Rise above
14-11-08, 18:40
καλησπέρα σε όλη τι παρέα το bb.gr . Είμαι ο βαγγέλης κατάγομαι από κρήτη είμαι 18 χρόνον ύψος 1.66 και βάρος 65 κιλά και γύρο στο 12% bf. άρχισα να ασχολούμαι με το γυμναστήριο πριν 2 χρονια στα 16 μου όταν ήμουν 42 κιλά δυστυχώς όμως οι γνώσης μου πάνω στο όλο θέμα βάρη/διατροφή ήταν ελλιπέστατες ( ρώταγα τον γυμναστή και μου έλεγε δεν πληρώνομαι να κάνω τον διαιτολόγο ktlp ktlp)με αποτέλεσμα να χαραμίσω 1.5 χρόνο. παρόλο τις άθλιες συνθήκες πήρα κάποια κιλά ( και "αρεκτο" λίπος) λόγο του ότι ήμουν παρα πολύ αδύνατος.Ώσπου πριν 6 μήνες ανακάλυψα το forum διάβασα σχεδόν όλα τα post σε κάθε section και άρχισα να τα εφαρμόζω και από τότε βλέπω αληθινά αποτελέσματα ( για τα δεδομένα μου πάντα ).Εδώ και 6 μήνες παρακολουθώ το forum τακτικά και μου ήρθε flasia πως και δεν έχω γραφτεί ακόμα οποτε here im, έχετε κάνει φανταστική δουλειά στο site πολύ κατατοπιστικά και επιμορφωτικά posts συγχαρητήρια :clap: :clap: :toast: :toast: ( θα ποστάρω τι διατροφή μου κάποια στιγμή για διόρθωσης ευχάριστο) :weights: