PDA

Επιστροφή στο Forum : Εξόγκωμα στον αυχένα?



yannis88
11-11-08, 01:06
Κατά καιρούς έχω παρατηρήσει τύπους στο γυμναστήριο με αυτό το πρόβλημα.Οφείλεται κατα κύριο λόγο σε γεννετικά χαρακτηριστικά ή από κακή εκτέλεσε ασκήσεων - στάση σώματος?

slaine
11-11-08, 03:56
χίλιαδυο πράγματα μπορέι να είναι. από πάχος και λάθος στάση μέχρι ζόρι πχ σε πιέσεις ΄στήθους η αν ακουμπανε τη μπάρα εκεί στο σκουώτ και πρήζεται, ή πρόβλημα εκ γεννετης και πάει λέγοντας.
δε μπορείς να ξέρεις.

εσύ απλά φρόντιζε να έχεις καλή τεχνική και μη σε απσχολει τι έχουν/κάνουν οι άλλοι

NASSER
11-11-08, 14:29
Συμφωνω με slaine. :awesome:

yannis88
11-11-08, 22:14
Σήμερα πέτυχα τον τυπά να κάνει στήθος 130 κιλά.Για να τα σηκώσει έφτανε τη μέση του στο θεό....Πως να μην παραμορφωθεί μετά ο αυχένας του....
Κάτι για το σκουότ.Χρησιμοποιώ πετσέτα (κανα μέτρο:)) και την τυλίγω γύρω απο τημπάρα.Τη μπάρα τη βάζω ανάμεσα στους ώμους.Και πάλι όμως νιώθω κάποια πίεση στο συγκεκριμένο σημείο.Καμιά άλλη πατέντα χρησιμοποιείτε?

slaine
11-11-08, 22:20
ωραία. όταν κάποιος κάνει λάθη το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι τα αποφεύγουμε!!!

επίσης μόλις βάλεις κρέας και συνηθίσεις κιόλας θα είσαι οκ με τη μπάρα. ελπίζω να τη βάζεις στο σωστό σημείο