Επιστροφή στο Forum : Διατασεις
γεια χαρα μπορειτε να μου πειτε αν οι διατασεις ειναι απαραιτητες μετα τις ασκησεις ......εψαξα και δεν βρηκα κατι :cyclops: thanks για το χρονο σας
έχει συζητηθει το θέμα αλλά τεσπα.
διατάσεις να κάνεις συνέχεια (που λέει ο λόγος). στην αρχή στο ζέσταμα, ανάμεσα στα σετ/ασκήσεις και στο τέλος. απλά στο τέλος θα κάνεις έντονες ενώ στην υπόλοιπη προπόνηση όχι τόσο έντονες γιατί αν από την πλήρη διάτταση ο μυς πάει να κάνει συστολή με ζόρι μπορεί να τραυματιστεί ή να μην αποδώσει καλά.
διαττάσεις ήπιες μπορείς να κάνεις συνέχεια, όχι μόνο στο γυμναστήριο. αλλά όταν είσαι κρύος πρόσεχε μην τραυματιστείς. άσε που δε θα έχεις τίς ίδιες δυνατότητες
sorry εψαξα αλλα φαινετε οχι καλα ευχαριστω παντος
Powered by vBulletin® Version 4.2.5 Copyright © 2024 vBulletin Solutions Inc. All rights reserved.