PDA

Επιστροφή στο Forum : Πείτε τη γνώμη σας



peris
20-11-08, 23:30
η ερωτηση ειναι απλη κανω αεροβια 2 φορες τη βδομαδα χαμηλης εντασης ξεχωριστα απο τα βαρη εκεινες της μερες μειωνω 200 θερμιδες απο υδατανθρακα και τις βαζω 200 σε λιπος και λιγο παραπανω οποτε ιδιες θερμιδες ουσιαστικα καταναλωνω το ιδιο κανω και τις ημερες ξεκουρασης ο λογος που το κανω ειναι οτι θεωρω ασκοπο της μερες που κανω αεροβια να καταναλωνω τοσο υδατανθρακα μιας και η αεροβια ειναι χαμηλης εντασης το ιδιο κανω και στις μερες ξεκουρασης

τι λετε?

slaine
21-11-08, 00:17
αφού μπαίνεις στην όλη διαδικασία γιατί δε μειώνεις απλά τους υδτάνθρακες και να αφήσεις όλα τα άλλα όπως είναι όταν δεν κάνεςι βάρη? έτσι κι αλλιώς τώρα που πας για όγκο δεν παίρνεις περισσόετρες θερμίδες από αυτές για συντήρηση στα ίδια κιλά?

RUHL
21-11-08, 01:09
:inandout: