Alex Pizarro, Powerlifter from Puerto Rico - R.I.P.+ [Αρχείο]

Polyneikos

16-02-14, 12:59

Όσοι παρακολούθησαν από κοντά ή απο τα βίντεο το Atlas Challenge 3, θα γνώρισαν τον powerlifter Alex Pizarro, από το Puerto Rico,ο οποίος ήρθε να διαγωνιστεί και φυσικά κέρδισε την κατηγορία Open Bench Press,κάνωντας μια προσπάθεια στα 240 κιλά.
Στην ουσία ο Alex εδειξε ότι μπορούσε πολλά κιλα παραπάνω, απλά έκανε μια προσπάθεια καθώς δεν υπήρχε καποιος αντίπαλος να τον "πιέσει".

Η προσπάθεια στα 240 κιλά

https://www.youtube.com/watch?v=YCJem4L3zEs

Βεβαια το τι θα ακολουθούσε, φάνηκε όταν υπήρχαν πανω στον πάγκο 180 κιλά και ζήτησε να κάνει προθέρμανση, εκτελώντας 10 επαναλήψεις !

https://www.youtube.com/watch?v=FZDXB-aAbQ8

Νομίζω ότι αξίζει να παρακολουθούμε τις προσπάθειες του καθώς κάνει πολλά κιλα ο Alex και θεωρώ ότι είναι Elite Class Powerlifter

Polyneikos

16-02-14, 13:17

Αλλο ένα βίντεο του Pizarro.
200 κιλά , 17 επαναλήψεις

http://www.youtube.com/watch?v=A7gcq-n_n90&feature=youtube_gdata_player

Χριστοφορος123

16-02-14, 14:04

Squat/Deadlift τι κιλά έχει και πόσα κιλά είναι;
Πάντως στον πάγκο πάρα πολύ δυνατός!

Polyneikos

16-02-14, 16:25

Deadlift & Aρσεις δεν ξερω , πάντως ειναι δυνατός σε πολλές ασκήσεις,δεν θέλω να μιλήσω για νούμερα γιατί σίγουρα καποιοι θα πουν ότι ειναι υπερβολικά..
Στο επόμενο βίντεο η μπάρα εχει πάνω 265 κιλα

http://www.youtube.com/watch?v=PT5YbxALq9Y

SotosTheBoss

16-02-14, 17:50

Τέρα τον ειδα και στα βιντεο του ATLAS.

Σηκωνει πολλα κιλά και δεν χρειαζεται σποτερ ουτε καν για το ψυχολογικό.

Billys51

16-02-14, 18:00

Ο τυπος σηκωνει τα αντερα του ρεσπεκτ :bbbiceps::bbbiceps:

Polyneikos

16-02-14, 18:20

Τέρα τον ειδα και στα βιντεο του ATLAS.

Σηκωνει πολλα κιλά και δεν χρειαζεται σποτερ ουτε καν για το ψυχολογικό.

Θυμαμαι χαρακτηριστικά όταν με ρώτησε στο Ατλας πόσες επαναλήψεις να βγάλει στα 240 κιλά :green:
Αξιοσημειωτο επίσης οταν του λεω να του δωσω μπλουζάκι του event ΧΧL , εκείνος μου είπε ότι φοράει 9ΧL !:shock:

Billys51

16-02-14, 18:45

Θυμαμαι χαρακτηριστικά όταν με ρώτησε στο Ατλας πόσες επαναλήψεις να βγάλει στα 240 κιλά :green:
Αξιοσημειωτο επίσης οταν του λεω να του δωσω μπλουζάκι του event ΧΧL , εκείνος μου είπε ότι φοράει 9ΧL !:shock:

βεβαια εχει και πολυ λιπος σαν powerlifter αλλα ειναι τεραστιος οπως και να το κανουμε :thumbup::thumbup:

SotosTheBoss

16-02-14, 18:49

Θυμαμαι χαρακτηριστικά όταν με ρώτησε στο Ατλας πόσες επαναλήψεις να βγάλει στα 240 κιλά :green:
Αξιοσημειωτο επίσης οταν του λεω να του δωσω μπλουζάκι του event ΧΧL , εκείνος μου είπε ότι φοράει 9ΧL !:shock:

Όντως και νομίζω πως δεν θα κάνει διατροφη ο τυπος πρέπει απλά να κατεβαζει τον αμκακα και οτι να ναι

sAVAZz

16-02-14, 18:52

μαζι με τον Κωστα Τσιτσικα

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t31/1404826_478133355633151_1242952563_o.jpg

Polyneikos

16-02-14, 18:56

Eιναι φοβεροί και οι 2, ο Τσίτσικας βγάζει πολύ σκληράδα και έκανε πολύ καλές εμφανίσεις φέτος, ο Αλεξ ειναι προφανές ότι δεν ασχολείται με δίαιτες bodybuilding, καθως κανει πολύ δυνατές προπονήσεις, οι δε ποσότητες που τρωει ,αφήστε καλύτερα.;)

TheWorst

16-02-14, 18:58

Εμενα μου ειναι πολυ ενδιαφερον αυτο ακριβως το κομματι με το φαϊ , ποσο τρωει ..
Αν εχει κανεις πληροφοριες για τα μακρος ή θερμιδες που λαμβανει..
Απλα εχω περιεργεια.. Και επισης τι σωματικο βαρος εχει ?

Polyneikos

16-02-14, 19:02

Την ημέρα του αγώνα , ήταν 142 κιλά, τωρα μαθαίνω είναι ακόμη περισσότερο.
Μια φωτογραφία με τον Κώστα Τσίτσικα, την ημέρα του Ατλας.

80805

SotosTheBoss

16-02-14, 19:03

Ναι κωστα αν εχεις πληροφορίες θα ήθελα να μάθω και εγώ.......

Ζηλευω την δυναμη αλλα οχι το σωμα του.

Αλλα πρεπει να παραδεχτώ πως ακομα και με αυτό το λιπος εχει πολλους μυες

Τον κόβω γύρω στο 32%

TRIANTAFYLLOU

16-02-14, 19:42

o Αλέξης έχει τρομερή δύναμη , εκτός του ότι είναι ταλέντο το καλλιέργησε κιόλας , εγω εντυπωσιάστηκα πραγματικα απο την άνεση που είχε στα κιλά και σαν σπότερ εγω καθόμουν διακοσμητικά γιατι όχι απλα τα είχε αλλα μπορούσε και επαναλήψεις να βγάλει
τον ευχαριστούμε γιατι ανέβασε πολύ ψηλά τον πήχη στο ιβέντ του Ατλας , να ναι καλα και πάντα να έχει επιτυχίες στούς αγώνες που συμμετέχει :thumbup:

SotosTheBoss

16-02-14, 20:06

Εδώ έχει βα΄λει βινετο με 265 κιλα που βγαζει επαναληψεις τα 240 θα τον κώλωναν

Παντως πραγματικα θα ηθελα να μαθω εστω στο περιπου ημερισια θερμιδικη πρόσληψη

Θα ειχε πλακα να ακουσουμε κανενα 10000++

TheWorst

16-02-14, 20:19

δε θα το εκοβα και αδυνατο.. Εδω 75-80 κιλα ατομα ειναι με 4500-5000 θερμιδες..
αφου ειναι τεραστιος. Και δυνατος. Βλεπω καθε βιντεο 2 και 3 φορες :green:

Polyneikos

16-02-14, 20:27

δε θα το εκοβα και αδυνατο.. Εδω 75-80 κιλα ατομα ειναι με 4500-5000 θερμιδες..
αφου ειναι τεραστιος. Και δυνατος. Βλεπω καθε βιντεο 2 και 3 φορες :green:

Το θέμα ειναι να τον πείσουμε να ανεβάσει βιντεο με την μονή του στις πιέσεις,φαντάζομαι γνωρίζετε πόσο είναι το ρεκόρ αυτη την στιγμή.;);)

----

Εδω παίζει γαλλικές με 140 κιλά

http://www.youtube.com/watch?v=Q0l1f6LP0Rg

SotosTheBoss

16-02-14, 20:32

Πραγματικα τον ζηλευω

Εθελω να τον δω σε καθισματα αρσεις στρατιωτικες

TheWorst

16-02-14, 20:35

για raw νομιζω οτι ειναι 330 κιλα

kazos_GR

16-02-14, 20:47

τι να λεμε τωρα πολυ δυναμη φοβερός!!
ξερει κανεις πανω κατω τι προγραμα ακολουθει στο gym?

niksamaras

16-02-14, 23:07

Πραγματικα πολυ καλος αθλητης. Και δεν θα επρεπε να μας ενδιαφερουν τα κιλα του πουθενα αλλου παρα μονο στον παγκο, μιας και εκει αγωνιζεται. Χιλια μπραβο!!! :thumbup:

Polyneikos

16-02-14, 23:16

Μίλησα με τον Άλεξ και μου είπε ότι αυτή την περίοδο είναι κοντά 160 κιλά, τις θερμίδες δεν τις υπολογίζει αλλά σίγουρα είναι πολύ πάνω από 10.000.:green::green:
Ασκήσεις κανεις βασικές,ελεύθερα βάρη , με πολλα κιλα και σε κάποιες περιόδους δοκιμάζει τις μονές του.
Τα νούμερα σε ασκήσεις καλό είναι να μην γραφτούν, γιατί κάποιοι μπορεί να σκεφτούν ότι είναι αδύνατα,θα φροντίσουμε εν καιρώ για καποια βίντεο :thumbup:

TheWorst

16-02-14, 23:23

Το μονο που δε θα πιστευα ειναι τα 330..
Αλλα λογικο θα ηταν ακομα και γυρω στα 300 να εχει μονη.

Metalhead|T|

17-02-14, 00:52

Εξαιτερικός....ακριβως επειδή αγωνίζεται πάγκο,δεν μας ενδιαφερουν τα κιλα στις υπολοιπες βασικές ασκησεις...ξερω (απο τα λιγα που ειπαμε στο ατλας) οτι εχει επισης πολλα κιλα σε αρσεις θανατου....

:welcome: Ωμη δυναμη

ΥΓ προσεξε κανεις στο βιντεακι με τα 265 την ''θεση'' των κιλών επανω στην μπαρα :welcome: ?

tasos2

17-02-14, 11:07

Τελικα πηγαινε και σε strongman events? Γιατι το βιντεο λεει Strongman? Eχουμε βιντεο απο εκει?

Polyneikos

17-02-14, 12:32

^^Τασο το βίντεο το έφτιαξα εγώ,εγω έβαλα τον όρο strongman,δεν ήξερα ότι θα εχει τόση σημασία για εσένα :)

--------

Kαι τώρα ένα καλό βίντεο, με πολλά κιλά.Μετράτε δίσκους ;)

http://www.youtube.com/watch?v=xxF6eN1S6ZE

herculas

17-02-14, 15:41

Κάντε ρε παιδιά μια σούμα τα κιλά γιατί δε βλέπω καλά.
Πραγματικά κτήνος ο Άλεξ .
Υγεία να έχει , να βλέπουμε και εμείς να πορωνόμαστε.

Όλα τα λεφτά στο βίντεο η κυρία με την παρκετέζα !!

ArgoSixna

17-02-14, 15:43

380? πφφφφ 2 πατησα? :Ρ

lila_1

17-02-14, 15:48

380 γράφει στο βιντ

:turtle:

tasos2

17-02-14, 16:40

^^Τασο το βίντεο το έφτιαξα εγώ,εγω έβαλα τον όρο strongman,δεν ήξερα ότι θα εχει τόση σημασία για εσένα :)

Δεν εγινε τιποτα, ειπα μηπως εκανε και τετοια να τα βλεπαμε :)

G.Badoo

17-02-14, 19:39

Το μονο που δε θα πιστευα ειναι τα 330..
Αλλα λογικο θα ηταν ακομα και γυρω στα 300 να εχει μονη.

Κι ομως φιλε μου TheWorst πιστεψε το 330 και παραπανω..στο λεω απο προσωπικη εμπειρια! σε ενα απο τα βιντεακια φαινεται πως με τα 265 κανει επαναληψεις και ετυχε να ειναι τοσα στο βιντεο..δεν εχω λογο να πω ψεμματα..οσο για το που βαζει τα κιλα, αυτο γινετε επειδη οταν θελει να ανεβει πολυ δεν φτανουν τα κιλα του γυμναστηριου (ειδικα σε περιπτωση που θελει να κανει και καποιος αλλος συγχρονως squat ή με μπαρες) !! οι ημερισιες θερμιδες ειναι πανω απο 10.000, μπορει και 10 κρουασαν σε μια μερα !!

TheWorst

17-02-14, 21:26

http://www.youtube.com/watch?v=xwzXjry6s6g

???

tasos2

17-02-14, 22:25

^ Οντως γιατι δεν παει να σπασει το ρεκορ? Αποριας αξιο. Δεν μπορει να μην τον ενδιαφερει :unsure:

Χριστοφορος123

17-02-14, 22:26

Δεν το σπαει.Χωρις τον αλλον απο πανω μονη θα εχει το πολυ 310.

Polyneikos

17-02-14, 22:52

Δεν το σπαει.Χωρις τον αλλον απο πανω μονη θα εχει το πολυ 310.

Μου αρεσει ρε Χριστοφορε που καλιμπράρισες και τα κιλα :doh:

vaggan

17-02-14, 22:53

κατι τετοια βλεπεις και λες μηπως να αρχησω μποουλινγκ η γκολφ η να ξεκινησω πινγκ πονγκ καλυτερα?:turtle::thumbup::thumbup:

G.Badoo

17-02-14, 22:53

Υπαρχει λογος..δεν μπορω να πω δυστυχως..τελοσπαντων!

G.Badoo

17-02-14, 22:59

Ειλικρινα ρε παιδια εδω βλεπετε οτι κανει ΜΟΝΟΣ ΤΟΥ 265 κιλα 8 επαναληψεις ανετα, και μου λετε πως μονη θα κανει 310 το πολυ???? και μονο με την λογικη 45 κιλα (σε αυτο το επιπεδο εννοειται) λετε να ειναι πολλα σε σχεση μονης επαναληψης με 8 επαναληψεις και μονος του?? :shock:

Χριστοφορος123

17-02-14, 23:06

Μου αρεσει ρε Χριστοφορε που καλιμπράρισες και τα κιλα :doh:

Δεν το ειπα για τιποτα με κακο παιζει τρελα κιλα ο ανθρωπος αλλα με 265χ8 δε μπορει να παιζει μονη πανω απο 315.Αν υπαρχει καποιο βιντεο με μονη χωρις να ακουμπαει ο σποττερ τοτε θα μας εφευγε η απορια

Turbolifter

17-02-14, 23:08

Στο βιντεακι με τα "265" μετραω 2χ25kg + 2χ20kg + 10kg + 5kg = 105kg ανα πλευρα. Με την μπαρα μας βγαζει 230χ8 οριακα. Ζητημα να εχει 270 μονη...

Οποιος εχει 300+, δεν βαζει 240 επειδη δεν εχει καποιον να τον πιεσει στον διαγωνισμο. ;)

Επισης, 380kg δεν τα ρακαρεις σε οργανακι amila η xfit. Ασε που καταγραφεται και στα σεισμολογικα οργανα της περιοχης οταν τα αφηνεις...

Polyneikos

17-02-14, 23:14

Turbolifter

17-02-14, 23:24

Fylpa17

17-02-14, 23:29

πολλα τα κιλα περα απο την δουλεια που εχει κανει σιγουρα και χαρισματικος

Στάλθηκε από το BlackBerry Runtime for Android Apps μου

Polyneikos

17-02-14, 23:31

Δεν μας λες εσυ καλυτερα πως τα μετρησες 265, δεδομενου οτι οι κοκκινοι ειναι ολυμπιακου χρωματισμου (25kg) ? Το γραφει κιολας πανω αν το βαλεις full screen.

Εκτος αν ισχυριστεις οτι ειναι εμποτισμενοι με μολυβδο, για να σου απαντησω με το ιδιο στυλ.. ;)

Δεν μου λες κατι καινούργιο.Δεν μιλάω για τους κοκκινους δίσκους που είναι ολυμπιακοι αλλά υπάρχουν και αλλοι 25αρηδες,οι μαυροι.
122.5 απο καθε πλευρα και η μπάρα.
Αν δεν το πιστευεις, εντάξει ,no problemo,το περίμενα απο καποιους,όπως φαίνεται απο αυτό που αναφερεις για το Ατλας.
Δεν ξερω αν ησουν παρών, αλλα με ρώτησε πόσες επαναλήψεις θέλεις να κανω στα 240 και του είπα κάνε μονή.
Αν υπήρχε αναταγωνισμός, θα ανέβαινε και αλλο.
Τωρα εσύ εισαι turbolifter και προφανώς το κατέχεις καλύτερα το θεμα. Αν θελεις παμε καπου να τον δούμε να δεις αν τα κανει.
Εγω έβαλα βίντεο και εσύ βγαζεις θεωρίες για ρίχτερ.
Προφανώς είσαι του αθλήματος και σε ξενίζει αλλα σε αυτό δεν μπορώ να σου κάνω κατι φίλε μου.Εσυ τραβάς το ζόρι;)

beefmeup

17-02-14, 23:40

τι να λεμε τωρα,ο ανθρωπος ειναι δυναμη..
μ αρεσει στο Ατλας που οταν βαλαμε τα 160 για να κανει ζεσταμα πηγαμε με τον βαγγελη να τον σποταρουμε ,κ οταν ξεκινησε να κανεις ρεπς μειναμε μαλακες..:P
χαχα,θα το θυμαμαι αυτο για πολυ καιρο..:turtle:

Turbolifter

17-02-14, 23:46

Δεν μου λες κατι καινούργιο.....Εσυ τραβάς το ζόρι;)

Σε ρωτησε ποσες να κανει γιατι εχει καμια 4-5 στα 240.

