PDA

Επιστροφή στο Forum : Προόδος



Hoplite
01-08-14, 01:30
Θέλω να ρωτήσω αν η εξής πρόοδος είναι σε ικανοποιητικά πλαίσια (για περίοδο όγκου) :
June 2014
SIZE
WEIGHT -> 85KG
THIGH -> 59,5CM
CALF -> 38CM
BACK -> 90CM
WAIST -> 31,5CM
ARM -> 37,5CM
CHEST – LATS -> 109CM
LIFTS
DEADLIFT 130 KG X 5
BENCH PRESS 80 KG X 5
OVH PRESS 60 KG X 5
SQUAT 105 KG x 4



July 2014
SIZE
WEIGHT -> 85,5KG
THIGH -> 60,5CM
CALF -> 39CM
WRIST -> 31,5CM
WAIST - > 90CM
ARM -> 38M
CHEST – LATS -> 111CM
LIFTS
DEADLIFT 140 KG X 3
BENCH PRESS 85 KG X 4
OVH PRESS 60 KG X 5
SQUAT 110 KG x 2