ThanosD
14-05-14, 21:31
Σήμερα στο γυμναστήριο παρατήρησα ότι έβγαλαν το squat rack :( Ρώτησα έναν από τους υπεύθυνους γιατί έγινε αυτό και μου απάντησε ότι μαζεύονται πολλά "τούμπανα" και θα το αντικαταστήσουν με ένα smith :shock: Θα ξεκινούσα από την επόμενη εβδομάδα ένα πρόγραμμα που περιλάμβανει 4 ασκήσεις (από τις 7) που πλέον δεν μπορώ να τις κάνω; squats, overhead press, romanian deadlifts, barbell rows. Τι να κάνω;;;