Οι χερουλατοι μαυροι δεν ειναι 25 γιατι σε ολα τα γυμ ειναι 45lbs παντα. Ειναι και πιο μικροι απο τους κοκκινους ετσι κι αλλιως.

Στο αλλο το βιντεακι που γραφει "380" οι δισκοι δεν ειναι ολυμπιακης διαμετρου αλλα καμια 30cm και μαλλον 10κιλοι.

Αντι να τραβιεμαι εγω για να δω κατι που βγαζει ματι, δεν ποσταρεις κανενα βιντεακι της προκοπης πριν του δωσουμε το παγκοσμιο ρεκορ?

Polyneikos

17-02-14, 23:50

Σε ρωτησε ποσες να κανει γιατι εχει καμια 4-5 στα 240.

Οι χερουλατοι μαυροι δεν ειναι 25 γιατι σε ολα τα γυμ ειναι 45lbs παντα. Ειναι και πιο μικροι απο τους κοκκινους ετσι κι αλλιως.

Στο αλλο το βιντεακι που γραφει "380" οι δισκοι δεν ειναι ολυμπιακης διαμετρου αλλα καμια 30cm και μαλλον 10κιλοι.

Αντι να τραβιεμαι εγω για να δω κατι που βγαζει ματι, δεν ποσταρεις κανενα βιντεακι της προκοπης πριν του δωσουμε το παγκοσμιο ρεκορ?

Φίλος του Eric Spoto είσαι;:green:
Οταν κανω κέφι θα σε φωναξω να τραβήξουμε βίντεο μαζί ,κανε κατι και εσύ,εκτός απο υποδείξεις και παρατηρήσεις ,μην τα θέλεις όλα έτοιμα :welcome:

Goliat_2

17-02-14, 23:52

:bowdown::bowdown::bowdown::bowdown:
Φίλος του Eric Spoto είσαι;:green:
Οταν κανω κέφι θα σε φωναξω να τραβήξουμε βίντεο μαζί ,κανε κατι και εσύ,εκτός απο υποδείξεις και παρατηρήσεις ,μην τα θέλεις όλα έτοιμα :welcome:

Turbolifter

18-02-14, 00:52

122.5 απο καθε πλευρα και η μπάρα.

Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
Τεσπα, και 250kg να ηταν αυτα που κανει, παλι δεν εχει μονη κοντα στα 300.

Οποιοσδηποτε εχει περι τα 150 νατουραλ, τα πιανει αυτα τα κιλα που κανει με φαρμακο. Για πανω απο 300 πρεπει να εχεις 180-200 νατουραλ.

Οταν κανω κέφι θα σε φωναξω να τραβήξουμε βίντεο μαζί

Μαζευτειτε ολοι οσοι υποστηριζετε οτι εχει εστω και 300, βαλ'τε απο 100ευρω και θα βαλω το αντιστοιχο ολικο ποσο που θα μαζευτει εγω, ισχυριζομενος οτι δεν τα εχει. Ετσι ερχομαι οποτε θελεις!
Μ'αυτο το στησιμο ουτε 280 δεν πρεπει να εχει...

Anyway, εγω την αποψη μου ειπα και οποιος θελει την λαμβανει υποψιν.

TheWorst

18-02-14, 00:57

Ο καθενας εχει 150 νατουραλ , λες ε ? :turtle:
Θα τα φτασω κι εγω λες ? Εχω ακομα καμια 60 κιλα να ανεβασω στη μπαρα - "μονο"

Polyneikos

18-02-14, 00:59

Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
Τεσπα, και 250kg να ηταν αυτα που κανει, παλι δεν εχει μονη κοντα στα 300.

Οποιοσδηποτε εχει περι τα 150 νατουραλ, τα πιανει αυτα τα κιλα που κανει με φαρμακο. Για πανω απο 300 πρεπει να εχεις 180-200 νατουραλ.

Μαζευτειτε ολοι οσοι υποστηριζετε οτι εχει εστω και 300, βαλ'τε απο 100ευρω και θα βαλω το αντιστοιχο ολικο ποσο που θα μαζευτει εγω, ισχυριζομενος οτι δεν τα εχει. Ετσι ερχομαι οποτε θελεις!
Μ'αυτο το στησιμο ουτε 280 δεν πρεπει να εχει...

Anyway, εγω την αποψη μου ειπα και οποιος θελει την λαμβανει υποψιν.

Ενταξει φιλε μου, την ακούσαμε την αποψη σου,μην το κουράζουμε άλλο.
Αν θελεις στειλε μου πμ να σου πω που πρέπει να έρθεις,αν θελεις να δεις τον Αλεξ.

liveris

18-02-14, 01:01

δεν λεει αυτο ρε worst ..λεει οτι αυτοι που εχουν νατουραλ τα 150 φτανουν αυτα τα κιλα..

lila_1

18-02-14, 01:11

Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
Τεσπα, και 250kg να ηταν αυτα που κανει, παλι δεν εχει μονη κοντα στα 300.

