PDA

Επιστροφή στο Forum : Αντί-καταβολικά



muaythaispirit
16-09-06, 20:24
pio theoreitai oti einai to kalutero antikatavoliko?
dustixos sto gumnastirio den exo poles ayxiseis pleon logo tou oti kano kathimerina 2 me 3 ores aerovia proponisi :box1: !gumnazomai 3 fores tin ebdomada me vari, kano diatrofi kai psaxno kapoia simpliromata gia na stamatiso na kaio muiki maza!

Gasturb
16-09-06, 20:37
Τα συχνά γεύματα διατηρούν τον οργανισμό σε αναβολική κατάσταση κ σε υψηλο βαθμο καθόλη την διάρκεια της ημέρας.

muaythaispirit
16-09-06, 21:25
Gasturb apo geumata eimai ok pisteuo troo guro stis 5 fores ti mera...

Gasturb
16-09-06, 21:40
Αν κατάλαβα καλά κάνεις αεροβική κ δεν θέλεις να καίς μυική μάζα, σωστά?

Αν ναι πριν ξεκινήσεις αεροβική πέρνεις whey ή έστω aminoacids χάπάκια??

muaythaispirit
16-09-06, 21:42
koitaxe prospatho na sundiaso to muaythai me to bodybuilding (me protaireotita sto proto) me anepitixi os tora apotelesmata afou kaio poly muiki maza stis proponiseis thai kai den exo tis auxiseis pou tha ithela!psaxno kapoia kala antikatavolika oste na stamatiso na kaio mus kai na valo kapoia muika kila!elpizo na se katatopisa...

muaythaispirit
16-09-06, 21:46
na sou po tin alitheia oxi troo sterea trofi 2 pio prin gia na min fouskoso!
me to rofima les na exo enoxliseis?fantazomai theoreis kaluteri lusi tin whey apo ta bcca

Gasturb
16-09-06, 21:49
Σε κάθε άσκηση ο οργανισμός χρειάζεται υδατάνθρακες, λίπος κ πρωτείνες. Αν τις τελευταίες δεν τις εχει διαθέσιμες αρχίζει να διασπά μυικό ιστό οπότε για να το σταματήσουμε αυτό (καταβολισμό) πίνουμε ενα scoop whey πριν την άσκηση η για πιο γρήγορα αποτελέσματα ενα χάπι αμινοξέων.

muaythaispirit
16-09-06, 21:52
euxaristo gasturb tha dokimaso na perno kati akrivos prin tin proponisi!an katalixo se aminoxea kapou diavasa oti mono ta bcaa einai apodotika kai ta alla einai petamena lefta isxuei kati tetoio?episis apo pio eidika sumpliromata exeis na proteineis kati allo?

Gasturb
16-09-06, 22:02
Η πιο ολοκληρωμένη λύση ειναι η whey αλλα κ η πιο γρήγορη τα αμινοξέα - χάπια (που ουσιαστικα ειναι 'διασπασμένη' whey) γιατί σε προσφέρουν στην συνθεσή τους και BCAA.