PDA

Επιστροφή στο Forum : Candito Training HQ



Χριστοφορος123
17-04-14, 00:31
Ανοίγω αυτό το θέμα για τον Candito που απ' ότι είδα δεν υπάρχει θέμα. Τεράστιος lifter για μένα που δίνει πολύ καλές συμβουλές για προόνηση και ανεβάζει πολύ συχνά videos. Εδώ είναι ένα πρόσφατο βίντεο και παρακάτω το κανάλι του

http://www.youtube.com/watch?v=--hfM6KtU9E

http://www.youtube.com/user/CanditoTrainingHQ

Χριστοφορος123
17-04-14, 15:01
Εδώ είναι ένα βίντεο στο οποίο εξηγεί γιατί είναι μύθος το ότι περνάνε τα γόνατα τις μύτες των ποδιών καταστρέφονται τα γόνατα.

http://www.youtube.com/watch?v=iBHc323QwFE
Γενικότερα είναι της φιλοσοφίας του να γυμνάζεις κάθε μυική ομάδα πάνω απο 1x week και ακολουθεί νομίζω απο τις αρχές upper/lower.

leftis
17-04-14, 15:17
Καλος ειναι, με πολυ καλα λιφτς και ισως απο τους λιγους πραγματικα φυσικους fitness experts του youtube.

niksamaras
17-04-14, 16:03
Εδώ είναι ένα βίντεο στο οποίο εξηγεί γιατί είναι μύθος το ότι περνάνε τα γόνατα τις μύτες των ποδιών καταστρέφονται τα γόνατα.

http://www.youtube.com/watch?v=iBHc323QwFE
Γενικότερα είναι της φιλοσοφίας του να γυμνάζεις κάθε μυική ομάδα πάνω απο 1x week και ακολουθεί νομίζω απο τις αρχές upper/lower.

Ολο το ζουμι συνοψιζεται στο εξης: Οσο το βαρος παραμενει στις φτερνες και η μπαρα ταξιδευει πανω απο περιπου την μεση του ποδιου, τα γονατα ας πανε οπου θελουν. :thumbup::thumbup:

Χριστοφορος123
21-04-14, 11:56
http://www.youtube.com/watch?v=yJgsXW_hSaQ

niksamaras
21-04-14, 17:03
Με πολλα απο αυτα που ειπε δεν συμφωνω, σε αλλα ομως τον βρηκα σωστο.

Χριστοφορος123
26-04-14, 00:00
Squatting 180kg 10 reps


http://www.youtube.com/watch?v=AhJ3JHHIi1o

SkillBill
26-04-14, 22:23
Με πολλα απο αυτα που ειπε δεν συμφωνω, σε αλλα ομως τον βρηκα σωστο.

πιστευω στο θεμα ζωνης οι αποψεις απλα θα διιστανται για παντα :P

Χριστοφορος123
28-05-14, 00:37
http://www.youtube.com/watch?v=yZEqS7m3Fw4

Εδώ διαγωνίστηκε έναν powerlifter σε 3πλη squat.


http://www.youtube.com/watch?v=AilNXztLQmU&list=UUWZmmDqEJv277d7hBa1nRfg