Τέτοιους δίσκους, εάν βλέπω καλά, είχε το γυμναστήριο που πήγαινα μέχρι πρότινος και οι 20κιλοι ήταν ακριβώς στο ίδιο μέγεθος με τις πλάκες που φάινονται στο βιντ.
σίγουρα παραπάνω από 30εκ. διάμετρο και γύρω στα 2-3 εκ πάχος.
20κιλοι πρέπει να ναι οι δίσκοι

Turbolifter

18-02-14, 01:22

Το 20κιλο που εχεις στο deadlift 150kg ειναι καμια 40cm μασιφ χωρις χερουλια και χειλος. Μετρα το να δεις. 45cm ειναι η ολυμπιακη η κοκκινη.

lila_1

18-02-14, 01:25

ναι, αυτό λέω.... Οι δίσκοι που φαίνονται στο βιντ με τα 380 το pizzaro είναι νομίζω στο ίδιο ακριβώς μέγεθος, αν συγκρίνω ακτίνα δίσκου-μπάρα

TRIANTAFYLLOU

18-02-14, 01:29

τώρα ότι και να λέμε και να κουτσομπολεύουμε , σημασία έχει ότι ο άνθρωπος έχει πολλα κιλα είναι δυνατός σαν κλάρκ ότι τον βάλεις το σηκώνει , εγω έχω δεί ανθρώπους ταλέντα στη δύναμη με τρελές επιδόσεις, ο Άλεξ εκτός του ταλέντου του στη δύναμη την καλλιέργησε και έφτασε σ αυτο το επίπεδο

εγω με την εμπειρία μου είδα ότι τα κιλα που σήκωσε στο άτλας όχι απλα τα είχε για πλάκα όπως κάποιος που έχει τελική τα 150 τον βάζεις τα 100 , καθαρη επανάληψη

Turbolifter

18-02-14, 01:42

ναι, αυτό λέω.... Οι δίσκοι που φαίνονται στο βιντ με τα 380 το pizzaro είναι νομίζω στο ίδιο ακριβώς μέγεθος, αν συγκρίνω ακτίνα δίσκου-μπάρα

Για τα 380 λες? λολ
Δεν υπαρχει ανθρωπος να κανει raw τετοια κιλα. Αλλα και ρεαλ να ηταν, η απλη λογικη λεει οτι αν ειχε τα λεφτα να υποστηριξει την φαρμακευτικη αγωγη που απαιτειται για να αντεξεις τετοια προπονηση, θα ειχε και μια καμερα 720p και μερικα εκατομμυρια views στο yt.

εγω με την εμπειρία μου είδα ότι τα κιλα που σήκωσε στο άτλας όχι απλα τα είχε για πλάκα όπως κάποιος που έχει τελική τα 150 τον βάζεις τα 100 , καθαρη επανάληψη

Δοκιμασε να κανεις 10 κιλα πανω απο αυτα που βγαζεις 8 ρεπς. Ετσι θα τα κανεις και εσυ! Στις 3-4 θα κολλησεις...

Τεσπα, μακαρι να ειναι φαινομενο το παιδι. Αναμενουμε νεωτερα!

tasos2

18-02-14, 01:50

Δοκιμασε να κανεις 10 κιλα πανω απο αυτα που βγαζεις 8 ρεπς. Ετσι θα τα κανεις και εσυ! Στις 3-4 θα κολλησεις...

Σχετικο ειναι αυτο, αναλογα με την αναλογια λευκων και κοκκινων ινων. Εγω εχω 9 στα 90 και μονη στα 130, ενας αλλος στο gym εχει 7 στα 90 και μονη στα 105

Turbolifter

18-02-14, 02:04

Αυτο που λες παιζει ενα ρολο αλλα οχι της ταξεως 10+ kg. Με το ιδιο πρωτοκολλο ασκησης και ξεκουρασης, αν ειχε 90χ9 θα ειχε τουλαχιστον 120χ1 και ας ειχε και λιγοτερες λευκες. Το ιδιο εργο παραγουν πανω-κατω και τα δυο ειδη ινων απλα με 50-100ms(αν θυμαμαι καλα) διαφορα. Δεν μετραμε εκκρηκτικοτητα δλδ αλλα παραγωμενο εργο. Δεν μας νοιαζει αν θα τα σηκωσει με μεγαλυτερη ταχυτητα...
Δεν ειναι ριψη ακοντιου δλδ. ;)

Goliat_2

18-02-14, 02:08

Den antexei i tsepi sou....tsampa taxidi tha kanis
Εκεινο το δισκακι που μετρας για 20kg ειναι 30-32cm με χειλος. Για να χωρεσεις 20kg σιδηρου σε τετοια διαμετρο πρεπει να εχει παχος 5-6cm.Το συγκεκριμενο δεν φαινεται ουτε 3cm.
Τεσπα, και 250kg να ηταν αυτα που κανει, παλι δεν εχει μονη κοντα στα 300.

Οποιοσδηποτε εχει περι τα 150 νατουραλ, τα πιανει αυτα τα κιλα που κανει με φαρμακο. Για πανω απο 300 πρεπει να εχεις 180-200 νατουραλ.

Μαζευτειτε ολοι οσοι υποστηριζετε οτι εχει εστω και 300, βαλ'τε απο 100ευρω και θα βαλω το αντιστοιχο ολικο ποσο που θα μαζευτει εγω, ισχυριζομενος οτι δεν τα εχει. Ετσι ερχομαι οποτε θελεις!
Μ'αυτο το στησιμο ουτε 280 δεν πρεπει να εχει...

Anyway, εγω την αποψη μου ειπα και οποιος θελει την λαμβανει υποψιν.

