 κιλα!! :shock:
αυτη η πρωτεινη πιστευετε οτι θα μου βαλει κιλα δεν εχω προβλημα να μου δοσει και λιγο λιπος γιατι ειμαι ακομα αδυνατος απλα δεν θελω να εξεφανιστουν οι φλεβες απο τα δικεφαλα κλπ.

[GEORGE2226]

61966
61967
61968

Τι γνώμη έχετε για αυτή την πρωτεΐνη?? Την έχει δοκιμάσει κανείς σε περίοδο όγκου?
Τώρα παίρνω την serious mass της ON και σκέφτομαι να πάρω την instant Mass (reflex) για να μειώσω τον υδατάνθρακα και κυρίως τη ζαχαρουλα....

[GEORGE2226]

:unsure:
Ανοιξα καταλαθος νεο θεμα κ δεν μπορω να το μεταφερω στο σωστο..
:shock:

*** Έγινε συγχώνευση. Mods Team ***

[GEORGE2226]

Θα την παραγγείλω από δευτέρα....για μετά το γυμναστήριο είναι καλή ή χρειάζεται να πάρω μια whey ?


Additional Product Information
Instant Mass weight gainer provides 54 grams of high quality protein per serving. An amazing high quality blend of ultra filtered whey protein concentrate, milk protein concentrate (80% micellar casein, 20% whey protein) and Egg White Protein Isolate. Instant Mass® contains our exclusive Muscle DriveTM complex, a combination of the amino acid glutamine. We also include Digezyme® digestive enzymes and Lactospore® probiotics.

[iliasgtc]

Σκεφτομαι να παρω την συγκεκριμενη πρωτεινη μονο μεταπροπονητικα σε συνδυασμο με την κρεατινη της ιδιας εταιρειας και το πρωι whey με βρωμη.θα αποτελουσε σωστη επιλογη η ειναι καλυτερα να περνω μεταπροπονητικα whey+δεξτροζη+κρεατινη;

[Paul The Dawg]

Καλησπέρα στους ομοϊδεάτες.

Λοιπόν επειδή το καλοκαίρι ανέκαθεν χάνω κιλά επειδή δεν βρίσκω αρκετό χρόνο για τροφή, θέλω να πειραματιστώ με την Instant Mass.
Είμαι 1.85, 83 κιλά, έχω πέσει απο τα 86 που είχα ανέβει αφού είχα πάλι πέσει από τα 89 στα 81. Έχω γενικά τα τελευταία 2 χρόνια τρελές αυξομειώσεις βάρους, από 95 κιλά έως τα 80 μέσα σε μερικούς μήνες(προσωπικά προβλήματα, τραυματισμός και λοιπές περιπέτειες). Θέλω να σταθεροποιηθώ στα 86-87.
Δεν έχω ιδέα από τέτοιου είδους συμπληρώματα, δεν έχω πάρει ποτέ τίποτα πέρα από πρωτεϊνη.

Λοιπόν οι ερωτήσεις μου έχουν να κάνουν με την Instant Mass και αν τη προτείνετε, πως να την πίνω, πότε και πόσες φορές.
Επίσης, υπάρχει λόγος να πίνω και πρωτεϊνη παράλληλα ή μου τα παρέχει όλα το Instant Mass.

Ευχαριστώ προκαταβολικά.

[Polyneikos]

2 φορές την ημέρα.Την δόση που προτείνει η εταιρία. Είναι από τις καλύτερες Mass Gainer της αγοράς, λόγω πηγής υδατανθράκων.
Την μια μετά το γυμναστήριο και την δεύτερη είτε το πρωϊ αν δεν καταφέρεις να φας ενα πλουσιο γέυμα, ή μια οποιαδήποτε ενδιαμεση ωρα που δεν προλαβαίνεις να φας στερεο γεύμα.
Θα σου συμπληρώσει αρκετα το σύνολο των ημερησιων θερμιδών που πρέπει να φτασεις.

[Paul The Dawg]

Όσον αναφορά τη πρωτεϊνη, πρέπει να πίνω ξεχωριστά ή μου τα παρέχει το Instant Mass?
Γιατί κάπου διάβασα ότι έχει 54γρ(προφανώς ανά δόση?) πρωτεϊνης αλλά δεν είδα στα nutrition facts τίποτα για πρωτεϊνη.

[Polyneikos]

Σου την παρεχει το σκευασμα,στα 136 που ειναι η δόση.
ΑΠοψη μου, καλύπτεσαι και με 80-100 γρ προιοντος (30-40 γρ πρ)

http://www.bodybuilding.gr/images/stories/e_shop/products/instant_mass/instant_mass_01.jpg