Polyneikos

18-02-14, 02:23

Den antexei i tsepi sou....tsampa taxidi tha kanis

Γεια σου Αλεξ :green::thumbup:

Turbolifter

18-02-14, 02:36

Αλεξ, αντεχει να σου αγορασω μια καμερα 720p και μερικους καλιμπραρισμενους ELEIKO δισκους αν θες.

Για να μην σε αμφισβητουν οι απιστοι που σε ζηλευουν δλδ! :)

Αναμενουμε τα 280 η και 300 αν θες για να μας στειλεις αδιαβαστους ολους!

Goliat_2

18-02-14, 02:45

Polyneikos

28-02-14, 20:06

Μερικά σετ του Aλεξ, πιέσεις για ώμους

120 κιλά (μονο οι δίσκοι)

http://www.youtube.com/watch?v=ImPeTBPJTSg

160 κιλά (μονο οι δίσκοι)

http://www.youtube.com/watch?v=-CpPnU2TfCI

180 κιλά (μονο οι δίσκοι)

http://www.youtube.com/watch?v=zFvq_PDK6pg

niksamaras

28-02-14, 20:43

Polyneikos

28-02-14, 20:56

Οκ, απλα απιστευτη δυναμη. Μηπως θα μπορουσε να γινει μια συνεντευξη με τον Αλεξ, σχετικα με δαιτροφη προπονηση κλπ, μηπως μαθουμε και εμεις κανα κολπακι, που ο παγκος εχει κολλησει και δεν ξεκολλαει? :P

Νίκο, ο Αλεξ κάνει μεθοδευμένη προπόνηση για να αυξήσει την δύναμή του και έχει αρκετές γνωσεις πάνω στο powerlifting.
Πέρα απο το ταλέντο που έχει στην δύναμη δηλαδή, προπονείται σκληρα και βελτιώνεται.
Εν καιρώ μπορούμε να του κάνουμε μια συνέντευξη :thumbup:

niksamaras

28-02-14, 21:29

Νίκο, ο Αλεξ κάνει μεθοδευμένη προπόνηση για να αυξήσει την δύναμή του και έχει αρκετές γνωσεις πάνω στο powerlifting.
Πέρα απο το ταλέντο που έχει στην δύναμη δηλαδή, προπονείται σκληρα και βελτιώνεται.
Εν καιρώ μπορούμε να του κάνουμε μια συνέντευξη :thumbup:

Το μονο σιγουρο ειναι οτι οχι απλα εχει αρκετες γνωσεις, αλλα εχεις ΥΠΕΡΑΡΚΕΤΕΣ γνωσεις. Γι αυτο λεω και για συνεντευξη, να κλεψουμε κανα κολπακι εμεις οι μικροτεροι :P.

loukiss

28-02-14, 22:45

Polyneikos

28-02-14, 23:14

Δεν ειμαι σιγουρος ποσα εχει να προσφερει σε γνωσεις καποιος που εχει απιστευτα γεννετικα σε κατι.... Ο,τι κι αν εκανε θα ηταν παρα πολυ δυνατος... Προσωπικη μου αποψη απλα. Ο τυπος ειναι κτηνος με τρελα genes για press δν υπαρχει κατι αλλο

Eντάξει, δεκτή η αποψη σου, απλα πιθανολογείς,βάσει των δικών σου παραστάσεων,χωρις να ξερεις τι κάνει ο καθενας.
Σίγουρα η δύναμη είναι και έμφυτη αλλά αν δεν εχεις εμπειρία,γνώσεις και τριβή, φτάνεις κάποια στιγμή στο ταβάνι σου,χωρίς πιθανόν να εξαντλίεις τα περιθωρια βελτίωσης.

tasos2

28-02-14, 23:32

Περιεργες τεχνικες χρησιμοποιει ομως. Αυτο με την ισομετρικη στις πιεσεις ωμων δεν το εχω ξαναδει. Και εγω θα ηθελα να ακουσω για την προπονηση του και που βοηθαει το καθετι

pepeismenos karga

01-03-14, 14:01

o αλεξ κανει και ισομετρικεσ στο στηθος ...και στη χαλκιδα εκανε...με 200 κιλα...τα κρατουσε 15 -20 δευτερα....βοηθανε στην αυξηση δυναμης πολυ...το ιδιο κανει και στους ωμους...αυτο τον καιρο ανεβαζει αρκετα τους ωμους και τα τρικεφαλα για να ανεβει κι αλλο στον παγκο....απο διατροφη μπορω να αποκαλυψω οτι τωει οτι τρωνε οι παουερλιφτερς...10000 θερμιδες...

κοτινος

02-03-14, 15:18

δεν ειναι απλα ενας καλος αθλητης οπως διαβασα σε μερικα προηγουμενα ποστ αλλων μελων εδω , αλλα ενας παγκοσμιου επιπεδου αθλητης

τα συγχαρητήρια μου κ απο εμενα αλεξ που καταφερες να φτασεις σε αυτο το επιπεδο , εσυ ξερεις και τι θυσιες κ ποσο κοπο εκανες για να φτασεις ως εδω κ σου ευχομαι

κ πιο δυνατος να γινεις

τωρα οσο αφορα το βιντεο με τα 265 νομιζω ενα δικιο το εχει ο turbolifter , 25 κιλα ειναι ο καθενας κοκκινος δισκος και 20 ο μεγαλος μαυρος

(δεν εχω δει σε κανενα gym μαυρο δισκο με χερουλια που να ειναι 25 κιλα παντα 20 ειναι)

2 δεκακιλα και 2 5κιλα , συνολο 230 δηλαδη αν η μπαρα ειναι το λογικο βαρος (20κιλη δηλαδη)

λαθη ολοι κανουμε κ ανθρωπινο ειναι

αλλα και τα 230 να τα παιξεις οχταρα ειναι παγκοσμια επιδοση κ σύγκρινα με τα ιδια κιλα βιντεο του eric spoto 500 λιμπρες , δηλαδη 227 κιλα

(ο τωρινως παγκοσμιος πρωταθλητης χωρις ειδικες στολες)

κ ειναι αρκετα κοντα σε δυναμεις , λιγο πιο ανετα τα κανει ο σποτο (10αρα) αλλα οχι κ με μεγαλη διαφορα

η κινηση δεν ειναι και στους δυο 100% πληρης αλλα στα 4/5 περιπου κ μου αρεσει επισης που τα παιρνει κ μονος του χωρις βοηθο (αυτο στοιχιζει και σε δυναμη λιγο

μιση-μια επαναληψη λιγοτερο..)

και για οσους ασχολουνται με τα βαρη πιο πολυ , γνωριζουν οτι το 230 8αρα σημαινει 230Χ8Χ1.255= 288 κιλα μονη περιπου , ΑΝ η 8αρα ειναι με 100% max

(στα δικα μου ματια δεν ηταν 100% παντως πιστευω οτι ειχε κ λιγη δυναμη ακομα , γυρω στο 90 με 95% των δυναμεων του μου φανηκε)

μακαρι να τον δουμε και να τον χαρουμε με πολυ περισσότερα κιλα κ να σταματησει να κανει χαβαλε με τα 200 κ 240 γιατι δεν ειναι αυτα τα κιλα σου αλεξ!

επισης τα κιλα παγκοσμιων επιδοσεων στον παγκο αμοιβονται κ αρκετα καλα , μπολικοι μισθοι μαζεμενοι αλεξ , γιατι να τα αγνοεισεις αν δεν εισαι πλουσιος δηλαδη..

κ η δοξα παρεα που ως γνωστον δεν μισησε κανεις..

δεν χρειαζεται να σπασεις το παγκοσμιο ρεκορ (που σου ευχομαι να το κανεις) αλλα κ γυρω στα 300 να σηκωσεις παλι κ δοξα κ χρημα θα εχεις σε παγκοσμιο επιπεδο..

φανταζομαι οτι μερικοι (εξυπνοι ιδιοκτιτες γυμναστηριων) οταν θα πηγαινει θα τον περνανε για εναν απλο χοντρουλη που θελει να χασει περιττα κιλα κ θα

του την πεφτουν για να του εξηγήσουν οτι βρηκε τον ανθρωπο κ το σωστο gym να τα καταφερει πεφτοντας κ το αναλογο χρηματικο τιμημα.. (κυριως αυτο..)

αφου τον βλεπουν σαν οικονομικο θυμα τους..

αλλα οταν αρχιζει να πιεζει το ιδιο το γυμναστηριο στα ορια του κ να στραβωνει τις μπαρες μετατρεποντας τον επιδοξο θυτη σε θυμα δηλαδη..

ολα τα λεφτα ειναι η φατσα του εκαστοτε γυμναστηριουχου-αρπαξιρεν.. κ η αλλαγη πλευσης των 180 μοιρων του..

οχι κυριε , δεν ειναι αυτο το gym που σας τεριαζει.. αλλο-αλλο ειναι , πατε στο ταδε.. ναι.. παρτε κ τα λεφτα σας πισω.. σας ευχαριστουμε.. στο καλο..

αλλα με το ευγενικο μην το θυμωσουμαι κ πολυ..

για εμενα ειναι εντελως χαζοι κ στενομυαλοι..

παρτου εξοπλισμό που να μην λυγίζει κ κανε διαφημιση στο gym σου ρε λεβεντη , πολυ περισοτερα εχεις να κερδισεις

Stranger

02-03-14, 18:05

Εχει τρομερη δυναμη (στον παγκο) και μπραβο του:thumbup:. Αλλα προσωπικα τα 380 δεν τα πιστευω

tasos2

02-03-14, 19:36

φανταζομαι οτι μερικοι (εξυπνοι ιδιοκτιτες γυμναστηριων) οταν θα πηγαινει θα τον περνανε για εναν απλο χοντρουλη που θελει να χασει περιττα κιλα κ θα

του την πεφτουν για να του εξηγήσουν οτι βρηκε τον ανθρωπο κ το σωστο gym να τα καταφερει πεφτοντας κ το αναλογο χρηματικο τιμημα.. (κυριως αυτο..)

Χαχαχαχαχαχαχα! Καμια σχεση ρε φιλε, απο κοντα κανει μπαμ οτι ειναι μυωδης και οχι χοντρος. Εγω να πω την αληθεια πρωτη φορα που τον ειδα απο κοντα με τη φαρδια μπλουζα θα στοιχηματιζα οτι εχει καθαρη μυικη μαζα με ελαχιστο λιπος, βαβαια η φωτο με την κοιλια με διεψευσε.

Επισης μου εκανε εντυπωση που σε μυικοτητα φαινοταν το ιδιο με ενα αλλο (αγγελοπουλος νομιζω λεγοταν), αρχικα πιστευα οτι θα ηταν τελικοι αντιπαλοι τελικα ομως τον αφησε χιλιομετρα πισω

tasos2

03-03-14, 02:22

Παιζει να μαθουμε χρονολογιες των βιντεο? Τα πρωτα ας πουμε ειναι πριν ή μετα το ατλας και με ποσο καιρο αποσταση?

strong(er)

03-03-14, 16:35

παντως μια συνεντευξη θα ηθελε πολυς κοσμος να την διαβασει κ να μαθει καποια πραγματα ειδικα οταν μιλαμε για elite powerlifter.

panos38

02-04-14, 18:06

Όπως και να έχει είναι αθλητής παγκόσμιας κλάσης. Φένεται να έχει 660-700lb, για το παγκόσμιο ρεκόρ δεν μπορώ να καταλάβω γιατί να μην το κάνει εάν το έχει η έστω να πάει για να κατωχυρώσει μια καλή επίδοση. Εύκολα διαδίδει τα κατορθώματα του μέσω youtube και είμαι σίγουρος ότι καλούν εύκολα έναν άνθρωπο με τέτοιες επιδόσεις να συμμετέχει. Το λέω για το αν είναι θέμα κονέ η οικονομικό ή κάτι αλλο για το οποίο δεν μπορεί να πάει σε διεθνή διαγωνισμό. Μπράβο του όπως και να έχει θέλει τρελή προσπάθεια αλλά και γονίδια για να είναι ως εδώ.
Απλά επειδή πολλοί αναφέρουν προβλέψεις μέγιστης βάσει της 8άρας ή 10άρας του να πω ότι τουλάχιστον στα βίντεο που είδα οι επαναλήψεις δεν είναι μέχρι lockout αλλά λίγο πάνω απτα 3/4 της κίνησης και γίνεται bounce στο στήθος και όχι παύση. Πιστεύω αυτά θα έκοβαν ίσως και 2-3 επαναλήψεις συνολικά, εξαρτάται και απτο πιο κομμάτι της κίνησης είναι το δυνατότερό του. Εντυπωσιακές επίσης οι ''κάτι σαν γαλλικές'' του (λογικό με τόσα κιλά :P)

tasos2

02-04-14, 21:36

Απλά επειδή πολλοί αναφέρουν προβλέψεις μέγιστης βάσει της 8άρας ή 10άρας του να πω ότι τουλάχιστον στα βίντεο που είδα οι επαναλήψεις δεν είναι μέχρι lockout αλλά λίγο πάνω απτα 3/4 της κίνησης και γίνεται bounce στο στήθος και όχι παύση. Πιστεύω αυτά θα έκοβαν ίσως και 2-3 επαναλήψεις συνολικά, εξαρτάται και απτο πιο κομμάτι της κίνησης είναι το δυνατότερό του.

Μα το συνηθες ειναι να μην κανεις λοκαουτ στις πολλες επαναληψεις. Ειναι κατι που δεν χρειαζεται και υπο προυποθεσεις αφαιρει δυναμη (γιατι αν μενεις εστω και για ενα δευτερο στην θεση που εχεις τα χερια κλειδωμενα ανακτας δυναμεις οποτε εκει εχεις πλεονεκτημα) αλλα στην μεγιστη δεν εχεις θεμα γιατι μονο ενα λοκαουτ θα κανεις. Πιστευω οι περισσοτεροι δεν κανουν λοκαουτ στις επαναληψεις οποτε βασει αυτου υπολογιζουν την μεγιστη απο τις 8

panos38

03-04-14, 17:14

Μα το συνηθες ειναι να μην κανεις λοκαουτ στις πολλες επαναληψεις. Ειναι κατι που δεν χρειαζεται και υπο προυποθεσεις αφαιρει δυναμη (γιατι αν μενεις εστω και για ενα δευτερο στην θεση που εχεις τα χερια κλειδωμενα ανακτας δυναμεις οποτε εκει εχεις πλεονεκτημα) αλλα στην μεγιστη δεν εχεις θεμα γιατι μονο ενα λοκαουτ θα κανεις. Πιστευω οι περισσοτεροι δεν κανουν λοκαουτ στις επαναληψεις οποτε βασει αυτου υπολογιζουν την μεγιστη απο τις 8

Ναι μπορεί να έχεις δίκιο, γενικά ακόμα και στους PL υπάρχουν άλλοι που τους αρέσει να κάνουν competition style bench και άλλοι bodybuilding κρατώντας συνεχώς την μυική τάση. Απλά από προσωπική εμπειρία και από κάποιους που παρακολουθώ βγάζεις λιγότερες με full reps. Πρόσφατα π.χ. έκανα 75χ12 πλήρεις αλλά με ελαφρύ bounce :P και είχα βγάλει γύρω στις 15 πριν ελάχιστο καιρό στα 3/4. Αλλά τι να πω μπορεί και να μην ισχύει!

stone garden

09-04-14, 02:58

τιποτα δεν ειναι απιθανο παιδια ;)

Polyneikos

14-06-18, 12:25

Όσοι παρακολούθησαν από κοντά ή απο τα βίντεο το Atlas Challenge 3, θα γνώρισαν τον powerlifter Alex Pizarro, από το Puerto Rico,ο οποίος ήρθε να διαγωνιστεί και φυσικά κέρδισε την κατηγορία Open Bench Press,κάνωντας μια προσπάθεια στα 240 κιλά.
Στην ουσία ο Alex εδειξε ότι μπορούσε πολλά κιλα παραπάνω, απλά έκανε μια προσπάθεια καθώς δεν υπήρχε καποιος αντίπαλος να τον "πιέσει".

Η προσπάθεια στα 240 κιλά

http://www.youtube.com/watch?v=YCJem4L3zEs&feature=youtu.be

Βεβαια το τι θα ακολουθούσε, φάνηκε όταν υπήρχαν πανω στον πάγκο 180 κιλά και ζήτησε να κάνει προθέρμανση, εκτελώντας 10 επαναλήψεις !

http://www.youtube.com/watch?v=FZDXB-aAbQ8

Νομίζω ότι αξίζει να παρακολουθούμε τις προσπάθειες του καθώς κάνει πολλά κιλα ο Alex και θεωρώ ότι είναι Elite Class Powerlifter

Δυστυχώς ο Αλεξ Πιζαρρο δεν ειναι πλέον μαζί μας καθώς απεβίωσε την Τετάρτη, 13 Ιουνίου.
Τον γνωρίσαμε μέσα απο τα Αtlas Challenges, ένας γίγαντας πραγματικά, με ευγένεια και χαμηλών τόνων, ζούσε για το powerlifting.
Γίγαντα Άλεξ θα σε θυμόμαστε! R.I.P. +

123663

123661

123664

123662